С одной стороны, совместный сон действительно может быть очень практичным, особенно если ребенок находится на грудном вскармливании и вся семья может спать вместе. С другой стороны, совместное спанье может быть очень опасным, если условия сна не соответствуют требованиям.
Как приучить ребенка спать в своей кроватке?
Одна из самых больших проблем для молодых родителей — это ребенок и детская кроватка. Вы хотите, чтобы ваш ребенок спал в своей кроватке. Это безопаснее, чем находиться под боком у матери, которая может перевернуться во сне и случайно ударить ребенка. Кроме того, совместное спанье мешает уставшей женщине хорошо выспаться.
Психологи утверждают, что ребенок психологически не отделяется от матери до 7 лет. Младенцу очень трудно воспринимать мир вне матери. Для него важно слышать голос матери, чувствовать ее прикосновения, ощущать знакомое биение материнского сердца. Все это помогает ему преодолеть страх перед новым, неизвестным миром.
Но мать физически или психологически не может находиться со своим ребенком 24 часа в сутки. Это также вредно для ребенка. Он должен привыкнуть к одиночеству. Это необходимо для развития его умственных и физических функций.
Примечание: Если малыш беспокоится из-за отсутствия мамы по ночам и не хочет спать в кроватке, вы должны пойти ему навстречу. Затем ребенок должен постепенно научиться спать один без применения родителями силы. В противном случае за раздельный сон придется заплатить очень высокую цену: нервная система ребенка.
Опасности совместного сна:
- Нанесение вреда ребенку.
- Моральное и физическое истощение матери.
- Моральная и физическая нагрузка на мать. Самостоятельность — необходимое условие для полноценного психического развития ребенка.
- Холодные чувства между матерью и отцом. Не каждый отец может справиться с сексом втроем, и это, в сочетании с общей стрессовой ситуацией дома, может привести к росту конфликтов в партнерстве.
Помните, что важно позволять малышу спать отдельно от родителей, но делать это нужно правильно и своевременно. Годовалому ребенку, находящемуся на грудном вскармливании до года и не привыкшему к пустышке в период прививок, прорезывания зубов и физического дискомфорта, лучше спать там, где он хочет. Во всех остальных случаях постепенно переходите к самостоятельному сну.
Правила и способы приучения к самостоятельному сну
Существует множество хитростей и секретов, как пройти этот этап без слез и истерик:
- Легко приучить малыша спать отдельно от родителей, если вы уже освоили это на этапе материнства. Спит ли ваш ребенок спокойно и один в больнице? Тогда вам не нужно будет переводить его в общую кровать дома — ему будет комфортно и без нее.
- Спокойная беременность является важной предпосылкой для нервного здоровья ребенка. Спите необходимое количество времени, не переутомляйтесь, избегайте нервных перегрузок, а новорожденному будет комфортно в отдельной кроватке.
- Правильный распорядок дня. Игровые занятия в первой половине дня и спокойные занятия во второй половине дня. Убедитесь, что ваш ребенок спит днем. Тогда ребенок будет уставать ночью, но не переутомляться, и сможет спать спокойно.
- Правильные ритуалы перед сном. Это особенно важно для малышей чуть постарше. Ванна, сказка и сон.
- Приучайте постепенно:
- Полежите рядом с ребенком некоторое время, пока он не заснет,
- просто протяни руку,
- делать что-то рядом с ребенком,
- Оставьте дверь в спальню открытой, чтобы он знал, что вы там.
- Бывает, что новорожденный категорически отказывается спать самостоятельно, когда в семье неспокойно. Общая нервная обстановка изматывает даже младенца. Он будет нуждаться в дополнительной уверенности, которую дает совместный сон.
- Скачайте из Интернета запись сердцебиения взрослого человека и воспроизводите ее, пока ваш ребенок спит. Педиатры и психологи говорят, что биение сердца успокаивает и расслабляет, как колыбельная песня.
Доктор Комаровский напоминает родителям о важности правил и общего отношения семьи к ребенку. Ребенок является членом семейной системы, но не главным ее членом. Вам не придется перестраивать всю свою жизнь под малыша. Вам необходимо интегрировать его или ее в семью. Поэтому ребенок должен четко понимать, что в доме есть место для себя (кроватка) и для других (кровать родителей).
Приучаем к отдельному сну по месяцам
Как приучить новорожденного, месячного и трехмесячного ребенка спать одного в кроватке? Некоторые мамы делятся своим опытом плавного вызова по следующему алгоритму:
- В 4 месяца ребенок спит у груди матери, после чего его перекладывают в кроватку,
- В 5-6 месяцев мать берет ребенка на руки и поет ему колыбельную,
- От 11 месяцев до 1 года, только с колыбельной.
В 7, 8, 9 и 10 месяцев все зависит от прорезывания зубов. Ребенок может спать беспокойно, потому что у него болят десны. В этих случаях используйте специальную жидкость для облегчения боли. Это облегчит боль, и ребенок будет лучше спать.
