Что делать, если девушка разлюбила и уходит

Подобные сообщения часто передаются не напрямую, а косвенно, используя различные отговорки. Прямо сказать, что молодой человек ей не интересен, кажется страшным, и тогда упрекаются манипуляции, чтобы он сам догадался о её чувствах.

Что предпринимать, если девушка меня не любит?

Состояние влюбленности часто изображается как счастливая пора, когда человек словно парит на крыльях любви. Вся жизнь влюбленного насыщена яркими, радостными цветами, а его внешний вид также преображается. Однако насколько прекрасна любовь, когда она взаимна, настолько же мучительна и тягостна ситуация безответной любви. Она приносит истинные страдания. Вместе с психологом Наталией Осининой мы исследуем вопрос о том, что делать, если чувства не взаимные.

Безответная любовь является особенно болезненной, так как падает на самооценку человека, заставляя его сомневаться в самом себе и в своей ценности. Страдающий от безответных чувств постоянно задается вопросами: “Что со мной не так?”, сравнивает себя с другими, ищет свои изъяны. Порой ему кажется, что достаточно поменять что-то в себе: сбросить вес, накачать мышцы или изменить стиль одежды, и тогда объект его вожделения обязательно оценит и, главное, полюбит его в ответ. Однако те, кто когда-либо пытался таким образом повлиять на чувства другого человека, могут подтвердить, что такие усилия редко приводят к взаимности.

Безответная любовь причиняет ещё большую боль, чем сильнее привязанность к объекту чувств. Человек может испытывать апатию, бессилие, и даже кажущаяся жизнь может терять смысл: “Зачем мне жить в этом мире, если нет рядом человека, в котором я нуждаюсь?”

Переживание безответной любви — это настоящее испытание. Кто-то проходит через него относительно легко, тогда как другим оно причиняет глубокую душевную боль, и их сердце продолжает кровоточить на протяжении долгого времени. Выздоровление от безответной любви представляет собой процесс, который требует времени.

Прекратить общение с тем, в кого вы влюблены

Закрыть все каналы общения (личные встречи, соцсети и мессенджеры) в то время, как ваше сердце ещё не зажило, может стать необходимым шагом. Любое взаимодействие, даже если оно кажется желанным, будет разрушать ваши усилия по восстановлению. Встречи могут создавать ложные надежды на улучшение обстоятельств, что только затягивает процесс выздоровления.

Поговорите по возможности с друзьями, теми, кому вы доверяете и которые готовы выслушать ваши переживания, столько раз, сколько это вам потребуется. Мы устроены так, что проговаривание своих эмоций связано с процессом переживания, поэтому, делясь с кем-то своими чувствами, вы сможете лучше понять себя и облегчить своё состояние.

Причины, по которым девушка может разлюбить

Первый шаг к пониманию того, что отношения исчерпаны, заключается в анализе возможных причин. Существует множество факторов, которые могут повлиять на чувства девушки. Некоторые из них могут показаться незначительными. Вот список наиболее распространенных причин:

1. Утрата взаимной эмоциональной связи. Эмоциональная близость и взаимопонимание — основа комфортных отношений для женщины. Если вы стали меньше общаться и проводить время вместе, её чувства могут постепенно угасать.
2. Отсутствие прежнего внимания и заботы. Важно проявлять внимание к её предпочтениям, делать маленькие сюрпризы, чтобы поддерживать насыщенные и близкие отношения. Со временем даже кратковременные романтические знаки внимания могут уступить место преобладанию практичности. Однако желание сохранить прежнюю нежность и заботливое отношение по-прежнему живёт. Уменьшение заботы может привести к угасанию чувств.
3. Сокращение времени на общение. Женщины, как правило, общаются гораздо больше мужчин. Исследование психиатра Луана Бризендейна показало, что у женщин в мозгу больше нейронов, отвечающих за речевые функции. Это приводит к необходимости выражать свои мысли словами в три раза больше, чем у мужчин. Когда вы не хотите обсуждать с ней происходящее, она может ощущать эмоциональную неудовлетворенность, что, в свою очередь, уменьшает её привязанность к вам.
4. Нехватка комплиментов и признания её привлекательности. Это распространенная ошибка мужчин, когда они перестают сообщать своим любимым о том, как они красивы — хвалить их выбор одежды или прическу. Эрика Бусби и Ванесса Бонс провели эксперименты, которые подтвердили, что комплименты, даже от незнакомых людей, приносят удовольствие как принимающему, так и говорящему. Слышать слова восхищения от любимого — для девушки настоящая радость.
5. Ложь или измена. Такие испытания наносят серьезный урон отношениям, и начать с чистого листа становится почти невозможным. Женщины склонны запоминать обиды даже при стремлении простить. Они могут пытаться вернуть былые чувства, но на подсознательном уровне обман и предательство будут вызывать боль, что приводит к угасанию любви.
6. Появление чувства к другому. Жизнь полна неожиданностей, и нельзя быть уверенным в стабильности чувств. Девушки могут испытывать симпатию к другим мужчинам, оставаясь при этом в отношениях с вами. Если отношения свежи и еще не обрели глубины, новая симпатия может легко разрушить то, что между вами.
7. Отсутствие видимого будущего вместе. Разные взгляды на жизнь, системы ценностей и ожидания от отношений могут разрушить совместную любовь. Если у вас разные понимания будущего, это может указывать на отсутствие перспектив для вашего союза.

