Почему нельзя много плакать. Что будет если плакать каждый день.

Длительный плач и особенно слезы в какой-то момент заставляют нас чувствовать себя лучше. Кроме того, окситоцин и эндорфины, выделяемые при плаче, могут улучшать настроение и облегчать боль.

Что будет если плакать каждый день

Вредно ли часто плакать

У большинства из нас слезы ассоциируются с грустью, гневом, радостью или даже смехом. Все это сильные эмоции, вызванные определенными действиями или обстоятельствами. Но что, если вы узнаете, что плакать тоже полезно? Каковы последствия и преимущества плача для здоровья?

Согласно статистике, женщины плачут 47 раз в год, в то время как мужчины — только 7 раз. В любом случае, эти факты показывают, что всем нам время от времени полезны слезы.

Стресс и напряжение

Мы не можем игнорировать то, насколько утешительными могут быть слезы. Он помогает уменьшить беспокойство, снять стресс и напряжение и очистить разум. Чем дольше мы держимся за свои чувства, тем больше вероятность того, что в конце концов все взорвется. Исследования показали, что 88,8% людей чувствуют себя лучше после плача и только 8,4% — хуже.

Что форма вашего носа может рассказать о вашей личности? Как отказаться от сахара и алкоголя и что происходит через месяц О чем люди больше всего жалеют в конце жизни

Слезы полезны в определенные моменты, потому что они позволяют вам определить любую эмоцию, которую вы испытываете. Поэтому он служит доказательством того, что вы действительно счастливы, забавляетесь или развлекаетесь. Слезы усиливают эмоции и делают их более яркими.

Вывод токсинов

Как и все жидкости, которые покидают наш организм, слезы способствуют выведению токсинов. Когда мы плачем, некоторые химические соединения, образующиеся в результате эмоционального стресса, разрушаются.

Очистка носа

Слезы проходят через носовой проход, где они вступают в контакт со слизью. Если здесь образовалась пробка, слезы могут освободить ее и очистить нос.

Исследования показали, что плач может снизить кровяное давление и частоту сердечных сокращений.

Очистка глаз

Наши глазные яблоки нуждаются в постоянной смазке, чтобы защитить их от пыли и бактерий. Слезы — еще один фактор, влияющий на этот процесс.

Слезы вызываются различными эмоциональными состояниями. Физиологи различают разные типы слез и объясняют, почему плач оказывает успокаивающее действие:

Слезы во время стресса. Когда человек находится в состоянии шока, у него выделяются гормоны стресса: Адреналин и кортизол. Они выделяются не только в кровь, но и в слезную жидкость. Когда мы плачем, наш организм избавляется от гормонов стресса. Снижая концентрацию кортизола и адреналина, человек испытывает «стресс». Слезы от стресса приносят облегчение.

Слезы радости. Гормональный фон меняется в зависимости от психологического состояния. Когда мы находимся в хорошем настроении, в нашем организме вырабатываются гормоны счастья — серотонин и эндорфин. Слезы радости увеличивают выработку серотонина. Ваше настроение улучшается, и вы чувствуете себя счастливым.

Слезы боли. В ответ на физическую боль люди начинают непроизвольно плакать — это защитная реакция организма. В этом случае в химическом составе слез содержится морфиноподобное вещество. Слезы притупляют острое ощущение боли и способствуют заживлению ран.

Ушибленные мужские слезы. Кажется, что женские и мужские слезы не должны отличаться. Однако мужские слезы содержат мужской гормон тестостерон. Он подавляет гормоны стресса. Кроме того, слезы снижают избыток тестостерона, и мужчины становятся менее агрессивными. С возрастом уровень мужского гормона снижается. Поэтому чем старше человек, тем чаще он плачет.

Стресс и напряжение

Когда вы сдерживаете свои эмоции, вы создаете дополнительную нагрузку на свое тело. И чем чаще вы сдерживаете свои эмоции, тем тяжелее становится ноша. Нужна ли она вам? Врачи не уверены. Говорят, что разрешение себе поплакать заставляет вашу нервную систему снова работать, что позволяет гораздо легче справляться со стрессом, который приходит извне (а не из головы).

«Во-первых, слезы контролируют гормоны стресса, высвобождаясь из окружающей среды», — объясняет психолог и основатель компании General Health Inc. в интервью Daily Mail. Во-вторых, слезы, даже если они смущают, в первую очередь являются признаком того, что вы достигли такого уровня стресса, который вредит вашему здоровью.

