Кто Я? – Вопросы, чтобы осознать своё предназначение

Наличие характера — это благословение, а его отсутствие — проклятие. Моя сущность — это постоянство моих взглядов и ценностей. Я — это мой характер, и именно он составляет суть моей личности. Воспитание формирует такую подпрограмму у каждого ребенка.

Как осознать, кто ты на самом деле?

Каждый из нас представляет собой целую вселенную, наполненную множеством смыслов и значений. Однако в повседневной суете мы часто не находим времени для того, чтобы глубоко изучить себя. Это приводит к тому, что мы не слышим своих истинных мечтаний, не задаемся вопросами о смысле жизни и поддаемся стереотипам, а также чужим ожиданиям. Множество книг, которые мы изучаем, могут помочь в осознании себя. В данной статье мы предлагаем три упражнения, которые могут стать начальным этапом на пути к самопознанию.

Рада Агравал в своей книге «Вместе» подчеркивает, что наши ценности, интересы и способности (ЦИС) определяют, кто мы есть и чего хотим от жизни. Если мы не уделим времени их анализу, то рискуем оказаться в отношениях, которые выматывают нас, и присоединиться к сообществу, освещающему не наши интересы. Попробуйте определить свои ЦИС и нарисовать их на трех пересекающихся кругах (пример ниже).

«Вместе»

Ценности

Задайте себе глубокие вопросы: что важно для вас? Что реально имеет значение в вашей жизни? Интересуетесь ли вы успехом, богатством, славой? Или, возможно, вам дороже любовь, доверие, лидерство? Может быть, вы стремитесь к духовному развитию, гармонии или самодостаточности? Для всех этих вопросов нет неправильных ответов. Ваши ценности — это та призма, через которую вы рассматриваете мир.

Интересы

Ваши ценности формируют вашу личность, но интересы более конкретны. Подумайте о том, что вас увлекает: рисование, видеоигры, поэзия, чтение, дайвинг, медитация, разумное потребление или что-то другое? Ваши интересы могут отражать то, что вам действительно позволяет ощущать себя живым.

Способности

Интересы и способности часто пересекаются. В этом круге запишите все навыки, которыми вы можете поделиться с обществом. Возможно, вы отлично готовите, умеете организовывать людей или развеселять их. Вы любите наводить порядок? Мы часто воспринимаем свои способности как должное, даже если для окружающих они могут казаться удивительными. Иногда те навыки, которые мы не считаем значительными, для других представляют интерес.

Рекомендуется проводить такой анализ хотя бы один раз в год. Определение ваших ЦИС поможет лучше понять, кто вы, а также поможет сделать выбор в круге вашего общения.

Отбрасываем лишнее: что нужно и нельзя

Это упражнение из книги «С меня хватит!» поможет вам осознать, насколько вы живете для себя, а не для других. Первым шагом к выявлению помех, которые мешают вашей аутентичности, является определение ваших ‘надо’ и ‘нельзя’. Многие из нас впитывают эти убеждения от окружающих, которые не понимают нашу сущность. Они могут касаться как мелочей, так и более серьезных аспектов жизни. Часто они исходят из внешнего мира, но иногда мы сами формируем такие мысли.

«С меня хватит!»
1. Возьмите блокнот и найдите спокойное место для размышлений.

2. Запишите все ‘надо’ и ‘нельзя’, которые приходят вам в голову. Если не знаете, с чего начать, обратите внимание на текущую задачу. Столкнулись ли вы с дилеммой или достигли момента принятия решения? Какие убеждения следуют за вашими ‘надо’ и ‘нельзя’? Например: ‘Я хочу уволиться с работы, но этого делать нельзя, потому что это безответственно.’

3. Теперь попробуйте глубже проанализировать, откуда происходят эти убеждения. Завершите фразу, используя слова «потому что». Например: ‘Я должна пойти на эту вечеринку, хотя не хочу (потому что считаю, что это означает быть хорошей подругой)’ или ‘Мне нужно оставаться в этих отношениях (потому что я дала обещание).’

