Как Простить Измену Мужа. Как простить измену мужа и жить дальше.

Мужчина должен быть терпелив, потому что потребуется много времени, чтобы его лучшая половина вернула его доверие. Постепенно боль утихнет, и женщина обнаружит, что научилась перестать зацикливаться на своей боли и не думать о ней в течение нескольких месяцев или даже лет.

Как Простить Измену Мужа?

Некоторым женщинам приходится сталкиваться с неверностью мужа на протяжении всей жизни. Тогда автоматически возникает вопрос: «Как я могу простить неверность мужа и жить дальше?». Прежде всего, негатив влияет на внутреннее состояние, самооценку. Женщина может испытывать гнев, разочарование и обиду. Возникает чувство непривлекательности, комплексы неполноценности. Иногда женщине кажется, что ее жизнь идет только по наклонной.

Как простить измену мужа и жить дальше? (11 советов психолога)

Психологи советуют сначала избавиться от чувств, иначе они вмешаются в будущем, чтобы восстановить душевное спокойствие. Некоторые люди считают полезным разбивать посуду. Однако это может занять целую гору. Проще — пойти к своим подружкам, поплакаться им в «жилетку», поговорить. Даже если история повторяется — вы должны продолжать ее до тех пор, пока женщина сама не перестанет жаловаться.

Поможет другой способ выразить свои чувства:

1. слушать громкую музыку.

2. быстро ходить, бегать трусцой или много заниматься спортом. 3.

3. делать что-то полезное. Самое главное — постоянно держать руки занятыми.

Самое главное правило — не показывать неверному супругу никаких эмоциональных всплесков. Но гнев просто должен выйти наружу. В этом случае психологи говорят, что хотя выслушать и полезно, но ругая неверного супруга, есть опасность еще больше от него самого.

Простить прелюбодея? Если это единичный случай, то не стоит сразу «резать». Если женщина не хочет потерять мужа и продолжает жить с ним, лучше использовать технику «пустого стула». Необходимо представить объект и усадить на него человека и начать высказывать все свои обиды, эмоционально разряжать гнев.

Лучше говорить в пустой комнате. В этом случае чувство обиды тает с каждым произнесенным предложением. Результат — риск того, что конфликтная ситуация приведет к разводу или новой вспышке гнева — ниже.

1. Принять случившееся

После того, как женщина высказалась, наступает этап, когда вы должны принять то, что произошло, как свершившийся факт. Самое главное здесь — сохранять спокойствие. Гнев мешает вам трезво оценить ситуацию. Если вы хотите сохранить семью, женщина должна сохранять спокойствие. Отпустить боль — это правильно, но это нелегко. Важно принять тот факт, что случившееся невозможно исправить.

Предательство свершилось, теперь нужно сосредоточиться на улучшении будущего. Чтобы достичь этого, нужно работать над собой и стараться наполнять свои дни только позитивными чувствами.

2. Заставить мужа раскаяться

Предатели всегда склонны обвинять других в своем предательстве. Очень часто в этом виновата холодность мужа. В других случаях муж-изменник пытается переложить вину на жену, чтобы вызвать жалость окружающих. Женщина не должна чувствовать себя виноватой. Жениться на взрослых. Обвинять кого-то другого в своих действиях — это «детская игра».

Прощение возможно только в том случае, если это одноразовый инцидент, совершенный по глупости, и если супруг искренне сожалеет об ошибке. В других случаях, особенно когда супруги пытаются добиваться пощады, они оказываются незрелыми людьми, готовыми повторить проступок в будущем.

3. Откровенный диалог

Для некоторых мужчин неверность — это просто случайность, временное «плохое решение». Если они хотят сохранить семью, они спрашивают себя: «Терпят ли женщины неверность своих мужей?». Это зависит от типа женщины и ее конкретной жизненной ситуации.

Нередко поведение мужчины приводит к прелюбодеянию. Прежде чем обвинять мужа, женщина должна посмотреть на себя со стороны (включая свой внутренний мир). Если есть возможность, лучше всего провести разговор «по душам». Этот разговор покажет, где начались трещины в отношениях, и даст вам возможность вернуться к прежним чувствам. Женщина должна не обвинять мужчину, а прислушиваться к нему. Очень важно, чтобы вы сохраняли спокойствие и сдерживали свои эмоции.

Как себя вести простив измену мужу?

