Как вести себя, если вы влюбились

Что такое влюбленность

С научной точки зрения влюбленность является особой формой привязанности и притяжения к конкретному человеку. Она обусловлена активацией определённых химических и электрофизиологических процессов в головном мозге.

Исследования показывают, что это состояние связано с повышенной выработкой нейромедиаторов, таких как дофамин, норадреналин и серотонин, которые отвечают за ощущение удовлетворения, возбуждения и эйфории. Также в этом процессе играют важную роль такие гормоны, как окситоцин и вазопрессин, которые формируют и поддерживают долгосрочные эмоциональные связи.

Влюбленность активирует определенные участки мозга, включая лимбическую систему, отвечающую за эмоции, поведение и мотивацию. Изменения в активации нейронных сетей приводят к росту внимания и привязанности к объекту ваших чувств.

Это довольно сложный феномен, который невозможно в полной мере объяснить только научными подходами.

Признаки влюбленности

Когда вы серьезно влюблены, можно заметить следующие особенности:

• Ваше мышление начинает выходить из привычного ритма. Раньше вы рассуждали логично, а сегодня стали совершать порой нелогичные, а то и глупые поступки.
• Утрата концентрации. Даже если вы пытаетесь заниматься повседневными делами, ваши мысли принадлежат только объекту вашей влюбленности. Неважно, на чем вы сосредоточены — учеба или работа — продуктивность снижается из-за неспособности сосредоточиться.
• Улыбка буквально не сходит с вашего лица. Мысль о любимом человеке наполняет вас счастьем и заставляет улыбаться.
• Также вы чувствуете прилив сил и энергии, что вызвано усиленной выработкой гормонов.
• Проявляется повышенная эмоциональность. Вы становитесь более сентиментальными и переживаете резкие изменения настроения — от счастья до депрессии, похожие на американские горки.
• Происходит постоянный поиск скрытого смысла. Вы начинаете видеть в обычных вещах намёки, перечитываете сообщения от возлюбленного по несколько раз, стараясь понять скрытую подоплеку.
• Частые разговоры об этом мужчине, так как все ваши мысли только о нем. Это становится заметно для окружающих.

Иногда вы даже еще не осознаете, что испытываете чувства, но первые признаки могут уже проявляться.

Как справиться с чувствами

• Дневник сможет видеть только вы, поэтому будьте искренними! Пишите всё, что приходит в голову.
• Вы также можете создать текстовый документ на компьютере или делать заметки на смартфоне.
• Записывайте свои мысли по желанию или по мере необходимости. Можно определить конкретное время для записей или писать в моменты вдохновения, например, после случайных встреч.

• Начните разговор так: «Мне нужно поделиться с тобой чем-то важным, но обещай, что никому не расскажешь, даже другим друзьям, хорошо? Это очень личное.»
• Выберите уединенное место для беседы, например, спальню, чтобы вас никто не подслушал.
• Не обсуждайте свою влюбленность с друзьями, если у вас нет уверенности в их надежности или если они не умеют держать секреты. Ваши решения должны быть разумными и взвешенными.
• Если вы опасаетесь, что друзья могут всё разболтать, то лучше поговорить с родителями, братом или сестрой. Возможно, они смогут помочь вам полезными советами.

• Как бы странно это ни звучало, отводите время для размышлений о человеке. Установите таймер на 20 минут перед сном, а затем переключитесь на другие мысли.

• Недостатками могут быть любые аспекты, которые не позволяют вам считать партнера идеальным, даже если это незначительные предвзятости. Например, если парень одного роста с вами, а вам больше нравятся более высокие.

Совет: Храните этот список в безопасном месте. Список на бумаге можно убрать в ящик стола или спрятать в дневник. В вашем телефоне возможно использовать защищенное приложение с паролем.

Как сделать первый шаг

• Спросите: «Если бы ты мог стать любым животным, кого бы ты выбрал?» вместо «Ты бы хотел стать котом?» Также лучше спрашивать: «Как тебе книга, которую мы читаем?» вместо «Тебе нравится эта книга?»
• Вопросы должны быть уместными. Если задавать слишком много вопросов, разговор будет напоминать допрос. Выбирайте вопросы, касающиеся темы беседы.
• Если человек упомянул, что любит пиццу, можно спросить: «Какая твоя любимая начинка?», а не переходить к вопросу о любимой песне.

