Как понять, простить и пережить измену жены

? Легендарные курсы по женщинам, финансам и всестороннему развитию.
?‍? Поддержка, а также ответы на вопросы от объединенного сообщества.
? Мастер-классы, гайды, статьи и подкасты с 2016 года.
? Ежедневная мотивация от Антона.

Как жить после измены жены? 3 причины уйти и 6 причин начать всё заново

Причины измены у мужчин и женщин различаются. Хотя сам процесс может быть схожим, предпосылки к измене сильно отличаются. Мужчины часто склонны действовать импульсивно: они могут просто заметить привлекательную женщину, и это пробуждает в них физическую страсть. В отличие от этого, женщины, как правило, принимают решение об измене более осознанно, в большинстве случаев это результат накопившихся эмоциональных проблем.

Если ваша жена признается в измене и говорит, что не понимает, как это произошло, поверьте, она глубоко осознает своё поведение. Хотя она не вступала в брак с намерением изменять, проблемы в отношениях могли привести её к подобному шагу. Она прекрасно понимает, как тяжело это может ударить по вашему самолюбию.

Команда Akloni подготовила список причин, которые могут привести к измене жены. Важно понимать, что это не просто её вина, а комплекс факторов, включая и ваши действия. Женщина обычно стремится к крепкому и счастливому союзу, и если она разочарована вашим отношением, это может стать причиной её измены.

В чем причина измены?

У каждой пары свои уникальные причины, и все они имеют под собой серьезные основания.

• Одной из самых распространенных причин измены является нехватка внимания со стороны мужа. На начальных этапах отношений мужчины прикладывают много усилий, чтобы завоевать женщину, проявляя заботу и интерес. Однако, после создания семьи, они могут стать менее внимательными и заботливыми, зарабатывая на жизнь, в то время как их партнерши остаются одни с рутинными делами. Женщина может долго терпеть такое положение, пока, наконец, не начнет искать утешение на стороне.
• Ещё одной причиной может быть простая рутина и скука. Многие женщины, оказавшись в домашнем быту и воспитании детей, чувствуют себя потерянными и недооцененными. Их жизнь становится однообразной, и они могут начать скучать по временам, когда у них была свобода и больше интересов. Роль жены и матери может показаться им слишком ограниченной.

Это лишь некоторые из существующих причин, и их гораздо больше. Некоторым может не хватать физической близости или эмоциональной связи, что приводит их к изменам в поисках того, чего не хватает в отношениях.

Что же делать, если вам стало известно об измене жены?

1. В первую очередь, уведомите свою супругу о том, что вы в курсе её измены (если, конечно, она сама не сообщила вам об этом). Постарайтесь избежать скандала, хотя контролировать свои эмоции в такой момент довольно сложно.

2. Определитесь, хотите ли вы расстаться или, напротив, попробовать восстановить отношения. Это решение стоит принять наедине с собой, когда вы сможете здраво поразмыслить.

Оцените все «за» и «против», подумайте о последствиях каждого из вариантов, и исходя из принятого решения, начинайте действовать. Возможно, вам стоит обратиться к интуиции и представить, как будет выглядеть ваше будущее с женой и без нее. Что приносит вам больше счастья и удовлетворения?

Рассмотрите возможность смотреть фильмы, в которых затрагиваются подобные ситуации; читайте книги или разговаривайте с мужчинами, которые пережили подобное. Обсудите это также с женщинами, которые изменяли своим супругам, чтобы получить больше информации о мотивах и последствиях измены.

Вы можете ощутить облегчение, осознав, что вы не одиноки в своем горе.

Разговоры и обмен опытом могут помочь вам увидеть ситуацию под другим углом и, может быть, даже понять причины и проблемы вашей жены, которые толкнули её на измену.

При просмотре фильмов и общении старайтесь отслеживать свои чувства.

Важно не совершать необратимых поступков, подобных героям фильма «Неверная» (США-Германия-Франция, 2002).

Посмотрите также такие фильмы, как «Любовник леди Чаттерлей» (Великобритания, 1993), «Непристойное предложение» (США, 1993), «Оно того не стоит» (Франция, 2007), «Влечение» (Франция, 2009), «Безумие» (Великобритания-Ирландия, 2005), «Глубокое синее море» (США-Великобритания, 2011), «Интим» (Великобритания, 2000), «Измена» (Россия, 2012), «Другой мужчина» (США-Великобритания, 2008), «Любовник» (Россия, 2002).

