С тех пор мы с кассиром приветствуем друг друга и спрашиваем друг друга, что мы делаем. Мне кажется, что я живу в Португалии, в маленькой деревушке, где каждое утро я хожу в одно и то же кафе и заказываю один и тот же кофе. Этот супермаркет стал уголком душевного тепла, где незнакомый человек улыбается мне и желает хорошего дня.
Что делать, если нет друзей? Как найти друзей? Советы психологов
Друзья — это люди, которым вы можете без страха и стеснения довериться в своих сокровенных чувствах. Они никогда не устанут общаться с вами, поддержат вас в трудную минуту и помогут преодолеть все жизненные трудности. Обстоятельства могут сложиться по-разному, и в какой-то момент вы можете остаться совсем без друзей. Но было бы очень одиноко жить так все время.
В этой статье вы узнаете, что делать, если у вас нет друзей, получите советы профессиональных психологов, научитесь понимать себя и сможете ответить на вопрос, почему у вас нет друзей. Вы также поймете, как заводить друзей в любом возрасте. И что нужно делать, чтобы сохранить дружбу на всю жизнь.
Важность дружбы в жизни людей
У человека может быть до нескольких сотен знакомых и друзей. Однако общение с этими людьми ограничивается общими фразами или случайными разговорами на отвлеченные темы. Это важная часть социального взаимодействия, но не единственная.
Настоящие друзья — это те, кто принимает вас таким, какой вы есть. Вы можете доверить им свои самые сокровенные тайны и говорить на любые темы, будучи уверенным во взаимопонимании. Они помогают снять стресс, найти правильные решения и протянуть руку помощи в трудную минуту. Людям, у которых нет друзей, не хватает открытого общения. Они не могут доверять окружающим их людям и поэтому чаще страдают от депрессии и с трудом справляются со стрессовыми ситуациями.
Возможно ли обойтись без друзей?
Современные нормы навязывают мнение, что успех в обществе напрямую связан с общением в социальных сетях. Однако наука давно доказала, что полноценное развитие и личностный рост никак не связаны с количеством партнеров.
Для полноценного развития личности достаточно поддерживать близкие отношения с 2-3 людьми.
Наша психика устроена таким образом, что мы постоянно зависим от поддержки и ободрения со стороны других людей. Конечно, можно обойтись и без друзей. Например, в раннем детстве, когда они вполне способны заменить родителей. В более зрелом возрасте каждому нужен друг. В повседневной жизни одинокому человеку не хватает радости общения и положительных моментов, из которых складывается история жизни. Это может иметь и более серьезные последствия.
Я не знаю, потому что у меня нет друзей. По крайней мере, ни одного, который можно было бы считать настоящим.
Чем опасно отсутствие друзей?
Ученые выяснили, что отсутствие друзей негативно влияет не только на психическое, но и на физическое состояние человека. Здоровье зависит не только от количества, но и от качества общения. Отсутствие регулярных контактов с близкими людьми:
- Приводит к развитию диабета и ожирения,
- сокращает продолжительность вашей жизни по меньшей мере на 20 лет,
- Ослабьте свою иммунную систему.
Одиночество — распространенная причина вредных привычек.
Интересная статистика получена от исследователей из Шведского университета, которые доказали, что одинокие люди чаще подвержены сердечным приступам. Психологи утверждают, что друзья могут помочь преодолеть неуверенность в себе. Дружба помогает легче справляться с болью и стрессовыми ситуациями. Врачи утверждают, что достаточно короткого разговора с близким другом, чтобы почувствовать себя лучше и улучшить общее состояние здоровья.
Исследователи из Нидерландов показали, что чем больше круг общения, тем ниже риск развития деменции.
О чём говорит дефицит друзей у взрослого человека?
Если у молодого человека нет друзей, это можно объяснить замкнутостью или особенностями характера. Дружба в пожилом возрасте редко имеет психологическую основу. Уделом карьеристов и интровертов часто является полное одиночество. В первом случае приоритеты смещаются в сторону работы. Человек вкладывает все силы в достижение результата, а друзья постепенно исчезают на горизонте, так и не дойдя до закрытых дверей. Во втором случае никому не позволено вторгаться со своими идеями, способами и предложениями.
Более того, ограниченное общение часто сопровождается семейным положением или сменой места жительства. Иногда в новой жизни человека больше нет места для старых отношений, потому что старое окружение становится безразличным. Поэтому отсутствие дружеских отношений может быть признаком роста, но иногда отсутствие близких людей является результатом негативных жизненных ситуаций.
Да, у меня сложилось впечатление, что их отсутствие может привести к отчуждению от общества и мира.
Нет, у меня сложилось впечатление, что человек, который полностью независим и самодостаточен, не будет страдать от одиночества.
К сожалению, люди, которые начинали как равные, в процессе своего опыта и развития усваивают разные уроки и расставляют разные приоритеты, так что то, что раньше объединяло двух людей, разъединяет их.
Преимущества во взрослом возрасте
Психология взрослой жизни такова, что отношения, сложившиеся на этом этапе жизни, могут быть более прочными, чем в детстве. Дружба будет осознанной и намеренной. И в этом будет участвовать очень важный человек.
Давайте рассмотрим преимущества таких отношений.
- Вы можете завести друзей разных возрастов и даже не привязаны к определенному географическому положению. Вы можете общаться с молодыми и пожилыми людьми, независимо от того, находятся ли они в вашем городе или в другой стране. Даже языковой барьер больше не сможет остановить вас, если вы сумели выучить иностранный язык.
- Дружеские встречи будут более ценными, чем обычные малоподвижные занятия в детстве.
- Отношения будут более спокойными, без давления. Если нет возможности встретиться, то не будет и обид, потому что все понимают проблемы взросления.
- В отличие от отношений в школе, новые партнерские отношения основаны исключительно на общих интересах.
Почему могут возникать трудности
Когда вы были детьми, было очень легко завести друзей, достаточно было играть в одной песочнице или прыгать на батуте. Теперь все немного изменилось. Потому что это тяжело, и потому что это нормально, если у вас нет компании.
- Когда мы были молодыми, дружба завязывалась буквально на равных, с наименьшим количеством общих черт, например, неприязнь к определенному учителю.
- Не было острой необходимости привлекать в свою жизнь новых людей. В более раннем возрасте возникает потребность в социальном развитии.
- В более зрелом возрасте сложнее найти человека, полностью отвечающего вашим потребностям.
Причины отсутствия дружбы
Если друзей нет, то, скорее всего, этому предшествовало какое-то событие.
- Неудачный опыт, предательство близкого человека. Это может быть влюбленность в одного и того же человека, дружба, переходящая во вражду, или партнер, раскрывающий ваши секреты незнакомцу.
- Отсутствие способности поддерживать отношения с другими людьми. Это может быть замкнутость, некоторые черты характера, меланхолический темперамент.
- Страх довериться незнакомому человеку.
- Эгоистичность характера. Человеку трудно общаться с другими людьми, когда он полностью предан своей возлюбленной. Он почти не испытывает потребности в общении с другими людьми, поскольку находит полное удовлетворение в своем одиночестве.
