Наелись: как разнообразить секс в браке

Разумеется, это не означает, что стоит открыто признавать своему мужу, что вы играли в театр. Намного продуктивнее попытаться в следующий раз направить его действия в нужное вам русло, свободно общаясь о ваших желаниях и ожиданиях.

Как разнообразить секс в браке: 9 проверенных способов

Известная писательница и практикующий психолог делится своими размышлениями о данной важной теме. Эти советы особенно пригодятся тем, кто давно состоит в отношениях.

Даже в самых влюбленных и крепких парах рано или поздно в быту и в интимной жизни наступает рутина. Часто именно она становится одной из причин разводов в нашей стране. Измены происходят не вдруг, а как следствие угасания страсти — интимная жизнь становиться слишком предсказуемой и однообразной. Одним из моих знакомых было сказано: «Я женился ради регулярного секса, а теперь развелся, чтобы снова его иметь.»

Психолог и практикующий специалист делится мнением о важности секса в отношениях.

Чтобы ваша любовная лодка не разбилась о серые будни, превращайте быт в своего союзника!

Среди женатых людей действительно существует множество дел, обязанностей и планов. Дети забирают огромное количество времени и сил, и в итоге бывает не до секса. Несмотря на устаревшие мнения о том, что интимная жизнь важнее для мужчин, интимные отношения — это значимый аспект жизни и для женщин, они тоже нуждаются в страсти.

Обратите внимание, что в долгосрочных отношениях не происходит угасание, а скорее нормализация сексуальной жизни. Дело в том, что партнер всегда рядом, и нет длительных разлук, когда можно помечтать или пофлиртовать с ним или с кем-либо другим.

В таких случаях следует обсудить все эти моменты с партнером. Каждая ситуация уникальна, и для некоторых пар практика контроля своей интимной жизни по расписанию может показаться разумной, главное — открыто обсуждать эти вопросы. Секс должен доставлять радость и наслаждение!

В долгосрочных отношениях у партнеров достаточно времени для изучения реакции друг друга и выявления эрогенных зон, что, в идеале, должно улучшить качество интимной жизни. Если у одного из партнеров возникли проблемы с либидо по медицинским причинам, не стоит это игнорировать — обязательно обратитесь к профильным специалистам!

Если в ваших отношениях царит гармония, но сексуальное меню до боли скучно, то вот несколько простых советов, как изменить вашу интимную жизнь.

Не зацикливаться на оргазме

Да, оргазм — это важный аспект, но он не обязательный в каждой близости, особенно для женщин. Секс не должен превращаться исключительно в гонку к финишу.

Важно получать удовольствие от всего процесса, как эмоционально, так и физически. Главное преимущество постоянного партнера заключается в том, что вы знаете, что приносит ему большее наслаждение, и постепенно стеснение уходит. Следите за тем, чтобы ваша внутренняя энергия была в порядке: больше спите и проводите время на свежем воздухе.

Займитесь любовью по телефону

Если вам трудно найди смелость говорить о сексе с партнером, начните с обмена сообщениями. Написать значительно проще, чем сказать. Уточните, есть ли у него (или у нее) свободное время для общения, и отправьте любовное SMS. Вы же знаете, что именно заводит вашего партнера.

Начните с комплиментов относительно его (или ее) сексуальности и описания ваших желаний. Постепенно увеличивайте накал страсти. Если это уместно, отправьте откровенное фото, предварительно предупредив об этом. После такого шага ваш любимый человек, несомненно, стремглав помчится к вам с работы.

Не забывайте о прелюдии

Можете себе представить торт без крема? Так же и качественный секс без прелюдии. Для женщин подобные вещи недопустимы.

Прелюдия — это обязательный этап, как в музыке, так и в сексуальных отношениях. В музыке такая часть помогает настроить инструмент и привлечь внимание зрителей, а в интимных отношениях — это средство для психологического и физического разогрева обоих партнеров, запускающее гормональные процессы и способствующее выделению естественных смазок, необходимых для полноценного интимного контакта.

Обычно мужчинам требуется около 10 минут физической прелюдии, в то время как женщины нуждаются минимум в 20 минут. Проявляйте заботу о партнере и выделяйте по меньшей мере 15 минут для ласк, поцелуев, объятий и стимуляции эрогенных зон. Именно с этого начинается незабываемый интим.

Может быть, сменить обстановку?

Одна из наиболее частых проблем супружеских пар — это банальная наигранность. Это всё та же кровать, старое постельное бельё и скучная обстановка в Москве. Так хочется уехать на романтический остров или хотя бы в деревню, где можно было бы ходить голыми и заниматься любовью без перерывов, кроме как на обед. Да, это просто, но именно этого порой не хватает супругам (особенно тем, у кого есть дети). Отвечая на риторический вопрос: что вас останавливает? Оставьте детей на неделю бабушкам (ничего с ними не произойдет, они прекрасно понимают), отправляйтесь куда угодно — главное, вместе. Насладитесь друг другом в полной мере.

