Кто такой интроверт — замкнутый человек или истинный лидер. Интроверт это человек который.

Как вы уже отметили, это люди с развитым логическим мышлением. Профессионал. Эти люди хотят выделиться и занять позицию лидера, поэтому они часто быстро поднимаются по карьерной лестнице. Акции для них очень важны.

Кто такой интроверт и как найти с ним общий язык

О ком мы говорим? Многие люди считают интровертов замкнутыми, необщительными, даже антисоциальными людьми, которые постоянно находятся в состоянии печали. Может быть, они их так воспринимают. Но вы не сможете определить, кто действительно является интровертом, пока не поймете этих людей.

Как это следует понимать? Характеристики, приписываемые интровертам, часто являются врожденными. Дело в том, что они просто более сдержанны в своих эмоциях и выражают их своеобразно, но в то же время ничто человеческое им не чуждо. Мы рассказываем, кто такие интроверты, и даем свои советы тем, кто хочет лучше их понять.

Характеристика интровертов

Распространено мнение, что интроверт — это человек, который постоянно подавлен, неуверен в себе, застенчив и безынициативен. Но так ли это? Да, эти черты действительно могут присутствовать у интровертов, но мы не должны рассматривать их как определяющие и пытаться подогнать их всех под одну форму. Те же характеристики можно найти и у экстраверта.

Как же распознать основные характеристики интровертов? Как к ним подступиться и можно ли самому развить в себе интроверсию или, наоборот, преодолеть ее?

Что такое интроверт? По сути, это скромный человек, который живет в замедленном темпе и часто теряет себя в самом себе. Но не всегда внешние проявления могут показать всю сущность человека. Иногда за этим спокойствием скрывается буря страстей, мечтаний и идей.

Такие люди живут в своем собственном мире и порой не замечают, что происходит вокруг них. Очень часто во время разговора они как будто отвлекаются и просто перестают слушать, что очень обижает собеседника. Человек находится там, но его разум очень далеко.

• Видеоурок медитации: 5 состояний женственности Узнайте о 5 состояниях женственности, которые существуют в каждой женщине, как они проявляются и какие архетипы выражены наиболее сильно, а какие не развиты.
• Видеокурс + медитация: Как отпустить прошлые отношения Узнайте 3 простых, но эффективных шага, чтобы отпустить прошлое и двигаться вперед.
• Запись: Нейроаффирмация «Люби себя» Благодаря этой нейроаффирмации вы сможете вновь обрести любовь к себе и почувствовать искреннюю благодарность и радость за каждый день.

И начните новую, счастливую жизнь для себя.

Именно отстраненный взгляд в глазах выдает интроверта. Вам не нужно обижаться, потому что такое поведение не является преднамеренным. Интроверты обладают очень красочным воображением и ведут внутри себя интересные диалоги, которые настолько интересны, что они могут обойтись без собеседников в реальном мире.

Если вы не можете однозначно назвать себя интровертом, подумайте, есть ли у вас черты интроверта.

10 главных признаков интроверта:

У вас мало желания заводить новые знакомства. Со стороны может показаться, что интроверты избегают общества. Но это не так, они просто чувствуют себя комфортно с людьми, которых они хорошо знают. Некоторым людям буквально необходимо ощущение встречи с новыми людьми. А интроверты в этом не заинтересованы. Поэтому у них не так много друзей. Чтобы установить связь с человеком, требуется много времени. Самые близкие люди — это те, кто рядом с вами уже больше года.

Вы не любите выступать на публике. Вы можете красиво говорить и привлекать толпу, но предпочитаете молчать. Возможно ли это? Это вполне возможно. Вы можете прочитать статью очень хорошо, но не чувствовать, что ее стоит обсуждать, отвечать на вопросы или как-то комментировать. Поэтому вам легче работать в одиночку.

Некоторые из ваших друзей — экстраверты. Давно известно, что противоположности неизбежно находят друг друга. И здесь очень разные люди могут вполне гармонично сосуществовать. Но вы не будете часто общаться с экстравертами, потому что одиночество для вас все еще является приоритетом.

Отличия интровертов от экстравертов

Контроль над всем / спонтанность в действиях

Немецко-британский ученый Ханс Юрген Айзенк определил экстраверта как жизнерадостного, оптимистичного человека, который старается как можно больше общаться. Он эмоционален и остро реагирует на происходящее вокруг. Иногда некоторые из них могут быть даже агрессивными. Экстраверт может не следить за своими действиями, потому что он не концентрируется на чем-то одном в течение длительного времени.

Интроверт — полная противоположность. Айзенк описывал его как скромного и тихого человека, который часто анализировал свои действия. В компаниях он старается не выделяться и показывает свои истинные чувства только самым близким людям. Прежде чем принять решение, необходимо все тщательно обдумать. Для него важно все планировать заранее. Спонтанность и эмоциональность — не для интровертов. Чувства и эмоции всегда находятся под контролем, поэтому его практически невозможно вывести из себя.

Заряд положительной энергии от различных источников

Интроверты любят оставаться наедине с собой, поэтому их считают антисоциальными и нелюдимыми, в отличие от экстравертов. Последние на самом деле гораздо более позитивны, чем первые. Университет Миннесоты провел исследование на эту тему. Они обнаружили, что и экстраверты, и интроверты стремятся к положительным эмоциям, но получают их совершенно разными способами.