4. Затем проверьте, есть ли более высокие личные ценности и принципы, которые объясняют эти убеждения. Ваша система ценностей включает качества, которые вы считаете важными. Например, доброта, честность, верность, креативность или свобода. Эти достоинства формируют ваш характер, и вы чувствуете себя лучше всего, когда ваши действия соответствуют наиболее ценным для вас качествам. Скажите себе: ‘Я остаюсь в этих отношениях, потому что я обещала, а одним из моих качеств является верность.’ Оптимально, когда ваша вера в то, что ‘я должен’ и ‘я не должен’, поддерживается принципами и ценностями, которые важны для вас.

Если вам приходится добавлять к утверждениям ‘нужно’ или ‘нельзя’ бессмысленные обоснования, например: ‘потому что так делают другие’ или ‘потому что так сложилось’, рассмотрите их внимательнее. Это поможет выявить убеждения, навязанные вам внешним миром, которые не обязательно совпадают с вашим уникальным набором ценностей.

Какие ценности действительно ваши, а какие навязаны другими? — «Источник»

5. Выберите одно из убеждений, определенное на стадии 4, и задайте себе вопрос: Это абсолютно верно? Как я узнал, что это так? Когда, от кого и как я этому научился? Проанализируйте свои убеждения по одному. Возможно, вам потребуется время, чтобы вернуться в прошлое и найти истоки этих убеждений, а также понять, как они сочетаются с вашей сегодняшней жизнью.

6. Уделите три минуты осознанию, как вы чувствуете себя физически и эмоционально каждый раз, когда отбрасываете убеждение о ‘надо’ или ‘нельзя’. Подходите к этому упражнению с внимательным, медитативным настроем и поиграйте с этой мыслью. Это не означает, что вам срочно нужно что-то менять, так что расслабьтесь. Цель упражнения — лишь разогреть ваш разум и постепенно освободить место для новых возможностей.

7. Представьте, как изменится ваша жизнь, когда вы избавитесь от этого ‘нужно’ или ‘нельзя’. Так как, скорее всего, вы никогда не задумывались о каком-то другом жизненном пути, помимо существующего, этот шаг может вызвать тревогу. Попробуйте подойти к нему с лёгкостью и игрой. Задайте себе вопрос: сделали бы вы какой-либо другой выбор, если бы у вас не было этого убеждения? Как бы изменилась ваша жизнь? Где бы вы сейчас находились? Что бы вы делали? Оцените, создается ли у вас яркое представление о будущем.

Отсутствие ответа

Посредственность окружает нас со всех сторон. Возможно, вы пытались сменить окружающую среду, место жительства или хотя бы мечтали об этом, но все оказалась тщетным. Люди вокруг редко задумываются о чем-либо глубоком, они не видят дальше своей рутины.

Поэтому единственным источником, из которого можно извлечь хоть какую-то искру смысла, остаётся только вы сами. Перебирая в своем сознании различные вопросы, вы слышите, как они бьются о стенки вашего разума, и находите ответы — псевдонаходки, так как их катастрофически не хватает. Это заставляет вас снова и снова задаваться теми же вопросами.

Вы хотите понять, как вы появились, и куда приведет вас путь, известный как жизнь, но для этого нужна система координат, с помощью которой вы сможете себя определить, и здесь начинается сложность.

Кто я? Человек, находящийся за прозрачной оболочкой. Этот вопрос позволяет вам отделить себя от других, чтобы создать единую структурированную сущность. Вы — уникальное существо. Если в этом мире нет ответов, значит, нет и подобных вам.

Ваша личность как будто задаёт вопрос Вселенной, где существует только вы, и нет места для ничего другого. Именно поэтому вы не можете найти на него ответ. Кто вы — для кого? Для себя? Никого, возможно. Для самого себя вы — этот вопрос без ответа, это один большой вопросительный знак, неоконченное утверждение.

Другие люди — кто они на самом деле?

Предположим, вы сделали небольшое отверстие в плотной вуали, окутывающей вас. Через него вы смотрите на огромную толпу, но ничего интересного не замечаете.

Большинство людей не задаёт себе экзистенциальные вопросы и никогда не задумываются над ними. Они поглощены своими рутинными и повседневными заботами, что найти с ними общую точку соприкосновения практически невозможно. Даже если между вами что-то общее, это превращается в пугающий вопрос. Всё остальное вас уже не интересует.

