Женская энергия и как научиться ее восполнять и пользоваться — 5 секретов. Как прокачать женскую энергию.

Здесь важно вести переговоры. Вы можете «договориться» с самой вещью: «Я признаю в вас преимущество для моего мужа (свекрови). Я приветствую вас в своем доме. Вы несете в себе любовь и благодать. Это мое решение, здесь и сейчас». Найдите свой прием. Главное — нейтрализовать свое отношение к нему и интегрировать его в энергию вашего дома.

Как прокачать женскую энергию

В современном мире полы почти полностью равны. И если раньше женщине не разрешалось учиться или работать, а нужно было сосредоточиться на семье и посвятить свою жизнь мужу и детям, то теперь она может реализовать себя в любой интересующей ее сфере.

Но это равенство и свобода — обоюдоострый меч. Да, женщины стали более независимыми, но остаются ли они женщинами? Или они больше похожи на мужчин в своем стремлении управлять всем и везде и доказывать свою независимость? Как снова стать милой, слабой и женственной? Как можно увеличить свою женскую энергию? Применяйте предложенные ниже приемы, и вы очень скоро увидите первые результаты.

Признаки «просевшей» женской энергии

Мужественность и женственность присутствуют в каждом человеке, независимо от пола. Мужская часть личности отвечает за безопасность, защиту и отстаивание собственных интересов. Женская энергия — это источник любви, заботы и сострадания.

У женщин преобладает женский компонент, составляя около 75%. Природа изначально отвела им роль хранительницы семейного очага, матери и заботливой жены. Однако реальность такова, что типично мужская роль все больше и больше перекладывается на плечи женщин, что приводит к энергетическому дисбалансу и, как следствие, ухудшению самочувствия.

В идеале существует баланс между мужскими и женскими энергиями, которые дополняют друг друга и наделяют людей определенными качествами, в большей или меньшей степени присущими их полу. При дисбалансе тело склоняется на одну сторону, и эмоциональное состояние страдает. Представьте себе мужчину в ситуации, когда ему приходится брать на себя все женские обязанности: Уход за детьми, работа по дому, домашние обязанности. Будет ли он чувствовать себя защищенным и спокойным? Нет, потому что это противоречит его природному предназначению. Что если женщина вынуждена брать на себя мужские обязанности: обеспечивать материальное благополучие семьи, принимать важные решения, обеспечивать безопасность домашнего хозяйства?

Сегодняшняя жизнь показывает нам все больше примеров того, как женщины успешно справляются с несвойственными им ролями: Руководители крупных компаний, главы государств, одинокие родители детей. Но женская энергия неизбежно теряется из-за того, что им приходится постоянно «нарушать» естественный порядок, беря на себя мужские задачи. Признаками этой борьбы между двумя принципами являются дискомфорт, усталость, плохое настроение, желание освободиться от бремени ответственности, быть слабым и рабским. Все это говорит о том, что нам необходимо обратить внимание на женскую сторону нашей природы.

Факторы, ослабляющие женскую энергию

Счастье женщины заключается в возможности полноценно развиваться как любящая жена и заботливая мать. Никакое достижение, даже самое сложное, не может обеспечить такую гармонию и самоуважение. Женщина может стать доктором наук, открыть прибыльный бизнес или стать известной художницей, но эти достижения не могут заменить счастья, которое существует только в кругу семьи. Энергия женщины может создать вокруг себя целый мир, согретый ее теплом и любовью. Но этому драгоценному ингредиенту счастья постоянно угрожают внешние факторы. Вот 10 вещей, которые вредны для женской энергии и могут ее разрушить.

1. Необходимость общаться с большим количеством людей

Что в этом такого страшного? Может ли активное взаимодействие с внешней средой навредить ей? Можно, и очень серьезно. Представьте себе, что женщине по долгу службы приходится контактировать со многими людьми: Клиенты, пациенты, студенты и их родители, коллеги и подчиненные, заказчики и сотрудники. При этом расходуется большое количество энергии, недостаток которой ощущается в доме.

Создайте жизнь мечты с помощью лучших практик от Марии Самариной

Мы подготовили для вас документы, которые помогут вам изменить все сферы вашей жизни: Отношения, финансы, карьера, здоровье и постановка целей.