Поскольку главная цель экстравертов — привлечь внимание, они готовы общаться гораздо больше. Качество контакта не имеет значения; важно лишь его присутствие, которое сохраняется в сознании как положительная эмоция. Для интровертов качество контакта имеет решающее значение. Поэтому они не так часто общаются. Однако они обычно неразговорчивы в разговоре, неэмоциональны и в целом не руководствуются стремлением к достижению своих целей.

Интроверты не игнорируют социальные правила, но они склонны думать самостоятельно и принимать решения. Это положительно влияет на их внутренний баланс, поскольку они знают, чего хотят для себя. Если вам нужен беспристрастный совет, вы можете сразу обратиться к интроверту.

Интроверт — это.

Юнг и Айзенк были первыми психологами, разделившими всех людей на два противоположных типа.

Экстраверт — это человек, ориентированный на внешний мир. Интроверт — это человек, который больше интересуется своим внутренним миром.

Экстраверта всегда интересуют разговоры, различные события и информация из внешнего мира. Интроверт сосредоточен на собственных мыслях и фантазиях и не всегда обращает внимание на происходящее.

Даже сегодня ходят слухи: Является ли интроверсия наследственной или приобретенной?

Первые психологи, изучавшие этот вопрос, считали, что это функция врожденной нервной системы.

Современные ученые пришли к выводу, что генетическая предрасположенность играет роль примерно в 40-50%. В зависимости от факторов воспитания и других жизненных обстоятельств в конечном итоге формируется тип личности.

Реактивность — это свойство нервной системы, которая контролирует экстраверсию или интроверсию. Ученые провели эксперимент, в ходе которого наблюдали за несколькими десятками младенцев.

Некоторые из них большую часть времени были спокойны и уравновешены. Другие бурно реагировали на внешние раздражители и иногда были беспокойными и возбужденными. С первого взгляда можно было сказать, что последние — это точно будущие экстраверты, такие активные!

Однако эксперты сделали противоположное предположение и оказались правы, когда смогли оценить тех же детей как взрослых.

Суть в том, что интроверт — это человек, который воспринимает стимулы более чувствительно.

Поэтому такой ребенок слышит музыку громче, чем экстраверт; если музыка находится на среднем уровне для обоих, они реагируют соответственно.

Интроверт — это человек, который.

Следует помнить, что каждый человек уникален. Поэтому для простоты понимания того, кто является интровертом, приводятся обобщенные характеристики:

Они предпочитают одиночество. Им трудно постоянно находиться в шумной и суетливой обстановке, поэтому они предпочитают заменять ее спокойными моментами, в которые предаются размышлениям.

Они легко переносят отсутствие общения в течение длительного времени. Но они не против поговорить с хорошим партнером, который может выслушать их и поделиться своими мыслями.

Разоблачение мифов об интровертах

В школе нам давали базовую информацию об интровертах и экстравертах, которая была описана лишь поверхностно. Мало кто изучал этот предмет и имел с ним дело, будучи взрослым.

Это породило множество мифов и предрассудков, которые необходимо развеять.

Интроверты – это социофобы

Страх общения с людьми или нахождения в компании (что характерно для социофобов) не имеет ничего общего с реальным нежеланием говорить с кем угодно и когда угодно на поверхностные темы безрезультатно.

А интроверты достаточно интересны, чтобы остаться наедине с собой (по крайней мере, они совсем не скучны). Можно сказать, что они самодостаточные люди.

Не любят людей

Да, интроверты не склонны притворяться (да и как они могут?), чтобы выглядеть лучше, поддерживать «теплые отношения» со всеми.

И они выражают свои чувства только тем, кто, по их мнению, этого заслуживает. Поэтому они меньше любят людей, чем экстраверты.

Стеснительные и неуверенные

Интроверты не особенно боятся социального неодобрения. Однако неуверенность в себе также может быть вызвана низкой самооценкой или негативным самовосприятием. Даже экстраверты не застрахованы от этого.

Не могут поддержать разговор

Если вы затронете тему, которая интересует интроверта, он или она может стать болтуном, которого трудно остановить. И вы не хотите, чтобы он это делал.

Интроверты не бывают успешными

Именно здесь вступают в игру Дарвин, Тесла и Цукерберг. Благодаря своей склонности все анализировать и не отвлекаться на внешние раздражители, эти люди достигают прорывов или становятся мастерами в своей области.

Странные и непонятные

Поскольку у интровертов отсутствует стадный инстинкт, они постоянно думают своим умом. Они думают своим умом, и поэтому кажется, что они прилетели с другой планеты. Однако разница в суждениях не означает, что они намного хуже обычных.

Им не бывает одиноко

Тот факт, что они могут наслаждаться одиночеством, не означает, что интроверты не испытывают потребности в общении с близкими людьми. И если они не счастливы, эти люди также чувствуют себя одинокими.

Важно организовать свое питание. Ешьте часто — 5-6 раз в день — и небольшими порциями. Не ешьте слишком много, но и не голодайте слишком сильно.

Поведение интроверта в жизни

Самое простое значение слова «интроверсия»: здоровая способность человека настраиваться на восприятие внутреннего мира. А интроверт — это человек, который сосредоточен на своем внутреннем мире, психологическая природа эгоцентричной личности.

Интроверты первыми покидают шумные вечеринки или просто отказываются от приглашений. Это объясняется их природой, которая отвергает все крикливое и стремится к близости и постоянству.

Интроспекция — это здоровая способность человека настраиваться на свой внутренний мир.