Признаки отсутствующей любви

Когда чувства у девушки охладевают, её поведение меняется. Поэтому сомнения относительно её чувств могут нарастать. Тем не менее, женщины не всегда одинаково выразительно демонстрируют отсутствие любви. Одни могут отстраниться и значительно сократить общение, другие — попытаться проявить больше усердия, испытывая чувство вины, но это лишь приводит к перегрузке их эмоционального состояния и, как правило, к трудному расставанию. Следующие признаки указывают на то, что девушка не любит вас:

1. Изменения в совместной активности. Если ранее она искала возможности проводить время с вами, то сейчас начинает избегать встреч, ссылаясь на занятость или плохое самочувствие. Однако важно учитывать, что постоянные отговорки могут подтверждать наличие серьёзных проблем в отношениях.
2. Недостаток откровенности о своих чувствах. Женщины, которые потеряли интерес к партнёру, часто не хотят делиться своими переживаниями. В отличие от других, они могут открываться другим людям, но с вами им не по себе.
3. Она пытается установить с вами посторонних. К примеру, если вы пригласили её в кафе, она может прийти с друзьями, стараясь избегать общения с вами. Это может указывать на её нежелание оставаться наедине с вами.
4. Негативная реакция на попытки сблизиться. Она может провоцировать конфликты, даже когда это кажется необоснованным. Повышенная конфликтность порой является попыткой разорвать отношения, которые, по мнению девушки, больше не приносят ей радости.
5. Отсутстует физическая близость. Для влюбленных характерны прикосновения и поцелуи. Если она перестала проявлять физическую привязанность, это может свидетельствовать о потере чувств, а также касается intimacy.

Принять, что женщина перестала вас любить, бывает нелегко. Главное — понимать, что не все потеряно. В некоторых ситуациях потеря связи происходит по временным причинам, и с ними можно справиться. В других случаях же потеря чувств оказывается окончательной, и здесь важно открыть диалог о текущем состоянии в отношениях, чтобы окончательно не терять себя в них.

Второй этап — работа над собой

Если вы отнеслись серьезно к предыдущему этапу, то сейчас у вас должно быть множество вопросов к самому себе и идеи о том, как можно улучшить свои качества. Постарайтесь выделить те моменты, которые влияли на ваши отношения негативным образом.

Начните заниматься самосовершенствованием

К примеру, если ваша девушка регулярно выражала недовольство тем, что вы не дарите ей цветы, а вы ввиду своей скупости решили это исправить, для начала попробуйте сделать ей хотя бы скромный знак внимания. Это может быть даже простой одуванчик, собранный у дороги. Важно сделать первый шаг, а как это произойдет — не так существенно. Разумная девушка оценит ваши усилия и, возможно, подумает о восстановлении чувств.

Убедитесь, что ваше поведение выглядит естественно. Если вы раньше никогда не дарили ей цветы, а затем решили выполнить это в больших масштабах, это может вызвать подозрения.

Третий этап — определите её язык любви

Американский семейный психолог Гэри Чепмен разработал интересную концепцию, представленную в его книге «5 языков любви». В ней обсуждаются пять способов, которыми люди выражают свою любовь:

• помощь;
• время;
• прикосновение;
• поощрение;
• подарки.

Каждый человек, как правило, предпочитает один из этих языков любви, в то время как другие могут быть менее значимыми или вообще не воспринимаются. Возможно, что у вас и вашей девушки разные языки любви. Например, она может ценить помощь, в то время как для вас важнее физическая близость. Если вы демонстрировали ей своё отношение через прикосновения, но никогда не заботились о её потребностях, это может вызвать у неё ощущение нелюбимости. Для многих женщин это является весомым основанием для разрыва.

Цель этой статьи не в том, чтобы пересказать содержание книги. Вы можете скачать её, прочитать за вечер и получить чёткое представление о следующих шагах, которые необходимо предпринять. Если ваша цель — вернуть любимую, то это вполне осуществимо.

5. Нужда в вас

Постоянная нужда в внимании — это тревожный сигнал для многих женщин, так как частые звонки, сообщения и проверка их могут быстро перейти в пределы собственничества. Это может показаться милым на первых порах, но женщины настраиваются против таких действий, если ты открыто неуместен. Если вы чувствуете, что она должна немедленно отвечать на ваши сообщения или регулярно подтверждать свои чувства, это может говорить о вашей чрезмерной нужде. Особенно это будет затруднительно, если вы ещё не встречаетесь! Если вы не в отношениях, нет никакой необходимости заставлять её испытывать дискомфорт. Люди не любят чувствовать себя задушенными, и ей точно не понравится, если вы будете огорчаться каждый раз, когда она встречается со своими друзьями.

