Как заболеть анорексией и чем это грозит в будущем. Как заработать рпп.

Большинство девушек и женщин находятся в ловушке стереотипов и постоянно пытаются измениться в своем стремлении к идеальному образу и силуэту. Результатом этой войны часто становится булимия.

Как обнаружить расстройство пищевого поведения до постановки диагноза?

Люди с расстройством пищевого поведения (РП) одержимы едой и своей внешностью. В зависимости от типа расстройства пищевого поведения это проявляется в постоянном чувстве голода или переедании. Пациенты с БПД не в состоянии сами контролировать свою болезнь. Они никогда не получают желаемого и попадают в замкнутый круг вины, стыда, страха и гнева.

Исследователи из Университета Суонси в Уэльсе обнаружили, что существует связь между проблемами психического здоровья (членовредительство, депрессия) и расстройствами пищевого поведения. Они изучили 15 558 человек. В течение двух лет до постановки диагноза они страдали от определенных расстройств личности и сидели на строгой диете.

К сожалению, точных статистических данных о распространенности БПД в России нет. По данным европейских исследований, за последние три года резко возросло число заболевших молодых людей. Как правило, первые симптомы заболевания появляются у девушек в возрасте от 14 до 17 лет. Как правило, в группу риска входят люди в возрасте от 12 до 35 лет.

Виды РПП

Давайте рассмотрим наиболее распространенные проблемы пищевого поведения:

Нервная анорексия

Нервная анорексия — это, пожалуй, самое известное расстройство пищевого поведения. Обычно она развивается в период полового созревания или в молодом зрелом возрасте. Он встречается в основном у женщин и не встречается у мужчин.

Люди, страдающие нервной анорексией, склонны считать себя тучными, даже если их масса тела опасно мала. Пациенты, как правило, постоянно следят за своим весом, избегают определенных продуктов и строго ограничивают свой рацион.

Типичные симптомы нервной анорексии включают:

Значительное снижение веса по сравнению с людьми аналогичного возраста и роста,

Очень редкий прием пищи,

Сильный страх набрать вес или навязчивые мысли о том, чтобы похудеть, даже если вес недостаточен,

Неустанное стремление к худобе и нежелание поддерживать здоровый вес.

Сильное влияние веса тела или воспринимаемой формы тела на самооценку,

искаженное представление о собственном теле, включая непринятие сильного недостатка веса.

Также часто встречаются обсессивно-компульсивные симптомы. Например, многие анорексики становятся одержимыми едой, сохраняют рецепты или запасаются продуктами.

Прием пищи в общественных местах также может быть затруднен для этих людей.

Анорексия пагубно влияет на здоровье. Со временем кости истончаются, волосы и ногти становятся ломкими, у женщин прекращаются менструации. В более тяжелых случаях развиваются серьезные хронические заболевания, например, сердечная недостаточность.

Нервная булимия

Нервная булимия — еще одно известное расстройство пищевого поведения. Как и нервная анорексия, нервная булимия, как правило, поражает подростков и, по-видимому, реже встречается у мальчиков.

Люди с булимией съедают необычно большое количество пищи за определенный промежуток времени. Каждый приступ переедания продолжается до тех пор, пока человек не насытится. В этот момент человек чувствует себя неспособным прекратить прием пищи или контролировать количество съеденного.

Приступ обжорства может возникнуть при употреблении любого вида пищи, но чаще всего он связан с продуктами, которых человек избегает.

Затем пациенты с булимией пытаются очистить себя, чтобы сбалансировать потребление калорий и облегчить симптомы со стороны кишечника. Однако методы такого очищения не являются здоровыми — принудительная рвота, голодание, слабительные, мочегонные средства, клизмы и чрезмерные физические нагрузки.

Симптомы нервной булимии схожи с симптомами компульсивного переедания или подтипами нервной анорексии. Однако страдающие этим заболеванием обычно поддерживают относительно нормальный вес и не страдают от потери веса.

Признаки нервной булимии:

Повторяющиеся приступы переедания, когда человек не может себя контролировать,

Повторные «чистки» для предотвращения увеличения веса,

Страх набрать вес, несмотря на нормальный вес.

Это заболевание приводит к воспалению и боли в горле, кариесу, кислотному рефлюксу, раздражению кишечника, сильному обезвоживанию и гормональному дисбалансу, опуханию слюнных желез и быстрому разрушению зубной эмали.

