Я никому не нужен»: отчего возникает такая мысль и советы психолога, как от нее избавиться. Что делать если ты никому не нужен.

Тот факт, что вы не можете открыто говорить о своем одиночестве, усугубляет проблему. Если вы осуждаете себя за одиночество, еще труднее предпринять действия, чтобы изменить ситуацию. Вы также начинаете осуждать себя за то, что не предприняли действий для решения основной проблемы.

Никому не нужный человек: зачем я живу на свете?

Я никому не нужен. Но есть и другой момент: никто не видит вас изнутри. Никто не знает, что происходит у вас внутри: какие мысли и ситуации. А кому нужен ты сам, твоя глубинная сущность, твое ядро?

Я никому не нужен. Иногда это означает, что у других есть пара, семья, друзья, интересная работа, а у вас нет ничего. Пустота.

Но есть и другое значение: никто не видит вас изнутри. Никто не знает, что происходит у вас внутри: какие мысли и ситуации. Людям надоели дежурные улыбки и банальности ни о чем. Или «функциональность», которую вы можете предложить им на работе и дома. Но кому нужны вы, ваша глубинная сущность, ваше ядро?

Почему я чувствую, что никому не нужен

Душа человека скрыта от других. В вашем индивидуальном сознании каждый осознает себя. Вы можете умирать много раз за день и воскресать изнутри — и никто об этом не догадается. Когда вы убеждаетесь в этом в сотый раз, вы чувствуете безнадежную скуку и бесконечное внутреннее одиночество.

Но есть и хорошие новости. Вопрос о том, почему я никому не нужен, возникает не у всех. Это говорит о том, что внутри вас есть сильное желание быть нужным и желанным для многих людей. Вы чувствуете, что у вас большой, но неиспользованный или невостребованный потенциал.

Мы воспринимаем свое одиночество наиболее сильно, когда разрыв между нашим внутренним представлением о себе и внешней реальностью наиболее велик.

Ваша голова — «дом советов», у вас может быть даже несколько университетских степеней. Когда люди разговаривают с вами, они поражаются вашему интеллекту и способности понимать мирские вещи. Но в действительности вы не можете найти свое место в мире. Ваши идеи никуда не делись. Время идет, а ваш огромный потенциал остается неиспользованным.

Вы всем сердцем желаете любить и быть любимой, создать семью. Но смотреть не на что — противоположный пол не проявляет ни малейшего интереса.

Вы умны, вам интересно с ней разговаривать, важно, чтобы вы говорили от сердца. Но в действительности у всех ваших знакомых есть свои дела, и если вы не инициируете встречу по собственному желанию, никто вас не ищет, не скучает и не ждет. Непонятно, почему так происходит.

Никому не нужный человек — тот, кого на самом деле ждут многие

Сердце не обманешь: может оказаться, что люди действительно нуждаются в вас и заботятся о вас. Вопрос лишь в том, как реализовать свое желание и что мешает вам это сделать. Ответ зависит от врожденных качеств и характеристик, которыми вас наделила природа. Например:

Обладатели звукового вектора: когда внутри тебя целая Вселенная

Если вы обладаете характеристиками здорового носителя, вы по природе своей интроверт и сосредоточены на своих мыслях, ситуациях и идеях. Часто ваше внутреннее одиночество становится препятствием для вашей реализации среди других людей.

Звукорежиссер любит проводить время в одиночестве и тишине, а шум и большое количество людей вокруг него вызывают дискомфорт. Но он также страдает от одиночества всей душой. Поскольку он ощущает внутри себя всю Вселенную, вечную и бесконечную, он не может найти слов, чтобы передать свои чувства людям. Он не видит, как его идеи могут быть реализованы в обществе. Он не находит в других ответа на свои внутренние, универсальные вопросы: почему я жив, в чем смысл всего, что я вижу?

Психологическая травма. Часто говорящий оказывается «запертым» в интроверсии из-за детской травмы. Например, их высокочувствительный слух подвергался сильному стрессу: были крики, шум, скандалы и ругань. Это приводит к распространенной реакции: слушатель «падает духом» или просто оставляет все в покое при малейшем стрессе. Когда последствия таких травм ослабевают, общение с другими людьми становится намного легче.

Звуковой художник обладает природным даром абстрактного интеллекта и тяготеет к познанию нематериального. Силы, одушевляющие физический мир. Скрытые законы, которые управляют наблюдаемой реальностью. В поисках ответов он просматривает почти духовные и эзотерические учения. Он пытается как-то преодолеть свое ограниченное сознание, чтобы понять бесконечное.

Что остается скрытым от здравомыслящего человека, так это то, что ответы можно найти в коллективном бессознательном. И каждый человек является носителем небольшой части нашей общей, коллективной психики. Получив необходимые знания о том, как устроена психика, как она проявляется у каждого человека, можно «собрать» из этих разрозненных частиц целостную картину мира.

