Как измерить свой рост

Если родитель замечает любые отклонения в физических параметрах своего ребенка, ему следует как можно скорее обратиться к педиатру. Это актуально при наличии проблем с пищеварением, склонности к перееданию и предпочтении фастфуда или других вредных продуктов.

Росстандарт открыл секреты правильного измерения роста ребенка

С самого начала жизни человека его окружают всевозможные измерения. Одним из первых контактов младенца с окружающим миром становится взаимодействие с весами и ростомером. Эти цифровые значения о росте и весе навсегда запечатлеваются в памяти родителей и служат чем-то вроде первых показателей нормального физического развития малыша для врачей. 2 июня 2020 года эксперты Иркутского центра стандартизации, метрологии и испытаний поделились рекомендациями по правильному измерению роста ребенка.

– Родители стремятся развивать своих детей во всех сферах, и вводя измерения в игры, они способствуют общему развитию, расширяя понятия ребенка. Интеграция измерений в обучающий процесс дошкольников и школьников растит интерес к техническим наукам, – упоминает врач-психиатр Светлана Хлопенко. – На этапе знакомства с базовыми измерениями начинает формироваться начальная база технических навыков. В раннем возрасте измерение роста является лишь показателем развития, но важно, чтобы дети познакомились с измерительными приборами на элементарном уровне. В старших и подготовительных группах детских садов уже можно целенаправленно обучать детей значимости точности измерений в быту и обсуждать их применение в повседневной жизни, – добавляет специалист.

Существует два типа ростомеров: горизонтальные, которые используются в основном для измерения роста детей младшего возраста, и вертикальные. Погрешность измерений на медицинских ростомерах не превышает 5 миллиметров. При соблюдении правильной методики измерений вы сможете практически с уверенностью получить точные значения своего роста.

Правила для правильного измерения роста ребенка:

1 – перед началом измерений необходимо снять обувь и головной убор;

2 – помогите ребенку правильно встать на платформу ростомера (пятки, ягодицы, межлопаточная область и затылок должны касаться вертикальной планки ростомера);

3 – позиционируйте голову ребенка так, чтобы середина ушной раковины и наружный угол глазницы находились на одной горизонтальной линии;

4 – аккуратно опустите планку ростомера и запишите значение. Если ростомера под рукой нет, можно использовать подручные предметы, однако важно, чтобы угол установки этого предмета по отношению к вертикали был равен 90 градусам.

Эти же инструкции подходят и для домашних измерений с использованием бытовых детских ростомеров, которые сейчас представлены в большом количестве и отличаются в основном дизайном, но имеют одну общую особенность — шкалу. Эта шкала выполняет измерительную функцию и именно на нее стоит обратить внимание при покупке устройства.

Значение точного измерения роста

В различных ситуациях важно знать, на какой отметке остановилось физиологическое развитие человека. Это необходимо для диагностики заболеваний. Карликовость определяется при росте менее 147 см, а гигантизм — при росте выше 195 см для женщин и 215 см у мужчин. Таким людям предоставляются определенные льготы.

Юноши ростом менее 150 см не призываются в армию, поскольку это считается недостаточным физическим развитием. В то время как по верхнему росту нет строгих ограничений, служба в армии возможна лишь при наличии эндокринных расстройств и нарушений выработки соматотропного гормона. Существуют ограничения при выборе специальностей — например, в воинских частях специального назначения принимаются люди при росте до 185 см.

Измерение роста также важно в контексте спортивных состязаний. В некоторых видах спорта, таких как бокс, спортсмены распределяются по категориям на основе их веса, который в свою очередь коррелирует с ростом. Также замеры могут проводиться на протяжении всего спортивного сезона.

В медицинской практике измерения роста необходимы для отслеживания динамики течения различных заболеваний, например, сколиоза.

Методы измерения роста: отличия

Рост можно измерить с помощью линейки или специализированных приборов – ростомеров. Последний метод демонстрирует большую точность. Сам ростомер использует вертикальную шкалу, по которой перемещается планка, а человек в это время стоит.

Позиция должна быть спокойной, ноги поставлены вместе, плечи не зажаты.

Сидя, рост измеряется для определения длины туловища, а в лежачем положении — у пациентов с различными заболеваниями, особенно с искривлением позвоночника, что позволяет получить наиболее точные результаты измерений.

Важно понимать, что рост детей и взрослых отличается. Обычно он формируется по следующей схеме: к 10 годам – на 75%, к 15 годам – на 90%, к 20 годам – на 99%.

Замечание! Наиболее точные замеры лучше проводить утром, сразу после сна, поскольку в течение дня расстояние между позвонками уменьшается. Этот эффект возникает из-за нагрузки на позвоночник во время ходьбы, тем самым межпозвоночные диски, отвечающие за итоговое значение, сжимаются под действием силы тяжести.

