В горе, и в радости: как поддержать своего мужчину в сложный период

Безусловная преданность со стороны женщины — это огромная поддержка для мужчины. Эта преданность проявляется не только в отсутствии физической измены (что, конечно, является само собой разумеющимся), но и в позиции заступаться за него в трудные моменты, оставаться с ним на одной стороне, даже когда весь мир настроен против него.

Как оказать поддержку своему мужчине в кризисный период

Каждый человек, и особенно мужчины, сталкиваются с так называемыми «черными полосами» в своей жизни. Это моменты, когда им кажется, что они остались один на один со всеми своими проблемами и неприятностями. В такие времена основным источником помощи и стимула могут стать близкие, которые способны подобрать нужные слова поддержки, ведь в периоды борьбы так важно чувствовать, что не покинут и не оставят на произвол судьбы.

Однако основной причиной непонимания между мужчинами и женщинами часто становится то, что женщины могут не совсем правильно интерпретировать изменения в настроении мужчин. Например, если мужчина кажется подавленным из-за трудностей на работе, а его жена начинает предъявлять ему обвинения на основе ревности, то как он сможет сосредоточиться на решении своих проблем?

В этот критический момент женщине стоит сначала выслушать своего мужа. Это поможет ей понять истинные причины его состояния. Только после этого она может предложить возможные варианты решения, которые могут быть полезными и стать выходом из сложной ситуации. Когда мужчина видит, что его жена становится надежным союзником и советчиком, это зачастую оказывается достаточной поддержкой для улучшения его психологического состояния и мотивирует начать действовать.

Кроме того, важным аспектом поддержки является создание комфортной атмосферы в доме. Если вокруг царят лишь проблемы, то дом может стать для него единственной тихой гавенью, где он сможет отдохнуть и восстановить силы. Проявление заботы может включать в себя приготовление его любимого блюда, занятия, которые приносят радость, приятные сюрпризы, расслабляющий массаж и так далее. Когда мужчина чувствует себя счастливым дома, это становится для него огромным стимулом для достижения успеха и реализации задуманного.

Слова поддержки любимому мужчине в трудный период

В дополнение к вышеописанным действиям необходимо уметь выражать свою поддержку и словами. Однако при этом крайне важно уметь выбрать и подходящий момент, и правильные слова, чтобы ваше вмешательство принесло пользу, а не навредило. Какое бы неосторожное слово вы ни произнесли, оно может вывести из равновесия вашего партнера.

Если ваш муж не слишком охотно делится с вами деталями произошедшего, не стоит настаивать — подходящий момент для откровенности найдет сам. Основная ошибка, которую допускают женщины, заключается в том, что они начинают жалеть мужа с самыми добрыми намерениями, но, как правило, это лишь усугубляет его чувство неуверенности и жалости к себе. Важно в любой ситуации выразить уверенность в муже, его силах и стойкости, а также в том, что, каким бы ни был поворот событий, вы всегда будете рядом и поддержите его. Советы следует предлагать только тогда, когда они будут уместны; если ваш любимый не просит о помощи, а вы навязываете свои рекомендации, это может лишь вызвать раздражение с его стороны.

Если вам кажется, что тот или иной поступок партнера является ошибочным, просто деликатно сообщите ему об этом. Напрямую критиковать мужчину в любых обстоятельствах нецелесообразно. Мужчина с детства воспринимает себя как главу семьи, и он не должен ошибаться, поэтому любое выражение недовольства с вашей стороны он может истолковать как попытку подорвать его авторитет. В этом случае вы рискуете спровоцировать конфликт, а это совсем не тот способ решения проблемы. Особенно это актуально, когда речь идет о критике в присутствии других; это может вызвать агрессивную реакцию, ведь вы как бы ставите под сомнение его действия и решения.

Мужчины обычно стремятся контролировать свои поступки и ситуации, что создает сильное психологическое напряжение. Часто, когда происходит какая-то неприятность, это может стать разовым триггером для депрессии.

Женщина в такой ситуации должна постараться донести до мужа мысль о том, что он не столь виноват в случившемся, как ему кажется. Можно попытаться привести примеры из жизни, когда ни одна из сторон не была неправой. Решение о том, что он не виноват, может стать важнейшей поддержкой, особенно если он отнесется к вашим словам с пониманием.

Нельзя не согласиться с мнением, что великих мужчин порой формируют их вдохновляющие жены. Это действительно так: именно от женщины зачастую зависит не только атмосфера в домашней обстановке, но и внутреннее состояние, мотивация и энергия её любимого. Мудрая женщина понимает, как поддержать своего мужчину, оказавшегося в слово сложной ситуации, и действительно помочь ему.

