Бесит свекровь что делать советы психолога

Помни, что ты не одна сталкиваешься с подобными трудностями. Миллионы женщин по всему миру проходят через подобные ситуации. Будь терпелива как к себе, так и к своей свекрови; ищи поддержку среди родных и специалистов, и у тебя обязательно получится достичь гармонии в семье.

Бесит свекровь: советы психолога, как наладить отношения

Если ты ощущаешь, что свекровь вызывает у тебя раздражение и часто расстраивает, знай, что ты не одна в своих чувствах. Но не отчаивайся, поскольку психолог Елена Масолова предлагает полезные советы по улучшению общения и сохранению душевного равновесия.

• Почему возникают проблемы
• Как успокоиться, когда бесит свекровь
• Способы улучшения отношений
• Психология взаимоотношений со свекровью
• Как вести конструктивный разговор
• Когда стоит искать помощь у специалиста
• Как сохранить свои границы

Почему возникают проблемы со свекровью

Перед тем как искать решения, важно осознать причины, по которым свекровь может вызывать у тебя негативные эмоции. Наиболее распространённые факторы конфликтов могут быть следующие:

• Различия во взглядах и ценностных ориентациях между разными поколениями.
• Чувство ревности со стороны свекрови к невестке или дочери.
• Слишком большое вмешательство свекрови в жизнь новой семьи.
• Стремление свекрови привлечь внимание своего сына/мужа.
• Несоответствие ожиданий относительно семейных ролей.

Часто свекровь может считать, что обладает правом давать советы по организации быта или воспитанию детей. Для неё это проявление заботы, тогда как для тебя — навязчивое вмешательство. Следует помнить, что за её негативными проявлениями могут скрываться благие намерения и желание помочь, хотя способы, которыми она выражает это желание, могут быть неудачными.

Только ты и я

Как бы ни складывались отношения с близкими, будь то муж или его мама, всегда полезно заглянуть в корни проблемы. Тем не менее, зачастую женщины склонны искать причины внешне, выбирая мишенью для обвинений ту, чье отношение менее страшно. Наиболее частой мишенью становится мама — или своя, или чужая.

Следует помнить, что мама мужа — это личность, которую женщина не выбирала. На момент знакомства она является первой, а порой и главной женщиной в его жизни, той, кто подарил ему жизнь. Если же девушка или женщина надеется на отсутствие вмешательства со стороны свекрови, стоит задуматься о ее зрелости, поскольку такая позиция может свидетельствовать о стремлении раствориться в своем партнёре, игнорируя других людей. Таким образом, мама и другие родственники могут стать для неё основным препятствием к полному воссоединению с возлюбленным, лишая её внимания и поддержки.

Он меня не защитил

Есть и другой сценарий, когда женщина выстраивает отношения со свекровью не напрямую, а через своего мужа. Иногда она считает, что именно он должен защищать её от его матери и бесконечно копит обиды, надеясь на то, что мужчина сделает выбор между ней и мамой. Этот сценарий также указывает на незрелость и созависимость в отношениях, когда женщина снимает с себя ответственность за происходящее, передавая её мужу: «Это твоя мама, ты и разбирайся».

Существуют ситуации, когда молодая женщина, недополучившая любви от матери или же, наоборот, получившая её в избытке, начинает воспринимать свекровь как собственную мать. Она строит идеальный образ, каким должна быть эта ранее незнакомая женщина: как она должна себя вести, что для неё делать. Такие фантазии могут основываться на недостатке любви или на проекции отношения своего партнёра: раз он её любит, значит и его мама будет ко мне хорошо относиться. В противном случае возникают обиды и недовольства, и муж оказывается втянут в конфликты: «Посмотри, как она ко мне относится. Защити меня».

Твоя мама — твоя ответственность

В отношениях участвуют обычно двое, но в случае со свекровью на самом деле вас трое — вы, она и ваш муж. Очень важно разделить ответственность в этих отношениях, чтобы общение стало комфортным для всех. Каждый участник должен понимать свою зону ответственности.