1. Интроверты нуждаются в восстановлении сил чаще, чем другие. Они теряют энергию после взаимодействия с человеком. Нескольких часов в одиночестве, наедине со своими мыслями, достаточно для восстановления. Их не следует принуждать к общению. Просто не заставляйте их и подождите, пока они будут готовы к дальнейшему общению.
2. Интроверты лучше всего работают, когда они одни. Это облегчает им выполнение домашних заданий, изучение различных материалов, просмотр фильмов или просто рисование.
3. Им не нужны постоянные физические нагрузки и новые впечатления. Они любят смотреть телевизор, наблюдать за людьми или любоваться природой. Они способны полностью сосредоточить свое внимание на чем-то одном, благодаря чему достигают высоких результатов в своей работе. Они старательны и скрупулезны.
4. Интроверты — это люди, на которых можно положиться. Это стабильные и ответственные люди, которые делают все возможное, чтобы добиться поставленной цели. Они спокойны и чаще слушают, имеют хорошую память и воображение.
5. Прежде чем что-то сделать, интроверт думает и составляет план действий. Он разбирает сложную проблему, тщательно изучает все детали, а затем реализует ее. В результате таких людей часто называют медлительными.

Типы интровертов

Однако было время, когда ученые считали интроверсию аномалией, видом психического расстройства или формой депрессии. Недавно было установлено, что интроверты склонны концентрировать свою энергию внутри, а не выпускать ее наружу. Они здоровы и не имеют психических проблем. Типы интровертов:

1. Экстраверты. Темперамент этого типа людей похож на темперамент экстраверта. Они одинаково общительны и веселы, могут рассказывать интересные истории и быть инициаторами многих встреч. Но все это справедливо для небольшой компании, состоящей из самых близких и преданных сотрудников. Этот тип любит работать в одиночестве, когда может полностью сосредоточиться на своей задаче. Они могут обходиться без общения, но недолго, потому что потребность в компании и общении с друзьями велика.
2. Вдумчивый. Представители этого типа любят, когда их оставляют в покое и размышляют о своем прошлом и Вселенной. Они привыкли все анализировать. Эти люди не видят мир через розовые очки. Они критически мыслят, очень интуитивны и аналитичны. Они не любят придерживаться плана, но полностью отдаются своей работе. Им трудно найти прибыльную работу, потому что для них важна не зарплата, а возможность раскрыть себя.
3. Беспокойный. Эти люди предпочитают вообще не общаться. В большой компании они чувствуют себя неловко, смущаются, испытывают растерянность. Им трудно понять чувства и эмоции других людей, поэтому сблизиться с кем-то и завести настоящих друзей сложно, только в уютном месте и с любимым человеком можно расслабиться и начать дружескую беседу.
4. Сдержанный. Этот тип людей часто описывают как медлительных и неуклюжих. Они много раз думают, прежде чем что-то сделать, и только потом приступают к работе. Даже проснувшись, они могут оставаться в постели в течение 10 минут, думая о следующем дне. Сдержанные интроверты не хотят нарываться на неприятности, но они предпочитают все обдумать и найти логичное и, как правило, правильное решение проблемы. Этот тип является полной противоположностью экстравертов.

Известные люди интроверты

Среди знаменитостей тоже есть интроверты. Несмотря на свой характер, им удалось достичь высоких карьерных высот и прославиться на весь мир.

Ларри Пейдж

Великий человек, который с детства предпочитал большую группу людей группе близких друзей. Он разработал и основал (вместе с Сергеем Брином) поисковую систему Google. Он является одним из самых богатых людей в мире. Его состояние оценивается в 29,2 миллиарда долларов.

Альберт Эйнштейн

Физик-теоретик, которого с детства считали странным и замкнутым ребенком. Тем не менее, он стал известен во всем мире как талантливый ученый. Эйнштейн — лауреат Нобелевской премии, основатель современной теоретической физики и автор 150 книг.

Чарльз Дарвин

Великий путешественник и ученый, разработавший теорию эволюции. Он предпочитал уединение и посвящал свободное время изучению окружающего мира, что привело к созданию величайшего произведения человечества.

Эти люди составляют большинство. Однако не бывает так, что деление находится точно посередине. Отклонение в сторону интроверсии, например, приводит к интроверту с частицей бисексуал и, в противоположном случае, к бисексуалу с частицей экстраверт. Кроме того, определенные черты характера нормализуются в результате воспитания, окружения и саморазвития.

Плюсы интроверта.

Ум и гениальность

Интроверты умны благодаря своему терпению, любопытству и желанию понять суть вещей. Многие из них также обладают воображением и творческими способностями. Они более самостоятельны и поэтому лучше и глубже изучают интересующие их предметы.

То, о чем они мечтают сейчас, станет реальностью в будущем. Они склонны анализировать детали и планировать наперед. Они ценят стабильность и надежность во всех сферах.

Верность в любых отношениях

Интроверты имеют долгую, но сильную привязанность. Эти люди верны в дружбе и браке, они преданы команде. Когда они выбирают кого-то, то всячески стараются ему понравиться. Принадлежность к близким открывает совершенно другую сторону. Они жизнерадостны, активны, общительны и часто шутят.

Интроверты считают саморазвитие важным и стремятся стать еще лучше. Это отразится на взаимоотношениях.

Тактичность

Доброта, такт и хорошие манеры — неотъемлемая часть интроверсии. Когда интроверты начинают вести себя плохо, на это есть веская причина. Они никогда не начинают конфликты с нуля и стараются разрешить их мирным путем.

