Как пить куркуму с водой. Куркума как правильно употреблять.

Что может быть проще, чем добавить куркуму в воду? Два простых ингредиента обогащают друг друга и превращаются в эликсир здоровья без каких-либо других ингредиентов.

Что произойдет с организмом, если употреблять куркуму каждый день в течение месяца?

На сайте представлена основная информация. Адекватная диагностика и лечение заболевания возможны под наблюдением добросовестного врача. Для всех лекарств существуют противопоказания. Необходимо проконсультироваться с профессионалом и внимательно изучить инструкцию!

Растение под названием куркума из семейства имбирных по праву считается одной из самых полезных специй. Это неудивительно, ведь куркума содержит все витамины группы В, витамины С, К и Е, а также йод, железо, кальций и другие микроэлементы, обеспечивающие нормальное функционирование нашего организма.

Польза куркумы

• Уменьшает воспаление.
• Укрепляет иммунитет.
• Предотвращает образование тромбов.
• Улучшает пищеварение.
• Ускоряет метаболизм.
• Замедляет процесс старения кожи.
• Восстанавливает поврежденные клетки печени.
• Снимает отеки и боль в суставах.
• Нейтрализует раковые клетки, не поражая здоровые клетки.
• Растворяет токсины и выводит токсины.
• Нормализует мозговое кровообращение, снижая риск возрастных заболеваний мозга.
• Снимает зуд при кожных заболеваниях.
• Уменьшает желание кашлять.
• Снижает температуру тела.
• Обладает антисептическими и дезинфицирующими свойствами.

Особенно полезна куркумовая вода, которую следует принимать в теплом виде ежедневно.

Однако помните, что перед тем, как приступить к такому восстановительному лечению организма, необходимо проконсультироваться с терапевтом, так как любая трава, даже самая полезная, может нанести вред при неправильном применении.

Очищение организма куркумой

Вода с куркумой

Растворите ½ чайной ложки куркумы в стакане теплой воды, чтобы приготовить очищающий напиток. Затем вы можете увеличить количество куркумы до одной чайной ложки.

Рекомендуется принимать утром за 20 минут до еды.

Если после приема куркумовой воды вы чувствуете дискомфорт в желудке, принимайте ее после еды. Тогда действие напитка будет несколько слабее.

Рекомендуемая продолжительность ежедневного цикла очищения — 2 недели (максимум месяц), после чего следует сделать перерыв на месяц, а затем возобновить цикл.

Вы можете употреблять куркуму не только с водой, но и с другими напитками.

Лимонная вода с куркумой, медом и корицей

Состав лекарства:

• 1/3 чайной ложки куркумы,
• 1 чайная ложка куркумы, ½ чайной ложки меда,
• свежий сок половины лимона,
• 250 мл теплой воды,
• щепотка корицы.

Способ приготовления:

• Добавьте лимонный сок, мед, куркуму и корицу в теплую очищенную воду.
• Хорошо перемешайте лекарство.
• Пейте напиток утром натощак.

Вода с лимоном и куркумой не только укрепляет иммунную систему, но и придает бодрость и энергию на весь день.

Кефир с куркумой

Сочетание кефира и куркумы в симбиозе с правильным питанием и физическими упражнениями помогает избавиться от лишних килограммов.

Польза кефира с куркумой для похудения:

• Ингибирование роста жировой ткани.
• Снижение уровня вредного холестерина.
• Улучшает пищеварение.
• Выведение токсинов из организма.
• Снижение метаболизма в организме.

Необходимо приготовить кефирный напиток:

• Растворите одну чайную ложку куркумы в небольшом количестве теплой воды (это обеспечит полное растворение специи),
• Смешайте растворенную куркуму и 250 мл кефира,
• Добавьте щепотку корицы или чайную ложку меда для усиления вкуса и жирорастворяющих свойств.

Принимайте его один раз в день за час до сна в течение 7-10 дней.

Кефир можно заменить йогуртом, который не теряет своих полезных свойств.

Молоко с куркумой

«Золотое молоко» — так индийцы называют целебный напиток, основными ингредиентами которого являются молоко и куркума.

Этому напитку приписываются следующие полезные свойства:

• Устранение головных болей.
• Понижение температуры тела.
• Устранение бронхиальной слизи.
• Нормализация сна, т.е. борьба с бессонницей.
• Облегчает боль и воспаление горла.
• Устранение кашля.
• Сжигание жировых отложений.

