Как похудела певица Адель

Недавний пост с фотографией британской певицы Адель в Instagram вызвал настоящий ажиотаж среди ее фанатов, таблоидов, а также среди ее близких друзей. Похудевшая певица позирует в мини-платье и, похоже, выглядит очень счастливой.

Как Адель сбросила 45 кг, преобразилась и записала новый альбом

В 2020 году новые фотографии худой Адель реально шокировали общественность. В начале мая многократная обладательница премии Грэмми опубликовала пост в своем Instagram по случаю дня рождения, где поклонники заметили значительные изменения в ее фигуре.

Тем, кто интересовался причинами столь кардинальных изменений, пришлось ждать свыше года, так как сама Адель начала рассказывать о своих трансформациях лишь в ноябре 2021 года, когда дала интервью журналу Vogue, приуроченному к выходу ее нового альбома под названием «30».

Как тренировки помогли Адель похудеть и справиться со стрессом

Певица отметила, что у нее не было изначальной цели так сильно похудеть. «Это произошло из-за моего беспокойства. Когда я тренировалась, мне становилось лучше. Речь не шла о том, чтобы похудеть, а скорее о том, чтобы стать сильнее и уделять себе времени без телефона каждый день. Я очень полюбила тренировки. Я занимаюсь физической активностью два-три раза в день», — поделилась Адель.

После болезненного развода с бизнесменом Саймоном Конекки в 2019 году Адель столкнулась с паническими атаками, страдала от алкогольной зависимости и редко уделяла внимание себе. Однако ей удалось взять себя в руки и заняться своим здоровьем. Она отказалась от алкоголя и сигарет, начала контролировать свое питание и заниматься спортом. «Я занимаюсь силовыми тренировками по утрам, обычно осуществляю пешие прогулки или занимаюсь боксом в течение дня, а вечером занимаюсь кардио. И все эти занятия проходят под руководством тренеров», — призналась она.

Адель не раз говорила о том, что не любит физические нагрузки и ненавидит спортзалы, поэтому занятия дома стали для нее самым оптимальным решением. В интервью Vogue она отметила, что один из ее тренеров, Джо Уикс, знаменитый своими короткими онлайн-тренировками, стал источником ее мотивации. Хотя Адель не тренировалась непосредственно с ним, она повторяла его упражнения и начала исправлять свою форму благодаря его подходу.

Кроме того, Камила Гудис, тренер, с которой Адель также работала, в своей автобиографии рассказала, что их тренировки в основном сосредоточились на пилатесе и основных упражнениях для всего тела, что сделало процесс физической активности более комфортным для артистки, имеющей проблемы со спиной.

Как Адель удалось сбросить почти 50 кг и изменить свой имидж, чтобы поклонники ее перестали узнавать

Подписывайтесь на нашу почту и получайте одну самую читаемую статью каждый день. Не забудьте присоединиться к нам в Facebook и ВКонтакте.

Эта певица радует своих поклонников уже много лет. На её счету 15 наград Грэмми, множество музыкальных премий, включая Оскар и Золотой глобус, который она получила за песню «Skyfall», ставшую заглавной темой фильма о Джеймсе Бонде «007: Координаты Скайфолл». Исполнительница обладает не только исключительным талантом, но и невероятным обаянием, благодаря чему никто не обращал внимания на её полноту. Однако в определенный момент Адель приняла решение изменить свой образ, и теперь даже самые преданные поклонники часто не могут её узнать в новом виде.

Музыка как исцеление

Адель родилась в 1988 году и начала петь с четырех лет. Музыка стала неотъемлемой частью ее жизни, хотя впервые на публике она выступила только во время своих школьных лет. После завершения обучения она поступила в Лондонскую школу исполнительского искусства, и именно в том году, когда Адель получила свой диплом, она представила свою первую музыку миру. Всего через год она отправилась в своё первое британское турне, и её карьера стремительно развивалась. Однако в личной жизни ей не везло.

Адель была в отношениях с молодым человеком, который в итоге бросил её в пользу новой любви — и на этот раз это была не женщина, а мужчина. Девушка была сильно подавлена, но направила все свои эмоции в творчество, что помогло ей избежать депрессии и дум о неудавшейся любви.

Кратковременное счастье

Совсем скоро к Адель пришло множество поклонников, а вскоре она познакомилась с человеком, который сделал её счастливой. Однако их отношения не начинались романтично. Бизнесмен Саймон Конекки был уже женат и не собирался расставаться с супругой, что сразу предупредил Адель, предложив ей задуматься о дружбе. Однако сама певица изначально не стала настаивать на более близких отношениях.