Вы сами же стираете, убираете, сушите, гладите бельё? Ремонтируте квартиры: красите стены, переклеиваете обои? Так же и ваши отношения нуждаются в регулярном обновлении и освежении.

А что насчет экспериментов?

Не следует отказываться от секс-игрушек, эротических нарядов, аромасвечей и других подобных атрибутов. Мужчинам нередко нравятся чулки, сетки, перчатки — удивите его этим образом, а предложите ему, в свою очередь, попробовать на себя образ полицейского, сантехника или кого-то другого. Но помните, что недостаточно просто надеть костюм — нужно как минимум подключить актерское мастерство. Более того, нелепые движения медсестры, скорее всего, вызовут только смех, а не возбуждение. Если вы намерены повысить либидо мужа с помощью специальных препаратов, то обсудите это с ним заранее.

У меня есть знакомая, которая решила пополнить свои интимные отношения с помощью виагры, т.к. секса в их паре не стало давно, а обсуждать это с мужем бесполезно — он слишком упрямый. На ужин она подсыпала ему виагру и сама наблюдала за ним, ожидая когда начнется выражение страсти. Но муж поел и начал как-то беспокойно метаться по квартире. Он выглядел напряжённым, но так и не догадался, как можно это напряжение разрядить. Наконец, покончив с ужином, он решил поужинать ещё раз. Имейте в виду, что виагра срабатывает только в том случае, если есть реальное желание, — рассказывает сексолог Екатерина Федорова.

На самом деле, не всегда близость требует особого разнообразия: множество удовольствия можно получить и от классических нежностей, а также привычных, но любимых поз. Настоящее наслаждение зачастую скрывается в простых вещах: легких прикосновениях, нежных поцелуях, совместных завтраках, вечерних прогулках и даже веселых ситуациях, которые осуществляются под эгидой самого удивительного чувства под названием любовь.

Как разнообразить секс с мужем, если пара придерживается консервативных взглядов

Когда я готовилась к написанию этой статьи, я изучила, что предлагают другие авторы по этой теме. Некоторые из них, безусловно, предлагают довольно странные идеи. Интересно, откуда они берут свои советы? Уж неужели сами ищут применить их в своей жизни? Каждый находит для себя выбор.

Некоторые статьи выглядят достаточно адекватно. В них ничего сверхестественного не предлагают, казалось бы, можно и использовать их идеи. Однако, в реальной жизни люди часто оказываются менее свободны, чем на экране. Говорить на тему близости порой бывает весьма непросто, не говоря уже о том, чтобы появиться перед мужем в кожаном белье и с плеткой.

Всегда ли те самые любовницы, которые появляются в жизни мужчин, такие смелые и раскованные? Это не обязательно так. Главное — они просто кажутся другими. Мы очень устаем от рутины, забот и однообразия, нам хочется чего-то иного, что не связано с бытовыми проблемами.

Мужчины, как правило, отвлекаются от своих проблем с другой женщиной. Другая обстановка, другие реакции и действия, которых они не могут предсказать. Почему бы жене не попытаться стать для своего мужа на время той самой другой женщиной:

Смените имидж

Измените прическу или стиль одежды. Например, добавьте в гардероб пару комплектов, которые кардинально отличаются от привычных. Если вам не хватает вдохновения, вы можете ознакомиться с материалом «Как одеваться со вкусом — 12 советов и фото».

2. Позволяйте себе проявлять спонтанность.

Если ваш супруг ожидает, будто вы пойдете готовить ужин, закажите еду на вынос, а сами в это время можете наслаждаться расслабляющей ванной с пеной. Этот подход позволит вам не только сэкономить силы, но и поднять настроение, что покажется вашему супругу очень привлекательным.

3. Попросите вашего мужа помочь с перестановкой в квартире (по возможности, вы можете обновить мебель, например, изменить диван или кровать).

Обновите покрывала, пледы и постельное белье. Попробуйте разместить вашу супружескую спальню в другом углу квартиры. Другими словами, позвольте обстановке стать чуть более необычной.

Ложитесь спать в чем-то необычном

Если вы всегда спали в пижаме, попробуйте обойтись без нее. Можно даже придумать условные знаки: если жена легла спать в теплой пижаме с зайцами, это сигнализирует, что она не настроена на близость. Если же она в красивом пеньюаре или без него, тогда время подходит для близости.

Говоря о пеньюарах, я сама всегда относилась к ним с недоверием. Чувствуешь себя в них словно в целлофановом пакете. Они уместны в романтичные моменты, но в реальной семейной жизни — это пустая трата. Однако нельзя забывать, что, женившись, мужчина не перестает замечать красоту своей возлюбленной. Он все еще хочет любоваться ею, даже если быт и рутина берут верх.

Поэтому, возможно, вам следует поискать красивое белье, которое было бы приятно к телу, доступно по цене и для вас комфортным. Необязательно иметь в гардеробе что-то экстраординарное — лучше выбрать что-то простое, но именно ваше, в чем вы сможете чувствовать себя уверенно.

