Женщина может влюбиться даже в нелюбимого, если раз за разом будет получать оргазм. Эксперт рассказывает об оргазме то, чего вы могли не знать

Клитор состоит из множества сосудов и нервных окончаний, что делает его одной из самых чувствительных эрогенных зон у женщин. Чем ближе головка клитора располагается к влагалищу, тем более интенсивным становится оргазм, поскольку увеличивается вероятность его активации в процессе полового акта. Интересно, что в древние времена клитор считался дьявольским органом.

Как устроен женский оргазм

Известно выражение: мужчины любят глазами, а женщины — ушами. Это утверждение касается не только восприятия внешности партнера, но и глубже отражает характерные различия в сексуальности между мужчинами и женщинами.

Это выражение обозначает распространенное мнение о том, что сексуальные предпочтения и удобство женщин в выборе партнера формируются не столько на основе физической привлекательности, сколько на других критериях, таких как интеллект и личные качества. Кроме того, считается, что женский оргазм отличается своей сложностью по сравнению с мужским, и это может затруднять его достижение. Даже в научных публикациях встречаются фразы, такие как: «Женский оргазм — это загадка, над разгадкой которой трудятся многие исследователи.»

В рубрике «Секс-просвет» мы, опираясь на научные данные и мнения психологов, отвечаем на вопросы, касающиеся интимной жизни. В восьмом выпуске обсудим, что важно для женщин в сфере секса и от чего зависит удовлетворенность близостью.

Мозг: рассылка об эмоциях и психике

Лайфхаки по снижению стресса приходят на ваш почтовый ящик дважды в месяц и предоставляются бесплатно

Женский оргазм: действительно ли это сложно?

Как показывает статистика, женщины гораздо реже, чем мужчины, достигают оргазма во время половых актов. Этот факт был продемонстрирован в исследовании, проведенном американскими учеными в 2018 году, в результате которого опросили 50 тысяч людей и выяснили, что 95% гетеросексуальных мужчин утверждают, что всегда или практически всегда достигают оргазма с партнером. В то время как только 65% женщин сообщили о том же самом. Аналогичные результаты были зафиксированы в других исследованиях. Этот феномен получил название orgasm gap (разрыв в оргазме), что в переводе с английского языка означает разрыв в удовольствии.

Многие люди склонны объяснять этот разрыв биологическими различиями: предполагается, что женский организм устроен намного сложнее. Однако исследователи и сексологи, как правило, не поддерживают эту точку зрения.

Когда речь заходит о биологических факторах, которые могут влиять на женскую сексуальность, чаще всего упоминаются гормоны.

Для женского либидо значимы три основных гормона — эстроген, прогестерон и тестостерон. Ранее считалось, что основную роль играет эстроген, но в последнее время накопилось много данных, указывающих на то, что женское либидо также зависит от уровня тестостерона. Доступны препараты, содержащие этот гормон, которые могут восстанавливать сниженное сексуальное влечение, особенно в период менопаузы и постменопаузы. При этом важно принимать их только по назначению врача, и нередко такое лечение приносит положительные результаты.

Тем не менее, объяснить лишь гормонами качество секса не представляется возможным. В противном случае, ученые заметили бы такую закономерность: чем выше уровень этих гормонов, тем больше оргазмов испытывает женщина. Реальность же оказывается более сложной.

Финский сексолог и социолог Осмо Контула проанализировал данные пяти национальных исследований FINSEX, в которых участвовали женщины в возрасте от 18 до 80 лет, и пришел к выводу, что чаще всего оргазм испытывают женщины в возрасте 30-40 лет. При этом пик уровня эстрогена и прогестерона наблюдается в 20 лет.

Если бы гормоны определяли качество секса по-настоящему, то интимная жизнь женщин в молодом возрасте была бы наилучшей. Однако исследование Контула показывает обратное. Автор утверждает, что этому есть психологические объяснения: в возрасте 30-40 лет женщины начинают лучше понимать себя, ценить собственное удовольствие и более уверенно обсуждать интимные вопросы со своими партнерами.