Поверхность, на которой проводятся замеры, должна быть ровной и твердой, чтобы это не сказалось на качестве измерений. Человек должен стоять босиком и в легкой одежде.

Проведение антропометрии

Для снятия антропометрических мерок используются тщательно отрегулированные высокоточные медицинские устройства – весы, динамометры, спирометры, ростомеры, а также сантиметровые ленты.

Исследования предпочтительнее проводить в первой половине дня на голодный желудок или через 3 часа после приема пищи. Если замеры проводятся во второй половине дня, следует полежать горизонтально в течение 10-15 минут.

Правильное положение тела во время измерения роста очень важно.

Методика проведения антропометрии включает:

• Измерение роста. Для этого применяется ростомер, представляющий собой устройство с вертикальной стойкой маркировкой и подвижной частью, которая опускается до соприкосновения с верхней частью головы. Перед взвешиванием необходимо снять обувь и головной убор. Медицинская сестра помогает пациенту занять корректную позу — пятки, ягодицы и лопатки должны быть прижаты к стойке ростомера, спина — ровной. Рост определяется по отметке нижнего края планки.
• Измерение массы тела. Для этого используются напольные медицинские весы, которые могут быть интегрированы с ростомером. Человеку нужно снять лишнюю одежду и обувь, встать в центр весов. При нормальных условиях погрешность взвешивания не должна превышать +/- 50 г.
• Измерение окружности головы. Для этого замеры осуществляются сантиметровой лентой на уровне затылочных бугров и надбровных дуг.
• Измерение окружности грудной клетки. Пациента просят оголиться до пояса и развести руки в стороны. После этого сантиметровой лентой измеряется окружность груди в трех разных положениях: при спокойном дыхании, на полном выдохе и на максимальном вдохе. При измерении окружности груди у женщин лента накладывается спереди над грудными железами, у мужчин и детей – на 2 см ниже сосков, сзади – на нижней точке лопаток. Подвижность грудной клетки определяется по формуле: окружность при вдохе минус окружность при выдохе. Показатель 4 см и менее – это ниже нормы.
• Измерение окружности талии. Замер производится в самом узком месте.
• Измерение окружности живота. Измерение производится на уровне 1 см выше пупка.
• Измерение окружности бедра и голени. Человеку нужно встать на ширину плеч, а измерения производятся в самой широкой части.
• Измерение окружности запястья. Этот показатель может служить индикатором типа телосложения. Замеры проводятся в самом узком участке сустава.
• Динамометрия кисти. Для оценки мышечной силы используется ручной динамометр. Человек должен максимально сжать прибор сначала левой, затем правой рукой. Средние показания составляют 30-35 кг для женщин и 40-45 кг для мужчин.

Расшифровка значений окружности запястья:

Женщины		Мужчины
менее 14 см	хрупкое телосложение	менее 16,5 см	хрупкое телосложение
14-16,5 см	среднее	16,5-18 см	среднее
выше 16,5 см	плотное	выше 18 см	плотное

У антропометрического анализа также может присутствовать спирометрия, которая используется для оценки емкости легких. После максимального вдоха человек должен выдохнуть в специальное устройство — спирометр. Замеры повторяются трижды, фиксируется лучший результат. Нормы составляют 3000-3500 см³ для женщин и 3500-4000 см³ для мужчин.

Антропометрия детей

Антропометрические исследования у детей являются важным инструментом для отслеживания физического развития и его тенденций. С выявленными отклонениями в росте или пропорциях тела можно на ранних стадиях диагностировать скрытые заболевания, которые могут привести к серьезным последствиям.

Наибольшую ценность антропометрии представляет для новорожденного, поскольку она помогает своевременно выявить врожденные патологии и оценить общее состояние здоровья младенца. После рождения ребенка осматривает врач. Помимо роста и веса, доктор также оценивает обхват грудной клетки, головы и другие антропометрические параметры. Отклонения от нормы служат основанием для дальнейшего обследования. Например, недостаток веса у новорожденного может отрицательно сказаться на состоянии его иммунной системы, увеличивая риск развития заболеваний в два раза.

Методы выполнения антропометрических измерений у детей

Антропометрическое измерение новорожденного проводится сразу после его рождения врачом-неонатологом, и включает в себя измерение:

• массы тела малыша;
• длину тела от макушки до пяточек;
• окружность головы по прямому параметру;
• окружность груди.

Для определения объемных размеров используют стерильную ленту, затем полученные данные сравниваются с показателями сантиметровой ленты.

