Таким образом, правильнее будет сформулировать это так: Я не могу в полной мере осознать ту ужасную боль, которую ты сейчас ощущаешь. Ничто не может сравниться с горем матери, которая потеряла своего ребенка. Повторю еще раз, если вы не знаете, как правильно выразить свои соболезнования, лучше просто молчать.
Как справиться со смертью ребенка
Согласно мировой статистике, 7 из 10 беременностей заканчиваются выкидышами, которые могут произойти на любом сроке и по самым различным причинам. Большинство женщин переживают такие события крайне болезненно и часто замыкаются в себе. Для матерей, потерявших своих детей, непонятно, как пережить такую утрату и откуда черпать силы для того, чтобы двигаться дальше.
Сложный период
Существует мнение, что жизнь и смерть представляют собой две стороны одной медали, неразрывно связанные между собой. Однако для родителей, которые потеряли своего единственного ребенка, это далеко не утешение. Оба родителя испытывают невероятную тяжесть утраты, которая может преследовать их на протяжении всей жизни. Процесс принятия произошедшего и прощения себя становится невероятно сложным. Также родителям трудно вновь научиться доверять и открывать свои сердца другим людям, так как бремя их горя очень велико. Невозможно передать эту тяжесть кому-то другому или разделить ее — боль и воспоминания о совместных счастливых моментах остаются единственными спутниками после утраты ребенка. С таким психологическим багажом жить не легко, но отпустить его еще труднее, поскольку с этим прощением приходится расстаться и с периодом счастья, когда ребенок был жив. В настоящем только сохраняется пустота и боль.
Перед тем как принять горькую реальность гибели своего ребенка, человек проходит через несколько этапов — периодов нашего восприятия, которые помогают хоть немного адаптироваться к утрате. Эти стадии являются условной схемой и могут различаться у каждого человека. Некоторые этапы могут проскочить, в то время как на других родители задерживаются намного дольше.
| Этап | Описание |
| Шок и неверие | Шоковое состояние защищает ум от тяжелой травмы, позволяя времени подождать опустошение и осознание потери. Это может длиться от нескольких секунд до месяца. Смерть кажется словно чем-то нереальным, и невозможно поверить, что это касается именно тебя. |
| Отрицание | Гибель ребенка воспринимается как неестественное и неправдоподобное событие. Кажется, будто ребенок просто спит и скоро проснется либо уехал далеко на время, но в конце концов он вернется. |
| Злость и агрессия | Матери могут испытывать гнев на всех вокруг, включая даже умершего ребенка. Они могут злиться на врачей, которые не смогли помочь, или на друзей, которым повезло, и у которых все благополучно. |
| Отчаяние | Сознание сопротивляется правде о смерти малыша. Родители могут убеждать себя, что могли бы сделать больше, чтобы помочь своему ребенку остаться в живых. |
| Депрессия | На этом этапе родители переживают самое тяжелое состояние, когда приходит осознание своего бессилия. Они понимают, что ничего изменить невозможно, и это приводит к разрушению их прежнего мира. |
| Принятие факта смерти, светлая печаль | Постепенно человек начинает восстанавливать обычный ритм жизни: налаживается сон и аппетит, возвращается способность выполнять повседневные обязанности. |
Первые стадии обычно проходят быстро, каждый из этапов может занять от нескольких дней до нескольких недель. Наиболее тяжелыми из них являются отчаяние и депрессия.
Обратите внимание! Жить с чувством вины после потери дитя особенно трудно. Родители начинают искать, где же они могли ошибиться или что не учли.
Как помочь близкому справиться с утратой ребенка?
Чтобы понять, как помочь человеку, переживающему горе, важно знать его потребности в это тяжелое время.
- не замыкаться в своем горе;
- иметь возможность обратиться к кому-то за поддержкой;
- выговориться и быть услышанным;
- осознать, что с ним происходит;
- получить признание своих чувств и права на горе;
- высказать свои переживания и боль, как минимум, обозначить их;
- получить поддержку, утешение и спокойное принятие;
- найти новые смыслы для жизни;
Чтобы помочь близкому справиться с горем, следует:
1. Быть рядом.
Это подразумевает доступность. Важно проводить время вместе, писать, звонить и спрашивать, в чем можно помочь. Сообщайте, что вы рядом, что на вас можно положиться, и вы хотите поддержать его. Не обязательно проводить все время вместе — вполне достаточно небольших действий для поддержки, особенно в начале, когда эти действия можно делать по просьбе. Также важно быть рядом физически и эмоционально в значимые моменты (при взаимодействии с моргом, на похоронах, по прошествии 9 дней) и помнить о первых годовщинах.
