Самоутверждение это

Как уже было упомянуто выше, существует два основных подхода к самоутверждению: конструктивный и деструктивный. В данной статье мы сосредоточим внимание именно на деструктивном подходе, который включает в себя поведение людей, стремящихся самоутвердиться за счет других.

Самоутверждение за счет других

Чувство собственной значимости — это одна из ключевых характеристик гармонично развитой личности. На этапе подросткового роста в нас формируются разнообразные физические и психические навыки. Если самооценка и внутреннее чувство целостности не развиваются с детства, то в будущем человек может оказаться с желанием самоутвердиться за счет других.

В нашем обсуждении мы рассмотрим, что такое потребность в самоутверждении, как она проявляется в деструктивном самоутверждении за чужой счет и какие подходы могут помочь человеку экологочно утвердиться в жизни.

• Определение самоутверждения личности
• Причины деструктивного поведения
• Методы самоутверждения
• Как самоутвердиться экологично
• Часто задаваемые вопросы
• Заключение эксперта

Что такое самоутверждение личности

В психологии самоутверждение представляет собой поведение человека, которое позволяет ему осознать свою значимость, повысить свое положение в глазах других и общества в целом, вызывая восхищение и становясь объектом для подражания.

Самоутверждение может быть конструктивным или деструктивным. Конструктивное самоутверждение связано с поиском путей для самосовершенствования и реализации, осознанием своих внутренних ресурсов, формулированием целей и их достижением на собственных условиях, что ведет к совершенствованию навыков и способностей.

С другой стороны, деструктивное самоутверждение подразумевает стремление подняться за счет других людей. Это выражается не в стремлении развиваться, а в унижении, обесценивании, обсуждении и преувеличении недостатков других — с целью повысить собственную значимость.

Вероятно, вы встречали людей, которые всегда стремятся быть лучше, умнее и успешнее. Они зачастую готовы прибегнуть к любым средствам — от оскорблений до критики — чтобы отстоять свое мнение и позицию.

Важно! Основная цель людей, использующих деструктивные тактики самоутверждения, заключается в том, чтобы найти недостатки у других, чтобы на их фоне выглядеть более уверенно и превосходно. По своей сути самоутверждение в таком ключе является потребностью привлечь к себе внимание.

Стратегии самоутверждения

Область теории самоутверждения включает в себя множество аспектов человеческого поведения, включая три основные стратегии:

1. Негативная стратегия. Люди, использующие этот подход, постоянно ищут подтверждение своей значимости и превосходства над окружающими. Это проявляется в агрессивных и деструктивных действиях: оскорблениях, обвинениях и создании конфликтных ситуаций для доказательства своей правоты.

На первый взгляд, такое поведение может быть связано с завышенной самооценкой, что отражает жесткая критика оппонентов и авторитарные речи. Однако истина заключается в том, что самодостаточные люди не нуждаются в том, чтобы представлять себя в выгодном свете. Скорее всего, такое поведение наблюдается у личностей, которые испытывают неуверенность и не реализованы ни в общественной, ни в личной жизни, и им необходимо подтверждение своей значимости. В данном контексте поведение человека направлено на то, чтобы показать, что он не хуже и не лучше других.

Причины появления комплексов неполноценности могут быть многообразными. Например, некоторые люди страдают от нехватки образования, что может привести к понижению самооценки. В ответ на это такие люди могут открыто пренебрегать образованием, не осознавая, что многие из их родителей приложили огромные усилия, чтобы обеспечить своим детям образование, которое они позже отрицают. Это сопоставимо с попыткой реализовать собственные амбиции за счет детей.

Низкая самооценка делает таких людей уязвимыми, оставляя их без внимания и поддержки. Когда они не могут решить свои внутренние конфликты, их реакцией может стать унижение других с целью возвысить себя.

Развитие своего «я» при соблюдении интересов окружающих

Данная форма самоутверждения — конструктивный подход. Она подразумевает стремление к самораскрытию и развитию собственной личности. Конструктивное самоутверждение — это необходимый процесс для тех, кто старается найти себя в обществе. Самореализация стала одной из ключевых задач личностного роста, которая подразумевает, что человек занимается любимым делом, успешно реализуется как в профессиональной деятельности, так и в быту, обретает любовь и раскрывает свои творческие способности.

Иногда понятие самореализации путают с понятием социальной успешности, хотя они не следует смешивать. Социальная успешность часто понимается как материальное благополучие, популярность или власть. В отличие от этого, самореализация заключается в раскрытии уникальных внутренних способностей и призвания.

