Психолагния: как силой мысли довести себя до оргазма. Как довести себя до оргазма.

Мы решили сделать мир немного справедливее и создали материал о том, как удовлетворить себя и почему иметь пальцы в нижнем белье — это красиво, естественно и сексуально, и совсем не стыдно.

Как получить вагинальный оргазм: научиться испытывать самой — техника и практические советы

Как женщина может получить вагинальный оргазм — это актуальный вопрос, который девушки часто хотят задать, но боятся, даже на нишевых сайтах. На самом деле, это важная составляющая здоровья и настроения женщины. Заинтересоваться этим — значит сделать близость настоящим удовольствием. Следует сразу отметить, что у женщины нет влагалища как отдельной эрогенной зоны, клиторальные кости окружают его, поэтому все происходит клиторально. Оргазм назван в честь места трения, а не органа, отвечающего за него. Но почему же тогда многие женщины до сих пор не замечают этого? Мы написали статью о том, почему вы не можете достичь максимального удовольствия и как можно решить эту проблему. Давайте поговорим о причинах и ситуациях, в которых необходимо действовать.

Так называется пик удовлетворения, кульминация ощущений во время полового акта. Кульминация может наступить одновременно или с небольшой задержкой как у мужчин, так и у женщин. В последнем случае обычно требуется дополнительная стимуляция.

О ней пишут в книгах и фильмах, ее обсуждают за чашкой кофе и в Интернете. Конечно, каждая женщина мечтает испытать эйфорию. На практике, однако, часто оказывается, что невозможно контролировать, насколько фантастическим он является, или что это гораздо сложнее, чем кажется.

Обычно проще всего механически стимулировать эрогенные зоны во время вагинального или анального секса, чтобы достичь нужной точки блаженства. Можно просто мастурбировать, но большинство женщин говорят, что клиторальный оргазм не такой сильный.

Наша психология такова, что кульминация наступает только тогда, когда приятные ощущения накапливаются в течение длительного времени. Вот почему так важна прелюдия — без нее трудно возбудиться настолько, чтобы кончить.

Женщина одарена необычными способностями, поэтому она может испытывать пять различных типов:

• цервикальный — рожденный в результате стимуляции шейки матки,
• клиторальный — возникает при трении клиторальной области,
• вагинальный — традиционный, к которому стремится каждый, возникает в результате секса или мастурбации,
• экстрагенитальный — только от ласк и поцелуев, не затрагивает область гениталий,
• эякуляция — сквиртинг, характеризующийся выделением большого количества жидкости и необычным состоянием девушки.

Доказано, что все представительницы прекрасного пола способны испытать хотя бы один из этих опытов. И если вы психологически хорошо настроены, то разница между ними будет незаметна.

Как девушка может научиться кончать вагинально — с помощью мужчины или подходящего вибратора. Способ получения такого рода удовольствия до конца не объяснен, поэтому стоит исследовать его как в одиночку, так и с помощью партнера.

Есть много путей к полному удовлетворению, главное — достичь эффекта, позволяющего эмоционально расслабиться и улучшить здоровье. Если в жизни женщины слишком мало интимных отношений, это может привести к депрессии. Они должны принимать антидепрессанты и заниматься спортом, чтобы компенсировать потерю. Но лучше принимать гормоны счастья регулярно.

Причины, по которым девушка не может получить оргазм

В медицине это считается естественным физиологическим процессом, таким же, как сон или прием пищи. Но статистика показывает, что 92% женщин хотя бы раз в жизни симулировали экстази. Причин этому много — усталость, мало времени на прелюдию, неподходящий или неопытный партнер.

У кого-то есть время отдавать себя и делать вид, что все ее устраивает. И напрасно. На самом деле, стоит поработать над своим здоровьем и найти способ, чтобы отношения заиграли новыми красками. И это не так сложно, как кажется. Мы собрали основные причины, по которым удовлетворение случается не так часто.