2. Обсуждать произошедшее. Воспоминания исцеляют.
Спрашивайте подробно о том, что произошло, когда, где, какие были чувства, что делали, кто еще был рядом, как реагировали окружающие, кто что сказал или сделал — что он/она сделала в ответ. При этом важно не оценивать, не сравнивать и не комментировать, а лишь слушать.
Существует мнение, что многократное повторение рассказа о произошедшем помогает пережить горе и тяжесть воспоминаний, что аналогично методу, используемому для работы с посттравматическим стрессовым расстройством. Это касается людей, которые пережили сильные, продолжительные или повторяющиеся психотравмирующие обстоятельства: среди тех, кто стал свидетелем боевых действий, пережил террористические акты, катастрофы или стихийные бедствия.
Важно! Заходить в разговор и обсуждать события стоит лишь в том случае, если потерявший ребенка хочет это делать.
3. Помогать выражать боль.
Важно понять, что чувствует человек, который переживает горе. Что именно он потерял с уходом этого ребенка: надежды, мечты, возможности, планы на будущее, представления о себе. Необходимо дать возможность обрисовать все эмоции, проговорить все страхи: и страх смерти, и страх одиночества, и страх будущего, и боязнь винить себя за случившееся.
Если человеку трудно называть свои эмоции — такое часто встречается в семьях, где это не принято — предложите описать, как он ощущает свою боль в своем теле: по размеру, плотности, температуре, положению, подвижности и цвету.
Некоторые могут описывать свои переживания как сгустки темной энергии, словно каменная плита, придавившая грудь и мешающая дышать, или как воронку, затягивающую в себя боль, или как пылающий огонь в сердце. Если словами трудно выразить, можно предложить нарисовать свои чувства.
Хотя такая просьба может показаться неуместной, иногда это необходимо, так как любое выражение эмоции — будь то слово, ощущение, образ или рисунок — помогает вынести переживание изнутри наружу, содействуя осознанию и, в конечном счете, его переживанию и облегчению. Это позволяет высвободить накопившиеся чувства. Возможно, это не приведет к немедленному избавлению от боли, тем не менее, поможет ощутить хотя бы малое облегчение.
4. Успокаивать и поддерживать.
Если вы не знаете, как помочь, просто спросите, что вы можете сделать, чтобы поддержать человека, переживающего горе. Сильный стресс иногда возвращает нас к тому, что нам было необходимо в детстве. В такие моменты могут помочь маленькие способы утешения.
Некоторым людям может быть достаточно просто посидеть в тишине рядом. Другим нужно обнимание и возможность поплакать вместе. Иногда успокаивающим является тактильное взаимодействие — поглаживание по спине или голове. Или тихие мелодичные слова, а также успокаивающие фразы.
Во время стресса выделяется адреналин, который, будучи подверженным длительному воздействию, может вызвать спазм периферических сосудов, из-за чего человеку может казаться, что ему холодно и он дрожит. Психологический стресс добавляет к этому ощущению внутренней дрожи. В таком случае временное облегчение может принести горячий чай и плед.
Что мы можем сделать?
Что же предпринять, когда ребенок ушел, и ничего не вернуть? Иногда на этот период можно взглянуть как на трудную работу, которую душе необходимо выполнить. С этим невозможно убежать или закрыться. Можно попытаться, но в конечном итоге это может привести к остановке, и невыносимая боль оставит свой отпечаток надолго.
Возможно, вы также окружены людьми, которые тяжело переживают свое горе. Вы можете послужить им поддержкой.
Если эта утрата коснулась кого-то из ваших близких, не спешите тем более пытаться успокоить или заставлять их переключать внимание. Просто будьте рядом.
Пока человек находится в состоянии шока после получения известия о смерти ребенка, ему требуется скорее физическая помощь или реальные действия, чем поддержка с помощью слов. Слова могут просто не восприниматься в этот момент. Заботьтесь о нем по-другому: посадите, укройте пледом, налейте горячий чай, возьмите за руку, обнимите. Конечно, если тот не дает понять, что не нуждается в вашей поддержке.
Со временем поддержка может проявляться в готовности откликнуться на его прямую или косвенную просьбу разделить общее горе. Если понадобится, помогите конкретным делом. Если человеку требуется остаться в одиночестве, дайте ему такую возможность. Но важно при этом не закрываться от его боли.
Общая радость — это радость вдвойне, разделенное горе — горе пополам.
Выход
Приведенные рекомендации дают общее представление о том, как может протекать переживание утраты ребенка. Но важно помнить, что каждое событие уникально и вызывает индивидуальные реакции в душе каждого человека. Поэтому процесс утраты может протекать совершенно по-разному. Важно найти кого-то, кто смогут поддержать на этом пути — будь то священник, психолог, родственник или верный друг. Помните, что помощь всегда есть рядом. Но нередко они не знают, как это сделать, и когда их помощь потребуется, а когда лучше оставить вас в покое. Подайте им знак, дайте подсказки.