Это наши проверенные методики, благодаря которым 98% наших студентов отмечают положительные изменения.

Обычно эти документы доступны только нашим студентам. Некоторое время мы будем предоставлять их бесплатно, но вскоре мы удалим их из общего доступа. Скачайте их и начните использовать уже сегодня:

Пошаговое руководство по экономической революции.

5 шагов для привлечения денег в свою жизнь за 2 недели

Руководство «Как построить здоровые отношения»

5 ошибок, которые убивают любовь

Руководство по открытию своего предназначения

16 вопросов, которые помогут вам найти свой бизнес

Контрольный список для гарантированного исполнения желания в течение 30 дней

7 уроков для достижения жизни своей мечты

2. Отсутствие полезных физических нагрузок и ухода за собой

У современной женщины часто нет сил и желания заниматься собой любимой из-за нехватки времени и высокой занятости. Отсутствие времени на массаж, посещение салона красоты или пробежку негативно сказывается на энергетике женщины.

3. Сдерживание эмоций

Необходимость сохранять лицо, не быть негативным даже по отношению к тем, кто ведет себя неподобающим образом, быть образцом для подражания — все это негативно влияет на женскую энергию. Негативные эмоции необходимо разрядить. Возможность поплакать на плече у близкого человека, пожаловаться на плохой день, помогает быстро восстановить эмоциональный фон.

4. Отсутствие хобби

Для женщины очень важно иметь работу, к которой она привязана душой и телом. Слишком многое приходится делать, потому что «надо», а на «хочу» нет ни времени, ни сил, особенно если хобби воспринимается как противоположность второй половинке. С другой стороны, в семьях, где желание женщины делать что-то для себя (танцевать, читать, заниматься цветоводством) воспринимается как должное, царит атмосфера любви и душевного спокойствия.

В центре внимания — вера и любовь к ближнему. Когда я понял для себя этот смысл, открылась новая дверь в великое царство возможностей: «Я верю в тебя, ты сможешь это сделать». Каждый имеет право на ошибку».

Что такое женская энергия

Прежде всего, мир разделен на две части. В нем есть как женская, так и мужская энергия. И неправильно думать, что женщина обладает только женской энергией. Мужская энергия просто доминирует, но процентное соотношение у всех разное.

Поэтому не пытайтесь полностью подавить в себе все мужские проявления, иначе возникнет дисбаланс, и ничего хорошего из этого не выйдет. Лучше стремиться к гармонии мужских и женских энергий внутри себя.

Женская энергия притягивает, наполняет, дарит тепло, покой, плодородие, расслабляет, преображает. Вспомните пример с водоемом. В микроскопическом состоянии его можно сравнить с гниющим болотом. Поэтому женская энергия должна гармонично переплетаться с мужской, чтобы водоем не застаивался, а постоянно обтекался чистым и свежим потоком.

Энергия мужчин импульсивна, энергична, векторна. Он напоминает мощный поток, который может смести все, если его не уравновесить женскими проявлениями.

Вот почему так важен баланс. И у каждого свой баланс.

Можно сказать, что женская энергия — это сила женщины. Ее способность создавать мир и уют вокруг себя, дарить людям свет и тем самым делать их немного лучше, привлекать в их жизнь все те блага, которых желает только она.

Секрет 1. 5 симптомов нехватки женской энергии

Большинству женщин не хватает женской энергии. Сразу скажу: это не значит, что у них его нет или что его недостаточно. Просто она блокируется, подавляется, сама женщина не позволяет проявиться своей женской силе.

Эта энергия не может быть запасена. Она льется как поток. Отсутствие энергии означает, что где-то есть застой, что где-то поток больше не течет.

Поэтому очень важно использовать свою женскую энергию, чтобы быть сильной и здоровой. Это как упражнение для здоровья физического тела.

Когда у вас болит спина, вы знаете, что с этим стоит что-то делать. И вообще, лучшее лечение — это профилактика.

Какие симптомы указывают на то, что у вас недостаточно женской энергии?

Постоянная усталость, апатия

Вы ничего не хотите и «не можете». Можно ли дарить мужу тепло и любовь, когда вам самой нужно восстанавливаться? Или как вы можете надеть то, что хотите, когда у вас нет сил даже улыбнуться утром?