• Свекровь. Её задача — быть приятной в общении, если ей необходимо взаимодействовать с вами. Она должна осознавать, что если не проявит усилий, возможно, вы сможете без неё обойтись, что чревато потерей её влияния как на сына, так и на внуков. Свекрови есть что терять. Помогите ей это понять.
• Муж. Его ответственность заключается в его отношениях с матерью, и это не ваша территория. Конечно, пока это не перекрывает ваши интересы. Не берите на себя лишнюю ответственность за взятые на себя роли, которые в большой степени вас не касаются.
• Жена. Ваша ответственность заключается в создании таких условий, при которых ваш муж может поддерживать отношения с матерью, а ваши дети — с бабушкой. Обратите внимание, что вам не обязательно общаться со свекровью на постоянной основе.

Вам не нужно от неё ничего, так зачем тратить свои ресурсы и время на того, кто не проявляет инициативу и не делает юмор в вашу сторону? У вас есть друзья, коллеги, работа, дети — множество увлечений и дел. И им совершенно не важно, сидите вы мирно на обязательных семейных обедах или занимаетесь чем-то более приятным.

Как не обидеть мужа

Страх, что муж может воспринять отказ общения со свекровью как личное оскорбление, останавливает многих женщин. Но давайте рассмотрим такую ситуацию.

Предположим, у вашего мужа есть близкий друг, который:

• приходит в гости без предварительного уведомления;
• звонит в 2 часа ночи с просьбой помочь с лампочкой;
• громко выясняет отношения или ругается в присутствии детей;
• бесцеремонно пользуется вашим холодильником, ведя себя как в своих четверках;
• разглагольствует критические замечания и пренебрежительно высказывается о вас в присутствии детей.

Сможете ли вы просто терпеть это поведение и закрывать на него глаза? Вы будете безмолвно сидеть в углу, слушая уничижительные слова в свой адрес ради того, чтобы ваш муж не обиделся?

Задумайтесь: чьё благополучие должно быть важнее для вашего мужа? Друга, даже близкого, или его собственная семья? Вы и ваши дети — его главная ответственность. Это его основная задача, и так должно быть.

Теперь сопоставьте этот пример с отношениями со свекровью. Спокойно и объективно донесите до мужа, почему вам некомфортно поддерживать существующий формат общения с его матерью.

Ваши аргументы могут быть следующими:

1. Вы, как жена и мать, обязаны создавать здоровую атмосферу в вашей семье. Вы имеете полное право на комфортную обстановку, окружённую добрыми, отзывчивыми и культурными людьми, с которыми приятно общаться. Если свекровь по каким-то причинам не попадает в число этих людей, ваша обязанность — дистанцироваться и защитить семью.
2. Вы не принуждаете его общаться с вашей матерью, и он не должен заставлять вас общаться с его. Разделите отношения с родителями. Твоя мама — это твоя мама, ты сам общайся с ней, а я буду заниматься своим.
3. Ваши душевное равновесие имеет значение. Ему нужна рядом спокойная, любящая, заботливая женщина, а не иррациональная мегера, срывающаяся по любому пустяку. Когда свекровь три часа тратит ваши нервы, не удивительно, если вы потеряете самоконтроль.
4. Достойный пример для детей. Даже если муж готов игнорировать недостатки своей матери, они не останутся незамеченными детьми. Во-первых, они могут потерять уважение к маме, если бабушка ведёт себя неподобающе. Во-вторых, они потеряют уважение к папе, который должен быть защитником своей жены. В будущем они могут неосознанно воспроизвести такой сценарий в своей собственной семье.

Как наладить отношения со свекровью?

Первая рекомендация — успокойся. Попробуй представить себя на месте свекрови. Как ты думаешь, что ей движет? Возможно, она просто испуганная одинокая женщина? Или же она властная особа, привыкшая всё контролировать? Старайся видеть в ней положительные черты, это поможет тебе меньше раздражаться от её действий.