Личное пространство очень важно для интровертов, поэтому они уважают пространство других людей. Они часто говорят слова «извините», «пожалуйста» и боятся обидеть своего собеседника. Интроверт уделяет внимание своему внутреннему миру, но думает о чувствах других людей. Они внимательны и внимательно слушают своих собеседников.

Слабая зависимость от чужого мнения

Интроверты не игнорируют социальные правила, но они склонны думать самостоятельно и принимать решения. Это положительно влияет на их внутренний баланс, поскольку они знают, чего хотят для себя. Если вам нужен беспристрастный совет, вы можете сразу обратиться к интроверту.

Люди этого типа чаще находят свое «призвание» — работу и хобби. Это одна из причин, почему они так доверяют своим близким — они выбрали их для себя.

Интроверсия и темперамент.

Интровертные личности являются флегматиками или меланхоликами. Интровертные сангвиники и интровертные холерики встречаются крайне редко, на грани чудесного.

Интроверты-флегматики

В религии они являются аскетами, отрекшимися от мирской жизни. В обычной жизни это люди, которые избегают шума и толпы, потому что:

• Им это не нравится,
• они не видят в этом смысла,
• их не волнует то, что им не нравится и что они не считают значимым,
• Это требует много энергии, а они не хотят в этом участвовать.

Они не ленивы, но необычайно медлительны и обдуманны. Однако это не влияет на их общий имидж, поэтому их положительные качества остаются.

Интроверты-меланхолики

Уязвимый, чувствительный, тревожный. Они избегают больших скоплений людей, потому что боятся их. Этого они особенно боятся:

• Люди будут толкать их (не намеренно), прикасаться к ним и, возможно, что-то украдут,
• незнакомцы будут говорить с ними, и им придется отвечать,
• кто-то может кричать на них или обзываться (с поводом или без),
• Приходится импровизировать, не все можно спланировать до мельчайших деталей.

Если с таким меланхоликом произойдет что-то неприятное в общественном месте, он надолго закроется в своей комнате. Там он будет вспоминать каждую деталь неудачи и проигрывать ее в голове снова и снова. Затем следует фаза «самоанализа», на которой жертва спрашивает себя, мог ли он избежать ситуации и как он мог бы лучше отреагировать.

Такой человек слишком озабочен своими ошибками и отстраняется от общества, чтобы не повторять неловких моментов. Однако он отличный эмпат, способный понимать других людей.

Интроверт в детстве.

Об учебе

Как правило, это тихая, «серая мышка». Интровертные дети часто хорошо успевают в школе. Либо ребенок — вундеркинд, потому что хорошо успевает по всем предметам, либо он вкладывает всю свою энергию в одну конкретную область. Например, он может быть одним из лучших в своем классе по математике и естественным наукам, но отставать по литературе. Или он может преуспевать в олимпиаде по истории, но отставать по биологии и химии.

Он предпочитает работать самостоятельно и нервничает, когда ему приходится работать в группе. Когда он работает один, он может полностью реализовать свой потенциал и работать намного лучше.

О дружбе

Такой ребенок находит 1-3 сверстников и общается только с ними. Часто их школьная дружба длится годами, даже после окончания школы. Подросток-интроверт подружится с соседями только в том случае, если они сами проявят инициативу и познакомятся с ним или если взрослые познакомят его с ними.

Об опасностях

Подросток может стать жертвой дразнилок и издевательств со стороны одноклассников. Его спокойный характер, внешне вызывающее поведение, внимание и похвалы учителей настраивают против него одноклассников.

Некоторые учителя не понимают замкнутость ребенка и осуждают ее, считая ненормальной. В этом случае полезно поговорить с учителями и сообщить им, что ребенок хорошо учится, но нуждается в индивидуальном подходе.

Интроверт — это человек, который никогда не станет инициатором разрыва отношений. Если произойдет что-то необычное, он просто отключится. И не возвращаться к отношениям, в которых их предали. Не позволяйте своему счастью ускользнуть.

Поведение интроверта

Не всегда удается сразу установить личность такого человека. Многие стараются казаться очень общительными на людях, чтобы поддержать любой разговор. Но есть кое-что, что выдает их. Потенциальный интроверт почти всегда избегает говорить о себе. Все, что касается интровертов, не подлежит обсуждению; личное остается их делом. На посторонние темы они могут легко поддержать разговор, но высказывать свои мысли или говорить о личном — это не их путь.

У этого типа людей мало друзей, но они настоящие, хотя и не знают всех подробностей жизни своего партнера. Интроверты не будут называть каждого встречного другом.

Им трудно находиться в обществе в течение длительного времени. На один час общения им требуется два часа спокойного времени, когда они заняты собой. Они любят глубоко вникать, размышлять о своей жизни, анализировать каждую ситуацию и делать выводы.

Они не сентиментальны и скрывают все свои чувства. Интроверты почти всегда выглядят уравновешенными и спокойными, даже в самых критических ситуациях. Кроме того, их нелегко рассмешить. В компании они предпочитают молчать, слушать и наблюдать. Да, они прекрасные слушатели, которые действительно вникают в то, что говорят другие, и изучают их проблемы. Интроверт несколько раз подумает, прежде чем говорить, чтобы быть уместным и не обидеть других.

Разновидности интровертов

Некоторое время назад я с удивлением узнал, что интроверты тоже бывают разными. Почему-то даже на занятиях по психологии нам не рассказывали таких важных деталей, а на одной из научных программ мне дали такие ценные сведения. Пришло время поделиться этой информацией и с вами, потому что, возможно, некоторые из вас еще не знают о типах интроверсии.