Раздраженность

Если у вас нет энергии, ваше тело должно ее восполнить. И если женщина сознательно не «подзаряжает» себя, она бессознательно начинает черпать энергию у окружающих ее людей. Самый простой способ сделать это — нанять людей.

Частые ссоры

Если вы часто оказываетесь в конфликтных ситуациях, это явный признак того, что женская энергия нуждается в подпитке. Бороться и спорить — это мужской путь. Если вы преимущественно предпочитаете этот способ, значит, ваша женская энергия находится на низком уровне, и вам необходимо ее задействовать.

Непривлекательный внешний вид

Когда у женщины хорошая энергетика, она буквально излучает свет, ее глаза сияют, лицо улыбается. Это само по себе делает ее очень привлекательной. Но она также заботится и о себе. А если у женщины нет энергии, у нее нет сил показать себя с лучшей стороны. И это видно невооруженным глазом.

Равнодушие мужчин

Бывает, что женщина выглядит великолепно, но мужчины даже не смотрят в ее сторону. Что происходит? Это недостаток женской энергии. Красота обычно приходит изнутри. Это особый шарм, свет, который исходит от женщины и притягивает к ней взгляды.

Секрет 2. Через что утекает женская энергия

Скажу сразу: энергию нельзя накопить и где-то хранить. Энергия — это поток, и женщина просто позволяет ей течь через себя. И когда я говорю «увеличить женскую энергию», «увеличить женскую энергию», я имею в виду именно очищение, расширение и прокачку потоков, по которым течет энергия.

Есть вещи, которые отнимают у вас много энергии, а потом наступает пустота. Таким образом, вы отдаете свою энергию, каналы блокируются, и вы не получаете ничего или только негативную энергию обратно.

Для восстановления требуется много энергии. Лучше избегать таких «ловушек» и не тратить силы понапрасну.

Вульгарность

Когда женщина одевается и ведет себя вульгарно, она буквально излучает свою женскую энергию окружающим. Гармония требует взаимного обмена энергией.

А в случае провокационной внешности при «доступном» поведении вы выбрасываете свою женственность наружу и пытаетесь привлечь внимание. Это то же самое, что громко и интенсивно кричать. Может быть, даже кричать. Вы бы привлекли внимание, но все разбежались бы. И вам пришлось бы восстанавливаться.

То же самое происходит и с энергией.

Сплетни

Когда человек говорит, каждое слово наполнено определенными вибрациями, эмоциями, которые он испытывает в данный момент. Когда женщина моет руки над костями другого, ясно, что она находится в негативном положении. Скорее всего, в ней будут преобладать ревность, гордость, презрение, обида и т.д.

Негатив очень подавляющий. Вам нужен ресурс, чтобы испытывать все эти эмоции. Вы тратите его на негативные эмоции, но как его пополнить? Только положительный опыт помогает вам чувствовать себя хорошо. Поэтому будьте осторожны с тем, что вы говорите, с каким посланием и с какой целью.

Подавление мужчины

Во время войны многие женщины оставались одни с маленькими детьми на руках. А когда мужчины вернулись домой, многие из них были ранены. И ответственность за то, чтобы у всех была еда, одежда и крыша над головой, лежала на женщинах. Поэтому наши мамы и бабушки привыкли носить все на спине.

Мы унаследовали от них эти программы и будем продолжать следовать им. Для нас важно сохранять контроль. Каждая женщина мечтает о сильном мужчине, который будет заботиться о ней и ее детях. Но как ведут себя большинство женщин?

Мужчине не разрешается идти куда-либо без спроса. Каждый его шаг контролируется и корректируется, и ему не разрешается принимать собственные решения. Он становится сыном, не имеющим практически никаких прав, кроме обязанности обналичить чек на зарплату и починить кран.

Угнетение мужчины заставляет женщину взять на себя его роль в семье. Ее женская энергия заблокирована, потому что она вынуждена вести себя как мужчина.

Излишняя открытость

Быть честным человеком — это очень хорошо и прекрасно. Но это не значит, что вы должны всем все рассказывать. Он должен держать свои самые сокровенные мысли и мечты при себе. Делитесь ими только с самым близким человеком. Обычно это человек, которого вы любите.

