Не только бесконечное удовольствие: что такое счастье и как ему научиться

Исследования показали, что внешне успешные и богатые топ-менеджеры на самом деле являются одними из самых несчастных людей в своих компаниях. Это опровергает распространенное мнение о том, что счастье непременно связано с большим успехом и материальными достижениями.

Исходный вариант сочинения о дружбе описывает этот аспект как личные, устойчивые отношения, основанные на общих ценностях и интересах, которые ведут к глубокому и долговременному взаимопониманию. Дружба играет ключевую роль в нашей жизни и часто рассматривается как один из источников счастья и удовлетворенности.

Другой вариант сочинения рассказывает об одной интересной истории. В небольшом городке жили два брата – Остап и Андрий. Эти братья были совершенно разными по своему характеру и интересам, и их отношения также развивались по-разному, что в конечном итоге стало источником множества жизненных уроков.

Эссе по картине художника Константина Трутовского “Приезд учительницы”

В этом готовом варианте сочинения, к сожалению, я не могу предоставить развернутое описание или анализ конкретной картины или содержащихся на ней изображений. Тем не менее, важно отметить, что искусство всегда оставляет простор для интерпретации и углубленного осмысления.

Что такое счастье

Счастье – это комплексное состояние, описывающее общую удовлетворенность жизнью и познание хронического удовольствия от нее. Это определение включает два ключевых элемента: общую удовлетворенность и ее устойчивость во времени.

Общая удовлетворенность не означает, что у человека есть абсолютно все, что может предложить жизнь; достаточно наличия тех вещей, которые действительно важны для счастья. Счастье – это не мимолетная радость, а длительное состояние (счастливое детство, счастливая старость, счастливая жизнь), которое складывается из множества важных моментов.

Как утверждает Оксфордский словарь английского языка, счастье – это состояние пребывания в радости (happiness – the state of being happy). Также известный словарь французского языка Ларусса определяет счастье как состояние полного удовлетворения (bonheur – état de satisfaction complete). Уместно также отметить, что происхождение слова «счастье» во французском языке имеет скромное значение: bonheur происходит от bon heur, что переводится как хороший час. Это может свидетельствовать о том, что раньше люди ставили себе менее масштабные ожидания от жизни.

Многих людей волнуют два главных вопроса относительно счастья. Первый вопрос: достижимо ли счастье в принципе, то есть возможно ли быть счастливым длительный период времени, в идеале – всю жизнь? Второй вопрос: если это возможно, что именно нужно делать для достижения счастья? Не удивительно, что все научные дисциплины, касающиеся человеческой жизни, обращаются к этой теме.

Давайте обсудим, как современные ученые доказали, что каждый из нас может и должен быть счастлив на протяжении всей жизни и что для этого необходимо соблюсти два условия. Рассмотрим, почему столь разные персонажи, как Винни-Пух и Кролик, имеют разные уровни счастья, и как можно стремиться быть похожим на Винни-Пуха. Поговорим о состоянии счастья, которое не зависит ни от времени и места проживания, ни от пола, возраста, культуры или текущей ситуации в стране или в мире. Как говорил профессор Дамблдор в «Гарри Поттере»: «Счастье можно найти даже в самые трудные времена, нужно просто стремиться к свету».

Определение счастья: в философии, психологии и вере

Проблема счастья изучается уже много веков. Сложности возникают с определением самого счастья. Известное определение Аристотеля, где счастье представляется как деятельность души в полноте добродетели, наиболее известно, однако оно также довольно расплывчато. Эпикур же утверждал, что счастье представляет собой состояние благосостояния, когда у человека есть все необходимое. Мне запомнилась мудрая мысль, приписываемая Фрейду: “Счастливый человек с удовольствием идет работать утром и с удовольствием возвращается вечером домой”. Могу немного модифицировать это утверждение: счастливый человек осознает, что ему не нужно идти на работу завтра, и это действительно шутка.

Определения счастья обычно связывают с двумя ключевыми факторами: удовольствием от жизни и его устойчивостью во времени. Человек, который с удовольствием идет на работу, но старается остаться там как можно дольше, потому что не хочет возвращаться домой, не является счастливым. Также нельзя охарактеризовать счастьем и человека, который не желает вставать по утрам, чтобы идти на работу. Счастливый человек испытывает это состояние с утра до вечера, а главное – с вечера до утра. Счастье можно назвать хроническим состоянием. С этим соглашаются и многие современные психологи.

Теперь, что касается вопроса достижимости счастья. Большинство богословов полагает, что счастье в земной жизни (или рай на Земле) недостижимо; согласно их мнению, наша земная жизнь – это своего рода наказание за грехи, и настоящее счастье можно достичь лишь после смерти. Так, апостол Павел в Послании к Римлянам (7:24) писал: «Бедный я человек! Кто избавит меня от сего тела смерти?»

