Кинофобия (боязнь собак)

Заражение бешенством возможно исключительно через укус или при контакте слюны инфицированного животного с поврежденной кожей человека. Следует помнить, что бешенство не передается воздушно-капельным путем!

Кинофобия. Почему человек боится собак?

Кинофобия — это термин, происходящий от греческого слова, обозначающего собаку, который обозначает иррациональный страх перед этими животными. Этот страх может возникать по различным причинам и может значительно осложнить жизнь человека до такой степени, что он может впадать в панику даже при виде изображения собаки. В данной статье мы рассматриваем, как диагностировать и преодолеть кинофобию.

Почему человек боится собак?

У кинофобии есть много причин. Одной из самых распространенных является травма, полученная в детстве. Например, если маленький ребенок попал в агрессивную ситуацию, когда собака на него набросилась, облаяла или даже укусила, такой инцидент может оставить глубокий след в психике. Этот страх может повлиять на отношение к собакам в целом, даже к тем, кто не имеет никакого отношения к происшествию.

Страх может развиваться и без непосредственного контакта с агрессивными собаками. Например, родители могут предостерегать своих детей следующими фразами: «Не подходи к собаке, она может укусить», «Не трогай эту собаку, вдруг она бешеная», или же угрожать: «Если не будешь слушаться, я отдам тебя собаке, и она тебя съест!» Такие слова формируют в сознании ребенка образ собаки как потенциально опасного существа, которое агрессивно реагирует в любой ситуации. С возрастом люди могут научиться рационально относиться к своим страхам, но кинофобия, как и многие другие фобии, имеет иррациональную природу и избавиться от неё порой очень сложно без сторонней помощи.

Среди психологов выделяется концепция псевдокинофобии — ложного страха перед собаками. Люди, у которых присутствует такая фобия, могут использовать её как прикрытие для сокрытия своего истинного намерения причинить вред животным. Например, настоящие кинофобы обычно проявляют осторожность и стараются избегать встречи с собаками, в то время как псевдокинофобы могут вести себя агрессивно и вызывающе.

Как возникают фобии?

Фобия часто возникает у людей, испытывающих чрезмерную мнительность или тревожность. Дети, воспитывающиеся в тревожной атмосфере, с большой вероятностью также будут развивать тревожные личности. Если их детство было наполнено установками о том, что мир вокруг опасен и враждебен, не удивительно, что у них могут появляться страхи и фобии. Каждый навязчивый страх имеет своего «объекта», и столкновение с ним может привести к выраженным психосоматическим симптомам, таким как паника, учащенное сердцебиение и даже паралич в ситуациях, когда они вынуждены столкнуться со своим опасением.

Большое количество фобий формируется на основании негативного опыта в детстве. Например, воспитание в отвращении к купанию может привести к аблютофобии — панической боязни воды, а боязнь темноты может развиться в результате длительного наказания в темном помещении. Некоторые страхи даже уходят корнями в генетическую память, как это наблюдается в случае панического страха темноты. На протяжении всей истории ночь воспринималась как время, неблагоприятное для человека, с ассоциациями нападений диких животных и преступлений.

Реакция на негативный опыт может быть индивидуальной: те, кто уверенно воспринимает окружающий мир, могут продолжать жить даже после страшного инцидента, не испытывая навязчивого страха. В то время как другие стараются избегать ситуаций, объектов или существ, которые вызывают у них тревожность. Если человек один раз испытал травматическую встречу с собакой или кошкой, это может вызвать страх даже перед дружелюбными домашними животными, а не только перед незнакомыми уличными.

Почему люди боятся кошек и собак: детские травмы и многое другое

Собаки и кошки сопровождают человека на протяжении тысяч лет и являются самыми популярными питомцами. Их привлекательность заключается в грации, активности и определённых забавных привычках. Однако не все любят этих животных. Некоторые люди испытывают неприязнь к кошкам за их независимый и своенравный характер, предпочитая собак, в то время как другие могут избегать собак из-за их немалой активности и трудностей содержания в городской квартире.

Нежелание иметь конкретный вид питомца не является фобией. Некоторые люди могут позволить себе завести домашнего животного, а другим это будет недоступно. Тем не менее, те, кто по различным причинам отказываются от содержания животных, могут испытывать любовь к ним издалека. Даже самые милые и дружелюбные животные могут вызывать навязчивый страх.

Травма, перенесенная в детстве или юности, часто становится причиной формирующегося страха. Например, большая собака могла избить или напугать ребенка, а кошка — оставить болезненные царапины. Особенно тяжело приходится тем, кто поддавался нападению инфицированных животных, когда возникает необходимость в медицинском вмешательстве.

Айлурофобия (боязнь кошек) и кинофобия (боязнь собак) могут возникнуть даже у чувствительных и тревожных людей, которые лично не сталкивались с негативными опытами, но знали людей, подвергшихся нападениям со стороны собак или кошек. В контексте возникновения айлурофобии отмечают влияние суеверий, особенно связанных с черными кошками.