Помните, что обмен энергиями должен быть основан на гармонии и балансе. Если вы откроете все для себя, вы максимально откроетесь для этого человека на энергетическом уровне. Но готов ли он также открыться перед вами таким образом? Если нет, то налицо явный дисбаланс. И даже может существовать привязанность, которая истощает вашу энергию.

Когда вы идете на прогулку, поставьте перед собой конкретную цель, например, обращать внимание на знаки. Это также вернет вас в «здесь и сейчас» и поможет сосредоточиться на настоящем.

Женские практики: 10 техник, которые точно наполнят энергией

Простые задания, которые помогут вам переосмыслить свою самооценку.

Уверенная в себе женщина привлекательна — с ней хочется разговаривать, ее приятно слушать. Все ее действия характеризуются самообладанием, которое передается людям, которых она любит. Поэтому в семье и в отношениях с такими женщинами царит взаимопонимание и все работает как бы само собой. В то же время эта правильная уверенность в себе не связана с самоуверенностью. Она не поверхностная, а глубокая, поэтому ее невозможно подорвать.

В нашей статье вы узнаете больше о признаках недостатка мягкой, но сильной энергии и 10 женских техник для большей привлекательности.

5 признаков нехватки женской энергии

1. Эмоции доминируют. Вы не замечаете, как ваше хорошее настроение внезапно сменяется негативным, а все вокруг начинает раздражать.
2. Вам не хочется заботиться о себе. Вы не хотите баловать себя, не хотите одеваться без необходимости, теряете мотивацию ежедневно заботиться о своей коже.
3. В семье возникают проблемы. Вы и ваш партнер перестаете слушать друг друга и думаете только о своих собственных желаниях. Вам часто кажется, что вы тонете в повседневной жизни, потому что никто вам не помогает.
4. Фокус смещается с вашего собственного «я» на других людей. Вы больше думаете о своих ближних, чем о себе. Вы беспокоитесь об их жизни, вы беспокоитесь о том, что другие говорят о вас, вы сравниваете себя с другими и завидуете. Последствиями такого поведения являются проблемы со здоровьем, психологические проблемы и потеря себя.
5. Жизненные перспективы становятся затуманенными. Планы на будущее становятся неясными из-за отсутствия женской энергии. В том числе и держаться за нелюбимую работу в надежде, что она по-прежнему будет приносить счастье и интерес.

• Эмоционально стабилен. Он знает, как найти выход из сложной ситуации. Бытовые проблемы не заставляют отчаиваться, наоборот, поиск решения увлекает и становится источником нового жизненного опыта.
• Она заботится о себе и своем благополучии. Стремление выглядеть красиво исходит из ее собственных желаний, а не из ожиданий окружающих.
• Она не мучает себя ограничениями. Такая женщина знает, что строгие диеты всегда заканчиваются срывами, поэтому она не нервничает поначалу. Она знает, как сохранить баланс, даже когда речь идет о шоколаде, тортах и других лакомствах.
• Гармония процветает в семье. Женщина, обладающая большим количеством энергии, умеет обращаться к своим близким. Ее семья и друзья — это сплоченная группа, в которой каждый готов прийти на помощь. Она также умеет выслушать других и поддержать их советом и делом.
• Она ценит свою уникальность. Она никогда не сравнивает себя с другими, потому что знает, что каждый человек уникален и прекрасен по-своему. Отсутствие желания и зависти доказывать что-то всем остальным придает ей спокойствие, которое восхищает и вдохновляет ее.
• Она знает, чего хочет. Она знает, что хочет получить в итоге. Поэтому ее нельзя ввести в заблуждение. Предсказуемые обстоятельства и происки окружающих бессильны — она не принимает их всерьез, потому что сосредоточена на том, что приносит ей счастье и вдохновение.

10 практик, раскрывающих женскую энергию

Все практики разделены на четыре группы (в соответствии с уровнем, к которому они относятся):

1. Физическое.
2. Физическое.
3. Личное.
4. Личное.

Основное правило для всех практик — начинать медленно и регулярно. К технике следует подходить без фанатизма — начните с 10-15 минут, а затем постепенно увеличивайте время. Хорошо записывать свои впечатления от упражнений в дневник — так легче отслеживать свой прогресс, поддерживать постоянный темп и понимать, какая техника наиболее эффективна (если вы пробуете сразу несколько).

Физические

1. упражнение

Физические упражнения высвобождают гормон серотонин, также известный как гормон счастья. Поэтому заставляйте свое тело двигаться. Бег по утрам, прыжки на скакалке, купание в бассейне или простая тренировка помогут вам зарядиться энергией и уменьшить негативные эмоции.

2. Питание

Пища влияет на то, как вы себя чувствуете. Это общеизвестный факт. Поэтому вы можете повысить уровень своей энергии, изменив свое отношение к питанию. Это не означает, что вы должны отказаться от всех жиров, специй и сладостей за один день. Постепенно уменьшайте количество нездоровой пищи, которую вы едите. Например, выделите один день в неделю, когда вы можете съесть свой любимый торт или другую нездоровую пищу. При таком подходе вероятность аварии минимальна, так как практически нет никаких запретов.

3. прогулка на свежем воздухе

Активный отдых или спокойные прогулки на природе могут помочь вам наладить контакт с окружающей средой. Щебетание птиц, шум ручья, шелест листьев и тишина деревьев и водоемов помогут вам зарядиться энергией. Во время прогулки обращайте внимание на свои ощущения и отмечайте возникающие мысли.

Психологические

1. тренировочный круг для женщин

В практике женского круга женщины работают над своими внутренними связями. Это коллективная деятельность, в ходе которой участники садятся в круг, делятся своим опытом и обсуждают личные проблемы. На встречах женщины также общаются с наставниками, которые отвечают их потребностям, занимаются йогой, поют песни, настраиваются на будущее, расслабляются и занимаются «экстатическим танцем» — интуитивными движениями под музыку.

Другими словами, женский круг улучшает их состояние сразу на многих уровнях, но глубокая подготовка происходит на психологическом уровне.

2. поздравляю!

Слова, которые вы используете для описания себя, и то, что вы говорите другим, влияют на вашу самооценку и на то, как вас воспринимают как личность. Поэтому не говорите о себе плохо, даже когда рядом никого нет. Суть этого упражнения заключается в том, что вы учитесь хвалить себя и замечать положительные качества других. Практикуйте это перед зеркалом, чтобы создать положительную реакцию на свои слова и увидеть, как вы выглядите, когда говорите что-то хорошее другим.

Личностные

1. поставить цель

Мы все постоянно куда-то движемся. Замедлите свое внимание, проверьте, куда оно направлено. Именно туда течет ваша энергия. При ежедневной практике через некоторое время ваш ум будет автоматически сканироваться.

Найдите время для медитации

Особенно после напряженного дня хорошо вернуться домой, принять контрастный душ и спокойно побыть наедине с собой.

Пять минут — это лучше, чем ничего.

Это также может быть связано с обработкой чакры, связанной с сегодняшним днем. Или просто путешествие в красочный мир вашей мечты.

См. также 5 ситуаций, когда вам необходима медитация.

В современном мире медитация перестала быть сакральным (тайным) знанием, а стала доступной каждому из нас. Более того, это не просто абстрактная метафизическая практика, а очень полезный и ценный инструмент для улучшения вашей повседневной жизни.

Наполняйтесь радостью и положительными эмоциями

Можно выработать привычку: в конце дня записывать в красивый блокнот «5 вещей, которые сделали меня счастливым».

Это невидимая и постоянно обновляющаяся коллекция интересных встреч, мимолетных улыбок и радостных открытий.

Разве это не приятнее, чем собирать неудачи, пустые кошельки и плохие новости?

И тогда вы обнаружите, что в течение дня вы чаще останавливаетесь и замечаете больше прекрасных и удивительных вещей.

См. также «Пробуждение силы женщин». Лучшие вещи для женщин

Лучшие вещи для женственности, женской энергии и силы, которые напомнят вам, что все, что вам нужно, находится внутри вас.

Творите и самовыражайтесь

Даже если вы не являетесь художником, ремесленником или поэтом, вы всегда и везде творческая личность.

Это способ поделиться тем, что вы накопили в себе, выразить себя и оставить личный след в мире. В конце дня это успокаивает нервы.

Напишите интересную мысль — свою собственную, соберите осенние листья и сделайте букет, завяжите шарф по-новому, раскрасьте плацкарт сумасшедшим образом.

Он не может потерпеть неудачу. Это творческий подход.

И вы всегда можете сказать: «Я тоже так это вижу! «

См. также «Создатель хорошей девушки или женщины». Кем вы хотите стать?

Женщина создает каждый момент и ищет нестандартные возможности. Она видит и создает прекрасное и волшебное даже в самых простых, повседневных вещах. Танец, картина, игра с ребенком или еда — все становится чудом в ее руках.

Энергия женщины расцветает, когда она защищена. Женщина должна быть источником вдохновения. Она чувствует себя неловко, когда ее заставляют взять на себя ответственность за благополучие семьи.

Как понять, что женской энергии не хватает

Недостаток женской энергии дает о себе знать во всех сферах жизни:

• На эмоциональном уровне женщина становится раздражительной, агрессивной, беспокойной или апатичной. Она не в состоянии объяснить свою ситуацию или контролировать ее.
• То, что раньше наполняло вас энергией — хобби, дружба, семейные встречи — больше не приносит вам удовлетворения. Вы теряете ориентацию в жизни и уже не знаете, как жить дальше.
• Изменения в эмоциональной сфере влияют на семейные отношения. Разногласия с партнером и детьми усиливаются, и возникает желание развестись. Если раньше женщина могла легко оправиться от спора и начать конструктивный диалог, то в состоянии дефицита женской энергии это сделать сложно.
• Чувство вины и ненужности усложняет ситуацию и приводит к новому витку конфликта и самобичеванию. Это продолжается циклами и в худшем случае может привести к болезни.

Поэтому при первых признаках потери женской энергии важно внедрить простые и легкие практики, которые помогут ее восстановить.

Как себя ощущает женщина, наполненная женской энергией

Женщина, которой удалось увеличить свою жизненную энергию, полностью изменила свое восприятие мира и себя в нем:

• Эмоциональное состояние сбалансировано. Это не означает, что гнев, обида или недовольство исчезают. Они все еще существуют, но с ними легче иметь дело, не застревая в них,
• Мы принимаем себя и свое тело, несмотря на недостатки, которые раньше нас беспокоили и расстраивали,
• Конфликты в семье случаются редко, и найти компромисс не составляет труда,
• Становится легче понимать потребности детей и реагировать на них должным образом. Мать становится ресурсом, помогающим детям правильно и гармонично развиваться,
• Появляется ясное понимание собственных желаний. Женщина способна высказывать свое мнение, не испытывая чувства вины или обиды,
• Карьера больше не является самоцелью. Она видит в этом средство самореализации и легко меняет профессию, если она перестает приносить ей удовольствие,
• Появляется ощущение внутренней свободы, ресурс для личностного роста,
• Женщина берет на себя ответственность за свою жизнь, свои чувства и отношения.

19 работающих практик, как повысить женскую энергию

Ниже вы найдете упражнения, которые помогут вам работать на разных уровнях:

1. Физическая
2. Психологический
3. Личный
4. Духовный

Начните с одного или двух упражнений и уделяйте им не менее 10 минут каждый день. Обратите внимание на то, что вы чувствуете. Если вы чувствуете, что упражнение помогает вам чувствовать себя лучше, то продолжайте работать в том же направлении — развивайте этот ресурс.

Если ваше состояние не изменилось, несмотря на то, что вы выполняли упражнение в течение 3-4 дней, выберите другое упражнение. Ищите то, что подходит именно вам.

Не ждите быстрых изменений, особенно если вы живете с эмоциональным выгоранием уже несколько лет.

Личные изменения требуют времени.

Даже если вы чувствуете увеличение женской энергии, может наблюдаться ее спад. Это нормально. Самое главное — продолжать выполнять упражнения и помнить, что вы сами контролируете свою жизнь.

Практики для физического уровня

Здоровый сон, правильное питание и физическая активность являются основой качества жизни и благополучия.

Поэтому начните менять свои ежедневные привычки уже сегодня.

#1: Найдите время для отдыха

Это должно быть от 15 до 20 минут в день. Важно использовать его исключительно для себя. Читайте, занимайтесь рукоделием, принимайте ванну, слушайте музыку, гуляйте на природе — выбирайте то, что вас расслабляет.