Философы имеют разные взгляды на вопрос о возможности счастья. Одни из них утверждали, что жизнь полна страданий, которые нужно стойко переносить (это позиция стоиков), в то время как другие считали, что в жизни есть место удовольствию и счастью (гедонисты и эвдемонисты). Аристипп, ученик Сократа, считал, что правильно наполняя свою жизнь удовольствиями и избегая их власти над собой, можно достичь счастья.

Мнения психологов также разделились. Фрейд сомневался в возможности достичь счастья и высказывал мнение, что задача психоанализа заключается лишь в замене невротического страдания обычной человеческой болью. Он утверждал, что счастье по своей природе возможно лишь в виде эпизодов. Наоборот, современные психологи, сторонники позитивной психологии, придерживаются позиции Аристиппа, считая, что при должной организации жизни счастье вполне достижимо и в земной жизни.

Счастье – быть в моменте

Согласно мнениям экспертов в области психологии, важным аспектом для каждого человека является умение осознавать, что именно может сделать его счастливым в данный конкретный момент. «Существует притча о буддийском монахе, который долго убегал от медведя, забираясь на скалу. На вершине, когда он заметил другого медведя, он опустил голову и увидел маленькую земляничку. И в этот момент он ощутил, что ничего в его жизни не было вкуснее той землянички. Он смог пережить этот момент счастья, полностью наслаждаясь вкусом вещи. Это острота вкуса и восприятия, когда момент наполнен счастьем,» — делится психолог.

Пограничные переживания, согласно мнениям психологов, способны освободить человека от всего несущественного и помочь жить в настоящем. Некоторые люди, преодолевая трудности, становятся счастливыми именно благодаря тому, что могут наслаждаться каждым шагом своего пути. Как правило, мы довольно часто увлекаемся мечтами о будущем и упускаем из виду сам процесс, происходящий в настоящем. Результатом можем наслаждаться лишь мгновение, но зачем откладывать радость, если удовольствие можно получать уже от самого пути, от каждого момента? Из таких значимых ощущений и складывается истинное счастье,» — объясняет Соколова.

Счастье – это работа души

Современная культура потребления повлияла на людей так, что многие из нас полагают, что приобретение чего-либо или даже простое желание что-то купить сделает нас счастливыми. «Однако, к любым впечатлениям и желаниям человек быстро адаптируется. В результате мы видим бесконечную гонку несчастного ослика за морковкой,» — рассказывает кризисный психолог Михаил Хасьминский.

По его мнению, счастье заключается в гармонии духа и внутренней гармонии. Адреналин, гормоны радости и удовольствие от обладания, по мнению психолога, не имеют ничего общего с истинным счастьем. «Не стоит путать этот драйв со счастьем. К примеру, если у молодого человека появилась новая подружка, он может считать это состоянием счастья. Однако на самом деле это часто оказывается лишь временным суррогатом, так как вскоре он может обратить внимание на другую девушку,» — поясняет он.

Погоня за бесконечными ощущениями не имеет ничего общего с самим ощущением счастья.

Согласно словам Хасьминского, счастливым может быть лишь тот, кто способен и любит отдавать. «Часто чувство несчастья проистекает из эгоизма. Когда один человек ожидает больше от другого, а второй не может или не хочет этого предоставить. Когда люди хотят только получать, но не умеют делиться, возникают бесконечные конфликты и соперничество,» — считает психолог.

К сожалению, по словам эксперта, невозможно выучить несколько стратегий или моделей поведения и сразу стать счастливым. Это серьезная духовная работа, о которой говорится во всех мировых религиях. «Каждая традиционная религия делится знаниями о том, как стать счастливым. Истинное счастье может ощутить тот, кто не так много желает, радуется тому, что имеет, и умеет отдавать, получая от этого радость и удовлетворение,» — говорит кризисный психолог.

Свидетельство о регистрации СМИ №03247 выдано 02 апреля 1999 г. Государственным комитетом Российской Федерации по печати.

Некоторые публикации могут содержать информацию,
не предназначенную для пользователей до 16 лет.

На данном информационном ресурсе применяются
рекомендательные технологии.

Что делает человека счастливым?

На этот вопрос нет универсального ответа: все зависит от характеристик человека, его ценностей и жизненного опыта.

«Вспомните сцену из известного советского фильма ‘Доживем до понедельника’, когда старшеклассников попросили написать сочинение на тему ‘Что такое счастье’? В результате все работы оказались настолько разнообразными, что учителя были удивлены и обсуждали их на педагогическом совете. Кто-то писал о семье и детях, кто-то — что счастье заключается в понимании,» — рассказывает психолог.