Психологический настрой

Если девочке-подростку родители внушили, что любовь — это плохо, ее сексуальная жизнь также будет печальной. У нее будут предубеждения против всего, что связано с постелью и противоположным полом. Это может вызвать множество проблем со здоровьем.

Чтобы избавиться от табу, нужно много думать об этом. Психотерапевт — хороший способ справиться с детскими комплексами. Особенно если ваша мать открыто говорила, что секс — это аморально.

Вторая причина — ее собственные комплексы. Если представительница прекрасного пола искренне считает, что не может никого возбудить, то он не сможет испытать высший момент наслаждения. Это будет продолжаться до тех пор, пока она не позволит себе быть счастливой и не разрушит все ненужные барьеры.

Слабые мышцы

Еще одна распространенная причина. Чаще всего встречается у рожавших женщин. Во время интимной близости у женского пола работают мышечные ткани таза, половых органов и даже нижней части спины и брюшины.

Чтобы получить максимум гормонов счастья, необходимо заниматься спортом. Упражнения Кегеля так известны, потому что они действительно эффективны. Вагинальные шарики и многие другие интересные тренажеры вы можете найти на нашем сайте shop.my-pf.ru.

Вы можете выполнять упражнения сначала лежа, а затем стоя. Вам нужно растянуть промежность, а затем расслабить ее, с разной амплитудой движения, с разным количеством подходов.

Переедание

Очевидная причина. Но когда девушка ест задолго до секса, вся энергия организма уходит на переваривание пищи. В результате теряется сила и удовольствие от занятий любовью. Половая система дает сбой, когда на столе появляется двойная порция картофеля фри. Мы рекомендуем сначала заняться хорошим сексом, а затем поужинать.

Принимать пищу следует за 2-3 часа до предполагаемого полового акта. Кроме того, пища не должна быть слишком острой, слишком жареной или слишком соленой.

Курение

Это влияет не только на вашу способность получать удовольствие в постели, но и на ваше здоровье. Если вы выкуриваете до одной пачки в день, вы можете потерять способность испытывать блаженство.

Сюда также относится злоупотребление алкоголем. Это только помогает. Он действительно усиливает желание, но делает чувствительность эрогенных зон минимальной. У вас будет сильное желание секса, но вы не достигнете кульминации, потому что бутылка виски обладает снотворным эффектом.

Пара неправильно дышит или движется не в том ритме

Разным женщинам нужна разная глубина дыхания. Это зависит от того, насколько приятны эти вдохи и какие ассоциации возникают у человека с этим ритмом. Различные техники дыхания оказывают разное воздействие. Стоит попробовать несколько вариантов, чтобы найти оптимальное решение.

Как получить оргазм женщине или девушке вагинально: советы и рекомендации

В момент близости происходит выброс многочисленных гормонов, стабилизируется работа кровеносной и нервной систем. Люди, ведущие активную половую жизнь, менее восприимчивы к простуде и другим заболеваниям. Им легче преодолеть стресс и депрессию.

Чтобы почувствовать настоящую радость, нужно на время отпустить все проблемы и заботы и обратиться к своему телу и его ощущениям. Вам нужно отпустить свое воображение, чтобы обострить все реакции вашего тела. А теперь несколько конкретных советов о том, как довести себя до вагинального оргазма.

Избавьтесь от рутины

Очень трудно сосредоточиться на удовольствии, когда вы заняты уборкой, стиркой, проблемами на работе или другими повседневными делами. Помните, чем больше вы думаете о сексе, тем лучше и качественнее будет ваш секс.

Если вы не можете расслабиться в одиночестве, вы можете посмотреть эротическое видео или почитать книгу. Уместное, соблазнительное и красивое нижнее белье является отличным возбуждающим средством. Не обязательно это показывать — главное знать.

Успокаивающая музыка, вечера при свечах и приятные, отвлекающие разговоры могут помочь. Чтобы испытать больше эмоций, нужно настроиться на нужный лад.