Любой навязчивый страх либо фобия имеет иррациональный характер. Люди, страдающие кинофобией и айлурофобией, стараются избегать ситуаций, связанных с собаками и кошками. Даже дружелюбное животное может спровоцировать у них желание покинуть место, где оно находится, а в особо серьезных случаях может вызвать паническую атаку. Избавиться от страха, основываясь на уговоре и логической аргументации, трудно, и часто требуется помощь специалиста.

Факторы риска

Некоторые люди могут осознавать, когда именно начался их страх, в то время как для других это может быть не так легко. Страх может возникнуть внезапно из-за нападения собаки или развиваться постепенно с течением времени. Существуют как характерные ситуации, так и предрасположенности, включая генетику, которые могут увеличить риск возникновения кинофобии.

Конкретные факторы риска могут включать:

Опыт. Имеете ли вы в прошлом негативный опыт общения с собаками? Возможно, вас когда-то преследовал или укусил пёс? Такие травмирующие ситуации могут увеличить риск формирования кинофобии.

Возраст. Фобии могут возникать у людей всех возрастов, как у детей, так и у взрослых. В некоторых случаях специфические фобии могут проявляться впервые в возрасте около 10 лет, но также могут возникать и в более позднем возрасте.

Семья. Если у кого-то из ваших близких родственников есть фобия или проявления тревожности, это может увеличить шансы на развитие у вас иррационального страха. Это может быть как генетической предрасположенностью, так и усвоенным поведением.

Расположение. Вы можете быть более подвержены риску развития фобий, если обладаете чувствительным темпераментом.

Информация. Вероятно, вы также подвержены риску развития кинофобии, если слышали негативные рассказы о взаимодействии с собаками. Например, чтение о нападах собак может привести к формированию страха.

Диагноз

Чтобы установить официальный диагноз специфической фобии, такой как кинофобия, необходимо, чтобы симптомы проявлялись в течение шести месяцев или дольше. Если вы заметили, что страх перед собаками начинает негативно влиять на вашу повседневную жизнь, возможно, стоит завести личный дневник, чтобы делиться своими наблюдениями с врачом.

Задайте себе следующие вопросы:

• Не предвосхищаю ли я слишком сильно ситуации, в которых мне придется находиться рядом с собаками?
• Испытываю ли я панику или страх, когда нахожусь рядом с собаками или даже просто думая о встрече с ними?
• Признаю ли я, что мой страх перед собаками является серьезной и иррациональной проблемой?
• Стараюсь ли я избегать ситуаций, когда могу столкнуться с собаками?

Если вы ответили «да» на эти вопросы, возможно, вы соответствуете диагностическим критериям, установленным DSM-5, для специфической фобии. Ваш врач может оказать помощь.

Когда вы записываетесь на прием, ожидайте, что врач задаст вам вопросы о том, какие симптомы вы испытываете, а также будет интересоваться вашим психиатрическим и социальным анамнезом.

Лечение

Психотерапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) доказала свою эффективность в лечении специфических фобий. Некоторые пациенты сообщают об улучшениях всего за 1-4 сеанса с психотерапевтом.

Экспозиционная терапия является формой КПТ, в которой пациент сталкивается со своими страхами лицом к лицу. Некоторые люди могут получить выгоду от эмоций «в реальных условиях» — находясь рядом с собаками, тогда как для других подобная терапия может быть эффективной через представляние себя в взаимодействии с собакой.

Исследование 2003 года показало, что 82 человека с кинофобией прошли либо терапию «в реальных условиях», либо воображаемую экспозицию. Одним предложили проводить время рядом с собаками на поводке, в то время как другие просто визуализировали себя, выполняющими различные задания с собакой. Все участники показали значительное улучшение, независимо от метода, будь то реальный контакт или воображаемый. Измерения показали, что 73,1% участников, проходивших терапию «в реальных условиях», испытали улучшение, тогда как 62,1% участников, использовавших воображаемую терапию, также отчетливо улучшили свое состояние.

Топ-8 потенциально опасных собак

Некоторые породы собак по своей природе могут демонстрировать агрессию:

• питбультерьеры;
• ротвейлеры;
• боксеры;
• овчарки;
• аляскинские маламуты;
• доберман-пинчеры;
• чау-чау;
• акита.

Важно помнить, что каждая собака, как и человек, обладает своим характером. Поэтому бояться всех собак без разбора — неразумно. Однако, как упоминалось ранее, фобия — это глубокое эмоциональное состояние, и порой разумные аргументы могут быть недостаточны. Зачастую с внутренними страхами нужно обращаться за помощью к специалистам.

Существует мнение, что кинофобию у детей можно излечить, а у взрослых — нет. Это заблуждение! Избавиться от этой фобии можно в любом возрасте.