Саймон и Адель проводили время вместе, обсуждали разные темы и не заметили, как между ними завязалась более глубокая связь. Ни он, ни она не могли точно сказать, когда их дружба переросла в необходимость друг в друге. Прогулки с ним больше не походили на встречи давних друзей. Адель всегда помнила о том, что Саймон женат, но не могла избавиться от чувства, которое оказалось взаимным.

Влюбленная пара долго скрывала свои отношения от общественности, но в 2012 году они начали появляться вместе на мероприятиях. В октябре того же года Адель родила сына Анджело. Однако с замужеством пара не спешила: только через пять лет после рождения ребенка они поженились в тайной церемонии. Тем не менее, в 2019 году супруги объявили о разводе, и надежды Адель на продолжение отношений с любимым человеком вновь остались неисполненными.

Преимущества и недостатки диеты

Основное преимущество сиртфуд-диеты заключается в её простоте. Сниженное количество калорий, исключение сахара, муки и вредных жиров из пищи обеспечивает положительный эффект. Эта методика подходит как для снижения веса, так и для общего очищения организма от токсинов. В результате улучшается общее состояние здоровья и повышается уровень энергии.

Тем не менее, имеются и минусы. Поскольку диета все еще находится на стадии изучения, лишние обещания о возможной регенерации ДНК могут оказаться рекламным трюком. Кроме того, создатели данной диеты обещают скромные результаты — около 8 кг за трехнедельный курс.

Диета или хирургическое вмешательство?

Таким образом, могла ли Адель добиться снижения веса на половину своего нынешнего веса благодаря сиртфуд-диете? Врачи-эндокринологи уверены, что это вполне возможно. Обычно таким клиентам одновременно с диетой назначаются медикаменты, подавляющие аппетит. Также важна работа с психологом, так как переедание может быть связано с эмоциональной зависимостью.

Сама Адель не комментирует слухи о возможном хирургическом вмешательстве для снижения веса. За нее отвечают представители и тренеры певицы в социальных сетях. По их словам, Адель переосмыслила свое отношение к себе, принципиально изменила свой стиль жизни и пищевые привычки. Она не стремилась стать образцом для подражания, а просто занималась своим здоровьем.

Личный тренер Адель рассказывает, что артистка пережила серьезную личную драму и одновременно готовилась к большому концертному туру. В результате она привыкла к ежедневным тренировкам и полностью изменила свой рацион. Все это требовало от неё значительных усилий. Однако Адель очень старается ради себя и своего сына. Мотивация, пересмотр рациона пищи и регулярные тренировки стали ключевыми факторами, способствующими её успешному похудению.

*Meta Platforms Inc (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской и ее деятельность запрещена на территории России по решению Тверского суда Москвы от 21.03.2022.

Истории людей, сумевших контролировать свой вес

Джона Хилл

Этот актер стал известным благодаря своим ролям в таких фильмах, как «Мачо и ботан», «Волк с Уолл-стрит» и «Человек, который изменил все». Его образ смешного полненького персонажа надолго сформировал его типаж и амплуа: Джона приглашали на роли, где ему предстояло играть забавных толстяков. Однако Джона удалось доказать себе и другим, что он способен проявить свои таланты и в других направлениях.

Актеру удалось сбросить 40 килограммов и нарастить мышечную массу. Он начал вести дневник питания, включая в свой рацион овощи и блюда японской кухни. По его признанию, благодаря высокому содержанию углеводов в рисе, ему было довольно просто отказаться от пиццы. Джона делится, что несмотря на желание избавиться от лишнего веса с помощью чудо-таблеток, в итоге победил здравый смысл. Актер обратился к диетологу, добавил физическую активность в свою жизнь, и результат не заставил себя ждать. В настоящее время, чтобы поддерживать себя в форме, он занимается боксом, выполняет 100 отжиманий в день и иногда бегает трусцой.

Татьяна Устинова

Одна из самых популярных современных российских писательниц — Татьяна Устинова, успешно справилась с проблемой лишнего веса. За три года ей удалось сбросить более 90 кг.

Однако, как признается сама автор, на борьбу с весом её подтолкнули не модные веяния, а серьезные проблемы со здоровьем. Избыточная масса вызывала отеки, одышку и сбои в работе сердечно-сосудистой системы. В настоящее время Татьяна весит 90 килограммов, и, глядя на неё, трудно представить, что еще несколько лет назад весы показывали 189 килограммов. Она сама, кстати, до сих пор не считает себя худой и утверждает, что с её телосложением достичь веса в 55 килограммов просто невозможно и не нужно.

Тем не менее, по словам писательницы, ей никогда не приходилось голодать. Писательница постепенно уменьшала объем своей пищи. Как оказалось, это хоть и не самый быстрый метод, но самый безопасный способ снижения веса.

“Мое питание уменьшалось постепенно. Например, сегодня я ем тарелку супа. И завтра я также ем тарелку супа, но в ней на одну ложку меньше. Вполне серьезно про одну ложку, это не шутка. И в следующем месяце я продолжаю есть ту же тарелку супа еще без одной ложки. И так далее. Никто никуда не спешит”, — делится Устинова.