Когда ваши мысли уходят в негативные эмоции или проблемы, сознательно возвращайтесь в состояние расслабления. Это трудно, но это поможет вам максимально расслабиться.

#2: Продумайте свой рацион, сделайте его разнообразным

Если вам не нужно соблюдать диету, сделайте свое ежедневное меню как можно более разнообразным. Запишите на листе бумаги, что и когда вы будете есть, и повесьте его на видном месте, чтобы не забыть.

Ходите за покупками со списком, чтобы не покупать ненужные и вредные для здоровья вещи. Экспериментируйте со вкусами и продуктами.

#3: Добавьте в жизнь физическую активность

Доказано, что физическая активность улучшает работу мозга. МРТ-исследования активности мозга показывают это. Даже простая прогулка может поднять настроение и улучшить самочувствие.

Найдите физическую активность, которая вам нравится.

Прыгайте на скакалке, занимайтесь в домашнем тренажерном зале или йогой из онлайн-классов, плавайте или просто гуляйте. Меняйте виды деятельности в соответствии с потребностями вашего организма.

#4: Медитируйте

Медитация очищает разум от негативных мыслей и эмоций и позволяет сосредоточиться на своем внутреннем состоянии. Уделите 5 минут прослушиванию спокойной, расслабляющей музыки. Постарайтесь отвлечься от потока мыслей и сосредоточиться на своих чувствах. Постепенно увеличивайте практику с течением времени.

Найдите шар света в своей груди. Он теплый и светлый. Любуйтесь им и позвольте ему расти. Пусть он растет и постепенно наполняет все ваше тело светом и любовью. Убедитесь, что каждая клеточка получает питание и буквально поет от счастья.

Уделяйте первостепенное внимание принятию

Мужская энергия — это проникающая и дающая сила. Женская энергия — это восприимчивая энергия, которая открывается и поглощает. Если вы регулярно получаете любовь, заботу и внимание, ваш глубокий колодец женской энергии никогда не иссякнет. Это не обязательно должно происходить через половой акт (хотя это тоже очень полезно), можно также получить питательную и энергетическую подпитку через массаж, особенно если его делает любимый человек, или если кто-то готовит вам еду. Например, во время массажа ваше спокойное дыхание и расслабление позволяют рукам вашего любовника проникнуть под слои стресса и напряжения, окружающие ваше тело, помогая быстро восстановить вашу женскую энергию. Если вам хочется чего-то пикантного, попробуйте массаж йони.

Общайтесь тет-а-тет

Женщина «связывается» с противоположным полом в первую очередь посредством вербального общения (мужчина связывается в первую очередь посредством прикосновений и полового акта). Не секрет, что после полового созревания женщины становятся более разговорчивыми и с удовольствием общаются со своими сверстниками.

Женственность в нас воспитывается через длительные личные беседы с близкими людьми (мать, отец, братья и сестры, близкие друзья и т.д.). Поэтому выключите телевизор и поговорите с близким человеком, чтобы соединить уникальные пути вашей жизни, хотя бы на короткое время. Расскажите о том, что произошло с вами в последнее время, и научитесь слушать, чем они хотят с вами поделиться. Общайтесь лично, лицом к лицу, а не через экраны смартфонов.

Усильте все свои чувства

Мужчина в основном поглощен своими мыслями, в то время как женщина может потеряться в царстве эмоций. Чтобы повысить женскую энергию, побалуйте свои вкусовые рецепторы такими продуктами, как шоколад и красное вино, и наслаждайтесь всем тем, что вы любите. Побалуйте свое чувство осязания шопингом и почувствуйте прикосновение мягких тканей. Используйте свой любимый аромат, наслаждайтесь запахами гелей и кремов. Слушайте музыку для души, внимайте каждой ноте успокаивающих мелодий и любуйтесь яркими красками цветущих садов. Оставьте свой ум и погрузитесь в ощущения тела, где находятся все ваши чувства.

Также чаще обращайте внимание на свое тело. Любовь к себе — это не просто что-то эфемерное. У вас есть ваше физическое проявление — ваше тело. И любовь к себе также может расти через взаимодействие с ним.