Стоит ли прощать неверность мужа, если это единичный случай? Такая ситуация указывает на проблемы в семье. Часто после замужества женщина постепенно перестает заботиться о себе и полностью посвящает свою жизнь детям или любимому мужу. Однако не стоит забывать и о своем внешнем виде. Вы должны работать над собой, чтобы вернуться к прежним отношениям.

После измены супруга желательно некоторое время пожить отдельно. Это даст возможность разобраться в собственных чувствах, а женщине — предстать потом перед мужем, изменить внешность. Если у вас есть совместные дети, нет причин препятствовать их общению друг с другом. Вам не нужно просить мужа вернуться. Примирение — это долгий процесс. Это непростое время, и обеим сторонам необходимо восстановить отношения.

Мой Telegram-канал «Ты можешь это сделать» — это ежедневная доза вдохновения. Держите курс на счастливую жизнь! Зайдите на сайт https://t.me/lara_litvinova или введите в поиске Telegram: lara_litvinova

Главные слова

Как психолог, я прекрасно понимаю, каково женщине, которую предал муж. Нелегко признать это предательство и научиться жить с этой мыслью, с пониманием того, что самый близкий и родной человек может выбрать другого, находясь с вами в отношениях. Еще сложнее принять своего мужа после этого ужасного поступка, попытаться снова доверять ему, строить отношения и извлекать уроки.

Все, что вам сейчас нужно, — это пережить и пережить ту боль, которую вы испытываете. Вам не нужно подавлять его, отрицать или бороться с ним. Чтобы победить в игре, вам необходимо принять правила. Я могу бесконечно говорить о том, какой плохой ваш муж, что он так с вами поступил, стонать и повторять: «Как он мог!», «Он этого не стоит!» и «Как, черт возьми, он может быть таким!». И такие слова имеют свое оправдание, независимо от причин неверности, даже если ваша собственная ответственность сыграла в этом большую роль. Но поступая так, вы лишь культивируете в себе жертву, жалея и обвиняя другого человека. Если вы будете упрекать и критиковать своего супруга, вам потребуется больше времени, чтобы простить его или ее. И прощение — это ваша главная забота сейчас, потому что вы хотите чувствовать себя лучше. Так что давайте двигаться дальше.

Почему он изменил – 5 возможных причин

Конечно, в жизни существует более пяти причин, но эти пять — самые распространенные. Миф о том, что многие мужчины изменяют, не выдуман из воздуха. Психология мужчин такова, что у них гораздо больше причин для измены, чем у женщин. Одна из основных причин, по которой женщины изменяют, — это недостаток внимания и желание получить это внимание от кого-то другого. Это практически единственная причина измены женщин (другая — измена ради мести). У мужчин причины совершенно другие:

Причина #1: Сексуальная неудовлетворенность

Неудовлетворенность сексуальной жизнью — это, пожалуй, самая естественная причина для мужской измены. Особенно для мужского пола важно регулярное удовлетворение физических потребностей, а также определенное разнообразие в их сексуальной жизни.

Для того чтобы эта потребность в регулярности и разнообразии постоянно удовлетворялась на протяжении многих лет или даже десятилетий с одним и тем же партнером, необходимо много работать над собой и отношениями. При этом важно, чтобы оба партнера были заинтересованы в сохранении верности в отношениях. В этой статье вы узнаете, как сохранить огонь в ваших отношениях на долгие годы.

Причина #2: Соревновательность и самоутверждение

Мужчины от природы настроены на активные действия, на победу и борьбу, на отстаивание своих позиций и соперничество ради самого соперничества. Благодаря вечной потребности сильного пола в самоутверждении человечество движется вперед. Желание побеждать, покорять и доминировать — главная причина научных открытий, новых технологий, необычных устройств и вообще всего нового, что производит эволюция.

Часто инстинкт соперничества является самой глубокой причиной обмана. В человеке заложено стремление к самоутверждению. И если его жена не является символом самоутверждения, он найдет этот символ в другом месте. Что нужно мужчине, чтобы стать символом самоутверждения? Это индивидуальный вопрос. Для некоторых людей важно, чтобы женщина была самой красивой. Для кого-то важны интеллект или характер. Для третьего — поддержка. В целом, женщина должна понимать, что для ее мужчины является самым важным фактором уверенность в себе и соответствовать ему. Подумайте, что для вашего мужа является поводом для самоудовлетворения? Что заставляет его гордиться своей женой?