Как вылечить кинофобию

Очевидно, что кинофобия, как и любая другая фобия, значительно осложняет жизнь человека, внося множество ограничений. Поэтому настоятельно советую предпринять шаги для преодоления страха перед собаками, тем более, что в настоящее время существует много способов это сделать.

Лечение острых проявлений кинофобии иногда включает медикаментозную терапию (что должно происходить под руководством психотерапевта, так как только квалифицированный врач имеет право назначать медикаменты). Однако работа с психологической проработкой также представляет собой ключевую часть терапии. Обычно в таких случаях применяется техника десенсибилизации и разнообразные методы лечения фобий и страхов.

Десенсибилизация подразумевает снижение чувствительности к внешнему стимулу.

Как уже упоминалось, лучшее лечение любого страха — это расширение восприятия и осознания окружающего мира. Когда вы остаетесь зацикленным на своем страхе, вы сосредотачиваетесь лишь на одной, пугающей точке. Важно увидеть и осознать всю красоту мира вокруг. Попробуйте выйти за пределы точки страха, и вы увидите, как он начнет постепенно растворяться.

Лечение

При первых же проявлениях кинофобии крайне важно обратиться к опытному специалисту. На начальных этапах фобия достаточно легко поддается коррекции. Если же не предпринять меры, ситуация может ухудшиться, и тогда избавиться от проблемы будет гораздо сложнее. В редких и тяжелых случаях может назначаться гипноз, с помощью которого осуществляется вытеснение травмирующих воспоминаний и событий из сознания. Гипнолог может изменить восприятие, помочь избавиться от страха и вернуть естественную реакцию организма на животных.

Гомеопатия также может быть применена для устранения кинофобии. Она может помочь избавиться от деструктивных эмоций и снизить интенсивность страхов, что положительно скажется на состоянии пациента.

Чаще всего для полного преодоления фобии требуется комплексный подход, который включает три метода лечения.

Медикаментозное

Методы медикаментозного лечения показывают хорошие результаты при длительной терапии. Лекарства необходимо принимать строго по указанию психотерапевта, который выписывает медикаменты после проведения комплексной диагностики и оценки состояния. Лекарства не излечивают фобию полностью, однако помогают справиться с остротой симптомов.

Для уменьшения тревожности и борьбы с неврозом врач может прописать транквилизаторы. Антидепрессанты помогают предотвратить панические атаки, а седативные средства используются для борьбы с бессонницей, снижения психической напряженности и стресса. Однако следует помнить, что у некоторых пациентов может возникнуть зависимость от препаратов.

По мере завершения курса медикаментозного лечения ожидается, что у человека останется лишь легкая настороженность по отношению к незнакомым собакам.

Психотерапевтическое

Для лечения кинофобии применяются такие методы, как рациональная и когнитивно-поведенческая терапия. Метод рациональной психотерапии сосредоточен на развитии способности разумно оценивать свои страхи и их последствия. Наиболее эффективный подход достигается при использовании когнитивно-поведенческой терапии, которая подразумевает изменение мысли пациента. Просмотр соответствующих фильмов и чтение литературы может помочь человеку увидеть собаку как друга.

В практике специалистов широко используется метод сближения с объектом страха. Психотерапевт сакцентировано работает с реакцией пациента на собаку, помогая ему взглянуть на животное как на безопасное для жизни существо.

Следующим этапом является плавное сближение с самим страхом. Процесс может начаться с просмотра видеороликов о собаках, изучения различных пород и их повадок. Затем следует наблюдение за собаками, находясь на расстоянии, и только потом — время, проведенное в помещении с собакой на привязи. После нескольких таких сессий разрешается гладить собаку и выводить её на прогулку.

Специалист может предложить методику перевоплощения. Во время встречи с собакой важно представить себя как объект, который совершенно не вызывает интереса у животного. Это помогает почувствовать уверенность в том, что собака не нападает.

Некоторые специалисты советуют завести щенка.

В отличие от взрослой собаки, маленькое животное выглядит милым, беспомощным и безобидным. Забота о щенке приносит положительные эмоции и может помочь в преодолении фобии.

Советы психологов

Специалисты рекомендуют следовать следующей модели поведения, встречая собаку:

• не смотрите животному в глаза, так как прямой взгляд может быть воспринят как агрессивное намерение;
• избегайте резких движений, введите себя спокойно и демонстрируйте дружелюбие;
• не улыбайтесь слишком широко, иначе собака может воспринять вашу улыбку за угрозу и отреагировать агрессивно;
• по возможности переключите внимание собаки на аккуратно брошенный предмет, который будет интересно грызть;
• в случае встречи со стайкой собак, ни в коем случае не убегайте;
• в случае нападения агрессивной собаки попробуйте нейтрализовать ситуацию ударом по носу.