Правда ли что плакать полезно?

Почему иногда слезы текут без причины, даже когда все в порядке? Как слепой дождь из слез превращается в проливной ливень? Это происходит потому, что организм испытывает потребность в небольшом стрессе; когда мы плачем, мы бьем по щекам нашу нервную систему, затвердевшую по инерции Механизм слез сформировался у человека в процессе естественного отбора.

Те, кто плакал, выжили. С самого начала человек использует плач как возможность дать понять другим, что ему плохо, что ему чего-то не хватает. Люди способны плакать не сразу, а только между 5 и 12 неделями после рождения, что гораздо раньше, чем смех, который начинается примерно в пять месяцев.

Исследования показали, что дети с заболеваниями, затрудняющими проливание слез, когда они плачут, часто не могут справиться с эмоциональным стрессом. Плач тренирует легкие ребенка, укрепляет защитные мембраны (слезные железы выделяют фермент лизоцим и увлажняют их), а также настраивает нервную систему.

Ученые уже давно изучают феномен «слез». Они обнаружили, что все дети плачут до 12 лет, после этого плачут в основном девочки. И это не только потому, что женщины часто используют слезы как оружие, как дипломатический инструмент и как последний аргумент, чтобы получить то, что они хотят. Главный виновник — гормоны.

У мужчин уровень гормонов колеблется незначительно, тогда как у женщин он постоянно меняется, что отражается на их физическом и психическом состоянии. Слезы — это не обычная прозрачная жидкость с солоноватым вкусом, а один из важнейших функциональных элементов нашего организма.

Наш организм производит около полулитра слез в год. Слезы могут быть физиологическими — рефлекторные слезы, необходимые для увлажнения и очищения глаз, и эмоциональными — слезы, возникающие в ответ на эмоциональный дискомфорт. Слезы содержат не только воду, но и белки и углеводы, а чтобы они не оставались на поверхности кожи, они покрыты толстой, маслянистой пленкой.

Кроме того, накопление негативных эмоций приводит к тяжелым расстройствам нервной системы и депрессии, от которых некоторые люди спасаются самоубийством. В результате статистика показывает, что среди мужчин во всех возрастных категориях гораздо больше самоубийств.

В ответ на стресс организм вырабатывает очень вредные вещества — лейцин-цефалин и пролактин. Они разрушительны для тела, и только слезы могут покинуть его. Слезы могут выводить токсины из организма, нормализовать кровяное давление, оказывать антистрессовое и антибактериальное действие и способствовать заживлению травм. Слезы помогают коже под глазами дольше сохранять молодость.

Длительный плач и особенно слезы в какой-то момент заставляют нас чувствовать себя лучше. Кроме того, окситоцин и эндорфины, выделяемые при плаче, могут улучшать настроение и облегчать боль.

Почему нельзя много плакать?

Как правило, большинство людей, которые плачут, показывают свои эмоциональные слабости. Некоторые используют его для достижения желаемого результата или необходимости определенного действия….. Давайте подробно разберемся, почему не стоит слишком много плакать.

Потому что слишком много плакать вредно для здоровья. После продолжительных рыданий тело каждого становится измученным. Резко нарушена нервная система. Люди, которые плачут, часто быстро стареют, клетки истощаются, и внешний вид меняется от молодого к старому. Да, несомненно, плакать иногда даже полезно, но все должно быть в меру.

И всё же почему нельзя много плакать?

• Возникают проблемы со здоровьем
• нарушается сон
• Нервная система становится истощенной и беспокойной.

У каждого человека есть фактор здоровья. Некоторые люди стабильны и нормальны, другие имеют слабое здоровье. Плохое здоровье человека может быть связано с тем, что он много плачет. Неважно, есть ли для этого причина или нет. Давайте попробуем описать его как можно подробнее. Предположим, причиной непрекращающегося плача является потеря или горе по близким людям. Уважительная причина. Да, но если вовремя не остановиться, результат может быть один: разрушенное здоровье гарантировано. И это становится серьезной проблемой, если вам не помогают выйти из этого состояния частого плача.

Чувствительные люди склонны к слезам. Что угодно, и глаза у них влажные. Совет первый: не создавайте сложных ситуаций ни для себя, ни для других. Лучше поберечь свое драгоценное здоровье.