Но иногда встречаются такие, как вы. Пустые и неприметные, с мёртвым взглядом. С ними всегда найдётся о чем помолчать. Вы внимаете тишине между собой и ощущаете, как единственный вопрос разрывает вас изнутри, запечатанный в ваших нутрах, подобно тому, как желудок переворачивается от тяжёлых мыслей. Вы понимаете друг друга, но от этого легче не становится — наоборот, только хуже.

И всё же, существует ли кто-то, кто мог бы привлечь ваше внимание, сосредоточить ваши мысли и не позволить вам отвести взгляд от этой тонкой завесы?

На улицах шагала женщина — она как будто не шла, а вышагивала, её каблуки стучали о pavement, и она излучала своё обаяние на километры вокруг. Все мужчины обращали на неё внимание. Все, кроме вас.

Взгляды на неё устремляются автоматически, как будто так и должно быть, но ваш остается внимательным только к вашему внутреннему миру. Она общается со всеми непринужденно, и с вами она также велела бы ничем не выделяясь. Кажется, она и не догадывается, что все вокруг видят только её. А вы, в свою очередь, оставались в своём внутреннем мире, где её образ совершенно лишний.

Как это было у меня

Совсем недавно я оказалась в незнакомом городе, вдали от близких, без финансов, личных вещей, необходимых инструментов и атрибутов силы. У меня был только паспорт, мои способности, умения и навыки, а также огромное желание заново ответить на вопросы: ‘Кто я?’ и ‘В чем мое предназначение?’. На теоретическом уровне я знала, что следует заниматься тем, что приносит радость, и стремиться к тому, чтобы приносить пользу миру, чтобы и я, и окружающие были счастливы. Ранее мне это удавалось. Но когда я погрузилась в рутину, заработок денег и превратилась в ‘самую умную’, я начала ощущать, что действительно знаю, кто я… произошел кризис, после которого Чебурашка оказался в посылке с мандаринами, а Корвин из Амбера – в закрытой палате психушки. Этот кризис, с позитивной точки зрения, можно было бы назвать трансформацией. Ведь тот, кто сейчас задает вопрос ‘Кто я?’ – это уже совершенно другая сущность, нежели раньше. И это, на мой взгляд, прекрасно!

Мы можем находить ответы на вопрос о нашем предназначении по-разному: покоряя горные вершины, играя в футбол, создавая искусство, работая за компьютером в офисе или занимаясь домашними делами. В каждый из этих моментов мы реализуем свои цели и развиваем свои способности – и это уже ответ на наш вопрос. Говорят даже, что в каждом из нас с рождения заложено 120 (и более!) талантов, и наша задача – открыть хотя бы 12 из них.

Ответы могут изменяться с возрастом: когда мы молоды, взрослы, или становимся старыми. У наших предков-славян существовали специальные инициации, облегчающие переход из одной возрастной категории в другую и способствующие сохранению и развитию наших уникальных умений, способностей, талантов, убеждений и идеалов. Наша способность отвечать на вопрос о своем предназначении может варьироваться в зависимости от нашего настроения: воодушевление или усталость, радость или раздражение. При обращении к другим за мнением, можно услышать о себе разные оценки, однако в большинстве случаев это только предположения о том, какие мы, основывающиеся на внешних действиях и словах.

Кто Я? – ответить на этот вопрос могу только я сама, когда заглядываю в свое сердце и спрашиваю: соответствует ли моя жизнь тому, чего я действительно хочу? И что мне нужно сделать, чтобы это стало реальностью?

Прямо сейчас, я задаю себе такие вопросы:

– Что я делаю или делала такого, что приносит мне радость и подлинное удовлетворение?

– На какие виды деятельности я обычно обращаю больше внимания?

– В чем я могу сказать, что у меня есть художественный вкус? Где мне интересны мельчайшие детали?

– В чем я могу считать себя Мастером? Что я делаю лучше других?

– Чем я любила заниматься в детстве?

– Какие люди меня окружают? Как они реагируют на меня? Чему они меня учат? Какие подарки они мне дарят? Что они рекомендуют делать?

– Как меня зовут? Когда я родилась? Порой именно в имени и дате рождения заложена программа нашей жизненной миссии.

– Какой у меня тип телосложения? Какие болезни для меня типичны?

– Какие задачи окружают меня? Как, решая их, я могу увидеть свое предназначение?

– За что мне платят? За что мир награждает меня радостью, благодарностью и счастьем?