По аналогичному пути пошли исследовательница Лори Бротто и ее коллеги, которые установили, что гормоны играют незначительную, зачастую даже минимальную роль. В процессе изучения женщин с низким уровнем сексуального влечения они собирали разные данные, включая анализы крови. В ходе исследований они выяснили, что по уровню гормонов невозможно делать выводы о том, есть ли у женщины проблемы в интимной сфере. Среди важнейших факторов, влияющих на уровень удовлетворенности, оказались негормональные аспекты, такие как личный опыт и психологическое состояние.

Кроме гормонов, исследователи рассматривают другие биологические факторы, которые могут оказывать влияние на сексуальное влечение, поведение и качество близости у женщин. Например, некоторые эксперты предполагают, что ранний возраст начала половой зрелости может оказывать влияние на интерес к сексу. Другие исследователи делают акцент на морфологических особенностях женского тела. Результаты некоторых исследований показывают, что расстояние между клитором и уретрой может играть роль: чем меньше это расстояние, тем выше шансы испытать оргазм во время вагинального секса. Однако на данный момент данных по этому вопросу крайне недостаточно.

По интенсивности

Все женщины индивидуальны: чувствительность может различаться в зависимости от личного темперамента, ситуации и конкретного партнера.

Выделяют четыре уровня оргазмических амплитуд: от едва ощутимых до таких, что они могут напоминать конвульсии, как рассказывает Инна Мельникова.

• 4-я степень — это уровень, когда яркие физические реакции отсутствуют. Возбуждение нарастает, происходит разрядка, но тело практически не реагирует: отсутствуют спазмы, дыхание остается ровным. Женщину просто охватывает приятное состояние расслабления.
• 3-я степень — на этой стадии появляется легкая пульсация мышц влагалища.
• 2-я степень — в этом случае к предыдущему ощущению добавляется спазм мышц нижней части тела: живота, бедер и ног.
• При 1-й степени, которая представляет собой самую интенсивную амплитуду, женщина испытывает полное содрогание всего тела от наслаждения. Силу таких ощущений порой сложно перенести. Стоит отметить, что женщин, которые переживают такие мощные оргазмы, отсутствуют так же часто, как это показывают в фильмах для взрослых, — подчеркивает Инна Мельникова.

Интересно, что в тех случаях, когда телесная реакция оказывается минимальной, мужчина может вовсе не заметить ее. Именно поэтому женщина способна практически безошибочно симулировать оргазм, если у нее есть соответствующие актерские навыки.

По обстановке

Существует мнение, что для женщин в процессе секса крайне важны такие факторы, как настроение, подходящая обстановка и доверие к партнеру, поскольку это позволяет им расслабиться. Создается впечатление, что без романтического ужина с атрибутами — афродизиаками, горящими ароматическими свечами и постелью, усыпанной лепестками роз — никакое желание не сможет возникнуть.

Однако есть интересный аспект: даже если женщине не очень хочется секса, но если партнер начнет нежно к ней прикасаться и вовлечет в эротическую игру, она может постепенно войти в состояние возбуждения и даже достичь оргазма в результате затянувшейся прелюдии, — объясняет Инна Мельникова.

Смотрите видео о самых простых, но стильных вещах — проверьте, есть ли они в вашем гардеробе:

Что такое оргазм? Как он влияет на привязанность женщины к мужчине?

– Классическим считается, что оргазм – это высшая степень наслаждения, завершающая сексуальный акт или мастурбацию. В это время учащаются дыхание и сердцебиение, могут возникать мышечные спазмы, и человек испытывает состояние эйфории. Это явление является следствием интенсивной работы нервных импульсов, которые поступают в мозг, вызывая мощный выброс дофамина — гормона и нейромедиатора, отвечающего за ощущения удовольствия. Интересно, что именно дофамин является также источником зависимости — от сексуальной до наркотической.