Причина #3: Неудовлетворенность ценностей

У каждого мужчины свои ценности в отношениях. Например, для мужчины может быть важно, чтобы женщина была красивой и ухоженной, чтобы она была довольна жизнью, чтобы она вдохновляла, чтобы она была благодарной, чтобы она разделяла его убеждения, чтобы она была его другом. Это пример возможных ценностей мужчины в отношениях с женщиной.

А каковы ценности вашего мужа? Что для него важно в отношениях? Можете ли вы сейчас назвать хотя бы пять его ценностей в отношениях?

Если ваши отношения построены на ценностях — то есть вы знаете ценности друг друга и стараетесь соответствовать им настолько, насколько это возможно — это уже признак зрелости ваших отношений. И если вы понятия не имеете, что для вашего супруга является самым важным в семье, то, вероятно, вы мало говорите о глубоких вопросах, вы плохо знаете друг друга, и в ваших отношениях, скорее всего, отсутствует доверие.

Ответственность против вины

Теперь я понимаю, как опасно впадать в жалость к себе и обвинять мужа во всех проблемах. Я понимаю обиду и мысли «они мне изменили», «это его вина», «как он мог», «я бы никогда так не поступила».

К сожалению, эти мысли заменяют любовь к себе и не приводят ни к чему, кроме потери энергии, слабости и культивирования плаксивой, жалеющей себя части личности. Они не ведут к действиям и только делают вас еще более слабым человеком и ничего не делают для улучшения ваших отношений с супругом, совсем наоборот. Потому что изменить ситуацию можно только в том случае, если вы возьмете на себя ответственность за случившееся, хотя бы частично, и сделаете что-то, чтобы подобное не повторилось.

Чтобы помочь вам выйти из тупика в ваших отношениях и пробудить в вашем партнере желание всегда быть верным вам, я написал для вас книгу «С любовью к себе к счастливым отношениям».

Это поможет вам понять, что именно произошло между вами, какие проблемы возникли из-за желания вашего мужа измениться и как вы можете решить их сейчас, чтобы это не повторилось. В этой книге я рассматриваю все аспекты взаимоотношений и показываю, как на практике можно построить отношения с доверием друг к другу.

Прочитав книгу, вы станете магнитом для любимого человека, усилите и вернете страсть и притяжение, возродите желание и интерес. Вы станете человеком, к которому хочется бежать домой с работы и проводить с ним время. Книга написана в формате теория-практика, и вы сможете сразу же применить полученные знания и улучшить настроение ваших отношений.

Как следует из названия, речь идет о любви к себе. Только когда вы узнаете себя и научитесь относиться к себе с любовью, вы сможете построить здоровые отношения, на которые никто не захочет закрывать глаза.

Прочитать полное описание книги, ознакомиться с отзывами и купить книгу можно здесь.

Чтобы понять, как вернуть доверие в отношениях, женщинам необходимо осознать, что семейная жизнь во многом зависит от усилий обоих партнеров. Не стоит перекладывать всю ответственность на своего партнера. Доверие — это особая часть любви.

Стоит ли жене прощать измену мужа

Давайте представим, что произошло прелюбодеяние. Как вы должны действовать в таком случае? Сможете ли вы простить предательство мужа и жить с ней?

Подумайте об этом.

Прежде всего, откажитесь от чувств. Действия, предпринятые сгоряча, обычно не приводят к добру. Интрижка уже произошла. Признайте это и постарайтесь принять. У вас долгая совместная жизнь, было бы большой ошибкой оборвать ее.

Не делайте из этого проблему.

Как женщина может простить неверность своего мужа? Быстро забудьте об этом. Не придавайте слишком большого значения ситуации. Ведь, как правило, никто не умер, семья не распалась, жизнь продолжается. Отвлекитесь, не думайте о том, что произошло, и перестаньте тысячу раз прокручивать в голове, чтобы сделать хуже себе.

Определите свои ценности.

Как я могу простить мужа и сохранить семью? Если вы решили сохранить семью, стоит раз и навсегда понять, что постоянные обвинения противника ни к чему хорошему не приведут. Так вы потратите свои нервы, а у жены появится еще один повод вспомнить о своем сопернике.

