Этапы ухода за кожей

Современный рынок косметики адаптировался под множественные нужды клиентов. Следовательно, среди широкого разнообразия продуктов можно найти средства, подходящие для смешанного типа кожи. Оптимальные варианты можно обнаружить как в аптечном и профессионально-косметологическом сегментах, так и в более доступных ценовых категориях.

Как ухаживать за собой: секреты красоты и шарма

Каждая женщина мечтает знать, как заботиться о себе, чтобы выглядеть привлекательно, уверенно и стильно, а также чтобы произвести впечатление на окружающих. Не менее важным становится стремление мужчин поддерживать модный образ и быть заметными для противоположного пола в современных условиях.

Прежде всего, важно осознать, что добиваться такого образа не обязательно, будучи владельцем огромного наследства; достаточно лишь знать несколько секретов создания стильного и дорого выглядящего образа, которые мы с радостью поделим с вами.

Общие правила ухода за собой

Давайте подробнее обсудим, какой образ хотят создать женщины. Одежда является важнейшим компонентом внешности, поэтому нужно подбирать стильные и качественные вещи, которые будут соответствовать параметрам фигуры и создавать гармоничный вид. Чтобы достичь этого, следуйте следующим рекомендациям:

• Выбирайте одежду в соответствии с вашими размерами;
• Учитывайте тип своей фигуры, так как это имеет огромное значение при покупке одежды;
• Не приобретайте вещи только потому, что они в тренде; главное — это качество и комфорт;
• Создавая полный образ, следите, чтобы предметы гардероба сочетались по цвету, стилю и материалу;
• Комбо из черного и белого — это пожалуй, классика;
• Каждой девушке обязательно нужно иметь в своем гардеробе белую блузку и джинсы;
• С помощью различных аксессуаров можно изменять один и тот же образ, придавая ему новые акценты.

Фото: schoolgs.ru

Каждая женщина стремится создать уникальный стиль. Классика всегда остается вне времени, поэтому не нужно изобретать что-то новое — множество удачных образов уже давно существует. Можно инвестировать в несколько базовых вещей и комбинировать их между собой для создания различных образов.

1 Забота о теле

Многие девушки с юных лет формируют мнение, что забота о себе — удел эгоистов. Важно осознать, что ставить свои нужды на первое место — это не эгоизм, а акт любви и уважения к себе. Правильная забота о теле может значительно повысить самооценку и помочь почувствовать себя красивой и любимой. Итак, какие действия помогут сделать заботу о своем теле приятной частью жизни?

Правильное питание

Сбалансированное питание не только улучшает состояние кожи, волос и ногтей, но также дает мощный заряд энергии. Если вы заполните дефицит витаминов и минералов, то ощутите прилив сил, и забудете, что такое постоянная усталость.

Оптимально, если ваш рацион будет разнообразным и включать овощи, фрукты и белковые продукты, такие как нежирное мясо и рыба. Если вы не уверены, как правильно строить свой рацион, попробуйте средиземноморскую диету. Эта диета, также известная как «диета долгожителей», позволяет наслаждаться вкусной и сытной пищей, сохраняя при этом здоровье. Она также способствует снижению веса без вреда для организма.

Сделать спорт регулярной привычкой

Как можно заботиться о теле, не включая физическую активность в свою жизнь? Спорт необходим организму так же, как и пища или сон. Если ранее вы не занимались спортом, ввести эту привычку может показаться сложным, но не стоит отчаиваться. Найдите тот вид активности, который вам приятен — это может быть йога, плавание, пилатес или даже занятия дома. Уверяем, вы быстро привыкнете, и спорт станет неотъемлемой частью вашего дня.

Не забывайте о косметике для тела

Косметические средства для тела могут служить отличным помощником в поддержании красоты. Используйте увлажняющие лосьоны и кремы, нанося их на влажную кожу после душа. Также не игнорируйте антицеллюлитные крема и обертывания, если у вас есть проблемы с целлюлитом.

2 Правильный уход за кожей лица

Если вам интересно, как стать более ухоженной и привлекательной, правильный уход за кожей лица — это обязательный шаг. Чистая, мягкая и ухоженная кожа является одним из главных достоинств любой женщины. Следуйте этим рекомендациям для поддержания красоты вашей кожи.