КАКИМ ЛЮДЯМ НЕЛЬЗЯ ПЛАКАТЬ И ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ МНОГО ПЛАКАТЬ

Сама слеза представляет собой соленые выделения из глаза. С одной стороны, это своего рода защита от внешних воздействий природы и т.д., но с другой стороны, это приводит к десятикратной потере зрения. Слизистая оболочка глаза постоянно раздражается жидкой солью, выделяемой собственным глазом. И когда это происходит регулярно, факт очевиден. Ухудшается зрение. Под глазами появляется синева, а лицо отекает. Наступает сонливость и вялость.

Слезы могут помочь быстро снять стресс, но желательно не надолго. Это связано с тем, что тревога и длительный плач могут заставить людей совершить невероятно глупые поступки, за которые они расплачиваются всю оставшуюся жизнь.

Депрессия не проходит сама по себе. Им нужна настоящая встряска. Затем мозг начинает работать, и слезы прекращаются. К сожалению, это удается не всем, и депрессия может длиться годами. Страшно представить, что это не дни, недели или месяцы, а годы. Альтернатива может помочь. Самое главное — не зацикливаться на этом. Все постепенно встанет на свои места. Частый плач сменится радостью и смехом.

Врачи говорят, что плакать следует не чаще одного раза в неделю. Если вы плачете чаще одного раза в неделю, это вредно для вас.

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ МНОГО ПЛАКАТЬ ПРИ УПОТРЕБЛЕНИИ АЛКОГОЛЯ

Наверное, многие из вас сталкивались с такой ситуацией, когда пьяный человек начинает плакать и рыдать. Возникает всплеск эмоций, потребность выговориться. Как говорится, поплакаться в плечо. Однако при регулярном употреблении алкоголя часто возникают слезы. У этих людей нервная система расшатана до предела. Об этом свидетельствуют статистические данные и примеры людей, которые имели такой опыт или борются с ним.

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ МНОГО ПЛАКАТЬ ГРУДНЫМ ДЕТЯМ

У младенцев частый плач может привести к образованию пупочной или паховой грыжи. Голос пропадает, ребенок с трудом ест и перестает спать. Хотя маленьким детям нужно много спать. Ребенок не должен слишком много плакать, чтобы избежать проблем со здоровьем.

Всхлипнув, я спросила себя: может ли плач помочь мне пережить эту ситуацию и облегчить мою тревогу? И если да, то стоит ли заставлять себя плакать?

Как и когда лучше всего плакать

Плач полезен во многих отношениях, говорит Билсма, но ключевым фактором является социальный контекст: наиболее полезно плакать в компании поддерживающих людей.

«Плач и открытость на самом деле являются социальным сигналом. Вы показываете свою уязвимость и то, что что-то не так, и вы не можете выразить это словами», — говорит Хурана. Плач показывает самому человеку и окружающим, что он нуждается в помощи или находится в депрессии — эмоции, которые слишком часто встречаются во время этой пандемии.

По словам Генри, поддержка, которую вы можете получить во время плача, зависит от культуры и окружающих вас людей. Например, друг может утешить вас лучше, чем коллега.

Плачете ли вы в присутствии другого человека или в одиночестве, слезы помогают вам «справляться, перерабатывать и эмоционально решать проблемы, которые вызывают у вас стресс», — говорит Билсма. «Вы можете достичь нового когнитивного понимания… потому что плач — это то, что привлекает внимание как самого человека, так и окружающих его людей».

Поэтому плач может быть призывом сделать паузу, позаботиться о себе и «управлять эмоциями», решая глубинные проблемы или стрессы, говорит психолог из Коннектикута и эксперт по психическому здоровью Розанна Капанна-Ходж.

Плач — это не только форма самовыражения, но и форма поддержки со стороны окружающих и более глубокого понимания того, что вас беспокоит. «Выражение эмоций в целом полезно для здоровья, и его следует поощрять, чтобы помочь людям справиться со своими чувствами», — говорит Билсма.

Нужно ли заставлять себя плакать?

Если плач может принести социальную и эмоциональную пользу, должны ли люди заставлять себя плакать? Билсма считает, что нет единого ответа, который подходит всем.

«Все зависит от того, как вы заставляете себя плакать и какова ваша цель, — добавляет Генри, — Если вы испытываете неразрешенную печаль или чувствуете, что вам отчаянно нужно избавиться от какого-то переживания, возможно, стоит запечатлеть эмоцию, которая вызывает слезы.

Но не волнуйтесь, если плач не помогает, особенно сейчас. По словам Билсмы, «для некоторых людей это может быть травматическая реакция на хронический стресс, которая приводит к онемению. При этом они почти не осознают своих чувств при всем происходящем.