В тяжелых случаях булимия приводит к водно-солевому дисбалансу. Это может привести к инсульту или сердечному приступу.

Компульсивное переедание

У людей с компульсивным перееданием симптомы схожи с булимией. Например, они также съедают необычно большое количество пищи через относительно короткие промежутки времени и не могут это контролировать.

Причины и факторы риска расстройств пищевого поведения

Когда речь идет о PPR, любое необычное поведение следует воспринимать как предупреждающий знак. Сочетание психологических и социальных факторов обычно является благоприятной средой для развития заболевания.

Проблемы с самооценкой

Девушки и женщины с РПП недовольны своей внешностью и весом. Часто корень проблемы лежит в детских комплексах: Многие не получали должной поддержки и внимания от своих родителей. Когда нет положительного примера для подражания, возникают проблемы с самооценкой.

Нездоровые идеалы красоты

В современном обществе нас учат, что красота является необходимым условием счастливой и успешной жизни. А быть красивой — значит быть худой. Это особенно актуально для женщин: Они хотят достичь идеала любой ценой и надеются на внимание и признание.

Мужчины в меньшей степени, но они тоже подвержены идее идеального тела. В данном случае, однако, это навязчивое желание развить большие мышцы. В психиатрии это расстройство называется мышечной дисморфофобией или бигорексией.

Завышенные требования к себе

Чрезмерный перфекционизм может пагубно сказаться не только на вашем психическом, но и на физическом здоровье. Чрезмерные требования приводят к идеализации своей внешности. Из-за этого у многих людей формируется убеждение, что они никогда не будут достаточно хороши.

Проблемы с зависимостями в семье

Если ребенок не пережил теплого и заботливого детства, он вырастет психически нездоровым. В семьях людей с зависимостями (особенно алкоголизмом) преобладают стыд, страх и гнев. Этот стресс приводит к развитию заболеваний, в том числе расстройств пищевого поведения.

«Трендовое» питание

Сыроедение, безглютеновая диета, диета Палео, семена чиа и т.д. — Современные диетические тенденции продолжают появляться. Люди с РПП следуют всем этим инновациям для достижения желаемой цели. Часто такие причуды приводят к одержимости определенной группой продуктов и вызывают орторексию.

РПП — это психосоматическое заболевание. «Психо» означает «душа», а «сома» — «тело». Пока человек здоров, он может вести активную социальную жизнь и работать. Однако если мысли вращаются исключительно вокруг еды, то это психическое заболевание.

Несколько цифр

Третьим по распространенности хроническим заболеванием среди подростков является нервная анорексия.

Риск смерти от ППД составляет около 20 %. Это один из самых высоких показателей среди психических заболеваний.

1 из 10 человек с расстройством пищевого поведения получает специальную помощь и лечение в связи с этим состоянием.

Клятва

Все началось с шутки одноклассника: Мы с другом спорили о том, кто из нас похож на луну, а кто на солнце, и никак не могли договориться, пока третий человек не привел аргумент в виде предложения «солнце весит больше». В то время я уже около трех лет пыталась окончательно сбросить вес, но безуспешно — потерянные килограммы возвращались зимой, что еще больше усиливало мою тревогу. А потом была эта нелепая, смешная, непродуманная фраза.

Я плакала от своей слабости и жестокости других людей, злилась на судьбу и жизнь за то, что родилась такой. Такой толстый, такой уродливый, такой неправильный. И постепенно мне на ум приходили другие люди, которые говорили то же самое, хотя и другими словами: знакомые, друзья, даже родственники. Один голос удвоился, утроился, увеличился в четыре раза и превратился в вихрь язвительных замечаний и конкретных жалоб.

Я утонула в нем и поклялась, что никто и никогда больше не скажет обо мне ничего подобного. Что на выпускном будет новый, «идеальный» человек, которого нельзя будет назвать обидным.

И я перестала есть

Так мимолетно оброненное предложение, на которое я сейчас не обратил бы внимания, послужило спусковым крючком и запустило эмоциональную цепную реакцию, конечным продуктом которой стал родительский комитет.