Не забывайте смывать макияж и очищать кожу. Это правило является основополагающим! Ложиться спать с накрашенным лицом не рекомендуется. Для снятия макияжа используются мицеллярная вода или специальные лосьоны, которые эффективно растворяют остатки косметических средств. Затем проведите умывание с использованием средств, подходящих для вашего типа кожи. Если ваша кожа жирная, выбирайте мягкие гели, а для сухой и нормальной подойдет пенка для умывания. Обладательницам комбинированной кожи лучше использовать нежные средства без агрессивных компонентов, такие как пенящиеся кремы и муссы.

Питай и увлажняй кожу. Увлажнение и питание кожи лицa являются обязательными этапами ухода. Эти действия помогут удовлетворить потребности кожи, а также предотвратят сухость и шелушение, что в свою очередь замедлит процесс старения и возникновение морщин. С возрастом кожа постепенно теряет способность активно вырабатывать гиалуроновую кислоту — вещество, необходимое для удержания влаги в эпидермисе. Поэтому вам помогут питательные крема, сыворотки и маски.

Не игнорируйте солнцезащитные средства. Крем с SPF защищает кожу от вредного солнечного излучения. Долгое нахождение на солнце без защиты делает кожу уязвимой к фотостарению и может привести к значительной потере влаги. Таким образом, любители загара быстрее стареют по сравнению с теми, кто выбирает оставаться в тени летом.

Санскрин необходимо использовать не только летом, но и зимой или в холодное время года, так как солнечные лучи могут достигать нашего лица даже сквозь облака.

Тонизация кожи

Тоник является третьим этапом в ежедневном уходе и выполняет множество полезных функций:

• Удаляет остатки загрязнений;
• Нормализует кислотно-щелочной баланс;
• Подготавливает кожу к применению кремов или сывороток;
• Оживляет кожу и придаёт ей здоровый вид;
• Улучшает проникновение полезных веществ.

Как действует тоник?

• Увлажняет;
• Успокаивает;
• Отшелушивает;
• Матирует;
• Обладает антивозрастным эффектом.

Как правильно тонизировать кожу?

1. Хорошо смочите ватный диск тоником и мягкими, поглаживающими движениями нанесите его на все лицо. Не забудьте уделить внимание крыльям носа, где часто скапливаются загрязнения, и области шеи.
2. Дайте средству полностью впитаться и высохнуть.

Как подобрать средства для ухода за кожей, которые подойдут именно вам?

Выбор продуктов зависит от типа вашей кожи и ее текущего состояния. Например, она может быть жирной, но страдать от обезвоживания, или наоборот, сухой и склонной к воспалению.

Точную диагностику и оценку состояния вашей кожи сможет предоставить специалист — дерматокосметолог. В клиниках, таких как Expert Clinics, врачи обладают обширными знаниями в области интегративной медицины, что позволяет индивидуально подходить к проблемам кожи с учетом всех нюансов здоровья пациента.

Используйте защиту для волос и избегайте стайлинга

Волосы — это предмет гордости многих женщин, однако различные факторы могут сделать их ломкими, тусклыми и непривлекательными. Медицинское издание WebMD рекомендует выполнять следующий уход:

• Обеспечивайте защиту волос от солнца. Ультрафиолетовый излучение негативно сказывается на состоянии волос так же, как и на коже. Поэтому перед выходом на улицу обязательно наносите на волосы несмываемый бальзам с SPF 15;
• Пользуйтесь мягкой расческой. Это способствует массажу и увеличению кровообращения в коже головы, что делает волосы более пышными;
• Старайтесь избегать фиксирующих средств. Лаки и гели могут сделать волосы тусклыми, лишая их здорового блеска;
• Мойте голову теплой водой. Горячая вода может смывать естественное масло, отвечающее за блеск волос;
• При наличии перхоти используйте аптечные шампуни. Домашние масла и специализированные средства могут не дать желаемого эффекта.

Частое использование выпрямляющих утюжков и фена может негативно сказаться на качестве волос, поэтому перед сезоном стоит подстричь кончики. Если вы столкнулись с секущимися кончиками, используйте увлажняющие средства, содержащие протеин или масло макадамии.