Давайте посмотрим правде в глаза. Есть ли в вас проявления токсичности? Вы проводите время в интернете, посылая злые сообщения, обзывая женщин в социальных сетях или шутя грубо со своими друзьями? Если девушки избегают вашего общества, это может быть вызвано именно такими качествами. Ни одна девушка не будет заинтересована в отношениях с тем, у кого отсутствует эмпатия. В любом случае, вы, вероятно, не предложите ей ничего хорошего, и быстро окажетесь ненужным.

7. Непривлекательность

К сожалению, это также может быть одной из причин, по которой вы по-прежнему одиноки. Как мужчины, так и женщины в своей природе склонны к внешнему влечению, и привлекательность зачастую является важным аспектом в романтических отношениях. Однако не стоит отчаиваться: ваш идеальный партнер может быть где-то рядом, даже если вам кажется, что у вас нет шансов. Иногда человек может не подходить по внешним признакам, но это вовсе не означает, что он не найдет свою любовь. Если у вас есть какие-либо физические недостатки, это нормально, так как вы обязательно встретите ту, кто полюбит вас таким.

Важно понимать, что причины ваших проблем в отношениях могут заключаться и в вашем восприятии. Вы можете просто не сопоставляться с ошибочными образами, которые у вас в голове. Иногда дело заключается в том, что вы не находите свою идеальную пару. Вам может казаться, что кто-то вас избегает, но на самом деле возможно, это просто не ваша «рыба». Подводя итог, посмотрите на себя и свой опыт. Может, вам стоит обратиться к психологу, чтобы разобраться в своих качествах и причинах ваших разочарований.

Не волнуйтесь, если вам кажется, что у вас много недостатков. Важно помнить: все люди имеют возможность меняться, расти и развиваться, становясь более счастливыми и совершенными. Теперь вы знаете, с чего начать.

12 способов разборки с теми, кого вы больше не любите.

Отсутствие желания проводить время вместе

Когда девушка влюблена в своего мужчину, ей хочется быть рядом. Совместное времяпровождение, беседы, изучение интересов и хобби друг друга — это естественно. Но если она начинает избегать встреч и её устраивает лишь общение в интернете, то это определённо не о любви.

К сожалению, бывают жизненные обстоятельства, которые могут заставить людей временно отдалиться — это совершенно нормальная ситуация.

Любовь не может существовать в формате переписки, если у вас не было ни одной встречи. Как можно любить человека, которого вы не видели? Фото — это лишь маленькое представление о реальности. Вообще, в виртуальном мире довольно легко любить свою собственную фантазию или иллюзию, но не настоящего человека.

Настоящая любовь зарождается в реальной жизни. С каждым днем, через отношения и совместные действия, вы постепенно познаете друг друга. Если ваша партнерша не проявляет интерес к реальным встречам, это красноречиво говорит о её позициях.

Не планирует вместе детей, выбирает карьеру, не стремится развивать отношения, потому что её всё устраивает — это не про настоящую любовь. Настоящая любовь предполагает созидание и движение вперёд, а не просто застоя. Любить значит активно взаимодействовать друг с другом.

Отсутствие желания делиться

Желание делиться своими ресурсами и опытом — это основа любви. Если вы не видите проявлений этого желания с её стороны и замечаете, что каждый шаг обсуждается, это повод для тревоги.

Настоящая любовь подразумевает искренность, без условий и ожиданий чего-либо взамен. Если она не хочет делать для вас что-то просто так, это может означать, что её чувства к вам поверхностные.

Когда я дарю своему любимому просто так, я чувствую счастье, потому что так он радуется. Мне становится приятно видеть его счастливым. Если ваша девушка по-настоящему испытывает желание делиться такими моментами, у вас не будет сомнений в её чувствах к вам.

Любовь — это сложно. Если вы задаетесь вопросом: «Как понять, что девушка не любит меня?», значит, у вас уже есть опасения и сомнения.

В большинстве случаев пары находят друг друга несознательно, и в итоге они являются схожими по уровню развития и эволюции. Это не случайность.

Всё, что обсуждается в этой статье, часто связано с эгоизмом. Эго формируется на протяжении всей жизни, а историческая база и критерии здорового и нездорового эго различны. Человек со здоровым эго осознает интересы как свои, так и окружающих, что приводит к гармонии.

Люди с незрелым эго могут быть слишком эгоистичными или утопают в потребности другого, теряя себя. Почему так происходит? Если вы узнали свою девушку в этих описаниях, если она с вами поступает так, как вы описали — решение проблемы не заключается только в разрыве отношений.

Следующая девушка, скорее всего, также будет повторять те же деструктивные паттерны, если вы не изменитесь. Все мечтают о настоящей и зрелой любви, но для этого важно начинать с самого себя.

Если я неоднократно выбираю партнёрш, которые обесценивают мои чувства, это вопрос не к ним, а ко мне. Как так получилось? Почему истории в личной жизни повторяются?

В таких случаях имеет смысл обратиться к психологу, чтобы разобраться в себе, вырасти как личность и разорвать круг нездоровых отношений.