Перед проведением сухого массажа лица необходимо ознакомиться с техникой и правилами проведения процедуры, чтобы избежать вреда для кожи и здоровья.
Сухой массаж: польза, техника и противопоказания
Сегодня трудно найти производителя, который предлагает скрабы для тела без массажных щеток. Трехбрашинг или сухой массаж завоевал популярность во всем мире благодаря своей простоте, доступности и универсальности. Это отличная альтернатива дорогостоящим салонным процедурам и уже стала основной в домашних спа-салонах. Давайте узнаем подробнее, почему она так полезна и всем ли подходит это чудодейственное средство.
Зачем проводить регулярный сухой массаж?
Сухой массаж помогает добиться более гладкой, мягкой и сияющей кожи, но это еще не все:
Отшелушивает ороговевшие клетки и ускоряет регенерацию кожи.
Он помогает против растяжек и шрамов.
Качественно подготавливает кожу к ровному, красивому загару.
Помогает заметно уменьшить проявления целлюлита.
Оказывает лимфодренажное действие и укрепляет лимфатическую систему.
Способствует расщеплению подкожного жира и похудению.
Открывает и очищает поры.
Способствует выведению токсинов и укрепляет иммунную систему.
Стимулирует работу сальных желез.
Укрепляет кожу, делает ее более упругой.
Укрепляет кожу и мышцы.
Предотвращает проблему вросших волос.
Эффективен против «гусиного» — фолликулярного кератоза.
Повышает усвоение полезных компонентов косметического ухода.
Суть и техника сухого массажа специальной щёткой
Сухой массаж усиливает кровообращение и стимулирует обмен веществ, что приводит к ускорению других естественных процессов организма и видимому результату процесса. Однако этот эффект может быть достигнут только при правильном и регулярном использовании.
Сухой массаж просто невозможен без специальной щетки. Щетина этого прибора изготовлена из натуральных материалов, в основном из волокон кактуса под названием тампико или конского волоса. Щетина довольно плотная и жесткая, поэтому ее нельзя назвать очень удобной в использовании.
Вы можете выбрать любую щетку для сухого массажа, которая вам нравится: классическую прямую, изогнутую, двустороннюю щетку с крупными, закругленными резиновыми щетинками или щетку без ручки, но с рукояткой. Каждый из вариантов подходит для нужной техники, поэтому вы можете с уверенностью положиться на собственный комфорт.
Общие правила сухого массажа:
Перед процедурой. Перед массажем кожа должна быть чистой и абсолютно сухой. Примите душ с глубоко очищающим гелем или скрабом для тела. Тщательно промойте. Не распаривайте кожу слишком сильно. Хорошо разотрите тело, чтобы на коже не осталось влаги, и приступайте к массажу.
Особенности техники. Начните с 3-6 минут в день и постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность массажа до 15 минут. Людям с чувствительной кожей не следует проводить эту процедуру чаще одного раза в неделю.
Массаж выполняется по принципу «снизу вверх». Начните со ступней, затем ноги, ягодицы, живот, спину, руки, шею и, при необходимости, лицо (для этого используйте специальную маленькую щетку). Все движения также выполняются по диагонали снизу вверх, за исключением области спины, где можно работать во всех направлениях. Чередуйте длинные и короткие круговые движения. Не массируйте внутреннюю поверхность бедер, подмышки, грудь и область декольте, так как там происходит значительное скопление кровеносных сосудов и лимфатической жидкости.
После лечения. По окончании массажа примите душ и нанесите средство по уходу за телом: масло, молочко, крем, лосьон, спрей с желаемым эффектом, например, увлажняющий, охлаждающий, антицеллюлитный, укрепляющий.
Сухой массаж может быть дискомфортным, но он не должен быть болезненным. Если кожа сильно покраснела или горит, появилось раздражение и синяки, значит, щетка не для вас или вы слишком перенапряглись.
Кожа становится более здоровой и меньше шелушится. Устраняются отеки и припухлости, исчезают признаки целлюлита, а растяжки становятся менее заметными.
