Как отучить ребенка спать с родителями

Сегодня мы постараемся ответить на все задаваемые вопросы, а также проанализировать плюсы и минусы как совместного, так и раздельного сна. Кроме того, мы предложим советы о том, как помочь ребенку отучиться от привычки спать с родителями.

5 способов отучить ребенка спать с родителями

С данной проблемой сталкивается множество родителей. Будучи рядом с мамой и папой в одной кровати, ребенок ощущает полное спокойствие и безопасность, что делает его не склонным покидать это место, когда наступает время для раздельного сна. В данной статье мы расскажем, как сделать этот процесс максимально комфортным для всех.

Обычно все начинается с того, что молодая мама кладет своего малыша рядом с собой, чтобы иметь возможность выспаться. Такой подход действительно помогает, так как, лежа рядом с ребенком, женщине не нужно подниматься несколько раз за ночь — достаточно лишь немного покормить малыша, погладить его по головке или животику и снова погрузиться в сон. Если кровать достаточно просторная, это позволяет всем — и родителям, и ребенку — хорошо отдохнуть.

Основным преимуществом совместного сна является комфорт для матери и ребенка. Замечено, что дети, спящие вместе с родителями, обычно меньше подвержены стрессу и тревоге. Однако существуют и серьезные риски, такие как случайное удушение, когда родитель неосторожно придавливает ребенка во сне. Также стоит учитывать, что дети могут стать случайными свидетелями близости между мамой и папой, что может вызвать у них психологическую травму, даже если родители уверены, что в силу возраста ребенок не понимает, что происходит.

Родители, которые с самого начала выбрали раздельный сон, могут задаться вопросом: «Зачем было приучать ребенка спать с нами?», но даже они не защищены от данной проблемы. Психологи отмечают, что многие дети начинают приходить в родительскую постель, начиная с полутора лет, и на это есть множество причин: болезни, страхи, кошмары, чувство одиночества и т.д. Найдя комфортное и безопасное местечко, ребенок вряд ли согласится покинуть его надолго.

Почему же важно, чтобы ребенок спал отдельно от родителей? Одной из причин является то, что детям не следует быть свидетелями интимной жизни своих родителей. Кроме того, рано или поздно дети вырастают, и, даже если кровать достаточно большая, совместный сон может стать неудобным. Еще одна важная причина связана с тем, что более взрослые дети могут испытывать путаницу в ролях: например, мальчик может начать ощущать себя главным мужчиной в семье, когда спит с мамой, отчего его отношения с отцом могут пострадать. В таких случаях лишь профессиональные психологи могут помочь разобраться в сложившейся ситуации.

Пять проверенных способов отучить ребенка спать с родителями

Психологи советуют начинать приучать малыша к раздельному сну в возрасте 2,5-3 лет. Если вы хотите, чтобы этот процесс проходил без стресса, воспользуйтесь одной из следующих стратегий.

1. Подарите ребенку кровать

Выберите новую кроватку вместе с ребенком, постелите туда красивое белье, добавьте удобную подушку и легкое одеяло. Дети обычно любят спать на забавных кроватках, оформленных в виде гоночных машин, космических ракет, кораблей или, для девочек, в виде карет или замков. Главное, чтобы выбранная кровать вызывала у ребенка позитивные эмоции и создавала ощущение безопасности, что стимулирует его желание спать в ней самому.

2. Отдаляйтесь постепенно

Купите кроватку, которую можно поставить рядом с вашей большой кроватью. Спя в ней, ребенок будет находиться как бы отдельно, но и рядом с вами. Постепенно увеличивайте расстояние между кроватями. Со временем детскую кроватку можно переместить в детскую комнату. Положите рядом любимую игрушку, которая станет своеобразным «охранником». Каждый утро поблагодарите игрушку за то, что она заботилась о малыше всю ночь, что сформирует у ребенка чувство уверенности. Важно также быть рядом, когда малыш просыпается, так как внезапное отсутствие родителей — это один из главных страхов детей.

3. Правильно оформите детскую

Оклейте стены в комнате ребенка светлыми обоями, чтобы в темноте было видно стены и не создавать эффект страха. Избегайте зеркал и предметов, отбрасывающих пугающие тени, установите красивый ночник, желательно вместе с ребенком. Украсив детскую рисунками любимых персонажей мультфильмов или сказок, вы сможете создать в комнате положительный настрой, который поможет ребенку быстрее привыкнуть. Кстати, переселение в собственную комнату можно отпраздновать, ведь это значимое событие, и не каждый ребенок имеет такую «привилегию».