Несколько простых правил помогут в этом:

• Первое: Если ваш партнер явно в плохом настроении, хмурится, нервничает, отвечает коротко и резко на вопросы и ведет себя не так, как обычно, не стоит навязываться с расспросами. Навязчивость вызовет только раздражение, на фоне чего произойдет конфликт, который не принесет никакой пользы.
• Второе: Главное правило кризисной ситуации — проявить спокойствие, оставить все как есть и не делать резких движений. Наблюдайте за своим мужчиной, оставайтесь рядом, не создавайте лишнего шума и обеспечьте ему спокойство — например, через вкусный ужин. Если захочет поговорить — он сам придет. Важно также правильно интерпретировать невербальные сигналы: нахмуренные брови или многозначительные фразы могут указать на то, что ему тяжело.
• Третье: Если молчание затянулось, нужно обязательно показать свою готовность поддержать. Делать это следует деликатно. Например, можно сказать: «Я вижу, что что-то произошло, тебе тяжело. Я рядом, и в любое время, когда ты будешь готов говорить, ты можешь рассчитывать на меня. Я сделаю все, чтобы помочь тебе, потому что люблю тебя.» Никто кроме вас не знает вашего мужчину лучше, только вы способны выбрать нужные слова.
• Четвертое: Можно также показать свою близость и готовность помочь без слов, просто находясь рядом. Можно сесть рядом или прилечь, занявшись чем-то, что не отвлекает его внимание: чтение книги, просмотр планшета, занятия творчеством и т.д. (только важно убедиться, что это не вызывает у него раздражения).
• Пятое: Если он не против, можно сделать ему легкий массаж спины, головы или ног. Телесный контакт сближает и помогает уменьшить уровень стресса.

Значение поддержки мужчины словами в сложной ситуации

Важно, чтобы в семье чувствовалась крепость и счастье у всех ее членов. Женщина должна постараться понять психологию мужчины, чтобы правильно вести себя в отношениях. В процессе взросления мужчину поддерживала его мать, а после женитьбы — эту роль берет на себя его жена.

Забота и внимание со стороны любимой женщины приятны представителям сильного пола. Каждый мужчина имеет свои способности и таланты, важно их увидеть и отметить. Женщина может вдохновить своего супруга на достижение целей, она должна знать, как поддержать мужчину словами. Если же единственным мнением будет критика, то это лишь угнетает мужчину и убивает в нем желание стремиться к чему-либо в жизни.

Для некоторых женщин мужчины представляются супергероями, стремящимися одержать победу над всеми сложностями и защитить своих любимых от неприятностей. Другие же женщины, наоборот, ведут себя как матери, слишком опекая и жалея своих супругов. Важно помнить, что мужчина — это личность со своими достоинствами и слабостями, и ему прежде всего нужно понимание.

В различных жизненных ситуациях супругу может понадобиться поддержка со стороны жены. Например, она может понадобиться в следующих случаях:

• потеря работы;
• утрата крупной суммы денег;
• предательство друга;
• смерть близкого человека;
• конфликт с родителями.

Необходимо проявлять внимание, выслушивать своего мужа, таким образом показывая свою любовь. Каждая ситуация требует индивидуального подхода.

6 лучших способов поддержать мужчину словами правильно

Когда возникает желание помочь, пользуйтесь реальными и необходимыми способами поддержки.

1. Умение слушать. Мужчины, как правило, не ожидают советов от женщин и не воспринимают поддержку с жалостью. Им важно, чтобы их выслушали без перебиваний. В такие моменты нельзя осуждать или критиковать. Подготовьте для него чашку чая и внимательно его слушайте. Попробуйте понять, в чем причина его проблем. Если он не хочет делиться, не заставляйте его, оставьте его наедине с собой.
2. Попробуйте отвлечь его. Укажите ему на его хобби, фильмы, увлечения. Постарайтесь занять его чем-то интересным. Возможно, имеет смысл вместе прогуляться, сходить поужинать или посетить друзей. Также бытовые дела могут отвлечь его; в каждом доме найдется работа.

Бывает, что мужчина сам не понимает, почему он чувствует злость или грусть. Вместо бессмысленных советов предложите ему поддержку словами, обсудите ситуацию в спокойных тонах.

Помогите ему взглянуть на ситуацию с другой стороны. Проговорите, что произошло, какие могут быть последствия, и определите дальнейшие действия.

Избегайте позиции эксперта

Мужчина имеет право на ошибку и на право ее исправить. Если он совершил неправильное решение или допустил ошибку, женщине не следует засыпать его упреками и словами «Я же говорила!», «Я так и знала!». Такое поведение создает атмосферу превосходства и играет роль строгого родителя. Позиция «Я знаю лучше!» может вызвать недовольство и серьезно повредить отношениям.

Поддержкой в такой ситуации может стать ободряющий взгляд и добрые слова, либо просто ваш доброжелательный молчаливый поддержки.

Когда ваш партнер занят чем-то, старайтесь не вмешиваться с ненужными советами и не подсказывать.

Никому не нравится, когда к ним обращаются с непрошеными советами, поэтому, если вас не просили, не давайте советы и не говорите от его лица, подчеркивая, что вы знаете все лучше. Это очень обидно и может привести к его пассивности и нерешительности.

