Как бросить курить IQOS, что для этого нужно сделать. Как бросить курить айкос.

Сила воли может творить чудеса. Однако на такой подвиг способны лишь немногие: считается, что из 100 человек только трое способны отказаться от Айко в силу своих личных особенностей.

Помогает ли Айкос бросить курить

Одним словом, бросить курить — нет, а вот бросить курить сигареты навсегда — очень даже да. И от чего легче отказаться: Сигареты или Icos?

Во-первых, стики содержат тот же табак, что и сигареты. Точно так же вы потребляете никотин, который вызывает привыкание. Но у Icos, Glo и других систем дымового отопления есть некоторые преимущества:

• Они не производят дыма или продуктов сгорания, таких как сажа и смола,
• Они не оставляют неприятного запаха.

Это делает их менее вредными — сажа и деготь не откладываются в легких. У курильщика снижается риск бронхита, реже возникает ларингит и другие «профессиональные заболевания».

Таким образом, вы можете бросить курить сигареты с помощью IQOS и других систем разогрева курения, но полностью избавиться от вредной привычки вы не сможете.

Бросить курить с помощью IQOS, гло или полностью, зависит только от вас. Если вы хотите изменить свою привычку, читайте дальше.

Как бросить курить самостоятельно

Легко сделать это самому, но реально ли это? Чтобы бросить курить, нужна большая сила воли и сильное желание.

Также я не буду рассматривать такие методы, как акупунктура, тетахилинг, посещение нарколога/психолога/психотерапевта (поскольку я не являюсь экспертом в этой области, хотя считаю, что наркологи и психотерапевты более полезны в этом вопросе).

Самый популярный метод — постепенное сокращение количества сигарет. Например, обычная доза составляет 20 штук в день. Вы вынимаете одну из пачки и выкуриваете на 1 сигарету меньше. На следующий день вы сбрасываете 2 и так далее. Некоторым людям требуется 2-3 дня, чтобы привыкнуть к меньшей дозе никотина. У этого метода есть один большой недостаток — высокий риск бросить курить. У вас может возникнуть соблазн выкурить лишнюю сигарету где угодно — в пабе, в баре, в комнате для курения на работе. Кроме того, этот метод не избавит от психологической зависимости, которая может сохраняться в течение длительного периода времени — нескольких месяцев или даже лет. В то же время этот метод основан на сдержанности, а не на искреннем желании человека бросить курить.

В этом случае может помочь компания Aikos — она уже изобрела безникотиновые палочки, они могут заменить обычные никотиновые палочки. Одним словом, они созданы на основе китайского чая и имеют приятный вкус. На собственном опыте могу сказать, что переход на эти продукты — отличный способ снять психологическую тягу.

Как бросить курить, если самостоятельно не получается

Если у вас не хватает силы воли, чтобы бросить курить, вы можете использовать дополнительные средства. Они помогают снять раздражительность и желание курить, а также адаптироваться к новому образу жизни. К ним относятся книги и лекарства — таблетки. Давайте рассмотрим их более подробно.

Препараты

Таблетки и капсулы содержат растительные алкалоиды, которые нарушают метаболизм никотина в печени или вызывают отвращение к никотину.

Большинство из них требуют медицинского наблюдения. Нет причин для страха — посещение аптеки не является ни страшным, ни постыдным. Кроме того, это можно сделать анонимно. Если у вас есть опытный и внимательный врач, бросить курить будет гораздо легче. А теперь о таблетках.

Чампикс

Препарат выпускается немецкой компанией R-Pharm и содержит варениклин, который снижает тягу к никотину.

Он выпускается в дозах 0,5 и 1 мг — во время лечения вам понадобятся обе дозы. Упаковки доступны в размерах 11, 28 и 112 таблеток. Он очень эффективен, но принимать его нужно очень осторожно. Дозу можно увеличивать постепенно:

• Дни 1-3 500 мкг один раз в день,
• дни 4-7 500 мкг 2 раза в день,
• С 8-го дня и до конца лечения 1 мг 2 раза в день.

Продолжительность лечения составляет 12 недель. Отмена также происходит постепенно, чтобы не усиливать тягу к курению или неврозы.

Препарат в целом хорошо переносится, но у некоторых пациентов наблюдались нейропсихиатрические расстройства. К ним относятся депрессия с суицидальными мыслями, раздражительность, тревожность и беспокойство, а также неврозы.

По этой причине лечение с помощью Champix рекомендуется только под наблюдением врача. Препарат часто вызывает сонливость и головокружение, поэтому не следует водить машину, работать на высоте или управлять движущимися механизмами.

Цена за упаковку из 11 таблеток по 0,5 мг — от 1200 рублей, за 28 и 112 таблеток в дозе 1 мг нужно заплатить 1350 и 2985 рублей соответственно.

Отзывы курильщиков.