4. Успокойте ребенка

Создайте убаюкивающую атмосферу с помощью маленького телевизора с таймером и приглушенным звуком или аудиокниги со спокойным сюжетом (убедитесь, что она не громкая). Если ребенок боится монстров под кроватью, развейте его страх с помощью волшебного порошка (можно использовать обычный тальк, сахар или соль) или распылите эликсир (например, теплую воду с маслами лаванды или мяты). Таким образом, малыш не будет бояться.

5. Соблюдайте ритуалы и режим

Ежевечерние ритуалы и соблюдение режима очень важны для того, чтобы создать предсказуемую атмосферу. За час-полтора перед сном напоите малыша теплым молоком или отваром ромашки (желательно без сладостей), вместе уложите спать его игрушки, прочитайте спокойную сказку, и сделайте легкий массаж. Добавление нескольких капель лавандового масла в ванну также расслабит ребенка. Постарайтесь не давать перед сном сладости, не увлекаться шумными играми и обеспечить спокойную атмосферу для отхода ко сну.

Плюсы и минусы совместного сна

Совместный сон с грудным младенцем может оказаться удобным как для него, так и для его мамы. Младенец, который девять месяцев провел в уютном и теплом пространстве, может чувствовать себя некомфортно на детской кроватке. Привычный стук материнского сердца и дыхание могут оставить его в страхе и одиночестве. Постоянный физический контакт с мамой обеспечивает малышу чувство защиты и уверенности в безопасности.

Мама, спящая рядом с ребенком, также может спокойнее перетаскивать свои ночные часы сна, не тратя время на постоянные вставания, ведь она может слышать, когда малыш мumbles, и сразу откликнуться, давая ему грудь, при этом продолжая спать. Ребенок насытится и снова уснет, прижавшись к маме. Даже если женщина не кормит грудью, физический контакт имеет огромное значение для формирования их близости.

Однако, несмотря на преимущества, следует учитывать и потенциальные минусы. Хотя случаи удушения маленьких детей родителями повсеместно считаются мифами, не стоит забывать и о данной возможности. Мать, хоть и инстинктивно чутко реагирующая на своего ребенка, может не заметить, если предшествующий сон был слишком глубоким, особенно после приема медикаментов для успокоения или из-за сильной усталости.

Кроме того, важно учитывать и присутствие отца. Если кровать узкая, он может оказаться в невыгодном положении, и это также может негативно сказаться на его чувствах и взаимодействии с супругой. Также многие родители отмечают, что спят менее глубоко и спокойнее, когда детское присутствие в спальне, что лишает их полноценного восстановления сил.

У ребенка может сложиться стойкая потребность в постоянном присутствии взрослых, что к внезапной зависимости. Благодаря совместному сну, как бы это ни звучало позитивно, может затрудниться развитие у ребенка навыка засыпать и спать одному. Результатом может стать то, что родителям придется «обеспечивать присутствие» вопреки собственным планам, лишь бы малыш спокойно спал всю ночь.

Для избежания несчастных случаев
врачи рекомендуют соблюдать следующие правила:
— Не брать ребенка в постель, если родители курят или употребляли алкоголь и успокоительные средства.
— Постельное белье должно соответствовать размеру кровати.
— Матрас должен плотно прилегать к стенке кровати.
— Важно следить, чтобы рядом с лицом ребенка не было каких-либо мягких подушек или одеял.
— Не оставляйте щели между кроватью и стеной, в которые мог бы провалиться малыш.

Что лучше – отучать или не приучать?

Вопрос отучения ребенка от совместного сна вряд ли будет актуален в семьях, где малыш с рождения спит отдельно. Этот выбор должен делать каждый родитель, исходя из своих возможностей и взвесив все «за» и «против».

Тем не менее, встречаются случаи, когда ребенок спокойно спал в своем собственном пространстве до 1,5 лет. Но в этом возрасте или чуть позже (например, когда у него возникает первый осознанный страх темноты) он может начать «капризничать», отказываться спать отдельно и делать все возможное, чтобы остаться в родительской постели. Если родители будут слишком принципиальны в этом вопросе, то вечерние «разговоры» с ребенком могут перерасти в настоящие конфликты, а у малыша возникнет нервное истощение. Это также касается детей, которые с рождения спали с родителями, поэтому если вы решили отучить ребенка от совместного сна, лучше попробуйте сделать это до или после указанного возраста.