Укрепление вагинальных мышц

Очень недооцененный аспект личной жизни большинства женщин. Эти ткани могут ослабевать, особенно заметно после родов. Мужчинам нравится, когда женщина может сильно протолкнуть пенис внутрь себя, к тому же ощущения становятся гораздо более интенсивными для нее, когда эта часть ее тела активна.

Чтобы восстановить упругость и эластичность интимной зоны, необходимо делать вумбилдинг. Сначала с помощью простых упражнений, затем с помощью специальных тренировочных мячей. Благодаря собственным усилиям вы можете повысить свои шансы, но это не научит вас управлять своими мышцами, как говорят в фильмах и по телевизору.

Исследуйте себя наедине

Кто-то считал, что это постыдное занятие, которое нужно скрывать от всех и никому не рассказывать. На самом деле, это лучший способ узнать, что вам нравится в постели и как девушка может научиться самостоятельно испытывать вагинальный оргазм.

Важно изучать свое тело, потому что никто другой не знает его так, как мы. Мы рекомендуем вам относиться к своим гениталиям как к источнику блаженства. Забудьте о сжатии, зажатости и скованности.

Доказано, что многие женщины испытывают первый в своей жизни кульминационный момент именно таким образом. В сочетании с упражнениями для укрепления мышц в соответствующей области это способствует полному и сильному возбуждению. Во время секса с партнером тело запоминает все ощущения и идет по знакомому пути.

Начинайте с любовных игр

Для каждой женщины секс — это не только физическое трение, но и возможность психоэмоционального расслабления и удовлетворения. Поэтому сначала нужно убедиться, что вы настроены позитивно. Стоит поговорить об этом с мужем и попробовать делать то, что нравится вам обоим.

Не забывайте о мягком голосе, нежных прикосновениях, доверительном тоне и других маленьких, но важных нюансах. Чтобы добиться успеха, важно не торопить события. Чем дольше ваш партнер будет обходить эрогенные зоны, а затем медленно, изредка прикасаться к ним, тем жарче будет пламя страсти. Это еще один секрет, как получить удовольствие от вагинального секса — начните с оживленной прелюдии.

Люди, которые достаточно часто практикуют адаптивную мастурбацию, не только гораздо быстрее достигают оргазма, но и являются достойными любовниками.

Общее понятие

Прежде чем изучить техники, позволяющие быстрее достичь оргазма, а также основные рекомендации психологов и сексологов, необходимо подробно разобраться в значении этого понятия.

Оргазм — это особая кульминация сексуального акта, которая сопровождается повышенным чувством удовольствия. Человек, испытавший его, сразу же начинает чувствовать сексуальное удовлетворение и расслабление.

Ученые-сексологи говорят, что оргазм — это результат правильной стимуляции эрогенных зон тела, при которой определенные мышцы сокращаются очень быстро.

Некоторые мужчины (в основном в пубертатном возрасте) испытывают оргазм во сне. Это явление неизбежно сопровождается оргазмом.

Специалисты в области сексологии установили, что во время оргазма у человека значительно учащается сердцебиение (до 180 ударов в минуту) и повышается кровяное давление. В это время также может наблюдаться покраснение кожи (на груди и лице).

О женском оргазме

Еще не так давно люди не задумывались о том, как женщины достигают оргазма. Удивительно, но это считалось чем-то добровольным, явлением, не заслуживающим особого внимания. Ведь для того, чтобы зачать ребенка, женщине не обязательно испытывать пик сексуального наслаждения. Более того, многие эксперты в области сексологии убедили себя и других в том, что большинство женщин не могут достичь оргазма по физиологическим причинам. К счастью, в последнее время ситуация радикально изменилась.