• Не стоит расстраиваться, если ваши намёки не достигают цели. Это суть намеков — они не всегда очевидны.
• Если человек подразумевает возможность встречи, возьмите инициативу в свои руки.

• Если партнер занят в предлагаемый вами день, предложите другое время. Также важно понимать, если он намекает на нежелание встретиться. Например, если вы предлагаете пойти в боулинг в пятницу, а он говорит, что занят, спросите: «А как насчёт следующих выходных?» Если он снова занят, смело скажите: «Хорошо, тогда напиши мне, когда у тебя будет свободное время!»

Как выбрать занятие для свидания:

Если у вас обеих есть любовь к спорту, можно предложить пойти на пробежку после занятий или посетить гандбольный матч.

Если вы переживаете, что вам не будет о чем говорить, поход в кино избавит вас от необходимости находить темы для обсуждения, поскольку все же проще смотреть фильм.

Если вы хотите ближе узнать друг друга, стоит предложить поужинать или выпить кофе, где у вас будет возможность пообщаться наедине.

Если вы любите чувство соперничества, можно устроить игру в боулинг, пейнтбол или бильярд.

• Например, если ваш друг устраивает вечеринку, скажите: «Слушай, Максим организует вечеринку в субботу. Не хочешь прийти?»
• Основной недостаток общения в компании заключается в том, что у вас будет мало возможностей пообщаться тет-а-тет. Поэтому предложите вместе сходить за напитками или поговорить наедине при возможности.
• Нужно помнить, что приглашение на вечеринку или встречу в компании — это тонкий намек. Человек может не уловить вашей симпатии, поэтому не забывайте флиртовать.

• Постарайтесь найти креативные идеи для приглашений в интернете. Некоторые из них могут оказаться достаточно смелыми, поэтому ориентируйтесь на собственные возможности и предпочтения.
• Приготовьтесь к тому, что можете услышать отказ. В случае открытого приглашения такое может вызвать неловкость.

Куда зовет влюбленность

Влюбленность — это своего рода кризис. Любой кризис ставит остро перед человеком такие вопросы, как: чего я хочу, зачем живу и куда двигаюсь. Кризис может как разрушать, так и возрождать, меняя жизнь к лучшему. Человек не выбирает, влюбляться ему или нет, однако, если он четко осознает свои желания (и их отсутствия), у него больше шансов превратить свои чувства в нечто хорошее. Для одних влюбленность становится источником вдохновения, побуждая к подвигам и смелым поступкам, заставляя перевернуть привычные представления и встретить вызовы. Она пробуждает от привычной рутины и ставит под вопрос собственный эгоизм, приглашая к жизни для других. Но влюбленность остается всего лишь началом, направляющим на возможное будущее.

Скорее всего, именно с влюблённости начинается авантюра брака. Возможно, если бы не безумие влюбленности, немногие осмелились бы на риск создания семьи.

Изобретение влюбленности

Мы привыкли полагать, что любовь (влюбленность) — это единственное основательное основание для запуска и сохранения брака. Однако историки культуры считают, что это жизненная установка является относительно недавним новшеством. Конечно, переживание влюбленности существовало — но не являлось основанием для заключения брака. В Европе начали говорить об этом явлении в литературе в Средние века (мимолетные примеры — Данте или история Абеляра), однако браки всё равно заключались родителями. Постепенно такие ценности, как свобода выбора, индивидуализм и автономия, наряду с буржуазной экономикой, сделали эту концепцию распространенной, что в XIX веке на Западе влюбленность стала общепринятой основой для отношений (хотя в России крестьяне ещё сто лет назад с этим не сталкивались). И наконец, XX век, предоставивший женщинам экономическую независимость, сделал романтическую любовь чуть ли не единственной причиной для заключения брака. Таким образом, влюбленность обрела законный статус. Тем не менее, в ряде стран, таких как Индия, родительские семьи по-прежнему играют основополагающую роль в отношении к бракам. В таких ситуациях существуют совершенно иные ожидания, которые могут показаться удивительными и даже варварскими для людей с другой культурной точки зрения: сначала вступление в брак, а затем любовь. Однако действительно ли это так уж бесчеловечно? Индийские психологи Гупта и Сингх, исследовавшие несколько пар в течение десяти лет, пришли к выводу, что влюбленность, формирующая современные браки, со временем угасает, в то время как в родительских браках она, напротив, углубляется, становясь сильнее насыщенной, чем в современных отношениях, спустя пять лет совместной жизни. Это дает пищу для размышлений.