История из жизни

Тем не менее, хотя изменения в жизни известных личностей вызывают большой интерес, успехи обычных людей зачастую остаются в тени. Мы считаем, что это несправедливо, так как в каждой борьбе и, тем более, в каждой победе есть своя драма и мораль.

На белорусском канале TUT.BY обычная девушка Полина делится своей историей борьбы с лишним весом.

На своем пике она весила 105 килограммов и осуждала себя за это. Ей было тяжело общаться со сверстниками, парни в отношениях ставили условие похудеть, а сама Полина попыталась перепробовать множество методов. Это не полноценная инструкция по снижению веса, это скорее история о человеке, который из-за своего веса столкнулся с множеством комплексов и о том, как, избавившись от лишнего веса, она начала иначе воспринимать мир.

Главная сила Адель — её голос. У нее уникальный диапазон

Это становится очевидным, если вы хотя бы раз слушали ее музыку. Голос, который появляется раз в поколение, нельзя назвать стандартным. В свои юные годы она изучала пение Эллы Фицджеральд и Этты Джеймс, подражая им. А сама Адель называет себя самоучкой, так как никогда не учила технику у профессионалов.

Сайт Vulture провел детальный анализ голоса Адель и обратился к известному тренеру по вокалу Сиси Сэмми, которая отметила: «У неё редчайший голос с невероятно широким диапазоном. Она может добиться всемирной известности рано или поздно. Она может выразить любую эмоцию с помощью своего голоса. Порой ей не нужны слова — она передает все только благодаря тембру. Включите песню «Hello» — в ней выражен огромный диапазон, демонстрирующий динамику её голосового исполнения. Она чередует дыхание в низких тонах, хриплый шепот и холодные чистые ноты во время исполнения.

После операции по восстановлению голосовых связок Адель рассказала, что ей удалось добавить четыре ноты к верхнему диапазону. Мы можем заметить это на треке «All I Ask».

За что мы любим Адель

• За обманчивость образа. Сперва Адель воспринимается как миловидная девушка: длинные волосы, платья, романтические баллады и страдания о разбитом сердце. Но за этим скрывается харизматичная и неординарная личность. Один из ее продюсеров называет её панк-рок-версией Барбары Стрейзанд — поп-дивой с рок-н-ролльным сердцем.

Адель часто использует нецензурную лексику. Например, на фестивале Гластонбери она произнесла 33 мата за 90 минут своего выступления. После одной из песен, когда она замялась, призналась, что не знает, что сказать, и просто принялась материться.

Адель не против бунтовать даже в обыденных ситуациях, которые подразумеваются вокруг женской роли. Например, она долгое время не брила ноги и ответила на вопрос о том, что её парень может быть против: «У него нет выбора. Я ни за что не допущу, чтобы мужчина указывал мне, что делать с моими ногами. Пусть сам бреет.»

Адель пришла на караоке-шоу Джеймса Кордена и удивила всех, исполнив не только свои романтические баллады, но и хип-хоп треки, например, перепев Ники Минаж. Это действительно стало одной из ярчайших культурных событий десятилетия.

• За бунтарские поступки. Однажды Адель сломала статуэтку Грэмми пополам, выражая своё несогласие с выбором жюри. В 2017 году, получая Грэмми за Альбом года за свой альбом, она устроила сцену, заявив, что Бейонсе — крупнейшая артистка, которая когда-либо существовала.

«Я очень благодарна и признательна, но Бейонсе — это артист моей жизни. Её альбом просто монументален, невероятен. Ты позволила нам увидеть твое внутреннее «я», которое раньше не показывалось, и мы все это ценим. Каждый, кто сейчас со мной на сцене, безумно тебя любит», — сказала она.

• За прекрасные истории. Например, её песня «Rolling in the Deep» оказала невероятное воздействие на одну семилетнюю девочку в Австралии, которая была в коме. Врачи заявили матери о том, что у девочки лишь небольшие шансы на выживание. На следующий день в эфир вышла «Rolling in the Deep», и мама начала подпевать. Девочка улыбнулась и впервые за долгое время отреагировала. Это чудо стало возможным благодаря музыке.

• За эмоции. Первую свою песню (Hometown Glory) Адель написала за десять минут. Ей было 16 лет, и после ссоры с мамой, которая пыталась уговорить её покинуть Лондон и поступить в университет, Адель записала свой гнев в музыку. В итоге именно эта песня привела к её популярности и вошла в её первый альбом.

• За то, как искренне она поддерживает свою команду — Тоттенхэм. Адель родилась и провела первые девять лет жизни в лондонском Тоттенхэме и всегда помнит свои корни.