Чтобы улучшить отношения со свекровью, рекомендуется действовать следующим образом:

1. Не допускайте открытых конфликтов: избегайте оскорблений, даже в ответ на провокации. Если почувствуете, что не справляетесь со своими эмоциями, запишитесь на курсы, которые помогут понять свои чувства и управлять ими.
2. Мягко устанавливайте личные границы. На замечания о том, как вы в её возрасте отвечайте, что времена изменились, и сейчас другие требования. Упреки о неумении готовить или гладить можете парировать тем, что её сыну это нравится.
3. Не позволяйте мужу избегать ответственности или принимать сторону своей матери. Объясните своему партнеру, что вам неприятны конфликты, они разрушают ваше семейное счастье. Пусть муж станет частью решения, а не проблемой.
4. Научите свекровь согласовывать свои планы с вашими: объясните, что у вас нет возможности уделять время общению в любое время, но вы будете рады видеть её в определенные часы.
5. Будьте готовы к сопротивлению. Убедитесь, что у вас есть терпение — вам нужно будет придерживаться этих рекомендаций в течение некоторого времени, но обязательно получится.

Помогите свекрови наладить полноценную жизнь без чувства зависимости от своего сына, давая ей возможность читать статьи о семье и родительстве. Вы также можете предложить пройти вместе онлайн-курс, который поможет вам научиться строить здоровые отношения.

А какие методы используются у вас, чтобы подружиться с матерью мужа? Поделитесь своим опытом!

В Летнем лагере мы собрали три мощных тренинга, которые помогут развить тело, ум и душу.

Как общаться со свекровью, которая раздражает?

Не всегда возможно исключить свекровь из своей жизни. Бывают ситуации, когда молодая пара вынуждена жить вместе с родителями мужа. Это испытание и для молодожёнов, и для родителей. Если вы находитесь в такой ситуации и пока не можете переехать, стоит действовать более гибко и дипломатично. Находите общий язык, проявляя терпимость, но при этом обозначая границы. В ваших интересах не устраивать конфликты, особенно если вы находитесь не на своей территории; лучше попытаться выстроить конструктивное сотрудничество, насколько это возможно.

Если живете вместе

Как это сделать? Важно осознать, что у вас разные роли в жизни одного мужчины. Не стоит устраивать соревнования, кто из них его больше любит, или проверять мужа на привязанность. Это уравнение, которое не имеет однозначного решения, и его результат может быть непредсказуемым. Таким образом, вам придется действовать с максимальной тактичностью, как опытный игрок в шахматы, планируя свои ходы на много шагов вперёд.

Соберите силы, чтобы признать её as часть вашей жизни с мужем. Если, конечно, у вас нет задачи сделать его моральным сиротой. Рядом с вами хороший человек, воспитанный этой женщиной, и она заслуга заслуживает, как минимум, уважения с вашей стороны. В идеале, вы можете быть благодарны ей за то, что она родила и воспитывала такого удивительного человека, который стал вашим супругом. Ведь вы не могли бы выйти замуж за недостойного!

Не прокручивайте в голове негативные сценарии, потому что они могут стать психоэмоциональной болью, от которой потом будет трудно избавиться. Часто воображение рисует нам ситуации, которые могут никогда не произойти.

Следите за своими эмоциями — подавленные чувства могут вызывать психосоматические расстройства. Найдите способ выразить свои переживания безопасным способом как для себя, так и для окружающих. Поддержка психолога может оказаться весьма полезной, также как и методы самопомощи в управлении эмоциями.

Старайтесь проявлять уважение, вежливость и тактичность. Если вам удастся воспринимать негативные действия свекрови с нейтральной позиции, не вдаваясь в конфликты, через некоторое время она перестанет видеть в вас соперницу и станет относиться к вам с большим спокойствием. Напоминайте себе, что не стоит бороться с каменной стеной — её давление со временем ослабнет. Ваш интерес заключается в создании комфортных отношений с родными всего вашего мужа.