• Видеоурок медитации: 5 состояний женственности Узнайте о 5 состояниях женственности, которые существуют в каждой женщине, как они проявляются и какие архетипы выражают вас больше всего, а какие не развиты.
• Видеокурс + медитация: Как отпустить прошлые отношения Вы узнаете 3 простых, но эффективных шага, чтобы отпустить прошлое и двигаться вперед.
• Запись: Нейроаффирмация «Люби себя» Благодаря этой нейроаффирмации вы сможете вновь обрести любовь к себе и почувствовать искреннюю благодарность и радость за каждый день.

И начните новую, счастливую жизнь для себя.

Если семья — ваш приоритет, перестаньте бросать вызов супругу и создавать негатив, это бессмысленно. Постарайтесь забыть этот инцидент как дурной сон.

Попробуйте взглянуть на ситуацию как сторонний наблюдатель и взвесить все за и против. Если вас с супругом связывают не только дети, но и счастливые годы совместной жизни, пережитые вместе радостные события, и за все это время он ни разу не дал вам повода усомниться в себе, вряд ли стоит спешить в ЗАГС и подавать на развод.

Конечно, иногда единственным правильным решением является прекращение брака. Никто не гарантирует, что вам будет лучше, если вы уйдете от него. Потребуется много времени, чтобы пережить это и начать жизнь заново.

Честно поговорите с мужем, чтобы выяснить истинную причину его неверности. Иногда простое соглашение не совершать неверность может помочь вам избежать ее в дальнейшем. Семья останется целой, и вы сможете простить любимого супруга за неверность. Именно это и было вашей целью.

Если ваши уговоры не подействуют, и ваш муж продолжит искать утешения на задворках общества, тогда вы можете уйти от него. Таким образом, семья не имеет для него никакой ценности.

12 советов психолога, как простить измену мужа и жить дальше

Попробуйте выпустить свой гнев в пустой комнате.

Оставайтесь в комнате одни. Представьте, что вы стоите перед своим мужем, который только что признался, что изменяет вам. Скажите ему все, что вы думаете по этому поводу. Вы можете кричать на него, плакать и даже мысленно бить его. Результатом должно стать значительное уменьшение гнева. Это означает, что риск возникновения пускового механизма, который может привести к разводу, во много раз ниже.

Примите измену как факт

Как ей простить и забыть неверность мужа? После того как вы поговорили в вакууме, вам необходимо достичь стадии принятия. Если вы выбрали тактику сохранения семьи, постарайтесь быть разумным и спокойным. Гнев — это эмоция, которая может разрушить отношения и вас самих изнутри.

Абстрагируйтесь. Неверность — это свершившийся факт. Это может означать только одно: Есть причина, которая вызвала это. Найдите его. Это поможет вам улучшить отношения с супругом и избежать подобных ошибок в будущем. Постарайтесь наполнить каждый день только положительными чувствами, которые заглушат боль.

Заставьте своего мужа раскаяться

Неверный супруг обычно склонен обвинять других в том, что произошло. В супружеской измене всегда виноваты оба. Никто не снимает вины с жены, которая в какой-то момент позволила отношениям выйти из-под контроля.

Но в то же время не стоит говорить, что виновата исключительно жена. Если муж переложил все бремя ответственности за неверность на ваши нежные плечи, значит, он просто манипулирует вами. В конце концов, брак — это союз двух взрослых людей, которые несут равную ответственность за свои поступки. Если ваш муж настаивает на пощаде, это может означать только одно: В будущем он обязательно снова совершит предательство.

Откровенный разговор с мужем

Не все мужчины постоянно изменяют своим женам. Некоторые совершают ошибку один раз в жизни. Каждая ситуация должна рассматриваться индивидуально. Характер женщины играет важную роль.

В любых отношениях важно уметь разговаривать со своим партнером. Не только выражать свою точку зрения, но и уметь выслушать ее. В супружеской паре это очень важно. После разрыва отношений вам нужно сесть и спокойно поговорить о том, где вашим отношениям был нанесен ущерб. Просто послушайте свою вторую половинку. Это может открыть вам глаза на происходящее. Самое главное — сохранять спокойствие и не позволять своим чувствам брать верх над вами. Поставьте себя в роль судьи, который наблюдает за происходящим со стороны и должен быть максимально объективным.

Иногда этого разговора бывает достаточно. Обсудите вещи, которые важны для вас обоих: когда вы возвращаетесь домой с работы, как часто вы встречаетесь с друзьями, допустимо ли разговаривать по телефону до поздней ночи и т.д. Уточните, что именно вызывает у вас дискомфорт. Ваш супруг, скорее всего, прислушается к вам, если он или она ценит семью.

