Типы темперамента

В сети можно встретить множество тестов, нацеленных на выявление типа вашего темперамента. Однако для того, чтобы дать честные и точные ответы на их вопросы, человеку необходимо обладать достаточным уровнем самосознания и пониманием собственных черт характера. Также следует учитывать, что такие элементы, как текущее эмоциональное состояние или настроение, могут существенно исказить конечные результаты тестов.

Что такое темперамент и каким он бывает

Темперамент представляет собой совокупность психических черт, которые характеризуют поведение человека: его способ реагирования на события и взаимодействия с окружающей средой. Он отражает такие аспекты, как эмоциональная активность, скорость принятия решений и способность адаптироваться к разнообразным ситуациям. Давайте подробнее разберемся, какие существуют типы темперамента и как они могут проявляться в повседневной жизни.

Исследование человеческого темперамента уходит корнями в древность. Один из первых, кто предложил классификацию типов человеческого поведения, был древнегреческий философ и врач Гиппократ, живший в V веке до нашей эры. Он считал, что характер человека, его поведение и предрасположенность к различным заболеваниям определяются балансом четырех жизненных жидкостей или гуморов: крови, желчи, черной желчи и слизи.

Римский философ и врач Гален, живший во II веке нашей эры, развил идеи Гиппократа и предложил более детальную классификацию типов темперамента. Он выделял девять различных типов: среди них были четыре простых и пять смешанных, а также один — наиболее гармоничный, зависящий от всех четырех гуморов. Именно Гален считается основоположником типологии темперамента, которая описывает поведение людей, в то время как его предшественник Гиппократ сосредоточился на изучении причин болезней.

На основе работы Гиппократа и Галена была сформулирована первая известная классификация, в которую входят четыре основных типа темперамента: сангвинический, холерический, флегматический и меланхолический. На протяжении веков эта классификация оставалась основополагающей и активно использовалась в медицине, психологии и философии.

С течением времени научные подходы к изучению темперамента претерпели изменения. В XVIII–XIX веках немецкий философ Иммануил Кант и русский физиолог И. П. Павлов представили свои концепции исследования и классификации темпераментов. Кант разделял темпераменты на две группы: по его мнению, сангвиники и меланхолики руководствуются в основном чувствами, в то время как холерики и флегматики больше ориентированы на действия. Павлов же утверждал, что темперамент коренится в физиологических характеристиках нервной системы и выделял три ключевых свойства, проявляющихся в различных комбинациях у каждого типа темперамента: силу, подвижность и уравновешенность.

В XX веке произошел значительный прогресс в изучении темперамента: психологи начали использовать новые научные методы исследования, основываясь на статистическом анализе и экспериментальных методах. В результате появились новые классификации и теории.

Основные темпераменты по классификации Галена

Сангвиники, как правило, выделяются своей жизнерадостностью, активностью и оптимизмом. Они с легкостью адаптируются к новым обстоятельствам, легко заводят знакомства и устанавливают контакты с окружающими. Этот тип темперамента характеризуется высокой работоспособностью, способностью быстро принимать решения, однако у сангвиников также наблюдается импульсивность и трудности с концентрацией на рутинных задачах, что иногда приводит к нервозности.

Холерики отличаются целеустремленностью, энергией и решительностью. Они часто проявляют лидерские качества и ставят перед собой амбициозные цели. Холерики независимы и уверены в своих силах, но их слабая сторона заключается в нетерпеливости, раздражительности и предрасположенности к вспышкам гнева.

Флегматики, в свою очередь, спокойны, стабильны и сдержаны в своих эмоциях. Этот тип отличается высоким уровнем самоконтроля и терпением, а также способностью спокойно переносить стрессовые ситуации. Им свойственна осторожность и рассудительность, но одновременно это может проявляться в медлительности и избегании перемен.

Меланхолики — чувствительные и эмоциональные личности. Они склонны к рефлексии и самоанализу, зачастую размышляя о смысле жизни. Меланхолики обладают творческим подходом к задачам и способны сопереживать другим, но при этом предпочитают уединение и часто страдают от пессимизма и тревожности.

Что такое тип темперамента

Тип темперамента — это основополагающая черта характера человека, его стандартные реакции на окружающую среду и ситуации, а также врожденные поведенческие особенности. Впервые о четырех типах темперамента упомянул Гиппократ; с тех пор эта классификация была дополнена, хотя и не пересмотрена. В современности ее все еще считают устаревшей и недостаточно всеобъемлющей, однако многие люди продолжают опираться на нее для понимания своих особенностей и налаживания контактów с окружающими.