Сенсорный интроверт

Такой человек предпочитает ясность и четкие ответы на свои вопросы. Он не думает о завтрашнем дне и не помнит ошибок прошлого, для него существует только сегодняшний день, только настоящее.

Этот тип людей всегда следует инструкциям и выполняет требования, строго следуя инструкциям. Если сенсорному интроверту дать задание, он его выполнит.

Его не устраивает хаос ни дома, ни на работе, потому что у каждой вещи есть свое место, где ей и место. Когда что-то ставится на место, это вызывает внутреннее смятение.

Еще одно важное качество: интроверты могут легко сосредоточиться на мельчайших деталях, но представить перед ними полную картину не так-то просто.

Интуитивный интроверт

Такой человек все воспринимает спокойно и легко переключается с одного дела на другое. Он бесстрашно проверяет свои силы в разных областях, пока не найдет то, что ему нравится.

Эти люди не любят сосредотачиваться на деталях, для них они не имеют большого значения. Они живут ради завтрашнего дня, совершенно забывая о жизни, которая проходит мимо них.

Этико-сенсорный интроверт

Эти люди — эстеты. Поэтому они всегда элегантно одеваются и выглядят ухоженными. Их связь с природой очень сильна.

Они всегда будут говорить и слушать своего собеседника. С ними приятно общаться, но они не хотят открываться и не хотят брать на себя инициативу.

Они предпочитают четкость в поставленных перед ними задачах и не принимают противоречивые задания. Они могут продуктивно работать только в спокойной обстановке.

Они очень тяжело воспринимают предательство и критику.

Этико-интуитивный интроверт

Люди, которыми управляют эмоции. Все их решения основаны на чувствах и не подчиняются здравому смыслу. У них много увлечений и они разносторонние люди.

Этот тип очень коммуникабелен, хорошо ладит с людьми и умеет использовать юмор. Однако резкие перемены настроения и сильная потребность остаться наедине с самим собой ему чужды.

Сенсорно-логический интроверт

Как вы уже отметили, это люди с развитым логическим мышлением. Профессионал. Эти люди хотят выделиться и занять позицию лидера, поэтому они часто быстро поднимаются по карьерной лестнице. Акции для них очень важны.

Интроверты с сенсорным мышлением — это нормально. Она должна быть во всем и везде. Каждый предмет находится на своем месте, и квартира кажется уютным семейным гнездышком».

Они всегда уважают своего собеседника, но постоянно напряжены и подозрительны к незнакомцам.

Логико-интуитивный интроверт

Это профессионал. Он постоянно анализирует произошедшее, думает о своих ошибках и старается избежать их в будущем. У него много идей, которые он может доработать, но не реализовать. У него объективный подход к ситуациям.

Это люди, которые всегда приходят на помощь другим. Они очень наивны и доверчивы.

Как ладить с интровертом

Если в вашем окружении есть человек, принадлежащий к этому психологическому типу личности, стоит научиться общаться с ним. Ситуация усложняется, если вы живете под одной крышей. К этим людям нужен особый подход и осторожное отношение.

• В разговоре с ними старайтесь избегать ненужных деталей, которые не имеют значения. Переходите к сути вашего рассказа, чтобы не раздражать слушателя ненужными подробностями.
• Дайте им время побыть наедине с собой. Интроверты устают от постоянного общения.
• Избегайте споров. Эти люди не спорят, и если вы хотите что-то уточнить, сделайте это в спокойной беседе. При нападении люди этого типа уходят в себя и отстраняются от ситуации. Если постоянно спорить, отношения заметно ухудшатся.
• Следите за тем, что вы говорите. Его легко обидеть, и знакомая вам фраза может задеть его чувства. Оскорбительная ситуация надолго оставляет след в душе интроверта и постепенно отдаляет вас от него, со временем он просто перестанет открываться вам.
• Интроверты часто выбирают себе в партнеры полную противоположность. Они хвалят своего товарища и его положительный заряд. Однако они очень ревнивы к своему партнеру, когда он пытается угодить другим.
• Интроверты очень уважают и ценят своих товарищей. Если вы занимаете важное место в жизни такого человека, будьте уверены, что он никогда по своей воле не заменит вас кем-то другим.
• Они обладают хорошим чувством юмора, но проявляют его только в близком кругу. Они никогда не потерпят насмешек ни в свой адрес, ни в адрес своих близких.
• Они всегда заботятся о счастье своих близких и сделают все, чтобы порадовать своего партнера. Научитесь ценить это и давать обратную связь.
• Интроверт никогда не прекратит отношения по собственному желанию. Если ситуация обострится, они отступят. Если ваше поведение подтолкнет этого человека к разрыву, он никогда не вернется. Берегите свое счастье!

Чтобы научиться общаться с людьми, вы можете пройти специальный тренинг.

1. Предприниматели, руководители высшего звена, топ-менеджеры.
2. Те, кто работает с клиентами, менеджеры среднего звена, фрилансеры.
3. Все, кто воспитывает детей.
4. Любой, кто хочет улучшить свое общение с другими людьми.

Автор курса — Олег Калиничев — является экспертом в области невербального поведения, эмоционального интеллекта и детекции лжи. Он является аккредитованным тренером Paul Ekman International и управляющим директором Paul Ekman International в России (PEI Russia).