Все эти фильмы касаются тем, связанных с изменами.

3. Постарайтесь спокойно, без взаимных обвинений и оскорблений, обсудить с женой эту неприятную ситуацию. Найдите в себе и в ней причины, которые могли привести к измене.

Возможно, вы не уделяли ей достаточно времени, частенько задерживались на работе или не были достаточно внимательны.

Вспомните, когда в последний раз вы дарили ей цветы без повода (не считая праздников). Или, может быть, вы сами изменились: потеряли интерес к своему внешнему виду или физической форме.

А возможно, у неё накапливалось недовольство из-за ваших придирок, ревности и неуважения?

Проблемы могли также скрываться в интимной сфере.

Может, она не испытывает удовлетворения от близости с вами, но стесняется высказать это, чтобы вас не обидеть?

Быть может, повседневная рутина сделала её жизнь невыносимо скучной, и она искала ярких эмоций на стороне.

Исследовать причины очень важно, и готовьтесь к тому, что вам обоим придется измениться. Для восстановления семьи нужно, чтобы оба партнера были готовы к переменам.

Три пути к победе над эмоциями

Если вы хотите сохранить семью, вам потребуется перемена, особенно если ваш подход к жене стал причиной её измены.

Тем не менее, измена — это не то поведение, которое нужно поощрять.

Перед тем как начать с чистого листа, необходимо и вам, и ей обсудить свои чувства. Вам может понадобиться некоторое время, чтобы осознать, что измена — это не выход, а болезненный этап ваших отношений.

Определите естественную дистанцию между вами. Может быть, вам физически неприятно находиться рядом с ней, и вы не хотите ни секса, ни разговоров. Или же страх окончательной утраты может подтолкнуть вас к обострению и конфликтам.

Прислушайтесь к своим внутренним ощущениям.

Может, вам просто невыносимо, когда она рядом, и вы чувствуете холод и равнодушие?

Или вы хотите отомстить ей, поступать с ней жестоко, чтобы выразить свою боль, даже не осознавая, что таким образом вы обесцениваете её как личность?

Важно не забывать видеть в ней человека, а не просто объект для гнева.

Скорее всего, ей тоже было нелегко решиться на данный шаг, и она может испытывать чувство вины.

Если вы выпустите свою агрессию, то последствия трудно предсказать, поэтому избежать насилия следует любой ценой.

Если эмоции overwhelm вас, подумайте, как можно подойти к ситуации.

а) Дайте понять своей жене, что вам так больно, что, ради ее же безопасности, лучше, чтобы она какое-то время не находилась рядом с вами. Очень важно осознать и описать свои чувства.

Например, вы можете сказать: «Мне так больно, что я боюсь причинить тебе вред, поэтому лучше уходи, пока я не могу себя контролировать. Я люблю тебя и не хочу, чтобы ты страдала».

Избегайте заученных фраз, говорите искренне, отражая свои истинные переживания.

Обдумайте, какие эмоции вас переполняют в данный момент.

Возможно, вам охота ссориться и разрушать все на своем пути, или, наоборот, вы просто хотите провести время вместе, но при этом ощущаете потребность наказать её.

Если ваша жена не реагирует на ваши чувства, и начнет критиковать вас, лучше уйти в отдельное пространство, чтобы избежать дальнейших конфликтов.

Если вы знаете, что склонны к импульсивным действиям, возможно, стоит обсудить все вне дома или взять с собой друга, чтобы избежать необдуманных шагов.

Почему женщины изменяют

В нашей статье мы рассмотрели наиболее распространенные причины, по которым женщины заводят любовников. В конечном итоге, это связано с тем, что они теряют ощущение счастья и удовлетворенности в отношениях с мужем. Однако также важно понять, понимают ли мужчины, что привело к измене их жены и пытаются ли они разобраться в ситуации?

Мужчинам порой свойственно думать линейно, проще воспринимая события, как логическую цепь «пункт А — пункт Б». Попытки осознать эмоциональные переживания, позади которых стоят измены, могут показаться им сложными и запутанными.