Сыграйте на опережение. Проявляйте заботу и интерес к самочувствию свекрови, спрашивайте о её делах. Вы можете делиться нейтральными новостями, которые не вызовут её острых реакций — это станет основой для лёгкой беседы, если она станет неизбежной. Однако не следует расценивать сейчас это как уступку. В данный момент вы подстраиваетесь под обстоятельства, пока не сможете получить полное влияние.

Не прокручивайте в голове негативные сценарии.

Таким образом, вы, будучи взрослым, берете на себя ответственность за создание нормальных отношений. Вы признаёте важность свекрови, и она перестанет инициировать конфликты, как только поймет, что не нужно ничего доказывать своему сыну.

Как найти общий язык?

Эффективный способ, который может растрогать сердце вашей свекрови, — это проявление благодарности. Важно: избегайте превращения этого в пустую лесть или безосновательную благодарность; многие люди чувствуют разницу. Благодарите свекровь за то, каким прекрасным человеком стал её сын, и за те качества, которые вы цените в своём супруге. Хвалите её кулинарные способности, даже если ваши сомнения относительно её кулинарного таланта велики (ведь ваш муж кушал это блюдо на протяжении жизни, а это многого стоит).

Чего точно не стоит делать?

• Запрещать мужу общение с его матерью, ставя ультиматумы: «Либо она, либо я». Ваш мужчина не обязан выбирать, он имеет право быть и сыном, и мужем.
• Привлекать других родственников к конфликту и настраивать их против матери мужа. Помните: ситуация ещё может обернуться против вас, и потеряете уважение не только к свекрови, но и другим родственникам.
• Поддаваться провокациям от свекрови и отвечать эмоциями на её слова, погружаясь в крики и оскорбления. Сказанное вернётся бумерангом, и угадайте, кто в итоге окажется виновным?
• Принимать решения за мужа о том, что для него лучше. Вы можете ошибаться в своих предположениях, а отвечать вам, в конце концов, всё равно придётся, раз вы принимаете за себя ответственность.
• Устраивать сценки жертвы, рассчитывая на то, что муж встанет на вашу сторону и будет требовательным к своей матери. Такой обман вскроется в любой момент, подорвав доверие.
• Упрекать мужа в том, что он не может контролировать мать и не доказывать свою силу как мужчины. цените сильные черты своего мужа, но не сравнивайте это с доказательством своего превосходства над матерью — так он не обретёт уважение.
• Радоваться конфликтам между мужем и его матерью. Помните, они родные, и недоразумение разрешится со временем. В такие моменты ему требуется ваша поддержка, а не злорадство.
• Провоцировать ссоры со свекровью, чтобы временно избежать её вмешательства. Она всё равно вернется, ведь свекровь не обязана отказываться от своего сына ради вас.
• Втягивать детей в разборки со свекровью и манипулировать ими. Взрослые конфликты, включая конфликты со свекровью, не должны затрагивать детей. Мать вашего мужа может быть ужасной свекровью для вас, но при этом любящей бабушкой для ваших детей. Ваша задача — отделять одно от другого.

Не испытывайте чувства вины за то, что свекровь вам не нравится. Это нормально. Вы не обязаны любить друг друга — она не ваша мать. Порой единственный выход — научиться находить компромиссы в избежание частых столкновений.

Мудрая невестка стремится выступать в качестве дипломата: она находит пути взаимодействия, умеет тактично и результативно вести общение с самыми сложными коллегами.

Если свекровь не согласна идти на компромисс, и наладить контакт не удается, вы имеете право сократить общение с ней до минимума. Найдите веские аргументы для мужа, объясняющие причины вашего решения, как конфликты со свекровью могут негативно сказаться на ваших отношениях в будущем, и какую выгоду он получит, если вы будете минимизировать встречи с ней. Не стоит форсировать ситуацию, выстраивать своё мнение на конфликте — важно находить консенсус, принимая всех членов семьи.

Если ситуация остаёт прежней, и муж не принимает вашу точку зрения, а проблемы с его матерью становятся актуальными для вашей семьи, вам следует обратиться к психологу для поиска баланса, который устроит всех, и в конечном итоге, сохранить брак.