С точки зрения медицины оргазм представляет собой процесс выброса гормонов, таких как серотонин и окситоцин. Окситоцин играет ключевую роль в формировании эмоциональной привязанности. Это удивительное вещество, открытое еще в начале прошлого века известным британским физиологом и фармакологом Генри Дейлом, было идентифицировано как стимулятор родовой деятельности, сокращая матку во время родов.

Позже выяснилось, что окситоцин также отвечает за формирование привязанности. Женщина может развить чувство любви к партнеру именно благодаря выработке окситоцина во время сексуального акта. Считается, что женщина способна влюбиться даже в того, с кем не испытывает первоначального влечения, если с ним несколько раз займется сексом и получит оргазм. Множество выводов о свойствах окситоцина было сделано в ходе экспериментов на полевках, которые известны своей верностью партнерам на протяжении жизни и способностью проявлять сочувствие друг к другу.

У мужчин ситуация иная: у них окситоцина вырабатывается значительно меньше, что делает их эмоциональную привязанность менее выраженной.

Как изучить свое тело, чтобы достичь оргазма?

– Существуют заблуждения относительно того, что оргазм у партнеров происходит одновременно с семяизвержением. Это относится только к мужчинам, которым для достижения оргазма в среднем хватает 5–7 минут.

С женщиной все не так просто. Она нуждается в большем времени, особенно если до конца не изучила свое тело и не понимает, как оно реагирует на различные стимуляции. Важно не стесняться откровенно обсуждать свою сексуальную жизнь с партнером, уделяя внимание всем нюансам.

Американские ученые Уильям Мастерс и его супруга Вирджиния Джонсон в середине XX века провели обширные исследования, касающиеся сексуальных реакций человека. Они стали авторами нескольких бестселлеров — «Сексуальная реакция человека» (Human Sexual Response) и «Сексуальная человеческая неполноценность» (Human Sexual Inadequacy). На основании этих исследований был снят сериал «Мастера секса».

Специалисты разработали метод сексуальной терапии, который заключается в том, чтобы отключить ум и перенаправить свое внимание на сенсорные ощущения и чувства. Партнеры постепенно собирают информацию о том, как их тела реагируют на прикосновения. Этот метод применяют для лечения различных проблем с возбуждением, эрекцией и оргазмом, включая те, которые связаны с тревожностью или страхом неудачи.

Цель метода — освободить людей от ожиданий и оценок, и предоставить телу возможность самоисследования. На первом этапе партнеры обнажены и прикасаются друг к другу, исключая контакты с наиболее чувствительными зонами — грудью и гениталиями. В процессе они медленно обнимаются и целуются, обсуждая ощущения, которые возникают в данный момент. На втором этапе добавляются ласки груди, а затем и касается половых органов.

Плато

Фаза плато — это промежуточное состояние, которое происходит между возбуждением и оргазмом. Если оргазма не достигнуто, после плато наступает разрешение. По сути, фаза плато — это кульминация возбуждения.

На этой стадии пульс и дыхание продолжают учащаться, повышается артериальное давление и напряжение в мышцах, клитор становится более чувствительным, а бартолиновые железы во влагалище выделяют больше смазки.

Увеличивается активность различных участков мозга, включая миндалину, которая отвечает за восприятие визуальных стимулов и эмоции. Заметно, что во время фазы плато сияет сниженная активность в тех областях мозга, где хранятся воспоминания. Вероятно, это происходит из-за того, что в такие моменты нам не до воспоминаний и связанных с ними чувств.

Оргазм

Оргазм — это одна из самых приятных и краткосрочных фаз. Женщинам повезло немного больше, потому что их оргазмы, как правило, продолжаются дольше, и они способны испытывать множественные оргазмы, в то время как мужчины, как правило, не могут этого сделать. Но у мужчин есть свое преимущество: им легче достичь оргазма.

Во время оргазма происходит выделение окситоцина, что приводит к ритмичному сокращению мышц и эякуляции. И чем сильнее оргазм, тем больше окситоцина выбрасывается в кровь. После этого прилежащее ядро в мозге высвобождает дофамин, предоставляя позитивные ощущения.