Чаще напоминайте себе о счастливых временах.

Ситуации, когда прощать и отпускать измену мужа нельзя

Бывают случаи, когда вы не должны мириться с неверностью мужа:

Неверность была регулярным явлением. Ваш муж не испытывал угрызений совести за то, что ходил налево и делал это неоднократно. Он доволен этим и будет продолжать вести себя таким образом в будущем.

Неверность с разными женщинами. Для вашего мужа слово «верность» не имеет никакого значения.

Жена регулярно находит доказательства того, что муж ей изменяет, но он продолжает доказывать свою невиновность. Такой человек будет продолжать обманывать. В нем нет раскаяния.

Неверный муж пытается обвинить во всем свою жену. Он трус, который не может признать свои недостатки и не может взять на себя ответственность за себя.

Если все вышеперечисленное относится к отношениям, развод — единственный реальный выход из ситуации.

Если женщина не смогла простить измену мужа, она должна быть готова к некоторым трудностям, которые возникнут на этом пути. Это и моральные страдания, и чувство одиночества, и множество бытовых проблем.

Единственное, что можно посоветовать в такой ситуации, — это открыться. Помните, что вокруг вас есть люди, готовые помочь вам справиться с любыми временными трудностями. Работа и любимое хобби могут помочь вам забыть и пережить случившееся. Помните, что вам необходимо поддерживать контакт с неверным супругом из-за ваших общих детей, так как лишение их общения с родным отцом — не лучшее решение.

Конечно, супружеская измена — одна из самых сложных ситуаций, с которыми приходится сталкиваться некоторым семьям. Не всем удается преодолеть это серьезное препятствие.

Если вы хотите сохранить семью, вам следует приложить усилия, чтобы не напоминать мужу о сопернице, и преодолеть грызущую вас боль. Позвольте себе быть счастливой прежде всего, дайте мужу второй шанс и продолжайте наслаждаться жизнью. Отпустите обиду и будьте счастливы со своей второй половинкой. Возможно, он все осознает и больше никогда не допустит в своей жизни ситуации, подрывающей ваше доверие к нему.

Если партнеры решат воссоединиться, на восстановление доверия и близости в отношениях уйдут месяцы, а то и годы. Путешествие между ними также обещает быть нелегким. Но, придя к согласию с самим собой, каждый из них может исцелиться от последствий неверности. 4

Как вернуть душевное равновесие

Чтобы понять, как вернуть доверие в отношениях, женщинам необходимо осознать, что семейная жизнь во многом зависит от усилий обоих партнеров. Не стоит перекладывать всю ответственность на своего партнера. Доверие — это особая часть любви.

Женщине легко злиться, наслаждаться болью и бояться потерять связь с мужем. Это заставляет ее думать о своих страхах вместо того, чтобы решать проблему. Женщине нужно уйти от этого обвинения и оставить прошлое позади.

Ей нужно начать наслаждаться жизнью в полной мере. Разве не каждая женщина заслуживает любви и уважения? Можно продолжать наслаждаться жизнью и экспериментировать со своей внешностью. Здоровое эго никогда никому не вредило.

Женщина должна открыться новым знаниям и новым знакомствам. Это придаст ее жизни новый смысл и избавит от негативных мыслей.

Женщина должна быть вдохновлена. Вы также можете вести «дневник успеха», в котором будете записывать все хорошее, что произошло за день. Это хорошее время для того, чтобы изменить свой взгляд на мир.

Женщине важно заботиться о своем здоровье, потому что это залог ее привлекательности. Со временем трагические события прошлого поблекнут и перестанут быть такими травмирующими.

Обращаясь к психиатру, многие женщины спрашивают, можно ли простить отношения. В то же время муж просит прощения и мечтает сохранить семью. Как женщина может поверить в его честность и вернуться к прежним отношениям?

Почему в семье возникают измены

В любом случае, не стоит торопить события. Женщина должна провести некоторое время в тишине. А также выяснить, в чем причина предательства.

Иногда в предательстве мужа виновата сама женщина. Она может даже не знать об этом. Если она говорит, что после измены не может доверять своему мужу, необходимо выяснить причины такой ситуации.