Умение приносить результат через других

Этот замечательный навык значительно повышает уровень вашего мастерства. Это важная предпосылка для эффективного и ресурсного взаимодействия в семье, в группе. Хорошие лидеры добиваются результатов благодаря мотивации и умению раскрыть таланты других людей.

В центре внимания — вера и любовь к ближнему. Когда я понял для себя этот смысл, открылась новая дверь в великое царство возможностей: «Я верю в тебя, ты сможешь это сделать». Каждый имеет право на ошибку».

Полезно знать роли спасателя и жертвы, за которые каждый несет ответственность. И каждый раз, когда вы надеваете шляпу спасителя, вы одновременно увеличиваете число жертв вокруг себя. Когда вы берете на себя ответственность за других, вы тратите свою энергию и ослабляете своих партнеров. Опыт преодоления через собственную активность важен для человека. Это относится и к детям.

Время для себя

Дайте другим возможность наконец-то позаботиться о вас и дайте себе полноценный отдых. Женщина подобна Матери-Земле: дайте ей отдых, и она будет радовать себя и других своим плодородием как основой для творчества и радости жизни.

Личный отдых — это не просто лежание на диване, а пребывание наедине с собой, занятие творчеством, музыкой, написанием стихов или спортом.

Определите список действий и ситуаций, которые заполняют ваши батареи.

Общение с прекрасным: искусство, музыка, поэзия, интересные люди, творчество, природа

Добавить в список. Включите это в свои планы. Побалуйте себя приятными вещами! Это ваши «якоря» для накопления положительной энергии: запомните свой опыт как можно более подробно (цвета, запахи, детали), сохраните его, «извлеките» образ, когда он вам понадобится, и наслаждайтесь им снова и снова.

Подумайте, как вы можете закрепить его: с помощью зарисовок, дневниковых записей, стихов…..

Этот ресурс — отличный способ развить воображение. И это основа многих практик и ваших способностей как мага.

Люди также попадают в эту категорию. Я хотел бы напомнить вам о «Презумпции красоты в человеке»: каждый человек уникален и несет в себе частицу высшего прекрасного начала. Найдите его, наблюдайте за ним, восхищайтесь им! Так просто и так сложно на самом деле.

Возьмите за привычку наблюдать за поведением, мимикой и внешним видом других людей. Начните с самых близких вам людей: Уделите пристальное внимание тени и форме глаз, отражению света, тому, как вы смотрите.

Как давно вы не смотрели в глаза своему супругу? А вы заметили, как на переносице появилась маленькая морщинка?

Еще одно упражнение. Позвольте себе влюбиться (по возможности на короткое время) в человека, который вам по каким-то причинам изначально не нравится.

Небольшое вступление, а дальше — ваше решение и ваши действия.

Итак, существуют основные уровни приобретения ресурса:

• Физические (еда, сон, секс и т.д.),
• психологические (через отношения с другими людьми),
• личные (поиск ресурсов внутри себя),
• Духовный (доступ к понятиям самости и высшего единства).

На каком уровне вы находитесь? Знаете ли вы, как получить доступ ко всем этим возможностям?

К сожалению, легко застрять на первых двух уровнях, то есть на генетике и инстинктах выживания. И тогда вам приходится полагаться на одобрение окружающих вас людей, среды, в которой вы живете. Они поддерживают вас, но могут и уничтожить.

Но победа над созданием своей жизни начинается с обращения к источнику ваших личных и духовных ресурсов. Это открывает перед вами прекрасные возможности наполнить себя любовью, чувством принадлежности и единства со всем, что вас окружает. И вы начинаете путь к самодостаточности и свободе.

Желаю вам найти и развить свои личные и духовные ресурсы. И тогда вы перейдете в состояние Творца и будете создавать свою реальность на благо себе и окружающим вас людям. Почувствуйте это: Вселенная живет через вас. Жизнь — это танцор, а вы — танец. Что вы танцуете до сих пор? На каждом этапе жизни ваши движения уникальны и прекрасны. И даже осенью есть почва, с которой можно окунуться в новый поток.

И в танце вашего последнего вздоха есть сила и красота. Это ваш выбор. Прощайте! Опубликовано econet.co.uk .

P.S. И помните: просто изменив свое сознание — вместе мы изменим мир! © econet