Психологи полагают, что от 20 до 60% поведенческих реакций могут определяться генетическими факторами. Таким образом, тип темперамента часто схож с тем, что наблюдается у родителей или даже бабушек и дедушек. Примечательно, что не существует четкой модели наследования, не установлены конкретные гены, ответственных за определенные черты темперамента. Многое также зависит от раннего возраста, окружения, в котором воспитывается человек, и атмосферы в семье.

Екатерина Елгаева, медиатор и психолог, утверждает, что тип темперамента — это сочетание показателей, которые условно можно оценить, пользуясь осями координат: ось активности иллюстрирует, как человек действует в мире, тогда как ось возбудимости показывает, насколько быстро и интенсивно нервная система реагирует на обстоятельства.

Понятия темперамента и личности нельзя путать. Личность — это более широкий термин, который обозначает уникальный набор моделей поведения, черт характера и эмоций, которые могут изменяться в зависимости от жизненного опыта. В отличие от темперамента, который является врожденным и формируется в юном возрасте, свойства личности могут развиваться. Например, интровертированный ребенок может вырасти в экстравертного взрослого. Исследования, проводимые в США, показали, что на протяжении жизни произошли изменения в личностных чертах: наблюдалось снижение уровней невротизма и экстраверсии, тогда как покладистость возрастала, в то время как добросовестность увеличивалась до среднего возраста, а затем снижалась в старости.

Какие бывают типы темперамента

Основой классификации, предложенной Гиппократом, является теория о том, что телесные жидкости определяют темперамент человека. Четыре типа, флегматик, сангвиник, меланхолик и холерик, о которых говорится сегодня, были дополнены Галеном на основе этой идеи.

Флегматик

Слово «непринужденность» может сразу прийти на ум, когда речь заходит о флегматике. Это спокойные люди, обладающие высокой чуткостью в взаимодействии с другими. Они надежны и терпеливы, находят утешение в привычной рутине. Флегматики проявляют мало эмоций, что иногда может вызывать впечатление, что они пассивны и бесчувственны. Стремление избегать конфликтов приводит к тому, что такие люди часто упускают возможности; скорее всего, флегматик предпочтет отойти в сторону, чем активно заявить о своих интересах.

Реакции флегматиков в экстремальных обстоятельствах могут быть трудно предсказуемыми. До определенного момента флегматик сохраняет спокойствие, его механизмы торможения эффективно компенсируют возбудимость. Однако существует граница, после которой уровень возбудимости стремительно возрастает, так как флегматик не всегда умеет регулировать острые ощущения и быстро возвращаться к спокойствию.

Сангвиник

Сангвиники — это энергичные экстраверты, оптимисты и люди, которые любят быть в центре внимания. Они легко устанавливают социальные связи и обладают даром разговорчивости, что делает их душой компании. Однако у сангвиников возникают трудности с сосредоточением на одной задаче, они не могут усидеть на одном месте и постоянно ищут новые эмоции. Импульсивность часто проявляется в стремлении к экстраординарным впечатлениям, что иногда подходит к негативным последствиям, таким как формирование вредных привычек или нарушения договоренностей.

Согласно словам Екатерины Елгаевой, у сангвиников сохраняется адаптивная реакция на раздражители; активность и реактивность в этом типе темперамента находятся в равновесии, что позволяет им легко приспосабливаться к новым условиям.

Меланхолик

Меланхоликов часто воспринимают как безрадостных и грустных, однако это не совсем верно. Несмотря на их сдержанность, эти люди обладают глубиной мысли и высокой чувствительностью. Они склонны к аналитическому подходу в работе, что делает их ценными коллегами. Обычно меланхолики предпочитают единочество и не являются активными участниками командной работы. Если что-то идет не по задуманному плану, меланхолики могут стать капризными и беспокойными.

Меланхолики — это чувствительные натуры, которые любят погрустить, часто подвергаются самокритике и пессимизму, а также предпочитают мир фантазий более, чем реальность. Это прирожденные творцы, обладающие богатым внутренним миром.

Холерик

Холерики являются сильными личностями, которые часто проявляют доминирование и настойчивость. Они целеустремленные люди, которые достигают высоких результатов на рабочем месте и в учебе, и их обычно выбирают на руководящие позиции. В отличие от сангвиников, холерики решительны; тем не менее, они могут проявлять нетерпение и упрямство. Достижение целей для них является ключевым приоритетом, что иногда приводит к игнорированию социальных аспектов, а их эмоциональные реакции порой оказываются препятствием для эффективного взаимодействия с окружающими.