Важно понимать: женщины изменяют из-за глубокого несчастья и эмоциональной неудовлетворенности.

Счастливая и удовлетворенная женщина не будет искать рецепты для внебрачных связей, даже если открывается уникальная возможность. В то время как ту, которую игнорируют и обесценивают, может привлечь кто угодно, даже самый обычный человек.

Если муж сможет понять, что его жена изменила не из-за измены, а потому что она была несчастна, это откроет путь к восстановлению отношений. Если же он продолжит отрицать очевидные вещи, спасти семью будет крайне сложно.

Признаки того, что жена вам изменила

Чаще всего люди интуитивно чувствуют, когда им изменяют, даже не имея явных улик. Это ощущение возникает на уровне инстинкта и может подсказываться изменениями в ее поведении. Иногда достаточно лишь одной нерешительности, взгляда или смены в общении, чтобы осознать: что-то пошло не так.

Для мужчин, чтобы заподозрить женщину в измене, необходимы более очевидные признаки. Некоторые из них:

• Подозрительная скрытность; нежелание делиться своими планами или частые изменения общих планов в последний момент.
• Отлучки под предлогами, которых раньше не было.
• Изменение привычек по уходу за собой (хотя этот признак обычно наблюдается в сочетании с другими).
• Снижение или, наоборот, резкое увеличение интимной близости, изменение сексуальных предпочтений.
• Зашифрованные телефон и компьютер, если ранее у вас был свободный доступ к их содержимому.
• Частые переписки в соцсетях и регулярная проверка сообщений на мессенджерах.
• Подруги жены испытывают неловкость, когда находятся рядом с вами.
• Ранее проявляемая забота о совместном времени теперь стала менее настойчивой, и жена стала более лояльна к вашим отлучкам.
• Частые споры и критические замечания в ваш адрес стали привычными в вашем взаимодействии.

Важно повторить, что один единственный признак не является подтверждением измены. Но если вы заметили сочетание по крайней мере двух или трех таких признаков, это должно вас насторожить.

Как муж переживает измену жены

Когда я вернулась домой после своего неосторожного поступка, моя жена была в ярости: «Если ты еще раз так сделаешь — мы разведемся!» Я была в ужасе. Мне стыдно было перед всеми окружающими. Я сама себя корила за безнравственное поведение.

Я отгораживалась от посторонних, становилась безжизненной и подавленной, ночами плакала, задаваясь вопросом, как мне жить дальше. Я боялась потерять супруга. В нашей сексуальной жизни произошел разлад, так как интимная близость — это не только физическое соединение, но и доверие. Я хотела, чтобы он чувствовал себя комфортно и был счастлив.

Мой муж делал всё возможное, чтобы быть рядом. Он возил меня по разным городам, организовывал экскурсии и проявлял внимание. Он был в растерянности и пытался понять, как не заметил изменений в мне. С каждым днем его желание сохранить наш брак становилось все сильнее. Умение быть рядом для него было важно.

Мужчина выбирает спутницу жизни, исходя из её порядочности и соблазнительности, что подтверждает уверенность в том, что его дети будут только от него. У женщины существует несколько табу на поведение, в то время как в постели с супругом она может выразить себя свободно.

В современном обществе стыд уходит из тех мест, где он необходим, и появляется там, где его не должно быть. Наступает ложный стыд: легко пойти на измену, чтобы отомстить, но говорить о своих чувствах становится стыдно. Мужчины боятся предательства, однако бояться быть предателем намного тяжелее.

Второй раз, когда я снова пошла на измену, мой муж был в ярости. Страхи и беспокойства вывели нас из колеи. Обоим стало не по себе, и мы совершали ошибки.

Любое третье лицо в отношениях мужчины и женщины разрушает их, даже если это просто дружба. Если она изменяет — это самый болезненный удар, а когда вдруг решаешься на месть, это еще один удар, потом идут упреки друзьям и возможные эксперименты, и в итоге любовь срушается.