Среди основных причин супружеской измены можно назвать:

1. Когда женщина выходит замуж, она перестает заботиться о своей внешности. Никто не требует идеальной фигуры, но более 100 килограммов — это слишком много.
2. Женщина перестает заботиться о своей одежде и прическе. Гораздо лучше жить с ухоженной и красивой женщиной. Для этого не обязательно идти в салон красоты. Важно, чтобы вы не ушли домой с порванным халатом и неухоженными локонами.
3. Стоит оценить ее поведение. Если в семье постоянные ссоры и скандалы, то даже любовь не защитит вас от предательства.
4. Ревность — опасное чувство. Если ее муж каждый день расспрашивает женщин, это также может подтолкнуть его к измене. Тогда и скандалы будут оправданы.

Для женщины важно показать свою любовь и верность, чтобы укрепить семейные узы. Однако это не следует делать слишком навязчиво.

Почему мужья изменяют? В этом случае жена должна успокоиться и позволить мужу говорить, когда он хочет что-то объяснить. Они не должны решать все за него. Все конфликты между партнерами являются ошибками обоих. Это также относится к прелюбодеянию. Женщина должна выслушать аргументы мужа, а затем принять решение.

Нужно ли прощать измену

Женщины спрашивают психологов, можно ли простить измену и как продолжать доверять своему мужу. Вопрос о том, прощать или нет, можно решить после личной беседы. Женщины не должны искать совета в стороне. Это негативно влияет на ситуацию и не приводит к правильному ответу. Может быть, легко прекратить отношения навсегда, но вернуть мужа в семью может оказаться невозможным.

Если женщина может спокойно оценить ситуацию, постарайтесь выслушать своего мужа. Это выведет ее на чистую воду в его глазах. После примирения партнеры могут даже отправиться вместе в небольшой отпуск. Это поможет вам более точно разобраться в своих чувствах. И жена сможет понять, может ли она доверять своему мужу или нет.

Почему мужья изменяют? В этом случае жена должна успокоиться и позволить мужу говорить, когда он хочет что-то объяснить. Они не должны решать все за него. Все конфликты между партнерами являются ошибками обоих. Это также относится к прелюбодеянию. Женщина должна выслушать аргументы мужа, а затем принять решение.

Как пережить измену и продолжать жить

«На днях я узнал от своей партнерши, что она изменяла мне с мужчиной в течение трех месяцев. Теперь она говорит, что их отношения закончились, и что она испытывает отвращение к себе и к тому, что она сделала. Она знает, что любит меня и нашего ребенка. Как я могу простить неверность своей жены?».

— Владислав, 35 лет

Клинический психолог Дженис Абрамс Спринг, автор книги «После измены. Как исцелить боль и восстановить доверие, когда ваш партнер изменил», более тридцати лет консультирует пары, переживающие кризис. Она считает, что можно выжить в отношениях и остаться вместе, если вы готовы честно посмотреть на себя и своего партнера и освоить навыки, необходимые для того, чтобы видеть сквозь туман кризиса. 4 Дженис видит три этапа в процессе преодоления кризиса отношений.

Этап первый: привести чувства в норму

Когда отношения раскрываются, оба оказываются в вихре эмоций: партнера, подвергшегося насилию, мучают чувства несправедливости и потери; неверный партнер испытывает муки выбора и конфликт страстей. Требуется время, чтобы эмоции улеглись и успокоились.

Этап второй: решить, воссоединиться или расстаться

Оба партнера должны решить конфликтный вопрос: уйти или остаться. Взвесив все варианты, каждый должен принять взвешенное решение, исходя из индивидуальных обстоятельств и потребностей.

Этап третий: восстановить отношения или восстановиться

Если партнеры решат воссоединиться, на восстановление доверия и близости в отношениях уйдут месяцы, а то и годы. Путешествие между ними также обещает быть нелегким. Но, придя к согласию с самим собой, каждый из них может исцелиться от последствий неверности. 4

Месть вам в деле не помощник

В горячке и в надежде поскорее избавиться от боли может возникнуть желание отомстить: изменить с любым мужчиной или женщиной, предать огласке поступок партнера, опозорить друзей и родственников, уничтожить вещи, машины, технику и т.д. Возможно, на какое-то время вам удастся выпустить свой гнев и обиду, но сохранить или восстановить отношения, скорее всего, будет невозможно.

