Справедливости ради следует отметить, что, к сожалению, иногда задаются неприятные и некорректные вопросы, причем не случайно, а, например, для дестабилизации оппонента и достижения собственных коварных целей. Поэтому умение справляться с такой «ерундой» вряд ли будет лишним.
Хладнокровие: что это такое, пример, плюсы и минусы, как развить
Самообладание — это способность человека принимать компетентные и объективные решения в напряженной, стрессовой ситуации. Темперамент — это синоним самообладания, самоконтроля и самообладания. Самообладание проявляется в стрессовых ситуациях, и человек с этой чертой способен трезво мыслить в такие моменты и не паниковать.
Может сложиться впечатление, что холодный человек характеризуется самоконтролем, закрытым умом и эмоциональной скупостью. Однако эти качества не являются постоянными, а появляются только тогда, когда нужно сохранять спокойствие под давлением, т.е. спокойствие не является статичным качеством.
Равнодушие — это не синоним отстраненности, холодности. Речь идет о максимально возможном контроле над эмоциями и способности стабилизировать их для достижения положительного результата.
Пример хладнокровия
Один из лучших примеров самообладания, который, кстати, может увидеть каждый, — фильм «Мост шпионов» (2015), в котором Том Хэнкс играет роль адвоката, защищающего в суде арестованного шпиона, которому грозит смертная казнь.
В один из решающих моментов, когда обвиняемого собирались приговорить (возможно, к смертной казни), сам обвиняемый был совершенно спокоен — он не волновался, не паниковал, его лицо было совершенно спокойным и невозмутимым.
В этот момент его адвокат — Том Хэнкс (справа) спрашивает его: «Ты совсем не волнуешься?»
И обвиняемый, с улыбкой на лице и врожденным самообладанием, задает ему встречный вопрос: «А это поможет?». Но это не просто встречный вопрос, это ответ. Волнение и самообладание еще никому не помогали, а самообладание очень и очень важно в чрезвычайной ситуации.
Плюсы и минусы хладнокровия
Мы уже говорили о положительном аспекте спокойствия, но есть и отрицательное качество. Однако важно отметить, что самообладание становится негативным, когда оно становится чрезмерным. В частности, человек с чрезмерным темпераментом может проявлять жестокость и высокую степень бесчеловечности. В негативной форме эта черта характерна для маньяков, сумасшедших ученых, прожженных начальников, врачей, которые видят в своих пациентах не людей, а только проекты. Этот гипертрофированный темперамент вызван отсутствием эмпатии, то есть способности сопереживать другим людям.
Однако «здоровый», не гипертрофированный темперамент имеет много положительных сторон. Прежде всего, такой человек практически не поддается манипуляциям. Эта черта характера помогает сформулировать точный план даже в стрессовой ситуации, которая быстро меняется и требует предельной концентрации.
Самообладание не только позволяет правильно реагировать в стрессовых ситуациях, но даже становится функциональной необходимостью в некоторых сферах деятельности. Например, в службе экстренной помощи. Хладнокровный человек не способен контролировать свои эмоции в экстремальной ситуации и давать правильные указания. Это качество также способствует способности нормально адаптироваться в высококонкурентном коллективе и в неблагоприятном микроклимате, не поддаваться запугиванию, шантажу и эмоциональному насилию.
Большинство людей хотят пройти психоаналитический тренинг, чтобы успокоить свою нервную систему, изменить свою жизнь и разобраться со своими чувствами. Важно помнить, что это возможно. Давайте рассмотрим, как это можно сделать.
1. рационализация гнева. В этом методе вы должны сначала понять причину своего гнева и придать ему другое значение. Вами управляли эмоции, а разум спал. Проснись. Выучите свои уроки.
Хладнокровие и равнодушие. Как стать хладнокровным и быть равнодушным
Спокойствие — это самообладание, бесстрашие, уверенность в себе и своих действиях; способность не паниковать в напряженной ситуации и спокойно анализировать причины проблемы, чтобы найти выход из сложной ситуации. Холодный человек не идет на конфронтацию, сдерживает свои эмоции и сохраняет самоконтроль. Это очень ценная черта характера, которая иногда необходима в сложных жизненных ситуациях.
Другая похожая черта — безразличие. В то время как эмоциональный человек впадает в истерику или депрессию, равнодушный человек наслаждается беззаботной жизнью и считает, что нет смысла тратить свои чувства на пустяки. В этом случае логика торжествует над предрассудками.