Как пережить измену жены — советы психолога

Я работаю психологом, но даже я оказалась в затруднительной ситуации и не могла помочь себе. Единственным выходом, который смог восстановить нашу семью, стал онлайн-тренинг по системной векторной психологии Юрия Бурлана. Даже один из партнеров, пройдя курс, может изменить очень многое, посмотреть на проблему глазами любви и заглянуть в душу другому — именно это способно преобразить отношения.

С чего начать:

1. Откровенное общение. Обсудите ситуацию открыто, спокойно, без взаимных обвинений. Это нелегко, но важно. Позвольте друг другу поделиться чувствами, вспоминайте лучшие моменты вместе, откровенничайте — чаще всего, вам станет легче разогнать обиженное состояние. Поверьте, только честное открытое общение поможет вам понять друг друга и исцелить ваши отношения.
2. Заново открывайте друг друга и создавайте своё «с чистого листа».
3. Каждая женщина ищет чувство безопасности. При выборе спутника жизни она руководствуется этим. Или подумайте, что могло измениться, ведь она могла почувствовать себя уязвимой, неуверенной в будущем.
4. Психология отношений основывается на взаимной поддержке и обеспечении защищенности через взаимодействие. Женщина вдохновляет мужчину и придаёт ему сил через восхищение и заботу.
5. Сильный перекос в восприятии может привести к обесцениванию его усилий, от чего он теряет мотивацию и желания. Такой обмен добиться взаимопонимания и счастья становится сложно.

Как принять решение: уйти или остаться

Если ваша жена не спешит рассказать вам о новом мужчине, скорее всего, она не желает разрушать брак и надеется его сохранить. У неё могут быть свои мотивы: слишком слабая привязанность к любовнику, нежелание оставить детей без отца.

Разоблачение измены может привести к долгим эмоциональным терзаниям, когда каждый из вас будет спорить о причинах и мотивах.

• Какова позиция вашей жены? Что она думает о своих действиях и ждёт ли от вас прощения;
• Любит ли мужчина свою жену и способен ли простить её;
• Каков опыт вашей совместной жизни — возможно, у вас есть налаженные привычки и рутинные дела;
• Есть ли у вас дети и как они воспримут развод.

Главное условие, которое должен поставить любой мужчина, стремящийся сохранить брак: жена должна разорвать все связи с любовником и больше не общаться с ним.

Вернуть доверие после измены становится крайне сложно.

Как следствие, супруг может стать более ревнивым и подозрительным — теперь у него есть все основания для этого.

Начнётся проверка её соцсетей и мобильного телефона, будут пересмотрены все связные контакты.

Чтобы оценить, стоит ли продолжать совместную жизнь или лучше расстаться, мужчине может потребоваться несколько недель для принятия решения. Если оба партнера решат остаться в отношениях, им будет необходимо начать жить заново.

Как восстановить отношения после измены

Перед парой, желающей сохранить брак после измены, предстоит выполнить непростую задачу:

1. Мужчина должен найти в себе силы доверять своей жене вновь.
2. Обе стороны должны научиться общаться, говорить о своих переживаниях и искать разрешение внутри отношений, а не за пределами.
3. Важно создать новые правила семьи — например, проводить отпуск только вдвоем или сокращать время, проведенное в социальных сетях. Это не значит ограничивать свободу друг друга; скорее, речь идет о налаживании новых семейных традиций, которые могут укрепить связь между партнерами.

Некоторые пары выбирают семейного психолога в качестве поддерживающей меры. Психотерапия предполагает не просто жалобы, а возможность научить партнёров вести конструктивный диалог.

Семейная пара у психолога.

Чтобы забыть измену жены и не напоминать о ней в будущем, требуется сочетание мягкости и силы духа. Эти характеристики вовсе не исключают друг друга.

Восстановление доверия означает, что мужчине нужно избавиться от подозрений и перестать укорять жену в её прошлых ошибках. Такую работу сможет выполнить только щедрый и терпеливый человек с уравновешенной психикой. Импульсивные мужчины обычно прощают измены реже.

Однако простить супругу должен не только муж. Женщина тоже должна искренне желать перейти на новый уровень отношений, делать их честными и прозрачными. Только так возможно восстановление семьи, иначе история с треугольником может повториться.

Дополнительную информацию о том, возможно ли восстановить отношения после измены жены, вы сможете узнать из следующего видео: