Единственный способ определить, высокое или низкое у вас артериальное давление, — это измерить его. Ключ к контролю артериального давления — это понимание своих результатов.
Нормы артериального давления
Артериальное давление — это давление крови на стенки кровеносных сосудов. Он определяется объемом крови, который сердце выбрасывает в единицу времени, и силой реакции сопротивления сосудов. Давление создает условия для того, чтобы кровь достигла органов и снабдила их кислородом и питательными веществами. Артериальное давление считается нормальным, если сердце справляется со своей насосной функцией, а кровеносные сосуды остаются эластичными и прочными.
У здорового человека в состоянии покоя сердечная мышца качает воздух от 60 до 80 раз в минуту. При каждом сокращении сердце перекачивает в артерии очередную порцию крови. Поэтому максимальный показатель давления крови в стенке сосуда измеряется при сокращении сердечной мышцы. Между сокращениями сердечная мышца расслабляется. Во время такого расслабления кровяное давление находится на самом низком уровне.
Наибольшее значение называется систолическим или верхним артериальным давлением. Название происходит от слова «систола» — стадия сокращения. Более низкое кровяное давление называется диастолическим (от слова «диастола», стадия расслабления). Сокращение и расширение — это фазы нормального сердечного цикла.
Кровяное давление традиционно измеряется в миллиметрах ртутного столба. Первое измерение — это всегда верхнее артериальное давление, второе — нижнее артериальное давление.
Какое давление считается нормальным
На артериальное давление влияют одновременно несколько факторов:
состояние сердечной мышцы,
состояние сосудистых стенок,
наличие отложений на стенках сосудов,
телосложение человека,
образ жизни и физическую активность,
внешние факторы, например, место вашего проживания.
Сложив все эти моменты вместе, можно сделать вывод, что «идеальное» артериальное давление определяется достаточно индивидуально. Конечно, у врачей есть референсное значение 120/80, но это не значит, что все люди чувствуют себя комфортно при таком давлении. Например, нормальное значение артериального давления для миниатюрных женщин составляет 110/70, для спортсменов, постоянно подвергающихся физическим нагрузкам, — 130/80. У человека может быть немного пониженное или повышенное артериальное давление, и даже самые незначительные изменения замечаются сразу.
Однако существуют пороговые значения, которые врачи считают критическими. Например, если ваше артериальное давление составляет 140/90 и имеет тенденцию к повышению, это свидетельствует об артериальной гипертензии. В этом случае необходимо обратиться к врачу и вызвать скорую помощь при внезапном ухудшении общего состояния.
Ваш врач может назначить лекарства, чтобы привести ваше кровяное давление в норму. Помимо приема лекарств, необходимо изменить свой образ жизни и пищевые привычки: Избегайте курения, алкоголя, жирной и тяжелой пищи.
Слишком низкое артериальное давление, например 90/60, может означать, что органы не получают достаточно питательных веществ, что ухудшает работу мозга и подвергает вас риску гипоксии. Такие значения могут указывать на сопутствующие заболевания, такие как дистония, анемия, надпочечниковая недостаточность и т.д.
Возрастные нормы артериального давления
Артериальное давление может меняться в течение всей жизни. Иногда это связано с переездом в другой район: Организм адаптируется к новым условиям, поэтому артериальное давление может снизиться или повыситься на 10 пунктов. В большинстве случаев, однако, на изменение артериального давления влияет возраст.
С возрастом стенки кровеносных сосудов теряют эластичность, а их внутреннее пространство уменьшается за счет различных отложений и «бляшек». Сопротивление кровеносных сосудов ослабевает, и кровь сильнее расширяет их стенки.
С возрастом кровеносные сосуды закупориваются и сужаются.
Однако эксперты советуют не принимать возраст всерьез при измерении артериального давления. У здорового человека допустимо повышение артериального давления с возрастом — на 10-15 мм рт. ст. Когда артериальное давление повышается, это связано не с возрастом, а с развитием сердечно-сосудистых заболеваний, которые нельзя игнорировать.
Среднее возрастное артериальное давление у мужчин несколько выше, чем у женщин в молодом возрасте, что объясняется большей мышечной массой. Однако с увеличением возраста эти показатели становятся примерно одинаковыми у обоих полов. В следующей таблице показано, как изменяются показатели с возрастом.
Верхнее и нижнее значения артериального давления зависят от возраста и пола
Врачи рекомендуют регулярно измерять и контролировать артериальное давление, начиная с 30-летнего возраста. В возрасте 40 лет и старше артериальное давление следует измерять ежедневно.
Каждый взрослый человек должен измерять свое кровяное давление. Нормальное значение должно составлять от 120 до 80 мм рт. ст. Если значение повышается, это называется высоким кровяным давлением. Пониженное значение называется гипотонией. Важно знать, что означают эти цифры, чтобы понять состояние пациента.
Нормативные данные
На показатели диастолического и систолического артериального давления влияют следующие факторы:
общее состояние кровеносных сосудов организма,
определенный образ жизни.
Разница между ними связана с физиологическими процессами, происходящими в организме. Сокращение сердечной мышцы вызывает прилив крови к левому желудочку. По мере того как кровь проходит по артериям, капиллярам и венам, кровяное давление постепенно снижается. Когда поток возвращается в сердце, он будет минимальным.
Таблица нормальных значений:
Артериальное давление в мм
Высокое кровяное давление Степень 1.
1 класс.
Что показывает диастола и систола
Диастолическое давление относится к нижним границам артериального давления и указывает на уровень артериального давления при расслаблении сердечной мышцы, силу сопротивления кровеносных сосудов на периферии.
В нормальном состоянии дилатация составляет 80 мм рт. ст. Уменьшение этого числа является результатом уменьшающего эффекта при движении крови по венозным, артериальным и капиллярным артериям.
Систолическое давление — это самое высокое кровяное давление, измеряемое, когда сердце сокращается и пускает кровь по сосудам. Сужение — это верхнее значение, которое в здоровом организме (без сердечно-сосудистых отклонений) составляет 120 мм рт. ст.
У людей без скрытых или явных заболеваний показатели систолического артериального давления изменяются под влиянием отдельных провоцирующих факторов:
сила сердцебиения,
эластичность и тонус вен, артерий и капилляров,
стресс, эмоциональный дискомфорт.
Повышенные значения систолического давления указывают на скрытые или явные патологические процессы в сердце и сосудах. Отклонения от нормы требуют проведения полного лабораторного диагностического исследования и грамотного подхода к последующему лечению.
Особенности пульсового давления
Этот термин описывает разницу между систолой и диастолой. Он показывает проницаемость кровеносных сосудов и общее состояние их внутренних мембран. Идеальная разница между двумя значениями должна составлять 60 мм рт. ст.; больший разрыв в данных указывает на вазоспазм или воспалительные процессы в сосудах.
Сильно сниженное пульсовое кровяное давление считается признаком отдельных заболеваний, вызванных:
Инсульт в левом желудочке сердца,
Если вы заметили отклонения от нормальных значений в пределах 40-55 единиц, вам следует обратиться за консультацией к кардиологу. Врач направит вас на лабораторную диагностику и после уточнения возможного диагноза назначит лечение в зависимости от выявленного заболевания.
Диастолическое давление относится к нижним границам артериального давления и указывает на уровень артериального давления при расслаблении сердечной мышцы, силу сопротивления кровеносных сосудов на периферии.
Медицинская норма артериального давления
Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Нормальные показатели артериального давления зависят от возраста, веса и состояния здоровья, но в целом существуют приемлемые значения, на основании которых врач может поставить первоначальный диагноз и оценить состояние здоровья пациента и наличие или отсутствие определенных проблем. Медицинские правила определения артериального давления одинаковы для мужчин и женщин.
Медицинские нормы давления
Систолическое давление (мм рт. ст.)
Диастолическое давление (мм рт. ст.)
Артериальная гипертензия 1 степени.
Артериальная гипертензия 2 степени.
Артериальная гипертензия 3 степени.
Изолированная систолическая гипертензия
Контроль и меры коррекции артериального давления
Оптимальное и нормальное артериальное давление не требует постоянного контроля. Для людей с таким уровнем артериального давления достаточно измерять артериальное давление через регулярные промежутки времени, во время плановых осмотров, профосмотров, визитов к врачу и в других случаях.
Высокое нормальное артериальное давление (ВНАД) не является самостоятельным заболеванием или фактором риска, но считается состоянием, при котором возможна ранняя первичная профилактика артериальной гипертензии и связанных с ней осложнений. Наибольшая предрасположенность к высокому нормальному артериальному давлению наблюдается у мужчин в возрасте от 40 до 59 лет с повышенным индексом массы тела. Им рекомендуется проверять артериальное давление немного чаще, чем обычно, избегать вредных привычек и нормализовать свой вес.
Гипертония 1 степени часто протекает бессимптомно и долгое время остается незамеченной. Если она обнаруживается случайно, например, во время планового осмотра, пациенту рекомендуется ежедневно проверять артериальное давление, чтобы избежать «синдрома белого халата», то есть повышения артериального давления из-за волнения или страха перед врачами. Если диагноз подтвердится, пациент должен регулярно наблюдаться у участкового врача и сам регулярно измерять артериальное давление. Артериальная гипертензия 1 степени не всегда требует фармакологического лечения. Часто для коррекции давления помогает стабилизация образа жизни: правильное питание и нормализация веса, отказ от вредных привычек, умеренные физические нагрузки, отсутствие стресса.
При артериальной гипертензии 2 и 3 степени изолированная систолическая гипертензия требует постоянного (часто ежедневного) самоконтроля артериального давления. Коррекция этих состояний, помимо изменения образа жизни, требует приема лекарств, которые назначаются только по рецепту врача и под его наблюдением.