Особенность женского оргазма заключается в том, что для его достижения представительница прекрасного пола должна не только быть в хорошем настроении, но и полностью доверять своему партнеру. Что касается мужчин, то в большинстве случаев их оргазм является обычной реакцией на сексуальную стимуляцию.

Как вы достигаете оргазма? Какие рекомендации дают сексологи и психологи по этому вопросу? Ниже представлены наиболее эффективные из них.

Об умении прислушиваться к своему телу

Как отмечают в своих работах многие сексологи, неспособность достичь оргазма как у мужчин, так и у женщин в основном связана с неумением прислушиваться к собственному телу. Они отмечают, что это явление — результат пуританского воспитания, характерного для детей, выросших в советских семьях, где даже разговор о сексе считался чем-то постыдным и неприемлемым. Поэтому относительно зрелый человек старается молчать о своих желаниях и избегать разговоров о сексе со своим партнером. Такое поведение приводит к серьезным недоразумениям не только в постели, но и в семейной жизни. Следовательно — развод до сердечной любви друг к другу.

Большинство сексологов и психологов считают, что первый шаг к оргазму — это освоение простого навыка: прислушиваться к собственному телу и понимать, чего оно хочет. Делая это, женщина осознает все то, что ее возбуждает, а поделившись результатами своих наблюдений с партнером, она почувствует еще большее удовольствие, которое затем приведет ее к оргазму.

Очевидная причина. Но когда девушка ест задолго до секса, вся энергия организма уходит на переваривание пищи. В результате теряется сила и удовольствие от занятий любовью. Половая система дает сбой, когда на столе появляется двойная порция картофеля фри. Мы рекомендуем сначала заняться хорошим сексом, а затем поужинать.

Интересная статистика

25 % женщин никогда не испытывали оргазма 25 % обычно симулируют его 10 % являются ненасытными нимфоманками 5 % совершенно не заинтересованы в сексе 10 % женщин могут испытывать удовольствие только в обществе другой женщины

Как бы ни старался ваш партнер удовлетворить вас, у него может не получиться — если вы не объясните ему правильный способ достижения оргазма. А для этого нужно лучше узнать свои сексуальные предпочтения. Лучше всего, если эти сексуальные переживания происходят наедине с самим собой. Вы научитесь распознавать сигналы своего тела и контролировать силу и продолжительность оргазма с помощью практики.

Эта техника была предложена Барбарой Кислинг, практикующим сексологом и автором книги-бестселлера «Язык секса». Как довести друг друга до климакса в постели» и «Как стать плохой девочкой в постели. Руководство для хорошей девочки».

Это упражнение называется «достижение кульминации».

Поэтому первое, что нужно сделать, — это успокоиться. Примите расслабляющую ванну, включите приятную музыку или просто спокойно полежите в постели.

Обратите внимание на свое дыхание: глубоко вдыхайте через рот и выдыхайте через нос. Потратьте несколько минут на то, чтобы сосредоточиться на своем дыхании.

Начните поглаживать себя. Поглаживая шею, грудь и гениталии, обратите внимание на свои ощущения: насколько вам нравятся прикосновения к разным частям тела. Дело не в том, чтобы возбудиться, главное, чтобы ласки были приятными.

Начните мастурбировать. Не пытайтесь получить быстрый результат, потому что все люди разные и им требуется разное количество времени, чтобы быть удовлетворенными.

Как только вы почувствуете, что начинаете возбуждаться, остановитесь. Снова дышите глубоко и ровно, почувствуйте, как возбуждение постепенно спадает. Когда вы немного успокоитесь, снова начните мастурбировать. Перемешивайте до тех пор, пока не перестанет выделяться смазка.

Снова остановитесь и сосредоточьтесь на дыхании. Наблюдайте за собой: Может ли возбуждение нарастать или спадать само по себе в течение 4-5 минут без вашего вмешательства?

Вернемся к мастурбации: Вы почти достигли оргазма! Как только вы почувствуете, что кончаете, начинайте дышать быстро-быстро, это поможет вам получить максимальное удовольствие.