Каждый раз, задавая себе эти вопросы, я углубляю свое понимание своей сущности, своих целей и задач в жизни. И осознаю, какие внутренние ресурсы помогут мне воплотить их в жизнь. С помощью моих действий я могу сделать мир немного ярче и счастливее.

Первая основа, помогающая найти свой внутренний стержень, — это уникальность каждого человека.

Не бывает плохих людей, есть только уникальные личности, каждая из которых проявляет себя в своей области. В некоторых случаях одна качественно может вам нравиться, а другая — вызывать неприязнь, однако эта реакция всегда исходит от самого человека, формируемая его опытом и навыками. На этом уровне также появляется грань, которую некоторые, особенно эзотерики, начинают пересекать. Это происходит не от злого умыслительного намерения, а потому что некоторые основы самого себя давно не исследованы и не поняты, или вообще не осознаны. Можно долго заявлять о своей уникальности, особенно в духовной сфере, но при этом ничего не представлять собой на уровне разумного человека. Важно помнить, что быть хорошим человеком — это не должность, а внутреннее состояние.

Процесс очищения себя от негативных и деструктивных установок, а также приобретенных стереотипов (что хорошо, а что плохо) может приближать к познанию самой себя. Если вы молоды, у вас есть больше шансов пройти этот путь быстрее, чем у человека, перешагнувшего рубеж 50 лет. Тем не менее, это не означает, что все потеряно или что все уже запоздало. Наоборот, при соответствующей мотивации и готовности взрослые люди могут добиться больших успехов, чем их молодые противники (в своей практике я встречала людей, которые, решив начать жизнь заново, ни о чем не жалели, а некоторые из них в итоге нашли счастье в отношении или уехали в другие города в поисках себя — не уходя от жизни столичных трудностей, а находя место как в профессиональном, так и в личном плане).

Третьим важным моментом является осознание, что каждый дух приходит в физическое тело человека с определенной целью.

Большее количество духов современных людей является воинствующими, т.е. предназначенными для развития и поиска решений. Каждый человек способен помочь своему духу реализовать поставленные цели и самим себе. Обычно, цель заключается в повышении уровня сознания и решении задач, которые к ней ведут (это может звучать не слишком понятно, но именно через решение задач мы собственно и достигаем цели). Многие путают цели с задачами, но в этом контексте существует четкая градация, где без выполнения вторых невозможно осуществить первое. Человек, понимающий, что он в некотором смысле нанят на работу, будет работать более эффективно, что создает выгодный тандем из трех составляющих: дух, душа, человек. Если человек принимает эту концепцию триединства с должным уважением к каждому из перечисленных аспектов, то он вполне способен повысить качество своей жизни и уровня для каждого из них, а в единстве — для себя самого.

Важно отметить, что три основы следуют друг за другом, и при их нарушении схема теряет смысл, а достигнутые цели могут показаться лишь обманом и пустой тратой времени. Это одно дело — символ Уробороса — змея, достигающего своего хвоста, и совершенно другое — разумный человек, бежит впереди себя, забыв о том, что есть у него за спиной.

Начинающий эзотерик или просто интересующийся, задаваясь вопросом о своем предназначении, не зная своих глубинных основ, может желать ускорить процесс и двигаться слишком быстро, чтобы понять. Хотя процесс эволюции довольно активен, отсутствие внутренней базы может вызвать ущерб. Я не раз встречала людей с высокими духовными достижениями, однако гораздо реже встречаются те, кто осознает, кто они и какая сущность стоит за этими духовными достижениями. Важно понимать человека комплексно, а не оценивать по отдельным стереотипам и направлениям.

Не стоит спешить с такими обширными вопросами, как поиск своего глубокого предназначения. Ответы часто бывают простыми, однако каждый должен внутренне осознать и прийти к этому. Даже если мы получим подсказки от других, они не дадут полноценного понимания. Человеку нужно разобраться сначала в себе, понять свой внутренний мир, прежде чем углубляться в поиски вопросов предназначения. В противном случае мы фактически действуем наоборот, подобно тому, как сначала сесть в машину, а потом заправить её топливом, что, как известно, бесполезно. Многие люди, посещая психологов и эзотериков, годами безуспешно «толкают» эту «машину», ожидая результата.