Вместо того чтобы заставлять себя плакать ни с того ни с сего, каждый из экспертов рекомендует разрешать себе плакать — и даже вызывать это самостоятельно — когда вы чувствуете рост стресса или эмоций. «Если человек чувствует потребность поплакать и хочет выплеснуть свои чувства, он должен сделать это в том контексте, который поможет ему больше всего — наедине, с другим человеком или через Zoom», — отмечает Билсма.

«Первая реакция людей, когда мы чувствуем, что слезы начинают течь, — это попытка остановить их, — говорит Капанна-Ходж, — остановить это. Позвольте этому случиться и дайте себе время, чтобы выплакаться».

Разрешение хорошо поплакать

Чтобы настроиться на здоровый плач, найдите безопасное и удобное место, где можно побыть одному, или побудьте наедине с тем, кому вы доверяете. Билсма рекомендует обратиться к близким людям и рассказать им о своих эмоциональных переживаниях.

Плач может быть вызван прослушиванием эмоциональной песни, просмотром грустного фильма, разговором с психотерапевтом или просто сообщением другу о том, что вам нужно поплакать. Обращайте внимание на свои мысли, чувства и ощущения. Когда мы долго плачем, «подсознание позволяет нам отпустить то, что, возможно, сдерживало нас», — говорит Капанна-Ходж.

Каждый человек плачет по-разному. Это может быть несколько слез или полчаса рыданий. Кроме того, плач зависит от того, что вы переживаете — потерю работы или напряженную неделю на передовой. Однако если вы плачете без остановки в течение нескольких недель или не знаете, почему вы плачете, это может быть признаком того, что вам нужен психотерапевт, который поможет вам разобраться в происходящем и поддержит вас, говорит Генри.

Вы также можете предоставить своей семье и друзьям удобное место, где они смогут поплакать и поддержать вас. Вам не нужно искать решение, просто будьте рядом с ними. Таким образом, «любовь расцветает, и появляется забота, которой раньше не было», — говорит Хурана.

Интересная статья? Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы получать больше информативного контента и свежих идей.

31 марта 2021 года

Владимир Яковлев: «Жизнь продолжается, это не конец: у вас в запасе еще как минимум 25 лет»

Когда нам нужно плакать? Когда мы чувствуем грусть и неудовлетворенность — когда мы не получили чего-то, чего хотели. Затем, когда мы испытываем эмоцию, которая заставляет нас чувствовать себя некомфортно. А что такое эмоции? Это реакция нашего организма на неудовлетворенную потребность, на недостигнутую цель. И чем более субъективно желанной и важной является эта цель, тем сильнее эмоция.

Целебные свойства слез: 7 веских причин плакать

Все мы плакали в детстве. Но в детстве многие из нас часто пытаются сдерживать слезы, считая, что плач — особенно на людях — это признак слабости или то, чего следует стыдиться. Но так ли это на самом деле? А может быть, действительно полезно проливать потоки слез?

Почему люди плачут?

Существует три типа слез. Все они служат разным целям.

Во-первых, существуют так называемые невидимые слезы или базовые слезы. Они постоянно выделяются через слезные протоки и представляют собой богатую белками, антибактериальную жидкость, которая увлажняет роговицу и гарантирует, что наши глаза остаются влажными. Когда они присутствуют в нормальных количествах, мы их даже не замечаем.

Во-вторых, существуют рефлекторные слезы — это слезы, которые бегут из глаз, когда, например, мы режем лук, когда мы идем на ветру или когда что-то попадает нам в глаза. Эти слезы содержат различные антитела и являются своего рода защитной реакцией организма против внешних раздражителей и микробов.

И в-третьих, это эмоциональные слезы. Они являются результатом выражаемых нами чувств и эмоций, положительных или отрицательных, боли, радости или печали, и поэтому они являются слезами, которые мы плачем. Считается, что они содержат специфические гормоны пролактин и АКТГ в гораздо более высоких концентрациях, чем первые два типа слез, поэтому эмоциональные слезы можно отличить даже по запаху.

Ученые обнаружили, что эмоциональные слезы снижают либидо. Одно исследование показало, что мужчины, подвергшиеся воздействию различных видов слез, находили плачущих женщин менее красивыми и привлекательными, в то время как представительницы прекрасного пола просто смотрели грустный фильм.