Сангвиник

Сангвиники представляют собой жизнерадостных оптимистов, относящихся к экстравертным типам личности. Они активны, подвижны и уравновешены. Эти люди отличаются общительностью, отзывчивостью и способностью быстро адаптироваться к новым условиям.

Сангвиники обычно не предрасположены к сильным переживаниям, они способны успешно справляться с взаимодействием в различных ситуациях, будь то работа, дружба или любовь, что приводит их к успеху.

Достоинства сангвиников:

• Оптимизм;
• Общительность;
• Энтузиазм;
• Выносливость в работе;
• Хорошее настроение;
• Продуктивность;
• Веселость;
• Беспечность;
• Отличные организаторские способности;
• Дружелюбие;
• Находчивость;
• Инициативность;
• Быстрая адаптация;
• Стойкость при неудачах;
• Самообладание;
• Креативность.

Сангвиники умеют управлять своими эмоциями и сохранять спокойствие в критических ситуациях. Их речь выразительна и убедительна. Обидчивость им не властна, они легко общаются даже с малознакомыми людьми, не испытывая дискомфорта.

О своих целях и задачах сангвиники могут открыто рассказывать, а одиночество им крайне не рекомендуется. Они любят наслаждаться жизнью и не отказываются от удовольствий. У них есть реальная самооценка.

Недостатки:

• Легкомыслие;
• Нетерпеливость;
• Непостоянство в отношениях;
• Невнимательность;
• Неусидчивость.

Сангвиники склонны быстро менять свои увлечения, энергично берясь за новые проекты, однако если работа начинает казаться скучной, они могут оставить её без завершения.

В восприятии окружающих сангвиники иногда выглядят поверхностными, что может создавать трудности в межличностных отношениях. Из-за специфики внимания они могут не дотягивать до завершения начатые проекты, проявляя излишнюю торопливость в принятии решений.

Флегматик

Флегматики являются научными и уравновешенными людьми, которые внимательно обдумывают каждый свой шаг. У них аналитический склад ума, и они смотрят на вокруг реальными глазами.

Им характерно спокойствие и невозмутимость даже в стрессовых ситуациях, вывести флегматика из себя крайне сложно.

Для установления контакта с другими им нужно время на оценку ситуации. Перемены даются им нелегко, а суета и спешка, наоборот, вызывают настороженность.

Флегматики проявляют ответственность и трудолюбие в работе.

Достоинства флегматиков:

• Спокойствие;
• Трудолюбие;
• Рассудительность;
• Надежность;
• Ответственность;
• Целеустремленность;
• Вдумчивость;
• Хорошая способность к работе;
• Прекрасная выдержка;
• Отсутствие порывов;
• Невозмутимость;
• Постоянство в отношениях;
• Миролюбие;
• Устойчивость к интересам;
• Стрессоустойчивость;
• Старательность;
• Хорошая память;
• Прагматичность.

Флегматики, как правило, обладают хорошей памятью и без особых усилий справляются с монотонной работой. В профессиональной сфере они предпочитают порядок и стремятся выполнять все задачи качественно и в срок. У многих из них прослеживается философский склад мышления. Они способны контролировать эмоции и легко соблюдают режим в работе. Флегматики, как правило, следуют установленной программе, а к критике чаще относятся безразлично.

Недостатки:

• Замедленные действия;
• Социальная пассивность;
• Недостаточная эмоциональность;
• Консерватизм;
• Отсутствие находчивости;
• Занудство;
• Необщительность;
• Предпочтение стереотипам;
• Подозрительное отношение ко всему новым.

Флегматики в целом относятся к критике и одобрению достаточно равнодушно; смена видов деятельности требует от них длительного времени.

Как определить свой тип темперамента

Самостоятельно выявить свой тип темперамента сложно, так как, хотя он отчасти влияет на характер, они не являются идентичными понятиями.

Например, можно встретить очень активных и позитивных меланхоликов, которые также тяжело переживают трудности, впадают в уныние и быстро истощаются.

Иногда по различным причинам даже специалисту трудно определить темперамент человека. Это может касаться актеров или психологов, так как они не всегда проявляют свои настоящие эмоции в силу своей профессии.

Если вам интересно лучше понять себя, можно пройти множество различных тестов на интернет-платформах. Да, они могут быть неточными, учитывая, что далеко не все могут правильно оценить самих себя. Тем не менее, такие тесты могут дать начальную информацию для самоанализа.

Наиболее эффективно узнать себя можно в процессе общения с профессионалами. Опытные психологи способны провести интервью и оказать объективную помощь в оценке ваших поведенческих реакций.