1. Общение с людьми на пенсии.
2. Справляться с повседневными проблемами, которые затрагивают других людей.
3. Влияние на окружение и многое другое.

Курс длится 1 месяц и включает 33 видеолекции, 26 упражнений, 6 тестов и вебинары с экспертами по эмоциональному интеллекту.

Курс состоит из 4 разделов:

1. Эмоции. Основы.
2. Эмоциональная устойчивость и эмоциональная гибкость.
3. Социальная эффективность.
4. Построение гармоничных отношений.

1. Посмотрите видеолекции.
2. Затем выполните упражнения для самостоятельного изучения, чтобы закрепить материал.
3. Участвуйте в вебинарах и обсуждайте сложные темы.
4. Пройдите тесты по изученному материалу.
5. Завершите интенсивный курс и получите сертификат.

▪️ Инстинктивный интроверт. Эти люди характеризуются тем, что легко переключаются с одного дела на другое. Они способны пойти на все, что им кажется привлекательным, и без страха проверить свои силы.

Рекомендации интровертам

Я знаю по собственному опыту, что быть интровертом нелегко. Но вы должны принять и полюбить это качество в себе, тогда оно засияет новыми красками и станет вашей изюминкой. Вот несколько советов о том, как справиться со своей тревожной натурой. Я взял их из книги Марти Лейни «Преимущества интровертов».

Живите в собственном темпе

Как мы с вами уже выяснили, интроверты по природе своей медлительны. Их беспокойство и торопливость приводят к заиканию, неспособности сосредоточиться и снижению продуктивности. Чтобы проиллюстрировать это, представьте себе спринтера и марафонца. Интроверты, как правило, являются марафонцами. Они должны равномерно распределять нагрузку, следить за количеством энергии и никуда не спешить.

Установите свой собственный темп жизни, который позволит вам выполнять все текущие дела, не чувствуя усталости. Марти Лейни дает советы, которые помогут вам в этом:

1. Следите за своими биоритмами — их колебаниями. Старайтесь выполнять все сложные и ответственные задачи, когда вы находитесь на пике своей активности. Оставьте мелкие, тривиальные задачи на перерыв.
2. Ставьте перед собой реалистичные цели. Отношение «сделать все как можно быстрее» может вас разочаровать. Сосредоточьтесь на том, чего вы можете достичь в данный момент времени, и постепенно поднимайте планку.
3. Выберите, для чего вы хотите использовать свою энергию. Ваша энергия ограничена, поэтому четко расставьте приоритеты, чтобы не пропустить самое важное.
4. Разбивайте большие проекты на более мелкие задачи. В этом вам может помочь управление временем. Изучите методы управления временем и выберите тот, который подходит именно вам.

Установите личные границы

Интроверт тратит свою энергию на взаимодействие с внешним миром. В отличие от экстраверта, который так хорошо принимает. Вот почему важно установить границы, чтобы не тратить энергию направо и налево.

Регулируйте все контакты с внешним миром, чтобы он не перевозбуждал и не истощал вас. Вы должны четко понимать, на что вы действительно способны.

Например, если вам не хочется звонить по телефону, не заставляйте себя из чувства долга. Скажите собеседнику, что вы свяжетесь с ним позже. В противном случае у вас может не хватить сил на более важные дела.

Научитесь общаться с другими так, чтобы они уважали вашу особенность и не воспринимали ее как безразличие. откажитесь от общения с вежливостью и тактом.

Восполняйте запасы энергии

Ученые обнаружили, что интровертам требуется больше времени на восстановление, чем экстравертам. Это происходит потому, что их рецепторы медленнее принимают нейротрансмиттеры. Поэтому им требуется больше времени для отдыха.

Помимо полноценного ночного отдыха, вам также необходимо уделять внимание перерывам в работе. Техника управления временем под названием «метод помидора» поможет вам организовать их.

Никогда не работайте до полного изнеможения! Сделайте перерыв, когда уровень заряда батареи составит около 20 %.

Питайтесь дробно

Благодаря своей нервной системе интроверты быстро переваривают и усваивают пищу. Вы заметили, что у большинства из них слабое телосложение? При длительных перерывах между приемами пищи уровень сахара в крови может резко снизиться. Это проявляется в сильной усталости, головокружении и отсутствии концентрации.

Важно организовать свое питание. Ешьте часто — 5-6 раз в день — и небольшими порциями. Не ешьте слишком много, но и не голодайте слишком сильно.

Как общаться с интровертами

Интроверты легко находят общий язык друг с другом. Экстраверты, напротив, могут столкнуться с трудностями. Поэтому, если вы экстраверт, а вокруг вас есть интроверты, выучите несколько правил общения с ними:

• Когда вы что-то говорите, сосредоточьтесь на содержании. Интроверты устают от пустых разговоров. Пустые разговоры скучны.
• Не принуждайте к общению. Если вы видите, что человек вежливо пытается отдалиться от вас, оставьте его в покое на некоторое время.
• Не спорьте с ними. Интроверты не склонны к конфронтации и не любят спорить. Они могут притвориться, что согласны с вами, чтобы избежать дискуссии, а затем построить стену, которую вы не сможете пробить.
• Уважайте личное пространство интровертов. Они не доверяют видимости благоразумия. Не подходите к ним с неуместными объятиями, поцелуями или рукопожатиями. Старайтесь держаться на расстоянии не менее одного метра.
• Будьте вежливы и внимательны. Избегайте грубости, ощупывания и бестактных вопросов. Любое неосторожное слово может глубоко ранить интроверта и повлиять на ваше дальнейшее общение.
• Интроверты ценят собственные интересы. Часто им трудно открыться, поэтому вам нужно немного помочь им. Задавайте вопросы, позволяйте им говорить в своем темпе, не перебивайте их.
• Никогда не торопите интровертов. Помните, что их нейронные процессы протекают медленнее, потому что преобладают тормозные процессы. Любое временное давление вызывает у них панику и сильное беспокойство.

