blockquote_gray «Чтобы улучшить свои знания о правильном мытье рук, прочитайте информацию о том, как медицинские работники выполняют гигиену рук. /blockquote_gray
Как мыть руки правильно по санитарным нормам: инструкция и памятка от Роспотребнадзор и ВОЗ
В наше время нередко взрослые пренебрегают частым мытьем рук. Причин этому много, начиная от страха ускоренного старения кожи из-за частого контакта с проточной водой, до отсутствия подходящих условий для мытья рук в соответствии со стандартами и заканчивая незнанием того, как правильно мыть руки сегодня. В современных глобальных условиях простого правила мытья рук перед едой и сразу после посещения туалета уже недостаточно, и теперь люди должны мыть руки с мылом гораздо чаще.
Гигиена рук в полном соответствии с санитарно-эпидемическими рекомендациями подразумевает удаление всех видимых загрязнений. Это важно для снижения вероятности передачи транзиторной микрофлоры другому человеку.
Основные требования согласно меморандуму СанПиН следующие.
- Прежде чем мыть руки с мылом, обязательно снимите часы и любые украшения, так как под ними могут скапливаться различные микробы.
- Загните рукава одежды примерно на 2/3 вверх. Таким образом, они не мешают, и вы можете мыть руки в соответствии с инструкциями.
Согласно требованиям СанПиН, их необходимо намылить, ополоснуть под проточной водой и повторить эти действия несколько раз. Эксперты отмечают, что опасные микроорганизмы удаляются с кожи только после мытья. Но если вы снова ополоснете руки теплой водой, поры откроются, и вы сможете избавиться от оставшихся микробов.
Если дезинфекция должна проводиться с помощью обычного мыла в виде бруска, эмпирическим правилом является использование небольших брусков. Тогда оставшиеся части изделия не попадут во влажную среду.
После выполнения всех необходимых действий по гигиене рук лучше всего вытереть руки простым бумажным полотенцем. Электрические сушилки не очень эффективны из-за их воздействия на кожу.
Памятка от Роспотребнадзора
«Если тщательно вымыть ладони теплой проточной водой с мылом и потереть руки не менее полуминуты, можно избежать заражения коронавирусом», — говорит Попова, которая последние семь лет была старшим санитарным врачом в Российской Федерации.
Роспотребнадзор также подчеркивает необходимость снимать украшения с запястья, закатывать рукава до локтя и только после этого мыть ладони, чтобы избавить их от микробов. Особое внимание следует уделить сушке. Как уверяет Роспотребнадзор, это лучше всего делать одноразовым бумажным полотенцем или, если есть, сухим полотенцем.
Кроме того, Роспотребнадзор в своей памятке разъяснил и некоторые другие важные моменты, касающиеся пандемии:
- Если вы идете в туалет в торговом центре или другом общественном месте, используйте салфетки, чтобы открыть/закрыть дверь туалета и нажать на кнопку смыва.
- Важно мыть руки в следующих ситуациях:
- перед приготовлением пищи,
- перед приготовлением пищи перед едой, перед приготовлением пищи перед едой, перед надеванием контактных линз,
- перед использованием средств по уходу за лицом,
- при прикосновении к ране,
- после стирки одежды,
- после уборки в саду, дома,
- после любого контакта с домашними животными,
- после посещения мест учебы, рабочих мест, спортивных площадок,
- после любого контакта с банкнотами,
- после поездки на общественном транспорте.
Главный государственный санитарный врач Российской Федерации подчеркивает: «Мытье рук взрослыми и детьми является важным элементом в снижении большого числа инфекций, в том числе гриппа.
Что говорит ВОЗ
ВОЗ — это Всемирная организация здравоохранения, которая, как и большинство других организаций здравоохранения, в настоящее время говорит о необходимости мыть руки, чтобы избежать заражения коронавирусом и передачи заболевания. Если вы будете соблюдать гигиену рук, вы сможете предотвратить различные заболевания, такие как атипичная пневмония или пищевое отравление. Основная проблема заключается в том, что большинство людей не знают о брошюре ВОЗ или другой организации по гигиене рук и не знают, как правильно выполнять эту процедуру.
Вспомните простой пример. Когда человек начинает кашлять или чихать, он почти всегда пытается прикрыться ладонью. В общественном транспорте он держится за поручень. Пальмы являются идеальной питательной средой для бактерий. Человек прикасается к своему лицу сотни раз в день, и риск заражения через слизистые оболочки носа или глаз во много раз выше. Соблюдение рекомендаций ВОЗ может снизить риск.
Если место для мытья неудобно для ребенка, поставьте небольшой табурет для мытья, чтобы ребенок мог стоять прямо и мыть руки.