Точно ли это работает
Благотворное воздействие массажа было описано еще в древних китайских текстах, датируемых 2500 годом до нашей эры. Они практиковались в Древнем Египте и Древней Греции и используются до сих пор.
Ручной массаж не только помогает организму лучше функционировать, чтобы подготовить его к продуктивной работе и минимизировать возможные дисфункции, но и снимает напряжение и усталость, положительно влияет на эмоциональную сферу и повышает энергию. Во время процедуры стимулируется движение лимфы, что помогает вывести лишнюю жидкость и в конечном итоге уменьшить объем проблемных зон.
Несмотря на все преимущества массажа, он не способен полностью устранить целлюлит. Ведь на формирование последних влияет множество факторов: наследственность, гормональный фон, образ жизни, питание, физическая активность и многое другое.
Но вполне реально нормализовать выраженность ямочек и бугорков на коже с помощью сухой массажной бамбуковой щетки. Эффект действительно временный и длится только до тех пор, пока вы пользуетесь процедурой.
Какую выбрать щетку
Так называемые сухие массажные щетки можно приобрести в аптеках или косметических магазинах. Не стоит экономить на них и предпочесть аксессуар с натуральной щетиной. Некоторые варианты дополнены керамическими шариками — для лучшего массажа кожи можно использовать и их.
Если у вас целлюлит не только на бедрах и ягодицах, но и на боках, вам следует приобрести щетку с длинной ручкой. С его помощью также удобно массировать спину, если после тяжелого дня вы вдруг почувствовали необходимость расслабиться и снять мышечное напряжение.
Однако, как правило, следует начинать с мягкой щетки и постепенно переходить к более жесткой, даже с синтетической щетиной. Если у вас сухая и чувствительная кожа, вам не нужна жесткая щетка; достаточно будет жесткой щетки.
Самая мягкая щетка изготавливается из щетины кабана, чуть более грубая — из волокон кактуса, пальмы или мексиканской агавы, а самая жесткая — из синтетической щетины (нейлона). Однако характеристики этих щеток могут отличаться у разных производителей.
Пластиковую щетку с синтетической щетиной можно купить за 200 рублей, а деревянная щетка с щетиной из животных или растительных волокон стоит 600-1500 рублей.
Как проводится массаж
Идеальное время для использования бамбуковой щетки для сухого массажа — перед принятием ванны или душа, предпочтительно вечером, чтобы избежать ненужной спешки. Кисть должна быть абсолютно сухой, не нужно смачивать ее водой или наносить очищающее средство. Кожа тела также должна быть сухой.
Начните с пяток и постепенно поднимайтесь вверх, массируя кожу прямыми движениями. Хорошо помассируйте голени, колени (исключая впадины) и бедра (исключая внутренние стороны). Движения должны быть длинными и равномерными, а давление — умеренным. Избегайте чрезмерного давления.
Область ягодиц следует массировать круговыми движениями. Проблемные зоны — это те, которые требуют наибольшего внимания. При необходимости можно также массировать живот, но важно делать это мягко и незаметно.
На рынке представлены электрические щетки со встроенными двигателями. Щетинки вибрируют при использовании щетки, что повышает эффективность процедуры. Самые современные модели также имеют несколько рабочих скоростей и таймер для контроля времени работы устройства.
После массажа сделайте умывание. Это помогает омолодить и подтянуть кожу. Наконец, вы можете обработать проблемные зоны липолитическими или антицеллюлитными средствами, увлажняющими маслами или кремом для тела.
После первой процедуры на коже может остаться небольшое покраснение, но это не страшно, так как оно исчезнет само по себе. Однако при наличии видимых царапин или других повреждений щетку следует заменить на инструмент с более мягкой щетиной.
Для достижения видимого результата разглаживания и расслабления кожи процедуры следует проводить не реже 2-3 раз в неделю. Первые косметические сеансы могут длиться всего 3-5 минут, после чего время следует постепенно увеличивать.