Кроме того, по словам эксперта, иногда свои представления о счастье человек строит, основываясь на собственных «дефицитах».

«Когда человеку не хватает чего-то, он может ощутить своего рода ‘провал’. И если вдруг этот дефицит закрывается, он испытывает счастье. Например, если человеку недостает внимания или понимания от окружающих, счастьем для него станет тот момент, когда его где-то принимают и понимают,» — подчеркивает эксперт.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Важно помнить, что сделать счастливым человека не получится: он может достигнуть счастья только самостоятельно, потому что у каждого из нас свой путь к индивидуальному счастью, — добавила специалист.

Может ли счастье быть постоянным спутником жизни или оно проявляется только в моментах?

Яркие эмоции не могут существовать постоянно, так как это отклонение от нормы, уверена эксперт.

«Долгое возбуждение подобного рода негативно влияет на наше психическое и физическое состояние, а вот умиротворенное, осознанное счастье вполне возможно испытывать на протяжении значительного периода. Более того, такую способность можно развивать, используя различные психологические методы и практики. Это не имеет отношения к эзотерике, а представляет собой осознанный путь навстречу самому себе. К этому и стремится каждый психолог, предоставляющий помощь, и любой клиент, который подходит к своему развитию с пониманием,» — отмечает она.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Что мешает человеку стать счастливым

В повседневной жизни большинство из нас стремится к счастью, однако иногда ощущение, что нам чего-то не хватает, становится помехой для его достижения. В этом контексте полезно выяснить, что же мешает нам стать счастливыми.

Существует несколько факторов, которые могут негативно сказываться на нашей жизни и помешать нам чувствовать счастье и удовлетворенность.

Стресс и постоянные переживания могут привести к плохому настроению и негативным эмоциям, что затрудняет возможность ощутить счастье.

• Негативное мышление и отсутствие оптимизма.

Частое сосредоточение на проблемах и неудачах может приводить к состоянию депрессии и безысходности, препятствуя восприятию положительных моментов жизни.

Если у человека отсутствуют четкие ценности и духовные убеждения, он может чувствовать себя лишенным смысла, что не способствует его счастью.

• Негативные отношения и неудачные взаимодействия с окружающими.

Конфликты, разногласия, недоверие и другие затруднения в отношениях с близкими могут существенно повлиять на наше общее чувство счастья и удовлетворения жизнью.

Постоянные изменения в жизни требуют способности адаптироваться к новым условиям, что является ключом к достижению счастья. Если человек не может принять изменения, это становится препятствием к счастью.

Недостаток социальной поддержки и чувства принадлежности может вести к ощущению одиночества и чувства неполноценности, что также мешает человеку быть счастливым и удовлетворенным своей жизнью.

Правила счастливой жизни

Эти простые правила могут помочь вам достичь счастливой и полноценной жизни.

• Проживай каждый день так, как будто он последний.

Жизнь коротка, и мы никогда не можем предсказать, что произойдет завтра. Поэтому живите каждый день с полной отдачей, наполняйте его удовольствием и занимайтесь тем, что приносит вам радость.

Нередко мы зацикливаемся на том, чего у нас нет, и забываем ощущать ценность того, что уже имеем. Важно помнить о том, что в вашей жизни имеется множество причин для благодарности.

• Оставляй в прошлом негативные эмоции и переживания.

Жизнь не может быть идеальной, и нам всем приходится сталкиваться с трудностями и неудачами. Однако важно уметь оставлять переживания позади и не позволять им управлять вашим настоящим.

Разрешение конфликтов и прощение тех, кто нас обидел, помогает очистить ум и сердце, а также улучшает наши отношения с окружающими.

Здоровье – это наш самый ценный актив, поэтому мы должны заботиться о нем каждый день. Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания, достаточно отдыхайте и следите за состоянием как физического, так и психического здоровья.

Положительные отношения с близкими играют ключевую роль в ощущении счастья. Уделяйте время своим семье и друзьям, поддерживайте хорошие отношения с теми, кто вам дорог.

• Найди свое призвание и становись лучше в том, что тебе нравится.

Найдя занятие, которое приносит вам истинное удовольствие, и став настоящим профессионалом в этой сфере, вы сможете достигнуть достойного чувства удовлетворенности и счастья.

Помощь другим людям, проявление понимания и сострадания могут улучшить ваши отношения и укрепить чувство собственной значимости.

Развитие новых навыков, обучение и постоянное саморазвитие способствуют росту самооценки и повышению уровня счастья.

Каждый из нас уникален и идет своим путем в жизни. Сравнивая себя с другими, мы можем ощутить неудовлетворенность и несчастье. Поэтому необходимо уважать свои достижения и учиться ценить свою жизнь такой, какая она есть.