Мытье рук и здоровье в мире
В конце 1990-х годов американские опросники спросили более 6000 американцев, как часто они моют руки после посещения общественных туалетов. Девяносто шесть процентов респондентов заявили, что это обязательная практика. Однако на практике оказывается, что так поступают только 68% людей, причем мужчины моют руки реже, чем женщины. Активная информационная кампания, охватившая всю страну, значительно улучшила ситуацию. В 2010 году 93% женщин и 77% мужчин мыли руки в общественных туалетах. Но не то чтобы они делали это хорошо. По оценкам ученых, 33% людей, которые моют руки, не используют мыло.
Согласно исследованию британских ученых, каждый час мы прикасаемся к лицу или носу не менее 3,6 раз. И 3,3 раза в час на поверхностях с потенциально опасными инфекциями.
Россияне не входят даже в число самых чистых стран мира. Более 80% наших соотечественников не моют руки перед едой. Только 67% россиян беспокоят немытые руки. Грязные волосы являются трагедией для 90% респондентов в России, а нечищеные зубы — для 87%. Кроме того, 68 % людей не могут жить без дезодоранта. А вот грязные руки почему-то оказались на последнем месте. Женщины в нашей стране опережают мужчин в вопросах гигиены: в среднем женщины моют руки 10 раз в день, а мужчины — только 8 раз.
Самые «популярные» инфекции, от которых спасает мытье рук
В список распространенных инфекций, которые могут передаваться через немытые руки, входят:
Эта болезнь по праву занимает первое место в списке. Эпидемический сезон разгорается, а это значит, что поручни в транспорте, дверные ручки на работе, офисные поверхности, документы, деньги — все предметы, к которым мы неосторожно прикасаемся в течение дня, становятся источниками вируса.
В ходе экспериментов была научно доказана эффективность только двух методов профилактики гриппа и других простудных заболеваний: вакцинации и мытья рук.
Одним из источников инфекции являются дети и группы детей в детских садах, школах и поликлиниках. Вирус может сохраняться до 6 часов на ладонях, мебели и дверных ручках. В октябре 2017 года были опубликованы результаты исследования, которое показало, что женщины-педиатры детородного возраста находятся в группе профессионального риска. Они находятся в тесном контакте с маленькими детьми, которые могут передавать ЦМВ. На самом деле, в рекомендации американского врача общей практики говорится: «Чтобы снизить риск заражения CMV, мы должны исходить из того, что все без исключения дети передают вирус через слюну, слезы и мочу, и принимать соответствующие меры предосторожности, особенно мытье рук с мылом или дезинфицирующим раствором.
Четыре наиболее распространенных возбудителя диареи во всем мире — это ротавирусы, криптоспоридии, сигеллы и энтеротоксигенная кишечная палочка (ETEC). О ротавирусах следует сообщать отдельно. Это одно из самых распространенных диарейных заболеваний в нашей стране. А в некоторых африканских странах ротавирус является причиной 10% детских смертей. Самой важной стратегией профилактики таких инфекций является мытье рук. По оценкам, регулярное мытье рук снижает риск заражения диарейными заболеваниями на 47%.
Это заболевание также называют «болезнью грязных рук», поскольку оно передается фекально-оральным путем. Другими словами, для того чтобы подвергнуться риску заражения, достаточно просто сходить в туалет, не помыв руки, если в прошлом вы болели гепатитом А.
Как правильно мыть руки?
- Правильная техника мытья рук включает тщательное мытье рук в течение 10-20 секунд, мытье области между пальцами каждой руки и тщательное мытье области ногтей — там, где находится большинство бактерий.
- Мыть руки горячей водой необязательно. Конечно, бактерии погибают под воздействием горячей воды, это факт. Однако температура должна быть настолько высокой, чтобы кожа человека не могла ее выдержать. Более того, исследования показали, что температура воды абсолютно не влияет на мытье рук. Как после +38°C и +16°C, так и после +4,4°C количество бактерий на руках было одинаковым. Но, конечно, приятнее мыть руки теплой водой, и процесс не должен быть неприятным. А для мытья пальцев в течение 10-20 секунд лучше использовать теплую воду.
- Антибактериальное мыло также не было признано эффективным. Обычное мыло — жидкое или твердое — так же эффективно, как и антибактериальное, для удаления всех видов бактерий. Однако мыло, содержащее триклозан, может быть потенциально вредным.
- Убедитесь, что ваши руки сухие. Лучшее решение — электрические воздушные сушилки и одноразовые бумажные полотенца. Еще хуже общие тканевые полотенца, на которых могут скапливаться и размножаться бактерии других членов семьи. Намокание рук повышает риск подхватить новые бактерии.
Перед сушкой следует тщательно вымыть руки, особенно в сушилках для новорожденных. Некоторые исследования показывают, что эти сушилки удаляют бактерии с плохо вымытых рук на 1,5-3 м.
Кстати, ручку двери общественного туалета на выходе также рекомендуется обернуть бумажными полотенцами, так как это одно из самых «загрязненных» мест.