Я — это пустота

Переходим к тому, что один из читателей назвал дистиллированной философией: если всё, что обсуждалось ранее, не является Я, то где же искать его на самом деле?

Здесь мы можем обратиться к собственным воспоминаниям и попытаться достать из своих самых ранних осознаний те проблески сознания. Попробуйте вспомнить образы своего детства, которые были смутными и размытыми, — именно в них могут быть скрыты наши реальные поиски.

Важно понять, что в том, где находятся воспоминания, уже присутствует наше Я, а чем раннее воспоминание, тем меньше будет вмешивающихся мыслей в него, позволяя увидеть больше чистого самосознания.

Если вам удастся вспомнить такие образы, вы увидите, что в возрасте двух-трех лет у вас уже было ваше Я. Вы ощущали себя и из этого осознания смотрели на мир. Не старайтесь осмыслить это разумом — просто вспомните! Погружайтесь в свои детские воспоминания и найдите в них свое Я — вы всегда были там.

Наиболее ранние вспышки воспоминаний содержат в себе важнейшее открытие — Я — это просто есть! Слов еще нет, мышления еще нет, морали нет, но Я — уже в этом пространстве!

Посмотрите на это Я внимательнее — не находите в нем ничего знакомого? Если нет, вспомните яркие события, когда вам было три года, и постарайтесь найти свое Я в них. Сравните, отличается ли оно хоть немного от вашего Я в более зрелом возрасте, например, в десять, двадцать, тридцать лет? А как поработает ваше Я сегодня? Существует ли различие между вашим сегодняшним Я и тем, что вы обнаружили в детстве?

Ваше истинное Я существует вне слов, понятий и смыслов, вне времени и пространственных ограничений. Даже когда мы покинем место поиска истины здесь и сейчас, ваше Я продолжит оставаться на своем месте.

Ваше Я просто есть, оно не имеет никакой характеристики и качества, его невозможно описать, разделить или изменить. Оно едино и неизменно на протяжении всей вашей жизни. Его невозможно переделать, или воспитать, и единственная его природа — осознание, чем оно владеет с самого рождения.

Счастье состоит в нахождении этого неизменного Я, полнокровного и спокойного. Осознание само по себе не сужает и не осужает — оно просто поглощает и принимает происходящее вокруг без страха и тревог. Оно наполнено самим фактом своего существования, а страдания или радости окружающего мира его не касаются, для него это просто мимолетные вспышки света на экранечи.

Однако долгосрочное развитие рассудочной, расчетливой стороны сознания перемещает центр тяжести от истинного безмолвного Я к вечно испуганному и перегруженному Эго. Это превращает индивида в хаотичное существо — скитающееся в своих страхах и сомнениях, колеблющееся между гордостью и ничтожеством своего Эго.

Человек забывает, кто он на самом деле, и, ощущая пустоту своего существования, пытается найти себя в своих мыслях, принципах, моральных ценностях, характере, индивидуальности и достижениях… и все бесполезно.

Даже игры в саморазвитие не помогут здесь, поскольку на самом деле развивать просто нечего. Вы можете совершенствовать свой ум, оттачивать свой характер, дорабатывать свою систему ценностей и блестеть своим имиджем, но какое это красноречие имеет отношение к истинному Я? Любая попытка поднять себя лишь углубляет ситуацию, закрепляет Эго и усиливает вас отождествление с ненастоящим.

От слов к действиям

Однако вся философия теряет смысл, если её нельзя применить на практике. Обычно мы ожидаем четких инструкций о том, что именно нужно делать, например, 10 шагов к успеху и так далее. Но следует помнить, что следование чужим путем, пусть даже и великолепном, не приведет к вашей цели. Изучение себя — это творческий процесс, который требует вложения вашей души, духа, опыта и интуиции. Невозможно обнаружить себя, следуя по чьим-то следам.

Чужой опыт можно использовать как опорную точку, а чужие открытия могут служить ориентиром на вашем пути, однако ваш собственный маршрут вам предстоит найти самостоятельно.

С практической стороны, хороша установка: Я — это мои действия. Реальные поступки не обманывают, как это делает хитрый ум, и они не так расплывчаты, как чувства и эмоции. Каждое действие, каждый поступок — это факт, четкое и однозначное выражение вашего существа. Хотите узнать себя — изучайте свои действия.