Икигай — это японская философская система, которая фокусируется на поиске смысла в человеке. Она также описывает результат этого поиска, а именно ощущение гармонии и счастья, которое приходит от того, что вы занимаетесь любимым делом и приносите пользу другим в процессе.
Что такое икигай? Всем, кто ищет смысл жизни.
Замечали ли вы когда-нибудь, как приятно вставать каждое утро и с предвкушением приступать к любимому занятию? Встать и точно знать, что и как делать? Знать, каким будет результат, быть уверенным, что сделаешь это лучше других, и твердо верить, что это и есть смысл жизни?
А вечером вы с большой неохотой и раздражением ложитесь спать, думая лишь о том, что завтра утром вы встанете и сразу же займетесь любимым делом!
Как это происходит? Могли бы вы сказать, что это не так?
Жители северной части острова Окинава в Японии с этим не согласятся. Нет, не могли бы, потому что они живут так каждый день. Они знают важный секрет, и имя им — Икигай.
Что такое икигай?
Икигай — это часть местной культуры. Это можно выразить фразой «очень важная причина, по которой я просыпаюсь по утрам». И это один из важнейших элементов жизни на Окинаве, способствующий активному долголетию местных жителей. На Окинаве не существует пенсии.
Икигай — это то, что придает жизни смысл, вкус, полноту, цвет, аромат и глубину. Икигай — это ваш самый главный интерес, ваша самая важная цель в жизни, ваша конечная цель в жизни.
По сути, знание своего икигай — это ответ на вопрос о смысле жизни и повседневных усилий. Это ответ на вопросы: «Что я здесь делаю?», «Зачем я живу?», «Чем я хорош?», «В чем я могу быть наиболее полезен и востребован?», «Что мне нравится делать?» и т.д.
Икигай — это понятие, которое проходит через всю жизнь человека. И найти свой икигай — очень важный шаг в жизни. Это поиск себя, своего пути, своей цели, своего предназначения, своей судьбы. Окинавцы учатся этому с детства, потому что это часть их культуры.
Как выглядит икигай?
Универсальная формула «Я просыпаюсь утром, чтобы…», «Причина, по которой я встаю утром, — это…».
Дэн Бьютнер в своем знаменитом исследовании о долгожителях приводит следующую фразу. 102-летний учитель карате просыпается каждый день, чтобы передать свое искусство ученикам. 100-летний рыбак, который три раза в неделю готовит улов для своей семьи. Икигай 102-летней женщины — ее правнучка.
Повествование в Ikigai ведется с 7-й минуты.
Если вы не знаете английского языка, вы можете прочитать перевод на странице видео. Имеется переключатель языка.
Четвертый круг: Для человека важно быть вовлеченным в жизнь общества, видеть себя частью большого целого. И если то, что вы делаете, важно для кого-то еще, вы не одиноки.
Что такое икигай?
Икигай — это японская философская концепция, которая означает, что мы осознаем свою судьбу. Это также состояние гармонии, в котором вы чувствуете, что делаете что-то полезное для мира и приносящее радость. Японцы придают этому термину большое значение и часто используют его в связи с работой, хобби и даже повседневной жизнью.
В Японии иногда используют простое определение: «Икигай — это то, ради чего вы встаете утром.
Соблюдение принципов икигай приносит удовлетворение и душевный покой, потому что человек чувствует, что все, что он делает, имеет цель. Человек, который нашел свой икигай, не склонен к депрессии. Они постоянно заняты и поглощены любимым делом, поэтому у них нет времени на размышления, они не тратят время на бессмысленные занятия и не склонны к аддиктивному поведению.
Еще один простой способ описать, что такое икигай, — это перечислить четыре элемента, в которых он пересекается:
- То, что вам нравится делать.
- То, в чем вы лучше других.
- То, за что вам хорошо платят (или могут заплатить).
- То, что приносит пользу миру и людям.
Японская концепция саморазвития заключается в том, что каждый человек должен иметь икигай. Не все нашли и открыли его, но если знать его основные принципы, то каждый может применять его и таким образом достичь душевного спокойствия и счастья.
Как появился термин?
В русском языке этот термин буквально означает «смысл жизни». Оно состоит из слов «ики» (жизнь) и «гай» (ценность). Считается, что оно возникло в японской культуре в период Хэйан, который длился почти 400 лет, с конца VIII по конец XII в. На самом деле в японском языке есть много слов, образованных подобным образом: «хатарагай» (ценность труда), «яригай» (ценность поступка) и другие.
В Японии было опубликовано множество книг, объясняющих концепцию икигай. Самой успешной и популярной из этих книг является «Об икигай», написанная в 1966 году психиатром Миэко Камия. Одно из главных утверждений книги заключается в том, что значение слова «икигай» очень похоже на слово «счастье», разница лишь в некоторых нюансах. Автор также говорит, что это слово можно использовать для описания состояния человека, который уверен в своем будущем, потому что знает, что его жизнь идет по правильному пути.
Миеко Камия объясняет, что ikigai также может использоваться, когда человек по какой-то причине чувствует себя плохо в данный момент, но точно знает, что скоро все будет хорошо.
Как найти свой икигай?
Человек, который хочет найти свой икигай, должен задать себе четыре вопроса. На каждый вопрос следует отвечать внимательно — так, чтобы в итоге был найден вид деятельности, включенный в каждый ответ. Это будет занятие, которое станет значимым в жизни. Важно, чтобы вы ответили на один из четырех следующих вопросов.
1. что мне нравится делать?
Первый элемент икигай — это страсть. Это должно быть занятие, которое не только доставляет вам удовольствие, но и дает чувство удовлетворения. Конечно, их может быть много. Это может быть спорт, танцы, компьютерное моделирование или кулинария. Самое главное, чтобы это вас волновало, мотивировало и давало ощущение принадлежности к какому-то месту.
2 В чем я хорош?
Второй элемент икигай — это талант. Конечно, не каждый может стать лучшим в мире в своей области. Но каждый может стать одним из лучших. Если вы ищете свой собственный икигай, вы должны выяснить, в чем вы лучше других. Это должно быть то, к чему вы предрасположены, то, что у вас уже хорошо получается, но также то, в чем вы хотите развиваться дальше, оттачивать свои навыки и достигать новых высот.
3. что я могу дать другим?
Третий элемент икигай — это спрос, ощущение того, что людям нужны плоды ваших усилий. По сути, речь идет об удовлетворении потребностей на 4 и 5 уровнях пирамиды Маслоу. Человек, который чувствует, что создает что-то значимое и ценное, получает гораздо больше удовольствия от своей работы и жизни.
4 Что я могу сделать, чтобы заработать хорошие деньги?
Четвертый элемент икигай — это чувство достойного материального вознаграждения. Независимо от того, насколько вы увлечены своей работой, если вы не зарабатываете хорошие деньги, вы скоро эмоционально истощитесь, и даже любимая работа не будет приносить вам радости. Поэтому при поиске икигай важно выяснить, является ли он хорошим доходом и будет ли он таковым в будущем.