Рецепт такого целебного молока прост:

• Нагрейте 250 мл молока при температуре 90°C.
• Добавьте 1 чайную ложку порошка куркумы.
• Хорошо перемешайте лекарство.
• Охладите молоко до температуры 45-50°C.
• Добавьте одну чайную ложку меда.
• При желании в лекарство можно добавить 1/3 чайной ложки молотого перца.

Рекомендуется включать куркуму в рацион женщины в период лактации. Он стимулирует лактацию, увеличивая выработку молока. Он помогает предотвратить мастит, повышает иммунитет кормящей матери и помогает восполнить недостаток полезных веществ.

5 правил питья куркумы с водой

Чтобы получить максимальный эффект от напитка, важно соблюдать рекомендации:

Последовательность приема. Последовательность приема.

Пейте на пустой желудок. Прием напитка перед завтраком помогает активизировать обмен веществ. Чтобы принимать напиток вечером, сделайте перерыв не менее 2 часов после последнего приема пищи.

Добавьте молотый черный перец. Черный перец содержит соединение пиперин, которое, как было показано, увеличивает всасывание куркумина на 2000%.

Используйте подогретую воду. Чтобы «активировать» все полезные свойства, куркумин разбавляют водой при температуре не менее 40-50°C. Горячий напиток приятнее на вкус и оказывает более мягкое воздействие на желудочно-кишечный тракт. Его следует пить маленькими глотками и очень медленно. Если принимать утром, то лучше полежать около 10 минут после приема. На прием пищи отводите 30 минут.

Дозировка. Допустимо употребление одной столовой ложки куркумы на стакан теплой воды в день. Это количество можно разделить на две дозы в день или принять один раз — утром или вечером. Продолжительность приема воды с куркумой не должна превышать двух месяцев.

Самым важным условием для приготовления напитка является выбор качественных ингредиентов. При покупке куркумы важно обращать внимание на дату изготовления — специя должна быть свежей и в герметичной упаковке. Воду можно использовать как обычную кипяченую воду. Можно также использовать минеральную воду, но предварительно из нее необходимо удалить пузырьки воздуха.

3 рецепта куркумы с водой

Рецепт № 1 — классический

Для приготовления классического напитка здоровья вам понадобится одна столовая ложка молотой куркумы и стакан чистой теплой воды. Медленно всыпать специи в жидкость и постоянно помешивать ложкой, иначе могут образоваться комочки.

Свежезаваренный напиток имеет сильный пряный, характерный вкус с легкой горечью. Жидкость следует пить медленно и маленькими глотками. Напиток следует постоянно помешивать, чтобы не образовывался осадок.

Рецепт № 2 — для снижения веса

Для похудения используется классический рецепт, в который добавляется немного черного перца для усиления действия куркумина. Содержащийся в нем пиперин способствует механизму сжигания жира. Действие двух биологически активных ингредиентов происходит одновременно, не вызывая негативных симптомов.

В качестве дополнительного ингредиента в воду вместе с куркумой можно добавить имбирь. Лучше всего натереть кусочек корня имбиря на мелкой терке и добавить его в классический рецепт. Растение помогает нормализовать работу кишечника и подавить чувство голода.

Если вы хотите похудеть, пейте напиток из куркумы утром натощак или разделите его на несколько порций, которые можно принимать перед каждым приемом пищи. Одна лишь куркума не поможет вам победить в борьбе с лишним весом. Напиток только поможет ускорить ваш метаболизм. Наилучший результат достигается с помощью диеты и физических упражнений.

Рецепт № 3 — очищающий

Дополнительный классический напиток помогает вывести токсины и нормализовать работу кишечника. Чтобы очистить организм, возьмите стакан воды, добавьте чайную ложку куркумы, сок 1/4 лимона и столовую ложку меда. Подогрейте полученный коктейль до 50° C и выпейте его утром натощак или перед сном.

Побочные действия и противопоказания

Избегайте пить воду с куркумой при наличии любого из патологических состояний:

Индивидуальная непереносимость специи.

Повышенный риск кровотечения.

Значительное превышение рекомендуемой дозы куркумы может вызвать аллергические реакции, кровотечения, тошноту, рвоту, боли в животе различной локализации.

Автор статьи.

Нико Ноколова, Ника Соколова, вегетарианский травник: Диплом «Общая медицина» и «Терапия» Университета им. Н.И. Пирогова (2005 и 2006 гг.). 2008 г. Аспирантура на кафедре фитотерапии Московского университета дружбы народов. Наши авторы