В нашей культуре представление о любви получило статус культа (даже в религиозном смысле) — это путь к избавлению от одиночества, яркие переживания, полное наполнение. Это единственное усмотрительное основание для совместной жизни. Влюбленность появляется внезапно, словно снег или дождь. Человек ничего не может с ней сделать, только радоваться её приходу и горевать о потере. Это поистине чувство, дивное состояние сердца. Когда такая любовь исчезает, следует разорвать отношения и искать следующую. Пытаясь соответствовать такому мифу, современный человек рискует столкнуться с большими проблемами, ведь данный миф часто не соответствует действительности, несмотря на то что большинство фильмов, романов, журналов и песен именно это и пропагандируют.

На самом деле, нравится это нам или нет, большинство пар сегодня формируется в период влюбленности. Однако это лишь первичный, начальный этап потенциальной любви. Если прекратить на этом этапе, вы рискуете никогда не узнать, что происходит далее. Кроме того, пассивное отношение к любви лишь парализует. Да, влюбленность действительно приходит как бы с неба, но настоящая любовь требует волевых усилий и целеустремленных поступков. Когда анестезия влюбленности проходит, то остаются два совершенно разных человека, которые, если хотят быть вместе — должны пройти через сложный процесс совместного взаимодействия. Тот, кто понимает, что это не просто состояние души, и осознает себя не пассивным наблюдателем, а активным участником любви, получает множество преимуществ.

Вынуждены признать, что существуют ситуации, например призвание к безбрачию, где кризис влюбленности может открыть путь к расширению сердца. Влюбленность, которая приводит к образованию брачной пары, напоминает аванс перед началом долгого пути. В браке есть цель, на которую влюбленность лишь намекает и обращает внимание. Каждое призвание также имеет свою изначальную цель, гораздо более весомую, чем просто романтические отношения. Влюбленность — это лишь указатель, а не конечная станция назначения. На знаке наклеено слово любовь, но сам знак не представляет собой любовь. Здесь появляется пространство для движения, и впереди еще много пути.

Как себя вести, чтобы не отпугнуть мужчину

В современном мире женщине необходимо уметь проявлять инициативу и четко показывать свои чувства к мужчине. В последние годы именно прекрасный пол обрел доминирующую роль в плане психоэмоционального влияния на мужчин.

Итак, вот несколько рекомендаций, которые помогут избежать распространенных ошибок и выразить свои чувства, не отпугнув партнера:

Не нужно рассказывать длинные и утомительные истории о своих неудачных предыдущих отношениях, о том, каким «редиской» был ваш экс. Новый партнер может воспринять себя как своего рода «жилетка» или зафрендзоненного товарища, который остается только для утешения дамских истерик.

• Стань хорошей собеседницей.

Это один из самых важных моментов. Каждая влюбленная девушка, желая привлечь внимание молодого человека к себе, прежде всего должна подружиться с ним. Не стоит делать вид, что вам абсолютно все равно, что он смотрел в кино на прошлых выходных.

А обесценивание его увлечений, например, музыкальных предпочтений, является последним делом. После этого все ваши попытки наладить контакт окажутся под угрозой провала.

• Поддерживай позитивный настрой и умело используй юмор.

Не показывай хмурое или кислое выражение лица, когда партнер рассказывает какую-то смешную историю. Учитесь гибко подстраиваться под разговор, ведь именно это может быть интересно. В конце концов, зачем вам нужен человек, с которым не о чем говорить?

Кроме того, хороший юмор может покорить любое сердце. Это с точки зрения психологии совершенно резонирует — ведь люди стремятся находиться с теми, кто создает положительные эмоции и окрашивает жизнь в яркие тона. Мрачных оттенков и так хватает в окружающем мире.

Не стоит также повторять жесты и мимику, изученные в эротических или мелодраматических фильмах. Будьте естественны и учитесь с умом флиртовать.

• Не стоит торопиться с требованиями к ухаживаниям.

Сегодня многие мужчины опасаются наткнуться на меркантильных женщин. Поэтому проявление чувств может восприниматься как желаемая извлечь что-то с его стороны. Даже если это так, не спешите открывать все карты — сохраняйте некоторую загадку и не требуйте роскошных букетов или походов в дорогие рестораны в первые дни знакомства.