Скрабируйте и увлажняйте кожу ног

Ноги каждый день испытывают значительную нагрузку, поддерживая вес тела. Результатом могут стать отеки и огрубение кожи на стопах. Поддержание здоровья и красоты ног возможно, если вы будете следовать таким рекомендациям:

• Удаляйте омертвевшие клетки с подошв. Во время мытья старайтесь аккуратно тереть пятки жесткой мочалкой или специальной щеткой;
• Используйте пемзу раз в неделю. Это помогает устранить ороговевшие участки кожи на распаренных ступнях;
• Вытирайте ноги насухо. Это поможет предотвратить пересушивание кожи и развитие грибковых инфекций;
• Обязательно увлажняйте кожу стоп. Наносите крем или бальзам массирующими движениями. Это не только равномерно распределит средство, но и улучшит кровообращение;
• Аккуратно подстригайте ногти педикюрными ножницами, оставляя достаточную длину. Оптимально, если ногтевая пластина немного выходит за пределы пальцев.

Для устранения мозолей и натоптышей используйте маски-носочки. Для получения видимого результата следуйте рекомендациям и используйте их ежедневно в течение 4–7 дней.

Каждая женщина может выглядеть ухоженно и привлекательно. Однако для достижения этого важно не только наносить крема и маски, но и вести здоровый образ жизни: включать в рацион свежие фрукты и овощи, орехи, пить достаточное количество воды и спать минимум 8 часов в сутки, а также находить время для физической активности.

Обратите внимание! Данный материал носит ознакомительный характер. Не следует применять описанные методы лечения без предварительной консультации с врачом.

1. Debra Jaliman. Slideshow: 19 Hair Care Tips // WebMD. — 2023. — February 25. — Доступно по ссылке: https://www.webmd.com/beauty/ss/slideshow-best-kept-hair-secrets
2. P. G. Robinson, S. A. Deacon, C. Deery. Manual versus powered toothbrushing for oral health // PubMed. — 2005. — April 18. — 2. — Доступно по ссылке: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15846633/
3. Sharon Boyd. 10 Ways to Improve Your Smile // Healthline. — 2017. — December 6. — Доступно по ссылке: https://www.healthline.com/health/improve-smile
4. Skin care: 5 tips for healthy skin // Mayo Clinic. — 2022. — January 22. — Доступно по ссылке: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237

Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна.

Упругая кожа

Если говорить о массаже для лица и шеи, стоит также упомянуть о поддержании кожи тела в упругом состоянии. Для этого, помимо обертываний и активного ухода с помощью кремов и лосьонов, важно уделять внимание массажу. Он позволяет предотвратить целлюлит, придерживаясь красивого внешнего вида и чувства уверенности в себе.

Существует множество видов массажа: антицеллюлитный, расслабляющий, оздоровительный, ароматический, тайский и другие. Однако часто не удается принимать участие во всех этих процедурах сразу из-за ограничений по времени и финансовым затратам. Поэтому хорошей альтернативой может стать использование электрического вибромассажера V-образного типа для лица и тела. Вы сможете делать массаж в любое время: после работы, во время обеда или в течение свободного времени.

Таким образом, вы сможете объединить множество видов массажа с помощью одного устройства. Он отлично справляется с мелкими мимическими морщинами на лбу и вокруг глаз, носогубными складками, уменьшает целлюлит на ногах и руках и подтягивает линию талии. После процедуры вы ощутите приятную усталость и расслабление.

Удаление волос

Мода на гладкую кожу прочно укоренилась на протяжении последних 40 лет. Однако это не значит, что она появилась в 80-х годах — в древности, еще Нефертити использовала сахар и воск для удаления волос с тела. В наше время помимо шугаринга, восковой депиляции и восковых полосок, существуют более эффективные и менее болезненные способы избавления от нежелательных волос. Одним из таких методов является процедура с использованием фотоэпилятора.

Хотя многие девушки опасаются лазерной эпиляции, поскольку эта процедура требует регулярного посещения мастера каждые три недели в течение года или более (в зависимости от индивидуальных особенностей), есть альтернативный и эффективный способ — домашняя эпиляция с помощью фотоэпилятора. Вы можете проводить эти процедуры в любое удобное для вас время.

Для поддержания своей красоты не обязательно тратить все доходы на посещение салонов. Все, что вам нужно — это приобретение современных инструментов, которые помогут сохранить вашу естественную красоту. Это позволит вам сэкономить как деньги, так и время, чтобы уделить больше внимания семье или саморазвитию. Будьте красивы и, конечно, успешны!

Не забудьте подписаться на новые публикации от KRAINEV GROUP.