Профессии, которые подойдут интровертам

Когда вы или ваш ребенок принимаете решение о профессиональной карьере, следует учитывать особенности нервной системы.

Некоторые профессии противопоказаны интровертам. Это не означает, что они не могут справиться с ними на 100%. Они просто будут находиться в постоянном стрессе и уступать экстравертам.

Наиболее благоприятными профессиями являются:

• Программист,
• инженер,
• бухгалтером,
• писатель,
• копирайтер,
• переводчик,
• художник,
• редактор,
• библиотекарь,
• скульптор,
• флорист,
• техник цеха.

Это не весь список, но, думаю, вы имеете представление. Интровертам подходит работа, где они могут сосредоточиться на процессе деятельности, не отвлекаясь на общение.

Вы легко находите общий язык с любым человеком, а главное — умеете слушать. С ними приятно общаться, но они не особенно открыты и не любят брать на себя инициативу.

Типы интровертов

Согласно теории Карла Юнга, мы можем узнать, что такое интроверты. Тип личности интроверта подразумевает уход, но никак не привязанность. Последнее характерно для людей с психическими отклонениями и проблемами, в то время как первое — просто естественная черта характера. Все интровертные типы хорошо общаются со своими близкими, могут быть милейшими людьми и любящими супругами, добрыми отцами и прекрасными любовниками. Единственное требование — чтобы они были заинтересованы в общении.

Те, кто знает их лучше, часто обнаруживают, что это открытые люди с прекрасным чувством юмора. Это утверждение звучит парадоксально, но в нем нет ничего удивительного. Дело в том, что они ведут себя так только с теми, кто является частью их мира и не вызывает напряжения. Однако люди с сильным психологическим типом могут легко избегать контакта в течение длительного времени из-за впечатлений от последней встречи.

Говорят: не видишь их год или два, а кажется, что это было только вчера. Побочным эффектом этой черты является то, что они чувствительны и ранимы, даже раздражительны. Обладая запасом терпения, они могут справиться со скрытой импульсивностью, тщательно обдумывая свои действия и слова.

Интровертный тип личности в чистом виде практически не встречается. Как правило, это смешанные формы. Когда вы вдруг встречаете сверхинтересного человека, это похоже на поиски сокровищ, потому что сверхинтересный человек — это чистейший нелюдь, настолько поглощенный собой, что его контакты сведены к минимуму. Такого человека можно искать среди отшельников или дауншифтеров (современных отшельников, имеющих в своем арсенале компьютер).

Поскольку в настоящее время в научной психологии принято делить этот психотип на несколько типов, мы поговорим именно об этом типе:

▪️ Инстинктивный интроверт. Эти люди характеризуются тем, что легко переключаются с одного дела на другое. Они способны пойти на все, что им кажется привлекательным, и без страха проверить свои силы.

Как правило, такой человек всю жизнь ищет, пробует себя в разных сферах деятельности, пока не найдет то, что ему по душе. Интуитивные интроверты не особенно любят сосредотачиваться на мелочах, их это не волнует. Иногда они не замечают, что происходит в настоящем, потому что поглощены мыслями о будущем.

▪️ Эстетический интроверт. Этот психологический тип характерен для людей, предпочитающих ясность во всем. Им нужны четкие и ясные ответы на их вопросы, даже если они могут звучать не очень приятно. Такой человек живет сегодняшним днем, не зацикливаясь на ошибках прошлого и не боясь проблем завтрашнего дня.

Такие люди очень трудолюбивы и всегда следуют инструкциям, требованиям и указаниям. Когда вы имеете дело с таким человеком, вы можете быть уверены, что он сделает все для успешного завершения работы.

Эти любители порядка находят свое место для каждой вещи на столе, дома на кухне и в жизни. Интроверт этого типа может сосредоточиться на деталях, но не всегда способен увидеть общую картину. Чтобы овладеть этой способностью, требуется практика.

8 признаков того, что вы интроверт

Особенностью интровертов является то, что они привлекают внимание к своей застенчивости и молчаливости. Их считают недружелюбными, не умеющими общаться и вообще ведущими очень замкнутый образ жизни. Но есть и другие признаки, по которым можно определить, является ли человек интровертом. Как бы удивительно это ни звучало, но человек может казаться общительным и вполне спокойным, не проявлять застенчивости, но иметь другие характеристики интроверта.

Существуют типичные и нетипичные формы поведения интровертов, а более подробный список характеристик можно найти ниже. Если вы узнали себя, стоит задуматься о своей жизни и, возможно, улучшить ее, сменив работу, социальное окружение или даже место жительства. Список вещей, которые могут выдать ваши интровертные черты:

1. Вы без энтузиазма относитесь к знакомству с новыми людьми. Это не означает, что вы плохой друг или что у вас проблемы с общением. Речь идет о том, что одни люди бессознательно стремятся увеличить свой круг общения, а другие, наоборот, сводят его к минимуму. Возможно, последнее актуально только для вас.