Алгоритм проведения антропометрии у детей грудного возраста имеет свои особенности. В первый месяц жизни, когда вероятность развития нарушений наиболее высокая, педиатр делает замеры каждую неделю. Затем, когда ребенку исполняется год, врач проводит исследование раз в месяц. Для антропометрических измерений используются чашечные весы, сантиметровая лента или горизонтальный ростомер. Алгоритм действий:

• Сначала измерьте массу тела. Весы устанавливаются на ровную горизонтальную поверхность, перед взвешиванием укладывается пеленка. Малыш укладывается на весы, головой к широкой части, ногами к узкой. Затем производится взвешивание, данные записываются в карту ребенка.
• Далее определяется рост. Младенца укладывают на чистую пеленку так, чтобы он соприкасался с неподвижной планкой. Ноги следует выпрямить, нажав на колени. Двигают подвижную планку к ногам и определяют рост, записывают значение.
• Измеряют окружность головы. Сантиметровой лентой обхватывают голову на уровне надбровных дуг сзади, на затылочном бугре, определяют размер.
• Измеряют окружность грудной клетки. Малыша раздевают до пояса, и сантиметровой лентой обхватывают грудную клетку спереди на уровне сосков, сзади – на уровне лопаток. Руки ребенка должны быть опущены, затем определяют значение.

Все полученные измерения сравниваются с установленными нормами и предыдущими данными, чтобы оценить динамику физического развития младенца.

Изменение окружности груди и головы у ребенка свидетельствует о его физическом развитии.

На втором году жизни антропометрию проводят раз в три месяца, на третьем – раз в полгода, начиная с четвертого года – раз в год.

Дети, посещающие дошкольные учреждения или школы, проходят антропометрию в этих учреждениях, где процедуру проводит медицинская сестра.

Методы проведения антропометрии для старших детей несколько отличаются от тех, что применяются для грудничков:

Наилучшее время для измерения роста

Рост человека изменяется в течение всего дня. Наибольшие показатели роста наблюдаются утром, как только человек просыпается, и постепенно в течение дня эти значения уменьшаются. Хотя нельзя назвать однозначно предпочтительное время для измерений роста, как и в случае с контролем веса, рекомендуется проводить замеры в одно и то же время.

Незначительная разница между утренними и вечерними показателями роста не окажет значительного влияния на любые расчеты.

Каков средний рост человека?

Средний рост зависит от множества факторов, включая:

1. генетические факторы
2. качество питания
3. доступ к медицинскому обслуживанию
4. предшествававшие болезни
5. уровень дохода
6. образование
7. профессия
8. этническая принадлежность

Люди, живущие в богатых странах с доступом к качественной пище и медицинскому обслуживанию, как правило, имеют более высокий рост.

Согласно данным CDC на 2017 год, средний рост людей старше 20 лет составляет:

• мужчины — 175,26 см
• женщины — 162,56 см

Врач-невролог АО СЗЦДМ (Санкт-Петербург), автор и редактор статей —

Методические рекомендации для вашего урока:

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Как измерить свой рост
или
измерение голыми руками.
Работа выполнена учеником 5 класса
МБОУ Исаевская ООШ
Чернышковым Романом
Куратор: учитель математики
Шеваков А.И.

2 слайд Цели исследования:
— изучить методы измерения длины.
— выявить закономерности между длиной стопы и ростом у одноклассников.

Задачи:
— рассмотреть исторический аспект.
— изучить практическое применение различных методов измерения длины.
— произвести измерение роста и размеров стоп учащихся 5 и 6 классов.
— проанализировать полученные результаты.

3 слайд Объект исследования: единицы измерения длины.
Предмет исследования: длина в процессе измерения.

Гипотеза: люди не могут существовать без системы мер, которая на протяжении всей истории человечества постоянно совершенствуется. Универсальная и общепринятая единица измерения – метр.
Но все же стоит задуматься, что значит – измерить какую-то величину?

4 слайд Когда древний человек, уже одаренный разумом, пытался выбрать для себя подходящую пещеру, он столкнулся с необходимостью соотнести длину, ширину и высоту своего будущего жилища со своими размерами.
Исторический аспект

5 слайд — Твой рост соответствует 38 попугаям, 5 мартышкам или 2 слоненкам.

10 слайд В народе о маленьких людях говорят:
Мальчик с пальчик.
От горшка два вершка.
Мал золотник, да дорог.
Мала птичка, да коготок остёр.
Соловей мал, да голос удал.
Мал, да удал.

В отношении людей большого роста:
Велика фигура, да дура.
Велик пень, да дуплист.
Велик телом, да мал делом.
Большой, а без гармошки.
Как величественное дерево.
Каланча пожарная.
С коломенскую версту вырос.
На больших воду возят.