Все мы иногда, по тем или иным причинам, сталкиваемся с трудными ситуациями, в которых не всегда можем себя контролировать. Даже самый спокойный и уравновешенный человек может выйти из себя. Поэтому важно знать, как держать свои эмоции под контролем и сохранять спокойствие. Мы способны испытывать как положительные, так и отрицательные эмоции. В то время как хорошие эмоции приносят нам огромную радость, отрицательные эмоции наполняют нашу жизнь тревогой, страхом и гневом. Иногда они неуправляемы и выводят нас из равновесия. И стоит подумать о том, как избежать последствий всех этих негативных эмоций.
Страх является основной причиной отсутствия контроля над плохими чувствами. С самого раннего возраста это чувство живет в нас, растет вместе с нами и развивается. Иногда нам кажется, что ее не существует, но она всегда присутствует в нашем сознании, направляет нас, посылает нам сигналы (импульсы), и часто вместо здравого смысла в нас срабатывает инстинкт самосохранения. Он пускает корни в нервной системе и разрушает ее, человек становится жертвой беспокойства, нервных срывов и, наконец, хронических заболеваний.
Темперамент и равнодушие — враги страха, благодаря этим качествам человек имеет власть над страхом и контроль над эмоциями, что влияет на отношения с окружающими, результат собственных инициатив, настроение и гармонию души.
Как стать хладнокровным?
На этот вопрос, безусловно, есть ответ. Чтобы стать крутым, нужно следовать советам психологов.
- Создайте внутренний баланс,
- научиться самоконтролю,
- визуализировать,
- Не драматизируйте,
- отвлечься,
- становятся равнодушными к этой проблеме.
Чтобы создать внутреннее равновесие, необходимо отстраниться от своего страха, таким образом можно сохранить устойчивость и осознать проблему. Например, если человек забывает, что боится важного события, то, успокоившись, он может понять, что это событие необходимо, что оно неизбежно. Дыхание нужно контролировать, оно должно быть ровным, это дает душевное спокойствие. Вы должны понять, что проблемы — это задачи, которые нужно решать, как в школьной математике: путем концентрации. Конечно, это нелегко, но именно так нужно тренировать себя, чтобы стать спокойным.
Чтобы быть спокойным, нужно увидеть суть проблемы; для этого нужно исключить все лишнее. Сознание устраняет все препятствия, встающие на пути, и помогает принимать правильные решения, понимая проблему снизу вверх. В этом случае важно проявить такие качества, как сочувствие и взаимопонимание, именно они являются самыми важными помощниками, готовыми к длительной выдержке в самой проблемной ситуации.
Визуализация означает представление самых сложных жизненных обстоятельств в виде паутины, которую нужно распутать. Нервным людям это дается с трудом, они будут еще больше путаться, а в спокойной обстановке результат будет совсем другим. Представьте проблему как паутину, и это поможет вам успокоиться.
Чтобы стать спокойным, нужно думать о ситуации и не беспокоиться о ней. Вам нужно разбить его на мелкие части, взвесить все за и против и прийти к решению. Не стоит спешить рассказывать всем о том, что у вас на уме. Лучше побыть одному и подумать над проблемой, потому что первая информация может быть неверной, особенно о чувствах.
Не нужно драматизировать и раздувать проблему. Вам необходимо трезво взглянуть на ситуацию и обратить внимание на свои мысли. Они могут повести вас в неверном направлении. Вы должны попытаться предотвратить это, заставив людей поверить, что в их проблемах нет ничего особенного и что их решение не составит большого труда.
Важно отвлечься от проблемы. Посмотрите свою любимую комедию, которая может рассмешить вас. Смех — лучшее лекарство. Таким образом, вы сможете оставаться спокойным и расслабленным.
Как быть равнодушным?
- Отстранитесь от себя.
- Измените свое отношение.
Необходимо дистанцироваться от себя. У каждого свой взгляд на жизнь, свое личное мнение, но в трудную минуту лучше не быть самим собой, а наблюдать за ситуацией и смотреть на нее со стороны, это первый шаг к безразличию. Вы должны представить, что жизнь — это фильм, интересный, захватывающий, и вы не должны действительно жить по сюжету этого фильма. Лучше определить жанр фильма, характеры героев, суть происходящего и попытаться предсказать, что будет дальше. Благодаря этой отрешенности вы не будете так сильно беспокоиться о себе, не будете нагромождать внутренние страхи и увидите выход из ситуации.