Преимущества плача

Многие из нас пытаются подавить слезы, считая их признаком слабости, но наука говорит о том, что когда мы сдерживаем свои эмоции и отказываемся плакать, мы упускаем очевидные преимущества. Рассмотрим некоторые из них.

1. Восстановление баланса

Мы плачем не только тогда, когда нам грустно. Слезы также могут быть реакцией на чрезмерную радость, страх или напряжение. Однако плач восстанавливает эмоциональное равновесие. Таким образом, слезы — это способ справиться с сильными эмоциями и избавиться от них.

Исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Psychology, показало, что плач может оказывать успокаивающее действие, активируя парасимпатическую нервную систему, которая помогает людям расслабиться.

2. Скажи «нет» боли

Когда мы долго плачем, происходит выброс окситоцина и эндорфинов. Эти успокаивающие химические вещества могут облегчить как физическую, так и эмоциональную боль. Поэтому слезы могут не только снять боль — прощайте, таблетки, — но и дать ощущение спокойствия или благополучия.

Когда я иду по улице, я вижу эту картину. Мальчик лет шести-семи держится за шест и из последних сил пытается покорить эту «лестницу», попеременно переставляя руки ребенка, как вдруг тот начинает плакать, на что его отец, стоящий рядом, не знает ничего лучшего, как сказать: «Ты трус или плачущий пидор? Это то, чему я тебя учил?»

Я никогда не понимал, почему мальчикам не разрешают плакать. А фраза «ты мужчина» была бы полностью запрещена. Возможно, тогда было бы меньше жалоб со стороны женщин на неспособность сильного пола адекватно выражать свои чувства.

3. Настроение на подъеме

Длительный плач и особенно слезы в какой-то момент заставляют нас чувствовать себя лучше. Кроме того, окситоцин и эндорфины, выделяемые при плаче, могут улучшать настроение и облегчать боль.

Знаете ли вы, сколько у вас марганца? Тестирование абсолютно необходимо. Однако доказано, что чем меньше его у нас, тем лучше мы себя чувствуем, так как избыток может привести к повышенной тревожности, нервозности, раздражительности, усталости и даже агрессии. Хорошей новостью является то, что слезы снижают уровень марганца в организме человека, согласно исследованиям. Так что плачьте на здоровье!

4. Жизнь, свободная от стресса

Исследователи считают, что плач может снизить уровень гормонов стресса и некоторых других химических веществ в организме, что, в свою очередь, может уменьшить стресс. Однако для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования в этой области. Помимо плача, мы также рекомендуем обратить внимание на релаксацию, которая является еще одним эффективным методом борьбы со стрессом и напряжением.

Большинство испытуемых почувствовали облегчение. Однако около трети респондентов заявили, что вообще не почувствовали облегчения. Только 10% сказали, что чувствуют себя хуже после слез.

Слезы от трудоголизма и высокой загруженности

Некоторые люди гордятся своим трудоголизмом и тем, что они очень много работают. С одной стороны, они гордятся, с другой — чувствуют себя несчастными и беспомощными. Они работают и работают, их здоровье ухудшается, у них нет энергии, что происходит, когда свет в конце тоннеля — я не знаю.

Я долгое время так жил, поэтому знаю ситуацию на собственном опыте. А когда ты в ней, кажется, что другого пути нет. Похоже, что вы объективно очень заняты.

Но нет, всегда есть возможность для улучшения. Есть возможности для оптимизации. Есть кое-что, что должно измениться.

Глупо гордиться своим трудоголизмом, как и держаться за него и жалеть себя.

Нам нужно найти конец нити. Смотрите правде в глаза, изучайте теорию. Снимите давление. Избавьтесь от зависимости и измените свою жизнь. Меньше работайте, отдыхайте, занимайтесь другими хобби, проводите время с семьей. И в то же время укрепите свои финансы и организуйте все так, чтобы вы меньше работали и больше получали. Это вполне реально, если вы поставите перед собой такую цель. Даже матери-одиночки с тремя детьми могут в какой-то степени улучшить свою жизнь, если поставят перед собой такую цель.

Вы просто должны осознать, насколько трудоголизм разрушает вашу жизнь и какой вред он наносит. Необходимо осознать, что зависимость наносит большой ущерб и не приносит немедленной выгоды. Что можно работать по-другому. Вы можете составить стратегический долгосрочный план постепенного улучшения своей жизни и следовать этому плану.

Когда исчезают слезы и плохое настроение

При длительной практике самозанятости исчезают и причины для плача.

Они даже воспринимаются как богохульство.