Заключение

Люди стремятся ощущать свою принадлежность к группе — это одна из естественных частей нашей жизни. Чтобы лучше понимать себя и окружающих, мы систематизируем мир и распределяем различные явления (включая людей) по определённым категориям. Каждая система классификации способствует этому процессу, но она же зачастую ограничивает глубокое понимание личности, устанавливая некоторые рамки.

Не стоит рассматривать любые классификации как окончательную истину. Все они представляют собой лишь ориентиры, на которые можно опираться. Человеческая личность — это сложный, многогранный и многофакторный механизм.

Имейте в виду, что хотя темперамент в нас заложен с самого рождения и изменить его нельзя, мы практически всегда можем научиться контролировать свои реакции и их внешние проявления, что позволит строить гармоничные отношения как с собой, так и с окружающим миром.

Все сведения о ценах, партнерах и тарифах актуальны на момент публикации этой статьи.

Зачем знать свой темперамент

Важным аспектом является осознание того, что нет плохих и хороших, удобных или неудобных, слабых или сильных характеристик различных типов темперамента. Все особенности создают уникальную картину натуры человека. Каждая черта, в зависимости от обстоятельств, может как вдохновлять и спасать, так и погубить. Например, там, где холерик может резко высказать свою точку зрения, меланхолик может интеллигентно промолчать, но в итоге окажется менее способным отстоять свои интересы, тогда как холерик может добиться желаемого.

Понимание своих личных особенностей позволяет избежать провокационных ситуаций. Например, вы точно не устроитесь на монотонную работу, если у вас преобладают холерические черты, или не подвергнете себя проверкам публичных выступлений, если вам свойственна застенчивость. Говоря иначе, понимание своего темперамента дает возможность действовать в свою пользу, а не во вред. Изучение собственных сильных и слабых сторон помогает в организации рабочих процессов, выборе партнёра и друзей, с которыми будет комфортно общаться.

Такой же подход следует применять в отношении общения с детьми. Каков ваш ребенок? Активен ли он или предпочитает играть в тишине? Можно ли сказать, что он отходчивый или все обиды копит в себе? Напористый ли он или предпочитает быть более мягким? Определив его преобладающий тип темперамента, вы поможете ему раскрыть свой потенциал, выбрать удачный жизненный путь, а также лучше понимать его особенности. Это будет способствовать формированию здорового диалога и крепких отношений: вы не станете раздражаться на маленького флегматика, который медленно завязывает шнурки, а будете деликатнее в своих высказываниях по отношению к чувствительному и ранимому меланхолику.

Не менее важно знать о темпераменте своего партнёра, чтобы лучше пониматься друг с другом, избегать обид по мелочам, уметь останавливать себя в нужный момент, а также помогать друг другу при столкновениях с эмоциональными трудностями.

5 интересных и важных фактов о темпераменте

• Среди людей встречаются такие, у кого представлены все типы темперамента в равной степени. Это явление получило название тетраверт (от tetra — четыре).
• Темперамент и характер — это не одно и то же. Характер формируется благодаря процессу воспитания и воздействию общества. Напротив, особенности темперамента обусловлены генетически и начинают проявляться еще в первые месяцы жизни.
• Темперамент можно тренировать, если есть такая необходимость. Или, точнее, определенная черта темперамента может модифицировать оттачивание той или иной характеристики характера (например, застенчивый от природы человек может приобрести решительность, а вспыльчивый — стать более осмотрительным).
• Определение темперамента невозможно без учета его характеристик: сензитивность (чувствительность), реактивность (уровень негативной реакции на раздражители), соотношение реактивности и активности; пластичность (жизненная гибкость) и ригидность (отсутствие гибкости), темп реакции, экстраверсия (открытость и общительность) или интроверсия (замкнутость). Каждая характеристика имеет различные уровни, и тип темперамента будет проявляться в зависимости от силы и наличия или отсутствия каждой черты. Умелый психолог способен определить тип темперамента, оценивая степень выраженности каждого из аспектов.
• Интересно, что, несмотря на многогранность и многозначность термина «темперамент», выражение «темпераментный человек» принято использовать лишь в отношении эмоциональных, живых и энергичных натур.

Таким образом, ваш темперамент влияет на многие аспекты жизни — на то, как вы отдыхаете, учитесь и работаете, а также на ваши предпочтения в музыке, кино, еде и развлечениях. Он также влияет на ваши сексуальные предпочтения и на способ, которым вы выражаете интерес своему партнеру. Наша важная задача заключается в том, чтобы лучше понять себя и оставаться в гармонии со своими особенностями, уметь эффективно применять их в повседневной жизни.