Что делать, если вы пережили первый шок от неверности партнера, но проходит время, а боль не утихает? Вы боитесь, что никогда не сможете забыть, простить неверность любимого человека и что ваши отношения никогда не будут такими хорошими и мирными, как раньше. Вы сомневаетесь, что приняли правильное решение продолжать отношения. Попробуйте последовать совету семейного психолога и психотерапевта Эндрю Дж. Маршалла о том, как простить измену, не обманывая себя. 6

Примите свои чувства

Не вините себя за то, что не можете волшебным образом отнести воспоминания в прошлое и жить дальше, как будто ничего не произошло. Возможно, эти отношения стали самым большим потрясением в вашей жизни. Неудивительно, что боль продолжает возвращаться, и вы до сих пор не можете переварить случившееся.

Поработайте над своими мыслями

Многие эмоции возникают в результате навязчивых мыслей. Люди склонны воспринимать то, что говорит им внутренний голос, как абсолютную истину. Но часто подсознание объединяет события из разных этапов жизни, чтобы дать нам неопровержимые доказательства того, что ситуация катастрофична. Ведите дневник или обратитесь к психологу, чтобы он помог вам разобраться в ваших мыслях и чувствах.

Подумайте, что дают вам воспоминания об измене

Воспоминания об измене просто так не возвращаются. Скорее всего, они пытаются сказать вам, что в отношениях есть какие-то проблемы, которые не были решены. Например, ваша сексуальная жизнь стала менее яркой или вы проводите меньше времени вместе. Пока вы игнорируете эти сигналы, подсознание будет продолжать их посылать.

Не ждите невозможного от партнёра

Может показаться справедливым, что после прощения измены вы получите в разы больше внимания в благодарность за это, ваш партнер изменится и станет другим человеком. Но не устанавливайте слишком высокую планку. Постарайтесь принять своего партнера не только с его сильными сторонами, но и с его слабостями.

Не требуйте невозможного от себя

В какой-то момент вам может стать стыдно за то, что вам изменили. Вы придете к выводу, что теперь, когда это произошло, вы недостаточно хороши. Вам будет неудобно выплескивать свой гнев. Поэтому вы будете стараться быть идеальным во всем для своего партнера. Конечно, вы должны стараться быть лучшей версией себя. Но вы также должны оставить за собой право быть несовершенным. 6

Что делать, чтобы гром не грянул вновь

Люди, которые изменяют, часто говорят, что ищут в отношениях с любовником те чувства и эмоции, которые они больше не могут испытывать в браке. Поэтому время от времени следует «пересматривать» отношения: Поговорите по душам, будьте честны друг с другом о духовных и интимных вещах. Установите границы, договоритесь о том, какие формы общения с противоположным полом неприемлемы, потому что они угрожают благополучию пары. Старайтесь не обсуждать случившееся с незнакомыми людьми и не подходить к своей лучшей половине по поводу случившегося. И не скупитесь на свои чувства: Проявляйте ласку, внимание и чаще подчеркивайте, что вам нравится в вашем партнере и за что вы его цените.

Взлом системы: решаем проблему постоянных измен

Склонность к постоянным изменам может быть не только безответственностью партнера, но и психологической проблемой. И дело не в противоречиях внутри пары, а в устойчивой модели поведения. В таких случаях глубокая и целенаправленная работа над поведением, которое подталкивает партнера к неверности, может помочь решить проблему.

Проблему патологического обмана можно решить с помощью техники изменения поведения 7Spsy. Курс 7Spsy поможет вам прекратить измены и быть верным в отношениях с любимым человеком. Это запатентованный метод, основанный на теориях основателей поведенческой психологии. С помощью этого метода можно изменить усвоенные модели поведения и понять, что все потребности в браке могут быть удовлетворены без разрушения семьи. Работа контролируется психологом дистанционно и индивидуально, без присутствия второго партнера. Терапевт сделает все, что в его силах, чтобы добиться изменения поведенческой системы. Успех курса зависит от готовности одного из партнеров измениться и готовности другого партнера поддержать любимого человека.

Человек — существо полигамное, и если вы хотите по-настоящему верных отношений, где царит взаимное уважение, вам нужно работать над собой, развивать себя и свои отношения друг с другом.

Как простить измену мужа, пережить предательство и жить дальше

Если вам изменил любимый мужчина, но вы продолжаете его любить, вы наверняка не раз задумывались о том, как его простить. Не всегда легко найти способ простить, и вы задаетесь вопросом, как можно простить предательство мужа, сохранить семью и жить дальше.