В начале учебного года меня не признавали, меня постоянно обнимали, хвалили и просили поделиться своими успехами. Я сбросила 14 килограммов и словно стала другим человеком — более уверенным и свободным. Новые чувства, пробужденные услышанными словами, подтвердили, что я на правильном пути:

«Поэтому мы должны двигаться дальше. Есть к чему стремиться!»

И я продолжал отказываться от еды.

Чтобы помочь близкому человеку с РПП, вам нужно больше узнать о расстройстве пищевого поведения и стать союзником — слушайте, не осуждайте и не критикуйте, не говорите о физических проблемах. Лучший способ оказать поддержку — спросить, что необходимо. Будьте честны в своих ответах, реакциях и оценке собственных способностей.

Как формируется расстройство пищевого поведения

У здорового человека любовь к себе «встроена» в психику. Она безусловна, то есть не зависит от внешности, успеха или наличия партнера. Расстройства пищевого поведения и любовь к себе тесно связаны. Переедание заменяет заботу и поддержку, которые дают вам ощущение покоя, и ввергает вас в депрессию, оставляя вас недовольным собой.

«Когда я испытываю стресс, я наедаюсь едой. Это меня успокаивает. Но потом мне кажется, что я делаю это неправильно, что это не решает проблему. Я не могу контролировать свои чувства».

Джордж, 28 лет

Психологи выделяют три основных фактора в развитии ППД:

1. генетика

Существуют генетические аномалии, которые могут вызвать развитие RPP. Это также означает, что заболевание может быть наследственным, поэтому всегда стоит изучить семейную историю.

2 Психологический

Перфекционизм, контролирующее поведение и тревожность — черты, которые часто ассоциируются с ППР. Они приводят к поиску недостатков в себе и переоценке их значимости.

3. социокультурный .

Идеалы красоты формируются под влиянием культуры. Журналы и магазины одежды не только отбирают для рекламы людей с определенными стандартами — они ретушируют их до совершенства. Когда в Instagram бренда появляется девушка с неидеальной кожей и лишним весом, начинается буря комментариев: люди отказываются верить, что такая внешность — норма.

Исследования также показывают, что БПД часто ассоциируется с депрессией и дисморфофобией — расстройством, которое заставляет людей чувствовать себя уродливыми.

Хорошая новость: РПП лечится

Расстройства пищевого поведения не исчезают, когда человек достигает своего «идеала». Искаженное восприятие себя приводит к поиску недостатков там, где их нет. Именно поэтому у людей с БПД высокий риск смерти: человек не способен трезво оценить свое состояние и остановиться.

«Я никому не советую начинать худеть прямо сейчас. Начав и увидев результаты, трудно остановиться. Это как наркотик».

Мария, 17 лет

Наилучший эффект в лечении БПП дает психотерапия. В некоторых случаях это необходимо сочетать с наблюдением диетолога и медикаментозной терапией. Существуют некоторые направления лечения, которые оказались особенно эффективными при ОРПП:

Когнитивно-поведенческая терапия поможет вам выявить негативные установки и модели поведения и заменить их новыми, более здоровыми. На сеансах CBT не пересматриваются и не обсуждаются старые травмы: Вся работа происходит «в настоящем моменте».

Психодинамический подход фокусируется на анализе прошлого и поиске бессознательных мотивов и убеждений. Мы не всегда осознаем, что влияет на наши повседневные решения. «Вывести их на свет, принять их и понять их корни — это первый шаг к решению проблемы.

Семейная психотерапия хорошо подходит для работы с пациентами в возрасте до 18 лет. Деструктивное поведение и отношение в семье могли привести к развитию расстройства.

Важно найти направление, которое подходит именно вам. Это не значит, что путь легок и что несколько сеансов решат накопившиеся за годы проблемы. Любая психотерапия требует приверженности и решимости. Но решение распутать этот клубок означает, что вы окончательно решили за себя.

Пациенту постоянно холодно, потому что организму не хватает энергии для поддержания тепла. Руки, спина и живот покрыты тонким слоем волос, которые организм использует для сохранения тепла. Часто развивается остеопороз, нарушается процесс пищеварения, может произойти сбой в работе центральной нервной системы.

В чем причина?

У каждого расстройства есть свои причины, и расстройства пищевого поведения не являются исключением. Существует несколько социологических факторов, которые вносят свой вклад, например, семейные причины, социальное окружение и опыт жизненных проблем.