Важно знать! Кроватка служит спальным местом только в том случае, если она используется только для сна. Ребенок проснулся, вытащите его оттуда. Пусть он играет и ест в другом месте. Кладите ребенка в кроватку только тогда, когда он готов ко сну.
В возрасте 1,5 лет можно и нужно разнообразить ритуалы сна. Добавьте плюшевую игрушку, наденьте пижаму или почитайте книгу. В 2-3 года следующий шаг — собственная кровать. Если ваш ребенок беспокоится, сначала поставьте кровать рядом со своей. Сделайте переезд в собственную комнату праздником.
Конечно, у меня были сомнения перед началом работы. Да, и детские психологи согласны с тем, что нельзя игнорировать плачущего ребенка. Однако книга Фербера указывает на множество различий между этим методом и устаревшим и жестоким методом «плача во сне».
Когда ребенок готов к собственной кроватке?
Если ребенок с рождения привык спать с мамой, ему будет гораздо сложнее привыкнуть спать в кроватке и освоиться в новом пространстве.
По мнению экспертов, дети, которые с рождения привыкли спать с родителями, должны отвыкнуть от этого к возрасту 6-8 месяцев, так как грудное вскармливание прекращается на ночь, и ребенок может спокойно спать ночью.
На этом этапе ребенок начинает самостоятельно переворачиваться и становится довольно ловким в своих движениях. Он уже научился некоторым движениям, которые не нужно контролировать.
Если ваш малыш не привык спать отдельно к 8 месяцам, не отчаивайтесь: в любом возрасте можно выработать эту привычку, просто нужно определенное постоянство и стабильность. Однако если малыша укладывают спать, а родители в следующий раз снова разрешают ему спать с ними, такой «метод» сбивает ребенка с толку.
Для того чтобы знать, каким методом и как приучить ребенка спать в своей кроватке, необходимо выполнить определенные условия:
Как приучить ребенка до 1 года засыпать самостоятельно
Ребенок в возрасте 1-4 недель
На этом этапе нет необходимости учить ребенка. Вам необходимо узнать, как быстро и легко уложить ребенка спать.
Какие методы помогают нормализовать сон ребенка в этом возрасте?
- Новорожденного ребенка можно успокоить пеленанием. Свежий, свободный подгузник создает приятное ощущение: вашему ребенку будет комфортно,
- Качание и пение успокаивает ребенка, и он быстро засыпает,
- Использование «белого шума»: шум воды, запись звуков водопада, т.е. фоновый звук, напоминающий кровоток, к которому ребенок привык в утробе матери,
- Крепкие объятия и нежные похлопывания по спине помогут вашему ребенку почувствовать себя как в утробе матери. Прогулки с мамой или просто бег по комнате успокоят его. Создание таких же условий после рождения ребенка может помочь нормализовать сон.
Ребенок в 2-3 месяца
До месячного возраста ребенок должен находиться рядом с матерью, поэтому в этом возрасте еще рано ставить кроватку. После периода новорожденности, с 2-3 месяцев, ребенка следует постепенно отучать от укачивания. К годовалому возрасту он должен научиться засыпать быстро и самостоятельно.
Чтобы понять, как приучить ребенка спать в своей кровати, необходимо знать психические и индивидуальные особенности младенцев, биологические и психологические закономерности развития и развития ребенка.
Какие условия должны быть соблюдены, чтобы ребенок мог быстро и легко засыпать в своей кроватке?
- Ребенок должен бодрствовать около полутора часов перед сном, чтобы он устал, но не переутомился,
- Ребенок не должен спать на груди в течение дня, так как впоследствии это трудно устранить,
- Свет в комнате следует приглушить и включить колыбельную, чтобы ребенок знал, что пора спать,
- Ребенка следует кормить и переодевать, чтобы сон не нарушался,
- Для уменьшения метеоризма рекомендуется массаж живота перед сном. Ванна перед сном также оказывает расслабляющее действие.
Методика сна по Споку
Известный педиатр Бенджамин Спок разработал метод, помогающий ребенку в возрасте до 1 года засыпать самостоятельно. Каждая мама сама решает, как приучить ребенка спать в своей кроватке, использует ли она этот довольно спорный метод или выбирает другой способ укладывания малыша спать.
При этом методе ребенка оставляют одного в комнате и возвращают через некоторое время. А продолжительность отсутствия матери увеличивается на две минуты в течение дня и каждого последующего дня.
Например, если мать отсутствовала в течение одной минуты в первый день, когда ребенок только заснул, она будет отсутствовать в течение трех минут во второй день и пяти минут в третий и последующие дни.
На второй день первая спящая мать будет отсутствовать три минуты, вторая — пять минут, третья и каждая последующая — семь минут. Недельная программа засыпания рассчитывается аналогичным образом.
Если ребенок плачет, когда ложится спать, мать должна прийти в первый раз через одну минуту, успокоить его и уйти. Если ребенок снова плачет, мать приходит через три минуты.
Многие люди считают эту технику неприемлемой. Однако она приучает ребенка засыпать самостоятельно, и положительные результаты можно увидеть уже через неделю.