Не стоит закапывать мужчину в море непрошеной помощи в весьма сложный момент. Фото: Antonio Guillem / Shutterstock / Fotodom

Подбадривание комплиментами и благодарностью

Женщине следует уметь благодарить и хвалить своего мужчину, делать ему комплименты. Такого рода поддержка вдохновляет и придаёт мужчинам силы к действиям, даже если это будет не супергероическая победа, а простое выполнение обычных поставленных задач.

Если ваш любимый сделал что-то хорошее, не стесняйтесь выразить ему свою признательность и похвалить за это. Ему будет приятно, и результат вдохновит его на дальнейшие свершения. Мудрая женщина всегда заметит во своем партнере положительные качества и проявит свою благодарность. Чем чаще вы будете благодарить, тем больше ответной признательности получите.

Жена — боевая подруга

На сегодняшний день становится все более очевидным, что сравнивать, кто из партнеров переживает больше: муж, испытывающий трудности, или его жена, не стоит. Но вполне вероятно, что тому, кто находится в центре событий, намного сложнее, чем тому, кто лишь наблюдает со стороны. Исходя из этого, женщина должна стать временной моральной опорой для мужа и поддержкой, а не дополнительной обузой, которая выложит свои собственные чувства на его плечи. Для этого женщине важно заботиться о себе. Она может испытывать страх, может плакать, но при этом должна действовать. Первым делом необходимо распознать свои эмоции, понять, что именно пробуждает это в ней. Если злость преобладает, ей стоит найти способ выпустить накопленное напряжение, например, через занятия спортом. Однако важно понимать, что злость часто является вторичным чувством, возникающим на фоне больших страданий, боли и сложных эмоций, таких как обида, страх, ощущение бессилия и безысходности. Чтобы не утопить мужчину в своем эмоциональном вихре, полезно обратиться за помощью к психологу.

Важно помнить, что ресурсы материальной и моральной поддержки ограничены. Тот, кто поддерживает человека в трудной ситуации, также нуждается в своей подпитке и ободрении. Крайне важно, чтобы, опираясь на поддержку жены, мужчина смог сделать правильные выводы, собраться с силами и постепенно найти выход из ситуации, не полагаясь на то, что все проблемы решит его партнер. Если же он лишь пассивно ждет помощи, отсутствуя и увлекаясь алкоголем или видеоиграми, то постоянная поддержка со стороны жены может привести к созависимым отношениям, где один — жертва, а другой — спасатель. В таком случае женщине может понадобиться взять паузу и перестать поддерживать мужа, чтобы дать ему возможность осознать, что у каждого бывают трудности. Каждый человек, если действительно готов, сможет пройти через свои проблемы, научится извлекать уроки и двигаться дальше, несмотря на трудности. Очень важно помнить, что поддержка близких и родных — это прекрасно, но истинная устойчивость должна исходить изнутри, когда индивид берет на себя ответственность за собственное благополучие.

Поддержите любимого человека в его отношениях с друзьями

И мужчинам, и женщинам необходимо поддерживать дружеские связи со своими сверстниками. В душе люди надеются на то, что их партнер сможет удовлетворить все их потребности: заняться всеми вопросами и проблемами в одном месте. Однако переходя в длительные отношения, многие могут потерять друзей, свято уверяя себя, что их партнер должен быть для них самым близким и надежным другом.

В этой связи очень важно, чтобы ваш партнер мог вести дружбу. Вы можете проявить разнообразие в его жизни, поддерживая его дружеские связи, одобрять его выбор друзей и осознавать, что время с друзьями — это тоже важно. Примечательно, что коллекции мужчин и женщин формируются по несколько различным критериям, и ваш партнер, вполне вероятно, не будет искать дружеские отношения так, как делали бы вы.

При этом важно уточнить, что мы говорим о здоровых дружеских отношениях. Ложное согласие на дружбу, которая вредит вашему любимому, не является добрым тоном и ошибочно. Зрелые и адекватные друзья, способные выражать сочувствие и уважение, необходимы каждому из нас.

Не забывайте заботиться и о себе

Ваш союз состоит из двух равных участников, каждый из которых важен. Это прекрасно, когда в вас есть стремление оказывать поддержку своему любимому, но не стоит забывать также и о собственных потребностях. Что хорошо для одного, может быть полезно и для второго, и в идеале потребности обоих должны удовлетворяться. Ниже приведены несколько советов, как можно заботиться о себе:

• Берегите здоровье. Ничто не работает так, как ум, эмоции и интуиция, когда вы физически здоровы. Позаботьтесь о регулярных физических нагрузках, правильном питании и достаточном отдыхе.
• Сохраняйте дружеские отношения. Причины такие же, как и ранее упомянутые: тот, кто оказывает помощь, также нуждается в поддержке.
• Присоединяйтесь к группе поддержки. Возможно, вам кажется, что вы не принадлежите к тому типу, который нуждается в таких встречах, но поверьте, разнообразие форматов может вас удивить.
• Пройдите курс психотерапии. Это поможет найти безопасное пространство для обсуждения собственных переживаний и получить помощь от специалиста, который выслушает ваши мысли и чувства.