Ведь когда вы изменяете своему спутнику жизни, возникает целый ряд неприятных ощущений: Сожаление, обида и разочарование — это только начало смешанных чувств. Ваши мысли повторяют для вас эту шокирующую новость. Вы не можете перестать думать об этом, и поэтому вам так трудно говорить о прощении.

Но в какой-то момент вам придется с этим смириться. В конце концов, чтобы справиться с болью, исцелиться и вернуть свою жизнь в нормальное русло, сначала нужно простить. Поэтому в этой статье вы найдете ответы на подобные вопросы:

• Сколько времени нужно, чтобы простить измену супруга?
• Что мне делать, если я не могу забыть об измене?
• Стоит ли прощать неверность?
• Что должна сделать жена, чтобы остановить мужа от измены?
• Что советуют делать психологи в этой ситуации?

Давайте рассмотрим все это.

Стоит ли прощать измену мужа

Важно понимать, что советы психологов о том, должны ли женщины прощать, не должны использоваться для руководства их действиями. Это всего лишь мнение эксперта. Прощать или нет, разводиться или нет — это сугубо личное решение, которое предавшая женщина должна принять самостоятельно, тщательно и вдумчиво все взвесив.

Друзья, родственники или психологи не имеют права вмешиваться в ее решение. Не говоря уже о том, чтобы диктовать женщине решение или оказывать на нее давление.

Если женщина решает расстаться, она должна полностью выйти из отношений. Не вступайте в романтические (интимные) отношения с ее бывшим мужем.

Ошибка женщин заключается в том, что если у них не хватает сил простить, то у них не хватит сил убрать мужчину из своей жизни. Вот тогда и начинаются проблемы. Женщина, живущая под одной крышей, мучает мужа и себя постоянными напоминаниями о супружеской измене, что делает совместную жизнь невыносимой. (Эти цитаты о прощении показывают, почему важно научиться прощать).

Как принять правильное решение

Во-первых, постарайтесь быть честным с самим собой. Подумайте над этими вопросами:

1. Можете ли вы действительно и навсегда простить супруга, который вам изменяет, без дальнейших наставлений?
2. Не будете ли вы обвинять его по каждому поводу или по каждому сомнительному поводу?
3. Сможете ли вы доверять ему, когда все успокоится или, например, когда он задержится на работе?
4. Не будете ли вы докучать ему и себе подозрениями?
5. Насколько реально для вас восстановить доверие и близость с мужем?
6. Как жить дальше, если муж изменяет и лжет вам?
7. Как поговорить с ним и объяснить свои чувства?
8. Что лучше для детей — развод или сохраненная семья с отцом, который их любит, но изменяет матери?
9. Вернет ли вас развод на грань бедности?
10. Не повлияет ли негативно на психику ваших детей, если они узнают о неверности вашего мужа?

Честные ответы покажут, стоит ли сохранять отношения или лучше развестись и начать все сначала в одиночку. Стоят ли разрушенные, оскорбительные отношения тех жертв, на которые вам приходится идти? Может быть, лучше отказаться от этого, чтобы сохранить душевный покой и, возможно, даже иметь лучшие отношения с честным человеком?

Во-вторых. Решая, прощать ли мужа после измены, вы также должны учитывать, чувствует ли он раскаяние. Жалеет ли он о содеянном и насколько сильно? Признает ли он свою вину или обвиняет свою спутницу жизни в предательстве? Если муж обвиняет жену в своей неверности, вряд ли ему удастся вернуть ее доверие.

Брак обречен на неудачу, если:

1. Муж не успокоился и продолжает изменять, прилагая все больше усилий, чтобы скрыть это.
2. Он обвиняет свою партнершу в неверности, утверждая, что изменил из-за ее собственных недостатков.
3. При малейшей возможности (конфликте) он угрожает снова влюбиться, запугивает или манипулирует своей партнершей, чтобы получить от нее что-то.

Эти случаи показывают, что мужчина больше не любит супружеские отношения со своей женой и не думает о сохранении брака. Измена для него — это как спорт или хобби, а значит, нет причин прощать его.

Постепенно жизнь с таким человеком превратится в постоянные вспышки и чувство неполноценности для обманутого супруга.

Но если человек отрицательно относится к измене, он поддался искушению и теперь горько сожалеет об этом, то его можно простить. Однако право простить или прекратить отношения остается за обиженной стороной.