Вот еще один неутешительный аргумент для тех, кто твердо уверен, что малыш должен спать отдельно. Статистика свидетельствует о том, что дети, которые в возрасте 5-6 лет все еще спят с родителями, чаще всего раньше имели опыт отдельного сна, и более половины из них вернулись в кровать к родителям уже после 1,5 лет. То есть, когда родители укладывают малыша в отдельную кровать, нельзя быть уверенными, что после 1,5 лет, им также не придется это делать.

Некоторые мамы придерживаются отдельного сна с детьми до достижения полугода, когда дети еще не проявляют выраженного беспокойства в своей кроватке. Позже, когда малыш начинает проявлять желание быть рядом, они могут бессознательно его берут к себе в спальню. В этом варианте, если ребенок заранее спал отдельно, в дальнейшем будет довольно сложно отучить его от совместного сна.

Наконец, сторонникам совместного сна необходимо учитывать, что спящий с родителями ребенок может стать свидетелем интимных моментов. Даже если родители считают, что их малыш не способен понять, что происходит, это может быть очень травматично для него.

Оптимальным считается инициировать процесс переезда ребенка в собственную комнату в возрасте около трех лет. В этом возрасте малыш уже справился со своими первыми ночными страхами, ощутив поддержку родителей, и в то же время он уже обладает определенной степенью самостоятельности и чувством индивидуальности. Собственно, его новая кровать может стать его личным пространством. Однако даже в этом возрасте могут возникнуть трудности, особенно у тех детей, которые были одолены этой задачей до трех лет. Такие дети запоминают свои прежние страхи и неуверенности, и их может быть очень трудно убедить, что теперь все будет хорошо.

Лучшим вариантом будет не торопить ребенка и позволить ему самому осознать необходимость сменить место для сна. В большинстве случаев этот момент возникает спонтанно. И пусть он наступит немного позже, чем в 3 года, поскольку каждый ребенок уникален, и некоторые из них обладают большей зависимостью от родителей, а некоторые — меньшей. Также уровень тревожности у всех детей различен.

Тем не менее у нас не всегда есть возможность просто «отпустить ситуацию». Иногда дети не проявляют серьезного желания «переселиться», даже если подходит срок. С укреплением новых обстоятельств, например, смена места жительства, приезд нового члена в семью или общая усталость родителей может возникнуть вопрос о смене привычного уклада.

Приучаем ребенка к собственной кровати

Как сделать это всего за два шага?

Шаг 1: Купите новую кровать, установите ее в квартире и дайте малышу время, чтобы привыкнуть к ней. Постоянно рассказывайте ребенку о том, что это его кроватка, его собственное место для сна.

Шаг 2: Укладывайте ребенка в отдельную кровать.

— На первом этапе мама может находиться рядом, гладить ребенка и говорить ему, что все будет хорошо, — говорит детский психолог. — В этот период не стоит уходить никуда. Задача родителей — помочь малышу справиться с негативными эмоциями, поскольку он может переживать множественные страхи из-за разлуки. Но если родители заранее подготавливают ребенка к новой ситуации, поддерживая его эмоционально и физически, сложности обычно не возникают. Проблема может возникнуть, если в семьях что-то идет не так: например, если один из родителей отсутствует, а другой эмоционально холоден или с трудом переживает страхи ребенка.

Работа над ошибками: ребенок снова спит с родителями

Сложно поверить, но иногда ребенок может внезапно вернуться обратно в родительскую постель. Следует отметить, что в этом процессе могут появиться несколько ошибок.

— Главная ошибка заключается в том, что родитель эмоционально не готов к отделению ребенка, и, столкнувшись с первым проявлением недовольства со стороны малыша, сразу же возвращает его обратно. Этот процесс запускает механизм: ребенок понимает, что его недовольство быстро приведет к тому, что его снова положат рядом с собой. Непоследовательность в действиях родителей — одна из самых распространенных ошибок, — отмечает наш эксперт. — Вторая распространенная ошибка — это затягивание процесса до того возраста, когда для ребенка уже становится трудно представить, что возможно спать отдельно. В их восприятии складывается система, в которой мама и малыш неотделимы, и здесь начинаются проблемы с отделением.

Может возникнуть множественное мнение: некоторым деткам действительно комфортно спать отдельно. У многих же детей желание спать отдельно может возникнуть в 2 года, и это может быть просто попытка перекладывания ответственности на малыша, — подчеркивает Наталья Дорохина. — Бывает даже, что и дети в 12 лет еще спят в одной постели с родителями, что уже серьезная проблема. Совместный сон намного сложнее, чем может показаться на первый взгляд. Если родители агрессивно пытаются отучить малыша, игнорируя его страхи и чувства, — это может быть действительно травматично. Однако если мама продолжает поддерживать ребенка, обеспечивая его необходимым вниманием, проблем чаще всего не возникает.