Табекс

Болгарский препарат на основе цитизина. Выпускается в дозировке 1,5 мг, в упаковке 100 таблеток. Он снижает желание курить и вызывает отвращение к табаку. Его главная особенность в том, что он не влияет на психоэмоциональное состояние. Побочные эффекты редкие и слабые. Как правило, это нарушения сна, головные боли и головокружения, дискомфорт в области сердца и повышенное сердцебиение, раздражение слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Используется следующее расписание:

• День 1-3 — 1 таблетка каждые 2 часа 6 раз в день для уменьшения количества выкуриваемых сигарет,
• 4-12 дней — 1 таблетка каждые 2,5 часа, 5 раз в день,
• 13-16 дней — 1 таблетка каждые 3 часа, 4 раза в день,
• 17-20 дней — 3 таблетки каждые 5 часов, 4 раза в день,
• 21-25 дней — принимать 1-2 таблетки каждый день.

Таблетки принимаются между перерывами между сигаретами, чтобы уменьшить тягу к курению и увеличить интервал между сигаретами. Если в первые 3 дня лечения не удается значительно сократить количество сигарет, лечение прекращают и возобновляют через 2-3 месяца.

Важным аспектом курения является психологическая тяга к курению. Зависимость развивается в обстановке невроза, депрессии или скуки. Это означает, что заместительная терапия не помогает полностью решить проблему.

Можно ли начав курить Iqos бросить курить полностью?

Iqos — это электронное замещающее устройство, что означает, что курильщик курит табак, за исключением того, что при курении Iqos не образуются канцерогенные смолы и другие опасные вещества, содержащиеся в обычных сигаретах, за исключением никотина. Весь процесс поглощения никотина происходит за счет нагревания табачного картриджа внутри Iqos.

Я курю уже 25 лет, и чем старше становишься, тем больше понимаешь, что курение вредит твоему здоровью, если говорить на личном опыте.

Чем больше вы курите, тем сложнее бросить курить. Не помогает сокращение ежедневного потребления сигарет, потом вы сбавляете обороты, снова начинаете курить, не можете сразу остановиться. Я подумал о компромиссе: не бросать, но и не курить сигареты.

После изучения различных продуктов для замены электронных сигарет, представленных на рынке, я купил Iqos. Я не думал, что брошу курить с Iqos, но я бросил, причем совершенно незаметно.

Когда вы курите Iqos, вы чувствуете аромат табака, дыма и запаха почти нет. Я также произвел расчеты и обнаружил, что значительно снизил свою ежедневную дозу никотина без какого-либо дискомфорта.

Развивается ли зависимость от IQOS, да и в целом, есть ли привыкание к нему?

Да, никотиновая зависимость действительно развивается. Стикеры содержат никотиносодержащий табак. Поэтому развитие зависимости неизбежно.

Также следует помнить, что к безникотиновым продуктам может возникнуть привыкание. Купите такую же трубку или испаритель без никотина. Почему они не могут остановиться? Потому что зависимость также развивается от определенных действий, которые, по мнению курильщика, вызывают у него определенные и приятные ощущения. Так развивается любая зависимость.

Вред IQOS с точки зрения психологии

В наркологии не существует такого понятия, как «тяжелая» или «легкая» зависимость. По одной простой причине: аддиктивное поведение везде одно и то же (суть зависимости), а способ его «осуществления» разный. Некоторые люди курят, некоторые пьют, некоторые пахнут.

Но именно в простом размещении продуктов и зарыта собака. Возьмите электронные сигареты. Теоретически вреда меньше, цена — копейки, спорить не буду. До года назад подростки именно так и поступали. Прошло время, теперь они курят обычные сигареты. И почему? Потому что у них развилось аддиктивное поведение.

«IQOS, как и хорошая труба, требует постоянного ухода. После курения в контейнере образуется коричневая, высокотоксичная жидкость. Если устройство не чистить в течение длительного периода времени, пользователь получит с паром высокую дозу канцерогенов.

Можно ли бросить курить с помощью «IQOS»?

Система IQOS очень популярна среди несовершеннолетних. Палочки для благовоний не дают ни пепла, ни запаха. Но никотин не исчезает. В стиках содержится такое же количество никотина, как и в обычных сигаретах, около 10-15 мг.

Аббревиатура «IQOS» означает «I-Quit-Original-Smoking», что означает «Я бросил курить регулярно». Но можно ли бросить курить с помощью IQOS? Ответ однозначный — нет! Палочки также содержат никотин, который вызывает сильное привыкание.

Но если он так хорош, почему большинство курильщиков не бросили сигареты и не перешли на IQOS?

Безопасен ли «IQOS»?

В 2018 году Управление по контролю за продуктами и лекарствами США («FDA») провело независимое исследование о вреде IQOS. Экспертная группа пришла к выводу, что система нагревания табака «IQOS» выделяет на 90-95% меньше загрязняющих веществ. Однако не доказано, что переход с сигарет на альтернативный способ получения никотина снижает вероятность заболеваний и смерти, связанных с курением. Информация о долгосрочных последствиях использования «IQOS» также недоступна ученым.

Как же уменьшить вредное воздействие курения? Лучший способ — бросить курить. Постоянно разрабатываются новые методы борьбы с табакокурением, но это не меняет сути проблемы. Никотин вызывает сильное привыкание и влияет на внутренние органы. Рак легких — типичное заболевание курильщиков. Как мы можем быть уверены, что использование электронных сигарет или IQOS не вызывает раковых клеток? Традиционные сигареты по-прежнему являются самой популярной формой употребления табака. Большинство людей, которые пробуют разные пары или электронные сигареты, возвращаются к тому, к чему привыкли.