Самораскрытие происходит по-разному в зависимости от возраста и состояния человека. Например, известны случаи, когда физически менее развитые подростки достигали впечатляющих результатов в спорте, что подтверждает стремление к самоутверждению как особенность этого возрастного этапа. Как положительное проявление этого стремления можно отметить упорный труд над собой. Взрослые, напротив, чаще реализуют свои амбиции в профессиональной сфере, где их успехи основываются на способности достигать целей без унижения других.

При конструктивном самоутверждении человек сам принимает решение о том, как ему утвердиться в обществе и обрести уверенность в своей ценности. Женщины значения часто связывают с ролями матери, жены, или хозяйки дома. Для мужчин же успешность обычно определяется успехами в профессиональной или общественной жизни.

Успешные люди обладают возможностями делать многое для других и при этом их успехи могут не приносить полного удовлетворения собой. Настоящая самореализация человеком становится синонимом счастья. Эти два понятия не исключают друг друга; индивидууму вполне возможно successfully сочетать социальную успешность и личное удовлетворение.

Проявления самоутверждения:

• Изменение внешности: татуировки, яркие волосы, подчеркнутый макияж, эксцентричная одежда и пирсинг.
• Демонстрация противоречивого поведения, что связано с неравномерностью психического и физического созревания. Подростки могут вести себя как дети, а в других ситуациях проявляют взрослые черты, что выглядит непросто и непоследовательно.
• Проявление протестов против авторитарных установок родителей или учителей (недопустимые прогулки в школе, демонстративное покидание уроков, побеги из дома). Они используют такие действия, чтобы уйти от трудностей или привлечь обращенное внимание, если чувствуют недостаток поддерживающего окружения.
• Стремление избежать контроля со стороны родителей или воспитателей, что может происходить из желания стать самостоятельными. Каждый раз, когда взрослые выражают мнение по поводу их действий, подростки могут упорствовать, считая необходимым сделать что-то иначе, чтобы отделиться от родительского влияния.
• Подражание образу кумиров или авторитетных людей.
• Проявление необдуманных поступков, направленных на публичное доказательство своих достоинств, таких как крутость, способности к принятию решений, сила или жесткость.
• Создание групп, где есть лидер, к которому все прислушиваются и следуют его указаниям.

Такое поведение у подростков не всегда направлено на осуждение родителей; это просто кризисный этап их развития.

Для конструктивного самоутверждения важно реализовать себя в следующих сферах:

• Социальная (достижения в обществе, образование, профессиональная деятельность);
• Творческая (реализация индивидуальных способностей и талантов);
• Личностная (создание гармоничных отношений в любви и семье);
• Нравственно-духовная (основы морали, вера и поиски смысла жизни).

1. Создайте доверительные отношения в семье.
2. Признайте, что ваш ребенок стал взрослым; ему может быть неприятно, когда к нему обращаются как к малышу, и на это он может отреагировать бунтом.
3. Будьте готовы меняться сами и настраивать отношения с подростком.
4. Своевременно разрешайте конфликты и важные вопросы.
5. Сведите к минимуму количество конфликтов в доме.
6. Избегайте чрезмерного контроля над действиями подростка.
7. Не применяйте физические наказания.
8. Следите за последовательностью в воспитании (избегайте ситуации, когда сегодня разрешаете, а завтра запрещаете, или когда одни родители разрешают, а другие накладывают запреты).
9. Проверьте, насколько ваш подросток самостоятельный (сможет ли он приготовить еду, делать уроки самостоятельно, выбирать одежду без помощи родителей).
10. Если ваш сын или дочь пришли домой с фиолетовыми волосами, просто удивитесь. Не стоит ни кричать, ни читать нотации, ни ужасаться. Попробуйте понять, почему он так поступил. Возможно, это его желание украсить себя в соответствии с модными тенденциями и стать более привлекательным для сверстников.

Взрослым стоит обратить внимание на необходимость принятия изменений, чтобы способствовать счастью их повзрослевшего ребенка, и пересмотреть свои представления о том, что является идеальным. Постарайтесь поразмыслить, что именно сделает вашего сына или дочь счастливыми, и действуйте соответственно.

Если в ходе чтения данной статьи у вас возникли размышления о том, что ваша ситуация или выявленные симптомы напоминают описанное, и вы хотели бы получить помощь, вы можете обратиться ко мне по телефону +7 (926) 169-36-63. Я готов выслушать и понять вас, а также обсудить беспокоящие вопросы, требующие профессионального подхода.

Общение по телефону будет длиться 20 минут и предоставляется бесплатно. В ходе этой предварительной консультации я смогу выяснить, смогу ли я вам помочь. Если вам удобнее написать мне, я тоже рад этому и готов выслушать вашу ситуацию через электронную почту.