Куда обратиться за помощью? Возможно, стоит поговорить с близкими и сообщить, что вы особенно нуждаетесь в их поддержке. В Москве есть служба психологической помощи — МСППН, где всегда готовы выслушать. Также есть бесплатный телефон психологической помощи — 051 (8-495-051). Если вы верите в Бога, можно посетить ближайший храм, побеседовать со священником или просто побыть в тишине.
Священник Георгий Чистяков много лет работал в онкологическом отделении детской больницы. Вспоминаю его слова: Почему это происходит? Не знаю. Но знайте, что Христос рядом с нами в бедах, в страданиях, в моменте богооставленности — даже у гроба умершего ребенка я ощущаю Его присутствие. Христос приходит в нашу жизнь, чтобы соединить нас в боли и страданиях в единое целое, собрать нас вместе, чтобы мы не остались наедине с нашей бедой, так как Он сам однажды оказался в подобной ситуации.
Обитатели чистой земли
Именно такой, отличный от принятого, взгляд на смерть детей предлагают христиане, святые отцы Церкви.
О наиболее утешительном взгляде на детскую смерть говорит свт. Иоанн Златоуст: … Итак, не будем впадать в печаль, когда увидим, что наших детей постигает та участь, которой мы не желаем ни себе, ни им. Лишь для нас чаша смерти полна опасностями, а для детей же — это спасительная чаша. То, что вызывает ужас у нас, становится для них желанным. То, что воспринимается как начало наказания для нас, есть для них источник спасения.
Что бы мы могли потребовать от тех, кто совершенно свободен от грехов? За что были бы наказаны те, кто не распознал добра и зла? О, блаженная смерть счастливых детей! О, смерть невинных! Это действительно переход к новой, вечной жизни. О, конец, который становится началом бесконечной радости!
Преподобный Ефрем Сирин утверждает: Хвала Тебе, Боже наш, велика из уст младенцев и детей, которые, как чистые агнцы в Едеме, ущемляют себя в Царстве! Они, как указано в священных текстах (см.: Иез.34:14), пасутся среди деревьев. Архангел Гавриил – пастырь этих стад. Их место выше и более прекрасно, нежели у девственников и святых; они – дети Божьи, питомцы Святого Духа. Они – соучастники небесного, друзья света, обитатели чистого края, далекие от проклятой земли.
В тот день, когда они услышают глас Сына Божия, они возрадоватся, кости их будут радоваться, свобода вновь склонившись к ним, даже не испытав их дух.
Их дни, возможно, были коротки на земле, но их жизнь бережется в Едеме; и родителям их стоит всего желать о том, чтобы приблизиться к их обителям.
Боже, дай детям иметь блаженство на небесах, чтобы они могли стать молитвенниками за всех нас, ведь детская молитва чиста. Благословен Тот, Кто дарует детям блаженство в своем чертоге!
Иисус когда-то поднял детей на руки, благословляя их перед многими, тем самым подтверждая, что Он любит детство, поскольку оно чисто и свободно от скверны. Благословен Тот, Кто впускает детей в Царство Своего! Праведные видят, что беззаконие умножилось на земле, и все подвержено греху. Поэтому Он посылает Ангела Своего, чтобы привести туда сонм прекрасных детей и призвать их в чертог радостей!
Как лилии в поле, пересаженные в рай, так и дети, как жемчужины в венце, уведенные в царство невинные, непрестанно воспевают свою хвалу.
Кто не будет радоваться, видя детей, которых выводят в брачный чертог? Кто станет оплакивать юность, если она избегает греховных ловушек? И нас, Господи, вместе с ними возвесели в Твоем чертоге! Хвала Тебе, Кто выводит молодые души отсюда и дарует им жизнь в раю!
Можешь взглянуть на нее
В декабре 2019 года Анна и Илья ожидали прибавления в семье. Анна проходила все необходимые обследования и УЗИ, и они готовились к рождению дочери. Имя для малышки уже было выбрано — Зоя, что в переводе означает жизнь. Но всё изменилось в один сентябрьский день.
— Это произошло внезапно: воды отошли, меня доставили в родильный дом, и сразу же направили в родовую. Врачи констатировали, что уже ничего сделать нельзя, родовой процесс уже начался, Зоя была расположена неправильно и умирала с каждой схваткой, — рассказывает Анна. — Она не закричала. Я сразу попросила показать мне ее, но врачи отказывались. Через час, когда я уже потеряла надежду увидеть свою дочь, ко мне подошла санитарка и сказала: Можешь взглянуть на неё, пока я заполняю документы. Я ей очень благодарна! Я смогла подержать свою дочь на руках, спеть ей колыбельную, погладить и попрощаться.