2. У вас развит язык, но вы предпочитаете молчать. Интроверты не обязательно страдают от плохих навыков общения. Поскольку многие из них любят читать, имеют широкий кругозор и большой словарный запас, они также могут хорошо и красиво говорить. Могут, но не хотят. Иногда они поражают своим выступлением на конференции или остроумной речью на семейном собрании, но потом уходят в себя и стремятся избегать публики.

3. они чувствуют себя неуютно в многолюдной обстановке. Например, если вы находитесь на вечеринке, в театре или на встрече в незнакомой обстановке, вы чувствуете себя неуютно в присутствии большого количества незнакомых людей. Это еще не паническая атака, но уже не приятное расслабление. Всякий раз, когда вы оказываетесь в толпе, вы чувствуете неосознанное желание убежать домой, в свой уютный маленький мир, и как можно скорее покинуть это суматошное место.

4. вы не любите собеседования и вам не нравится взаимодействовать на собеседованиях. К сожалению, чтобы найти работу по душе, приходится ходить на собеседования и отвечать на всевозможные вопросы. Во всех этих мероприятиях вы должны уметь быстро установить психологический раппорт с интервьюером. Психика интроверта всеми силами протестует против такого нарушения личного пространства. Поэтому лучше писать, чем звонить, лучше общаться заочно, чем встречаться лично.

5. вы известны своей верностью и стабильностью в отношениях. Это относится как к дружеским, так и к любовным отношениям. В большинстве случаев интроверты слишком честны и даже слишком лояльны к окружающим. Это самодостаточные люди, для которых важны отношения, любовь и дружба. Им не важен конечный результат, им важен сам человек. Поскольку у интровертов очень мало друзей, они ценят каждого. Это относится и к тем, кого они любят. Расставания и предательства тяжело переживаются почти всеми, но интровертам это вдвойне тяжело. Сами они вряд ли в состоянии совершить предательство. Я говорю «почти», потому что всегда есть исключения из правил.

6. Иногда вы предпочитаете ничего не делать. Экстраверты, например, постоянно ищут действия или вещи, которые важны с их собственной точки зрения. Им нужны внешние источники, чтобы активировать кору головного мозга и обеспечить их эмоциональным «топливом». Интроверты, с другой стороны, не нуждаются в этом. Иногда им нужно погрузиться в тишину, чтобы мозг успокоился. В интроверте достаточно возбуждения. Это совсем не плохо, совсем наоборот. Современные психологи все чаще рекомендуют такие моменты бездействия для восстановления душевных сил. Этой способности они обучают на специальных семинарах и курсах. Но интроверт обладает этой способностью от рождения.

Плюсы и минусы интроверта

Сакральный вопрос: интроверт — это хорошо или плохо? Как обычно, каждый психологический тип и темперамент имеет ряд недостатков и преимуществ. Самый большой недостаток интровертов — это их бесчеловечность. Точнее, намеренно ограниченный список контактов. В результате такого выбора возникают проблемы с общением.

Многие члены этого лагеря на самом деле очень застенчивы и не умеют общаться, заводить знакомства или вступать в контакт с незнакомыми людьми. Социофобные интроверты — не редкость. Они развиваются, потому что контакты сокращаются до минимума, так же, как когда кто-то покидает гнездо. В результате возникает порочный круг: стремление к одиночеству мутирует в социофобию, а социофобия означает необщительность и человеконенавистничество. Однако специалист может помочь разорвать этот порочный круг и научиться жить в обществе.

Одним из недостатков интровертов является то, что они не могут хорошо адаптироваться к системе образования, рассчитанной на социальное взаимодействие. То же самое относится ко всем видам корпоративного обучения. Поэтому у них возникает желание отстраниться и спрятаться, что негативно сказывается на самооценке. Отстраненный образ работы, к которому вынуждены прибегать многие работники в связи с положением дел в мире, доставляет интровертам только удовольствие.

Интроверт может быть очень полезным и эффективным сотрудником, если найдет приятные условия работы. Конечно, это не относится к тем профессиям, которые требуют много общения с людьми. Карьерный рост страдает из-за того, что интроверты стесняются показать начальству свою значимость. Конечно, эти недостатки можно устранить и преодолеть или, по крайней мере, уменьшить. Но это требует желания и усилий.

Давайте теперь поговорим о достоинствах интровертов.

Главное преимущество таких людей — терпение и настойчивость. Благодаря этим качествам они добиваются больших успехов. Большинство интровертов обладают высоким чувством ответственности, не падают духом от монотонной работы и стараются доводить дела до логического завершения.

В то же время им не чуждо творчество. Многие из них выражают себя через искусство — писательство, музыку, живопись, танцы и так далее. Если режим работы и условия конгениальны, интроверт способен творчески подходить к поставленным перед ним задачам.

Из интровертов получаются хорошие ученики и студенты. Это монотонное занятие, требующее концентрации и усидчивости, доставляет им огромное удовольствие. Они часто продолжают развиваться во взрослой жизни и совершенствовать свои профессиональные навыки. Интроверты мудры и принимают взвешенные решения. Их готовность обдумать все нюансы позволяет им глубже вникнуть в тему и прийти к лучшим выводам.

Из интровертов получаются лучшие друзья. Они умеют слушать, сострадать, давать мудрые советы и предлагать искреннюю помощь. Они часто внимательны и добры, уважают и ценят частную жизнь других людей. Кроме того, они стараются держать слово и выполнять свои обещания. Однако они более независимы, чем другие психотипы, и часто являются друзьями, к которым обращаются в трудных ситуациях.