Считаю, что важно перестать гнаться за модными стандартами и находить то, в чем вы будете чувствовать себя раскованно и уверенно.

Как внести новизну в близкие отношения супругам, уставшим от быта

Часто в семьях возникает вопрос: как вписать секс в жизнь, уже перегруженную заботами? Это вполне нормальный вопрос, на который есть неожиданный ответ. Секс тоже нужно планировать.

Хотя мы часто привыкли думать, что интимная жизнь должна быть спонтанной, имеет смысл попробовать изменить подход, особенно если в семье уже есть дети. Это не значит, что пара стала скучной, это значит, что в их жизни слишком много обязанностей и проблем.

Если не планировать секс, велик шанс, что все его время займут другие, неотложные дела. Теперь организация необычного борща в отношениях, затянутых в рутину, может выглядеть так:

1. Новые впечатления обеспечит новая обстановка.

Летом выбирайтесь на природу с ночевкой (палатка или арендованный домик). Таким образом, вы не только получите новые эмоции, но и на природе желания могут обостриться. Зимой планируйте отдых на турбазе или поездки в гости к друзьям в другом городе.

Понимаю, что не каждую неделю можно кататься, но несколько раз в месяц вы можете просто выйти из дома на несколько часов. Это поможет вам отвлечься от рутины. Заранее запланируйте поход в театры, мюзиклы, на скалодром, на каток, в картинг или пейнтбол.

2. Перемены в мелочах.

Это может быть новая ночная рубашка или шампунь с другим ароматом. Или попробуйте поменять постельное белье: сегодня вместо привычной хлопковой простыни с цветочками используйте однотонное.

3. Масляный массаж.

Попробуйте заменить обычный крем для тела на косметическое масло с приятным ароматом. Изучите, какие ароматы способны возбуждать. Периодически просите мужа сделать массаж или предлагайте сделать массаж ему. Такой массаж с маслом обладает магическим действием.

Нет необходимости делать это каждый вечер, иначе массаж с маслом очень быстро станет рутиной. Специалисты аюрведы рекомендуют использовать расслабляющие масла. Если хотите чего-то более сильного и универсального для обоих партнеров, выберите специальное масло с уникальным натуральным составом, которое усиливает сексуальную энергию.

Такое масло подходит как для мужчин, так и для женщин. Массаж с ним поможет создать необходимое настроение, расслабиться и насладиться вечером сполна.

4. Выделите хотя бы один-два вечера в неделю только для себя.

Старайтесь не перегружать себя делами. По возможности оставьте детей у бабушек. Посмотрите интересный фильм и насладитесь морепродуктами за ужином — они оказывают возбуждающее действие на организм.

5. Вызовите мужа на бой с подушками.

Это всегда весело и может закончиться близостью. Или найдите другой способ весело провести время. Например, купите йогурт и случайно уроните его на мужа во время ужина. Поначалу это вызовет смех и улыбки, а затем откроет путь к нежности и близости.

Суть в том, чтобы добавить немного легкомысленности в ваши дни, ведь зачастую мы становимся слишком серьезными и загруженными, а такая лёгкость и веселье часто исчезают из нашего общения.

6. Вспомните начало ваших отношений.

Как вы проводили время, когда еще не было детей и грузов повседневной рутины? Наверняка, у вас были эксперименты, и вам было интересно пробовать заниматься сексом не только в привычной обстановке.

Анальные ласки

Попробуйте исследовать анальную зону друг друга. Не обязательно сразу внедрять что-то внутрь — можно просто поиграть с областью вокруг. Первоначально касания могут показаться странными, но вскоре они могут стать желанными. Даже если анальный секс уже имел место, не спешите и просто поиграйте со входом, не погружаясь.

Если после этого появится желание большего, можно начать вводить палец или анальные игрушки. Например, анальная пробка станет отличным дополнением — она создаст ощущения наполненности, а сам процесс будет простым и безболезненным.

Эротический массаж

Используйте массаж в качестве прелюдии. Он расслабит партнера и подарит ряд приятных ощущений. Главное — правильно подобранное массажное масло. С ним руки будут игриво скользить по телу ваших чувств, а расслабляющий аромат поможет обоим отпустить повседневные заботы.

Пусть партнер ляжет на живот, а вы расположитесь рядом или сверху. Начните с поглаживаний шеи, потом переходите к спине. Вы ощутите, как ваш любимый человек расслабляется под вашими касаниями. Обращайте внимание не только на спину, но и на руки и ноги — они ответят на ваши прикосновения. Особое внимание уделяйте ягодицам, но пока не касайтесь интимной области. Массируйте все тело партнера, избегая заветных зон, пока он не начнет просить вас о большем. Возбудив его, вы можете или довести его до оргазма руками, или перейти непосредственно к сексу. В любом случае, оба партнера испытают ничем не сравнимое удовольствие.

Предложенные 7 успешных способов помогут внести свежие идеи в вашу сексуальную жизнь. Но не стоит оставлять в стороне и прочие эксперименты. С использованием различных секс-товаров можно реализовать множество эротических фантазий.