Анна сделала фотографию своей дочери и всегда носит ее с собой — сестра подарила ей браслет с миниатюрными изображениями всех её детей.
Когда Анна поделилась фотографией своего подарка в блоге, она снова столкнулась с волной непонимания.
— К сожалению, в нашей стране тема смерти, особенно детской, остаётся под запретом, — вздыхает Анна. — У нас нужно как можно быстрее забыть и продолжать жить, словно ничего не произошло, поэтому врачи стараются по возможности быстрее забрать ребенка и никогда больше не упоминать о нём. А люди, не сталкивавшиеся с потерей, не понимают важность таких фотографий. В многих европейских странах существует специальная процедура прощания, и в каждой больнице есть специальные места, где родители могут провести время с ребенком, пригласить фотографа для создания памятных снимков — и там это вовсе не вызывает негативной реакции. Это часть истории семьи, их жизни.
Пятый ребенок
Общаясь с другими родителями, потерявшими детей в перинатальный период, Анна обнаружила, что многие так и не смогли посмотреть на своего малыша — кто-то не осмелился сам, кому-то не позволяли врачи. Но все родители жаждали иметь что-то на память о своем малыше, независимо от того, на каком сроке произошла потеря. В результате Анна начала рисовать портреты для этих родителей.
— Я никогда не беру денег за свою работу — просто не могу. Я понимаешь, что мой рисунок — это зачастую всё, что у родителей осталось от ребенка. Мна большая честь помочь сохранить эту память, — рассказывает Анна. — Родители присылают мне фотографии с последнего УЗИ или фото братьев и сестёр, если малыши похожи. Иногда даже память о папе и маме из детства, и просят отобразить ребенка, который бы так или иначе походил на обоих родителей.
Анна признаётся, что после случившегося с Зоей, она испытывала большой страх решиться на новую беременность.
— Всю беременность с Зоей врачи уверяли, что Вы в идеальном состоянии. И невозможно понять, почему всё это произошло, — говорит она. — Я не знала, как снова быть готовой сделать этот шаг, зная, что все может закончиться потерей. Само слово беременность вызывало у меня физический ужас, когда я оглашала это состояние — у меня начинались панические атаки. В итоге я обратилась к психологу, и мы вместе искали слова-заменители, — вспоминает Анна. — Я пришла к крайности: Я никогда больше не возьму на себя решение беременеть. Но в ходе терапии я пришла к другой мысли: Я буду рожать, пока не наступит время для желанного, здорового ребенка.
Когда принимаешь тот положительный факт, что жизнь никогда не будет легкой, оказывается, жить становится легче.
Ты начинаешь осознавать, что не можешь оградить себя от всего, и, по большому счету, многое зависит не от тебя. И тогда ты надеешься на лучшее, но внутренне подготавливаешь себя ко всему.
Анна с мужем прошли курс подготовки для приемных родителей. В какой-то момент им казалось, что принять ребенка в свою семью было бы лучшим решением. Но после целого курса они поняли, что готовы попробовать еще раз, а идею с усыновлением лучше отложить.
— Я всем рекомендую пройти школу приемных родителей, потому что это невероятно полезный опыт семейной терапии для пары, — говорит Анна. — Я верю, что когда-нибудь у нас будут приемные дети, но муж пока не готов к этому.
Два месяца назад в семье Анны и Ильи появилась совершенно здоровая девочка по имени Тамара.
Анна, Илья и Тамара
— В последние месяцы перед родами я часто думала о том, что, возможно, всё, что со мной случилось — это был ко мне знак о том, что мне больше детей не нужно. У меня ведь уже есть и сын, и дочка. Но вот родившаяся Тамара сделала так, что теперь я не могу представить свою жизнь без нее, — делится Анна. — Я чувствую себя абсолютно счастливой, но это не означает, что я забыла о своих двух погибших детях. Я вспоминаю о них каждый день и радуюсь, когда другие говорят о них.
Анна утверждает, что избегает использовать слово «перебороть» в контексте смерти ребенка, потому что верит, что этот опыт следует не просто переживать, а проживать всю его полноту.
— Для меня «пережить» звучит так, будто нужно сделать вид, что ничего не было. Раз — и все прошло. Но смерть, как и рождение — никакая другая события не может забыться. Смерть так же, как и рождение — это неизбежно. Поэтому можно лишь научиться жить с тем фактом, что твоего ребенка больше нет, — заключает Анна.