Барбара предупреждает: не превращайте такие упражнения в рутину, потому что ваша цель — удовольствие, ведь такие занятия должны выполняться только с удовольствием!

Точка G, AFE-зона и другие прелести

В общем, точка G — это своего рода бином Ньютона: все о ней слышали, но не совсем понятно, что это такое и где она находится. Это загадочное место, конечно же, было обнаружено человеком. Немецкий гинеколог Графенберг доказал, что женщина может испытать незабываемое удовольствие, стимулируя небольшой участок на верхней стенке влагалища.

Оргазм, достигаемый с помощью точки G, медицинские эксперты считают маточным оргазмом, поскольку сокращаются мышцы паха и матки.

Самый важный вопрос: как его найти? Исследуйте свое тело в расслабленном состоянии: приплюснутая полусфера размером 1-3 см в 5 см от входа во влагалище, ребристая или слегка твердая на ощупь — это точка G. Кстати, немец был неправ в одном: не все женщины испытывают сексуальное возбуждение в этот момент. Но попробовать стоит!

Наш совет: одна из самых удобных позиций для стимуляции точки G — в положении женщины под собой (не забудьте подложить ей под поясницу подушку). Не забудьте положить подушку на дно кровати. Или попробуйте позу «замок для объятий»: вы стоите на кровати и опираетесь на локти и колени, а ваш партнер подходит сзади.

Но точка G — не единственное странное место на нашем теле! Малазийский сексолог Чуа Чи Ан утверждает, что существует особая зона AFE (сокращение от эротической зоны передней части форникса), которая, по-видимому, богата нервными окончаниями и может вызывать приятные ощущения. Его нелегко найти: Он расположен на передней стенке влагалища, ближе к шейке матки. Но если у вас захватывающий секс, а у вашего партнера мужское достоинство приличных размеров, вы наверняка не раз испытывали экстаз, прикасаясь к нему. Не так ли? Мы должны это изменить!

Наш совет: лягте на живот, подложите под бедра небольшую подушку, а ваш партнер пусть встанет над вами. Очень важно, чтобы он двигался медленно и осторожно: существует небольшой риск травмы шеи. Также попробуйте позу «женщина сверху», но сядьте спиной к партнеру, откиньтесь назад и делайте медленные, волнообразные движения. Если вы включите мягкие, расслабленные движения, то поздравляем: вы достигли загадочной зоны AFE!

Прописные истины

И, наконец, мы хотели бы напомнить вам о тех вещах, которые вы уже знаете, но почему-то забываете в суете повседневной жизни. Качественный секс — это спутник гармоничной сексуальной жизни, состояние, в котором вы более расслаблены и готовы к удовольствию.

• Расслабление. Стресс влияет на интимную жизнь — это доказано. Поэтому если у вас проблемы на работе, финансовые заботы или разногласия с коллегами, оставьте все свои проблемы за порогом спальни. Помочь может аромат иланг-иланга или сандалового дерева, бокал вина или расслабляющий массаж. На стороне вы могли бы заняться легкой, монотонной работой по дому или рукоделием, чтобы успокоить нервы. Но не переусердствуйте: 15 минут вышивки вполне достаточно!
• Мысли о любви. Обменяйтесь с любимым несколькими смешными фразами или вспомните яркий эпизод из своей личной жизни. Если вы занимаетесь сексуальной ерундой, вы будете возбуждены еще до того, как обменяетесь с партнером первым поцелуем.
• Разнообразие. Держитесь подальше от однообразия! Как только вы почувствуете, что теряете связь, предложите партнеру изменить положение или разнообразить движения. Кроме того, на вашем теле так много неизведанных эрогенных зон — скучать некогда!
• Гидратация. Часто мы не можем достичь оргазма, потому что наш организм не вырабатывает достаточно естественной смазки. Запаситесь смазочными материалами на всякий случай.