Наиболее распространенной жалобой женщин с булимией или анорексией являются плохие отношения с родителями или недостаток внимания с их стороны. Это состояние также затрагивает тех, кто страдает от перфекционизма, и тех, кто стремится к идеалу, в том числе к своей внешности. Такое отношение может быть связано с воспитанием и установками, привитыми с детства М. Дозиер, К. Стовал-Макклаф, К. Альбус, 2008.

Девушки, стремящиеся к совершенству, всегда контролируют ситуацию, они стремятся к совершенству, а когда что-то идет не так, они винят себя, возникает тревога и синдром дисморфофобии (когда человек считает, что внешняя неидеальность повлияет на его жизнь: Карьера, учеба, отношения). В результате страдальцы садятся на диету и считают, что это решит все их жизненные проблемы.

На RPP особое влияние оказывает окружающая среда. Близкие люди не всегда понимают беспокойство страдальца, не реагируют на его страх перед лишним весом или говорят, что это плод его воображения. В результате человек начинает испытывать чувство стыда и неполноценности.

Среди подростков широко распространено мнение, что красивое тело — это ключ к счастливой жизни. Такому подходу способствуют социальные сети, различные сайты и СМИ, которые все чаще говорят о критериях красоты и здоровом питании. В результате молодые люди считают, что не соответствуют «установленным критериям», и начинают ограничивать свои пищевые привычки. К расстройству пищевого поведения могут привести и различные проблемы, такие как конфликты, проблемы с учебой, болезни, словом, все то, что может вызвать у человека тревогу. Некоторые люди в стрессовых ситуациях начинают много есть, а другие не могут проглотить ни кусочка А. Панюкова, Г. Чейджемов, 2019.

Диетические ограничения, как уже упоминалось выше, также являются причиной более тяжелых форм расстройств пищевого поведения. В 20 веке был проведен эксперимент, который доказал связь между диетой и психическими расстройствами: в течение шести месяцев здоровые люди придерживались определенных правил питания. Результат показал, что в результате диеты они стали много думать о еде и даже видели сны о том, как они едят. Такие изменения наблюдались у анорексиков: Пациенты могли часами говорить о различных блюдах, им нравилось готовить и кормить других. Таким образом, они искусственно утоляли свой голод.

Доказано, что питание влияет на уровень серотонина в мозге. Серотонин — это нейромедиатор, который контролирует настроение и пищевое поведение и испытывает недостаток в организме женщин только тогда, когда они ограничивают потребление пищи. В результате женщины, соблюдающие диету под давлением общества или собственных убеждений, попадают в порочный круг: они становятся более восприимчивыми к негативным последствиям даже самых незначительных ограничений в питании не только из-за навязанных стереотипов, но и в силу своей биологии S. Leibowitz, 1990. Leibowitz, 1990.

Генетическая предрасположенность — еще одна причина развития РПП. Исследования показали, что генетика может предсказать развитие анорексии на 50% в будущем, кстати, это те же гены, которые отвечают за развитие депрессии T. Wade, C. Bulik et al, 2000.

Расстройства пищевого поведения сегодня уже не редкость. Первые симптомы могут появиться еще в детстве, поскольку дети и подростки очень впечатлительны и часто задумываются о своей внешности, особенно когда повсеместно распространяется идея о том, что красивое и стройное тело — залог счастливой жизни. Часто студенты становятся заложниками осуждения сокурсников, которые постоянно указывают на их недостатки красоты, что приводит к появлению комплексов.

Важно уделять внимание профилактике заболевания. Обратите внимание на первые симптомы заболевания и спросите себя, что заставляет вас или ваших детей съедать большую порцию, чем обычно, или, наоборот, отказываться от еды. Скорее всего, это временная проблема, которая может перерасти в более серьезную форму с последствиями для организма. Построение здоровых отношений в семье и здоровое отношение к себе и своей внешности также являются профилактическими мерами.

Если вы вынуждены соблюдать диету по медицинским показаниям, старайтесь делать это с удовольствием и с полной уверенностью, что ограничения в питании идут только на пользу вашему организму. Не переусердствуйте, следуйте диетическим рекомендациям врача, питайтесь здоровой пищей, наслаждайтесь любимыми продуктами (но не вредными) и поддерживайте здоровый образ жизни, и ваше тело отблагодарит вас.