Именно в литературе девушки-неумехи вызывают у мужчин желание заботиться о себе. Если вы действительно хотите начать встречаться с парнем, представьте себя в достойном свете.

Общение и совместные занятия обогащают вашу связь с первых дней ваших разговоров. Например, если он любит современные импрессионистские картины, предложите ему сходить на выставку, а если он увлечен рок-музыкой, лучше всего вместе посетить концерт.

Однако не забывайте, что вам тоже должно быть интересно. В противном случае ваша неискренность рано или поздно проявится, и это не приведет ни к чему хорошему. Кроме того, не очень приятно находиться в окружении, которое вам не интересно.

• Навязчивость не поможет.

Важен баланс. Оставаться навязчивой и не давать в покое мужчину — значит показать ему, что с вами будет много проблем уже в самом начале знакомства. Но и скрываться не стоит. Проявляйте заинтересованность, но не стоит впадать в крайности.

Сделай что-нибудь со своей любовью!

Как показать ему, что он тебе нравиться

Когда наступает влюбленность, рано или поздно встает вопрос: как же дать понять любимому, что он вам важен. С мужчинами так важно быть крайне осторожными, подбирая подходящие слова и не боясь выразить свои искренние чувства.

Важно помочь любимому почувствовать, что он действительно вам симпатичен, но окончательное решение о том, как будет развиваться ваше взаимодействие, все же остается за ним.

• Делайте мужчины счастливыми, создавая атмосферу, в которой они почувствуют себя нужными и важными: простая поддержка и приятные слова помогут мужчине осознать, что ваши действия не случайны;
• Не пытайтесь сразу же открывать ему все о себе: кто ваш бывший, как вы хотите перевести ваши отношения на новый уровень — совместная жизнь или обсуждение каждой ситуации. Все это стоит оставить на потом. На начальных этапах диалога лучше вести разговор на непринужденные темы;
• Никогда не пытайтесь добиваться чего-либо силой. Полюбить человека только за то, что вы сами его любите, невозможно. Несколько раз постарайтесь забыть о своей сильной привязанности и представить себя на месте мужчины.

Кто должен признаваться первым

Признание в своих чувствах традиционно происходит по инициативе сильного пола. Вместе с тем первый шаг может вызвать радостные эмоции с обеих сторон.

Проблема может возникать в случае отсутствия взаимности между вами. Если вы заинтересованы в понимании его ответной реакции, это зависит от той стороны, которая имеет желание узнать, есть ли у них чувства — взаимные или безответные. Важно помнить, что красивый комплимент на работе можно получить и от женатого человека с семьёй, для которого простая фраза означает лишь флирт, или который рассматривает вас как вариант временной «подставки».

Если вы решаете, стоит ли проводить личную встречу или писать длинное признание, то лучше выбрать личную беседу. Для многих это может оказаться сложной задачей, но важно говорить личные слова.

На личной встрече вы сможете сказать всё, что необходимо. Более того, восприятие признания вживую и в письменном виде — это совершенно разные ощущения. Отвечать лично для мужчин также намного легче, чем в переписке. Не забудьте сохранять спокойствие, даже если ваше признание будет эмоциональным. Если нужно, дайте партнеру время для осмысления ваших слов.

Перед тем, как идти на встречу, постарайтесь успокоиться или поговорить с близкими. Не теряйте фокус — ваше поведение должно быть осознанным, а не исходить из нервозности.

Почему притворство – не самый лучший способ начинать отношения

Сильная влюбленность иногда может сделать людей совершенно непохожими на самих себя. Это прекрасное чувство лишь в том случае, когда вы умеете воспринимать его правильно, оставаясь в то же время самим собой. Ни для кого не секрет, что часто мужчины влюбляются в иллюзию, а затем узнают, что на самом деле их возлюбленная совсем другая.

Чтобы вызвать симпатию у любимого человека, мы зачастую пытаемся стать кем-то другим. Вы, возможно, добьетесь взаимности, но на самом деле мужчина будет любить не вас, а ту картинку, которую вы создали.

Такой план ведет к тому, что с течением времени будет очевидно, что вы стали абсолютно другим человеком, отличным от своего истинного «я».