Как и почему вы должны жалеть себя, если у вас все есть и все хорошо? О чем плакать, когда тебе дано так много! Это плевок в душу Бога. У вас есть миллион вариантов, руки и ноги, зрение (у некоторых его нет). И вы видите, что у вас плохое настроение.

Плохое настроение возникает из-за того, что вы слишком много внимания уделяете себе, своим проблемам и заботам (эгоизм как таковой). Вместо того чтобы что-то делать, вы беспокоитесь о чем-то, что можно выбросить через секунду — о том, что не стоит драгоценных минут вашей жизни, не говоря уже о часах или днях.

Плохое настроение — потому что у вас были нереальные, необоснованные, преувеличенные, идеалистические ожидания от жизни, ситуаций и людей, которые не соответствовали действительности.

У вас плохое настроение, когда вы считаете себя важным, а другой человек (или весь мир) с этим не согласен.

То есть со временем, по мере того как вы расширяете свое осознание, работаете над своей жизнью и саморазвитием, первопричина того, почему вы плачете, теряется.

Вы больше не чувствуете себя слабым, потому что вы больше не слабы.

Вы больше не чувствуете себя маленьким, потому что вы больше не ребенок.

Вы больше не чувствуете, что ваша проблема велика, потому что ваш эгоцентризм уменьшился.

Перестаньте жаловаться, потому что вы видите, что жалобы приносят много вреда и никакой пользы.

И, соответственно, слез тоже нет.

Они не роботы.

Просто очень много негативных эмоций обрушивается на эту ерунду. Вот и все.

Нам просто нужно очиститься от мусора, особенно от жалости к себе. Это делает ваш дом (пространство) чище и приятнее для вас и окружающих. И не более того. Никаких роботов или сверхлюдей.

Крепче держите свой транспорт

Люди не контролируют свое настроение, потому что полагаются на все и всех, кроме себя.

Когда я учился кататься на самокате, я несколько раз падал, потому что думал: Если автомобиль отваливается, вы тоже должны отвалиться. Знаете, это довольно сложно. Других альтернатив не было.

Никто не объяснил мне, что ручную кладь можно и нужно держать крепче.

Потому что если он упадет, вам не придется падать вместе с ним. Вы можете держать его.

То есть, если кто-то был груб с вами или если есть плохие новости, это всего лишь событие, внешнее событие, и ваше настроение не должно быть омрачено этими внешними событиями.

Если вы отстранитесь от них и будете полагаться только на себя, ваше настроение останется прежним — сильным, благодарным и хорошим.

Да, также стоит сделать выводы. Но, по крайней мере, вы должны оставаться в хорошем настроении, потому что на глобальном уровне у вас всегда все хорошо.

ДЕРЖИТЕСЬ ЗА СВОИ СРЕДСТВА ПЕРЕДВИЖЕНИЯ. ПАДЕНИЕ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО.

Все мы плакали в детстве. Но в детстве многие из нас часто пытаются сдерживать слезы, считая, что плач — особенно на людях — это признак слабости или то, чего следует стыдиться. Но так ли это на самом деле? А может быть, действительно полезно проливать потоки слез?

Как успокоиться и перестать плакать?

Люди бессознательно реагируют на внешние раздражители и стрессовые ситуации. Системно-векторная психология предлагает использовать внутренний вектор для устранения причины слез.

Важно осознавать, куда направлены ваши чувства и эмоции: внутрь или наружу. Эти навыки будут подробно рассмотрены во время сеанса индивидуального консультирования. После сеанса излишняя плаксивость сменяется покоем, счастьем, радостью и благодарностью.

Чтобы быстро успокоиться и перестать плакать, вы можете воспользоваться следующими рекомендациями.

• Помассируйте уши, уделяя особое внимание мочкам ушей. В ушах находится множество биоактивных точек, которые снимают внутреннее напряжение и стресс посредством рефлексов,
• сделайте несколько физических упражнений: сидя, боком, некоторые асаны йоги,
• примите душ или ванну,
• пейте травяной чай с ромашкой, мятой, луговой сладостью или какао,
• Отвлечься от неприятных мыслей помогает уборка или перестановка в доме.

Что вы должны делать, если вам хочется плакать? Поговорите с близким человеком, попросите поддержать вас и обнять. Физический контакт снижает уровень кортизола, главного гормона стресса. В случае чрезмерного плача и тяжелого психоэмоционального расстройства рекомендуется обратиться к психологу.