Пожалуйста, опишите свою ситуацию как можно подробнее — размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и дам ответ.

Причины потребности в самоутверждении

Самоутверждение — это естественная потребность человека, позволяющая занять определенное место в обществе и обрести внутреннее спокойствие. Оно проявляется в раннем возрасте, когда маленькие дети, демонстрируя свои достижения, стремятся получать одобрение от окружающих. Несмотря на то, что малыши часто не понимают сути жизни, они уже вестись к принятию и уважению со стороны своих близких и знакомых.

Стремление к самоутверждению можно рассматривать как инстинктивную потребность, которая зародилась у далеких предков человечества тысячелетия назад. В те времена первобытные люди выживали не только благодаря силе, но и благодаря занятости важной социальной позицией. А любовь к деструктивному самоутверждению объясняется тем, что это был простой и доступный способ завоевать уважение и повысить шансы на выживание.

Тем не менее, психологи утверждают, что предрасположенность к деструктивным формам самоутверждения часто закладывается в детстве — когда ребенок не получает достаточного уровня любви и внимания от взрослых. Это оказывается причиной его чувства уязвимости и необщительности, что в свою очередь ведет к выбору социальных стратегий поведения, повышающих шансы на выживание в непростом мире.

Самоотрицание

В контексте рассматриваемой темы важно также говорить о явлении, называемом самоотрицанием. Это деструктивный механизм, заставляющий людей отказываться от признания своих положительных качеств, а порой даже своей индивидуальности. Такие личности стремятся к самоутверждению, однако вместо того, чтобы прилагать усилия, они демонстративно сомневаются в своих достоинствах, рассчитывая на поддержку и утешение со стороны окружающих, и желая услышать, как они важны для других.

Понятно, что самоотрицание — это нездоровая модель поведения. В итоге у личности произрастает внутренний конфликт, который может приводить к неврозам, депрессиям и другим проблемам с психическим здоровьем. Иногда такие люди начинают активно подражать каким-либо кумиром, стараясь идентифицировать себя с их образом жизни и поведением. В результате у них постепенно угасает их собственная личность, и они начинают верить, что стали частью жизни своего кумира.

Конструктивная стратегия

Эта стратегия самоутверждения характерна для людей с адекватной самооценкой. Она может колебаться в зависимости от ситуации. Нормально, когда человек сталкивается с неудачей, что приводит к кратковременному падению самооценки, или, наоборот, получает успех и, соответственно, поднимает свое мнение о себе.

Колебания самооценки в пределах норм — это совершенно естественное явление. Важно, каким образом личность нормализует свое психоэмоциональное состояние. Приверженцы конструктивной стратегии добиваются успеха благодаря собственным усилиям и стараниям.

Всё, что они достигают сами, образует определенный уровень, который очень трудно опустить. Хотя это не невозможно — для этого потребуется значительная трудозатрата.

Подобные люди имеют склонность жить организованно, постоянно искать новые способы самовыражения и развивать свои умения.

Как самоутвердиться экологично

Здоровое и конструктивное самоутверждение — это процесс раскрытия личного потенциала. Прежде всего, вам нужно разобраться с несколькими важными аспектами:

• Какие у вас способности? В чем заключается ваш талант?
• О чем вы мечтали в детстве или что вас волнует сейчас?
• Чем вы всегда хотели заниматься, но откладывали из-за страха не справиться, осуждения, нехватки времени или ресурсов?
• Что вы готовы дать этому миру? Чем именно вы хотели бы поделиться?
• Как мир может помочь вам в осуществлении ваших целей и мечтаний?

К слову, рекомендую обратить внимание на статью о постановке целей по SMART.

Существуют различные способы самопознания, доступные как мужчинам, так и женщинам:

• Тесты на интеллект — например, тесты на эмоциональный интеллект;
• Методика М. Рокича “Ценностные ориентации”;
• Диагностика личностной креативности по методу Е. Туник;
• Многофакторный личностный опросник Р. Кеттелла.

Дополнительно множество интересных опросников, которые помогут вам лучше узнать себя, вы сможете найти в нашей подборке психологических тестов.

Если у вас уже есть работа, которая вам нравиться и приносящая радость, развивайте свои навыки в этой области и станьте мастером в своем деле. Такой же подход применим и к другим сферам жизни: выберите хобби и изучайте все его аспекты. Например, если вас не устраивает ваша физическая форма, будьте готовы взять на себя ответственность за её улучшение и начните вносить изменения.

О том, как удовлетворить потребность в самовыражении, можно прочитать в отдельной статье на нашем блоге.