Чем интенсивней оргазм, тем больше окситоцина выделяется в организме — гормона счастья.

Магнитно-резонансная томография (МРТ) показывает, что во время оргазма активируются различные отделы мозга, по очереди:

1. миндалина — отвечает за память и эмоции,
2. гипоталамус — управляет бессознательным контролем тела,
3. передняя поясная кора — отвечает за импульсивность и эмпатию,
4. прилежащее ядро — создает ощущение эйфории.

В общей сложности во время оргазма активируются примерно 30 различных участков мозга.

Исследования показывают, что во время вагинальной стимуляции и оргазма чувствительность к боли значительно снижается. Ученые считают, что этот механизм облегчает роды.

Сразу после эякуляции мужчинам необходимо время (рефрактерный период) для того, чтобы снова испытать оргазм. В этот период нейроны не способны вырабатывать достаточное количество необходимых нейромедиаторов. Женщинам же не нужно ждать, они могут испытать оргазм неоднократно.

Сон с любимым человеком укрепляет ваше здоровье

Польза интимной близости для здоровья не заканчивается с оргазмом; наоборот, все только начинается! Даже если вы уже долго спите рядом с партнером.

Когда любимый человек рядом, ваше артериальное давление снижается, нормализуется сердечный ритм. Уменьшаются воспалительные процессы в организме, улучшается функционирование иммунной системы. В одном из исследований даже утверждается, что активные любовные пары вырабатывают больше антител, что помогает лучше противостоять простудам и гриппу.

Отношения с партнером становятся крепче

Исследования показывают, что люди, которые спят на расстоянии не более 2,5 сантиметров от своих партнеров, имеют более крепкие и здоровые отношения и чувствуют себя более счастливыми.

Следовательно, прижиматься во сне к любимому человеку полезно, поскольку это создает между вами невидимую, но прочную связь.

Любите и будьте любимыми!

Дефицит магния: 10 признаков гипомагниемии

Магний: его роль в организме и симптомы дефицита. Список продуктов с высоким содержанием магния.

10 антивозрастных приемов, которыми пользуются косметологи

Хотите знать, какие антивозрастные приемы применяют косметологи? Это поможет вам продлить молодость.

Как похудеть в лице? Упражнения, фитнес, процедуры

В локальном уменьшении веса нет ничего невозможного! Правильно составленный рацион и специальные упражнения с массажем помогут вам похудеть в лице и изменить свою внешность.

Причины, признаки и лечение опрелостей у детей

Изучим, что представляет собой проблема опрелостей у детей и как ее предотвратить.

Проблема бессонницы у детей: причины и методы лечения

Если у вашего ребенка бессонница, давайте разберемся, какие факторы могут способствовать этому состоянию, какие это может приводить к последствиям и как восстановить детский сон.

Как бороться с изжогой при беременности: соблюдаем питьевой режим

Что пить, как пить и когда пить: советы для будущих мам, чтобы бороться с изжогой.

Бьюти-гаджеты, которые можно использовать практически ежедневно

Как сделать уход за собой дома более эффективным? Бьюти-гаджеты, которые помогут в ежедневном уходе за собой.

Как выбрать чайник, чтобы сохранить здоровье и не обжечься

В этой статье рассмотрим плюсы и минусы различных конструкций чайников, полезность дополнительных функций, а главное – как не ошибиться и не выбрать опасный для здоровья чайник.

Как в домашних условиях укрепить здоровье волос: обзор эффективных средств

Какие бьюти-продукты помогут укрепить ваши волосы: обзор эффективных средств для домашних процедур.

Как управлять своим здоровьем: лайфхак для тех, кто хочет жить долго и счастливо

Научный подход к антистрессовым методам: новые возможности в управлении своим здоровьем.

Капризы и истерики у детей: есть ли разница?

Как отличить обычный каприз от истерики? Как можно успокоить ребенка и когда стоит обратиться к врачу?