Тогда внутреннее, болезненное чувство одиночества окончательно исчезает. В результате, казалось бы, никчемный человек вдруг становится объектом всеобщего притяжения. И с каждым, кто был там раньше, складываются отношения совершенно иного рода. Глубокие, искренние отношения, которые затрагивают сердцевину вас обоих.

Затем оглянитесь вокруг — нет ли людей, которым вы могли бы как-то помочь? Дайте им карандаш, помогите с домашним заданием по алгебре или просто скажите доброе слово тому, кто чем-то расстроен! Если молодые люди видят, что вы добрый, заботливый человек, рано или поздно вы им понравитесь.

Отчего возникает ощущение, что ты никому не нужен

Люди — социальный вид, и все же многие из нас чувствуют, что не вписываются в окружающий мир и никому не нужны. Недавнее исследование, проведенное в Великобритании, показало, что каждый десятый считает, что у него нет близких друзей, а каждый пятый никогда или редко чувствует себя любимым.

Так много людей чувствуют, что они никому не нужны — вы не одиноки.

Более того, люди, испытывающие чувство изоляции, не понимают, что причина, по которой так легко почувствовать себя аутсайдером или ощутить себя отвергнутым, нелюбимым или просто «недостаточно хорошим», имеет гораздо меньше отношения к внешним обстоятельствам, но обычно к тому, что называется «внутренним критиком» — то, что есть у каждого из нас.

Психолог Роберт Файерстоун однажды провел исследование, используя шкалу для измерения самоотравляющих мыслей людей, и обнаружил, что наиболее распространенной критической мыслью респондентов о себе было то, что они «не такие, как другие люди».

И хотя респонденты назвали эту мысль негативной, на самом деле она должна была быть позитивной. Представьте себе, если бы мы все были одинаковыми, каким скучным был бы этот мир!

Но давайте вернемся к «внутреннему критику» — той части психики, которая существует в каждом из нас. Если мы вообще не будем работать над ним, он будет оказывать крайне негативное влияние на нашу жизнь и бомбардировать нас токсичными мыслями и чувствами. Вам всегда будет казаться, что вы недостаточно хороши, что вы никому не нужны и что вы не заслуживаете счастья.

Внутренний критик — это как маленький гремлин, который, если вы не будете контролировать себя, вскоре будет управлять вами и мешать вам жить полной жизнью.

Как жить, если ты «никому не нужен»: первый шаг к победе над внутренним критиком

Прежде чем дать вам несколько советов от психолога о том, как заставить замолчать этого внутреннего критика, мы хотели бы напомнить вам, что в мире не существует одного человека, который бы нравился и был нужен всем.

Представьте на мгновение, каким человеком хочет быть каждый из 7,8 миллиардов людей на планете, отчаянно пытаясь получить хоть немного внимания от этого «всеобщего любимца» — ужас, правда?

Просто нереально «нуждаться» во всех без исключения. Никто не любит всех, поэтому те завышенные ожидания, которые вы возлагаете на себя, просто непрактичны и не реалистичны.

Освободившись от внутренней потребности производить хорошее впечатление на всех, вы сделаете первый шаг к контролю над своим внутренним критиком.

8 способов борьбы с внутренним критиком и обретения спокойствия

Вот несколько полезных советов от Жаклин Херст, психотерапевта и основателя сайта лайф-коучинга The Life Class, которые помогут вам взять под контроль своего внутреннего критика и перестать чувствовать, что вы никому не нужны.

Пожалуйста, ответьте на вопрос: откуда вы знаете, что вы никому не нужны? У вас может быть «чувство», что вы никому не нравитесь, но на самом деле вы думаете, что это так. Существует большая разница между тем, что вы думаете, и тем, что вы чувствуете.

Когда речь идет об управлении сознанием, очень важно, чтобы вы привели в порядок свои мысли. Когда вы осознаете, что контролируете свои мысли, вы сможете начать контролировать свои чувства.

Не существует единственно верного способа быстро преодолеть одиночество. Но эти общие правила работают. И самое важное из них — принять себя и свои чувства.

Селена Гомес

«Иногда я просыпаюсь и мне страшно: мне кажется, что я навсегда останусь одна. После 15 минут диалога с самим собой я снова начинаю верить, что у каждого в мире есть своя вторая половинка».

Найдите хобби Чувство одиночества усугубляется, когда вам скучно. Когда у вас нет своих дел и интересов, вы чувствуете, что цепляетесь за других: кажется, что все чем-то заняты и не заботятся о вас, не всегда хватает общения. Старайтесь занять себя чем-то интересным, развивайте себя, тогда, когда вы будете страдать от одиночества, у вас просто не будет времени.

Брэд Питт

«Мне нравится какое-то время побыть в своей компании, но потом я начинаю раздражаться на себя. Думаю, всем нам знакомо чувство одиночества, но оно не страшно, если вы держите себя в руках.

Помощь другим Волонтерство может помочь вам справиться с чувством одиночества. Вы делаете что-то для других, отдаете свое время, энергию и таланты и получаете взамен слова благодарности. Это согревает сердце. Есть поговорка: чем больше отдаешь, тем больше получаешь. Попробуйте!