Упрямый малыш

Трехлетние дети известны своей упрямостью и настойчивостью в отстаивании своих желаний. И действительно, в этом дует понимание: трехлетний малыш и 25-летний взрослый — кто сильнее? Родители должны быть готовы защитить свои границы и не поддаваться на уговоры о том, чтобы вновь впустить их в свою постель. Причина, по которой дети продолжают избираться в супружескую постель, зачастую кроется в сложности характера, чувствительности или страхах, но в большинстве случаев это является проблемой самих родителей: готовы ли они взять на себя ответственность и отстоять свои границы, предотвратив перекладывание ответственности на ребенка.

Излишняя инфантилизация такого малыша может привести к замедлению его развития, как психологического, так и социального. Ребенок не сможет развивать свои социальные навыки, ему будет труднее интегрироваться в коллектив, когда возникнет такая необходимость. Отсутствие навыка самостоятельного нахождения без взрослых негативно сказывается на его взаимодействии с детками в школе и вызовет проблемы при социализации.

Безусловно, долгое совместное спание может негативно отразиться на интимной сфере супружеских отношений и на атмосфере в семье в целом. Сохранение роли родителей в начале — важная и необходимая задача, но это опасный путь, так как система должна быть сбалансированной, где семейные отношения определяются и направляются взрослыми, а не только детскими потребностями. Первый признак, указывающий на проблемы в отношениях, — это снижение количества близости в жизни пары и регулярные ссоры, которые супруги предпочитают не обсуждать, используя детей, даже когда речь идет о сне. Ограничение спального места для малыша — это неравномерная забота родителей, а важная часть полноценного воспитательного процесса.

Что делать, если ребёнок боится спать один?

Часто можно столкнуться с ситуацией, когда малыш лишь начинает привыкать к сну в своей кроватке, и вдруг у него появляется страх темноты, он начинает плакать и проситься к родителям.

Что же делать в такой ситуации родителям:

1. Не игнорируйте чувства малыша. Ребенок может испытывать значительный стресс от разлуки с мамой или папой. Позвольте ему постепенно привыкнуть к новому для него распорядку. Некоторым детям требуется всего несколько дней, а другим — несколько месяцев для того, чтобы адаптироваться к новой ситуации.
2. Разделяйте страхи и обычные капризы. Многие дети пытаются криками и слезами добиться от родителей своего — например, вернуться в родительскую постель. Не поддавайтесь на манипуляции, иначе вам придется заново начинать процесс приучения к раздельному сну.
3. Обратите внимание на удобство спального места для ребенка и обеспечьте комфортную температуру в комнате. Возможно, ему просто некомфортно спать в тесной одежде или в душном помещении.
4. Если малыш долго не может привыкнуть к своей кроватке, постоянно плачет или кричит, покажите его педиатру, невропатологу или психологу, чтобы выяснить причину его страха и беспокойства.
5. Убедитесь, что у ребенка была достаточная активность в течение дня, чтобы утомить его и содействовать быстрому засыпанию.

Правила безопасности при совместном сне

Если вы выбрали совместный сон с ребенком, обязательно соблюдайте меры безопасности, чтобы избежать несчастных случаев.

1. Матрас на кровати должен быть жестким и ровным, чтобы предотвратить случайное скатывание ребенка. Оптимально использовать приставную детскую кроватку, находящуюся на одном уровне с вашими кроватью.
2. Чтобы не перегревать малыша, избегайте использования тяжелых одеял и подушек.
3. При выборе одежды для сна откажитесь от пижам и сорочек со шнурами, лентами и пуговицами. Обратите внимание на вещи из натуральных тканей.
4. Старайтесь избегать использования ароматизаторов и средств с резким запахом.
5. Постельное белье должно быть чистым и свежим. Для стирки используйте гипоаллергенные моющие средства без отдушек и красителей. Лучше всего, если малыш будет спать на специальной пеленке.
6. Не размещайте ребенка на краю кровати, лучше помещайте его между собой и стеной, закладывая щели ограничителем или свернутым пледом.
7. Убедитесь в комфортной температуре (около 20–21 градусов Цельсия) и влажности (50–60%).

Какой вариант спания выбрать — совместный или раздельный — решать только родителям. Главное, чтобы и ребенок, и родители смогли хорошо спать и восстанавливать силы.

Пожалуйста, оцените статью

Для нас это очень важно!

Средняя оценка: 3.9 / 5. Голосов: 7

Оценок пока нет. Оцените первым!