8 рекомендаций, как развить “здоровый пофигизм”. Как стать похуистом.

Любимые и увлекательные занятия помогают людям восстановить свои моральные и физические силы и оставаться находчивыми. Когда вы делаете то, что вам нравится, это имеет смысл.

8 рекомендаций, как развить “здоровый пофигизм”

Важна забота о жизни. Но когда это беспокойство перерастает в тревогу, тогда человек должен войти в состояние «невезения». Потому что если вы слишком много беспокоитесь, вы делаете только хуже: вы разрушаете свое здоровье, чувствуете усталость и теряете уверенность в своих силах. В результате человек перестает заботиться о себе и разрушает свою жизнь, просто беспокоясь.

Элегантных людей часто изображают ленивыми, слабыми людьми, которые лежат на диване и ничего не делают. Однако это заблуждение. Эти люди чрезмерно тревожатся по мелочам и боятся того, что не удовлетворяет их желания. Они не «заботятся».

Пиньосы — это люди, которые:

• Они смотрят вокруг и не понимают, почему окружающие их люди ведут себя так, как будто они находятся на тонущем корабле.
• Они придают большое значение удовлетворению собственных желаний и не позволяют окружающим тратить свое время впустую.
• Они эгоистичны, но при этом уважают права и свободы других людей.
• Они понимают, что мир был создан не только для них. Поэтому они адаптируются и получают результаты так, как это работает, а не так, как им «хотелось бы, чтобы это работало».
• Они не бьются головой о стену, а продолжают пробовать новые способы достижения своих целей.
• Они принимают ошибки и недостатки с хладнокровием: меняют ситуацию, если это возможно, или просто принимают все как есть, если ничего нельзя изменить.

То есть их не волнует происходящее вокруг, но в то же время — в этом смысл приставки «здоровый» — они уважают свои желания и удовлетворяют их, не нарушая свободу других. Заботу о себе нельзя даже назвать эгоизмом. Гораздо более эгоистично, когда кто-то другой отнимает ваше время, внимание и энергию для удовлетворения своих желаний.

Есть интересная цитата из телесериала «Фарго», которая иллюстрирует девиз эгоистичных людей. Двое мужчин сидят друг напротив друга в кафе, и в середине разговора один говорит другому:

«Ваша проблема в том, что вы всю жизнь жили так, как будто существуют правила. А их нет».

8 рекомендаций “Как стать пофигистом”

1. Примите, что в жизни всегда будет хотя бы немного хаоса.

Многие люди хотят, чтобы жизнь была «тихой прогулкой в парке». И они ожидают, что мир обеспечит их всем необходимым. Поэтому, когда вы сталкиваетесь с проблемами, вы начинаете расстраиваться и беспокоиться из-за мелочей. Что вы должны делать?

Если вы слишком сильно переживаете из-за долгов, плохих отношений, проблем с учебой или чего-то еще — просто забудьте об этом. Эти мысли не приносят пользы. Во-первых, когда мы испытываем сильный стресс, мы теряем способность продуктивно решать проблемы. Во-вторых, думайте о решении, а не о проблеме.

Примите, что в жизни всегда будет хотя бы в некоторой степени хаос и неопределенность. Это не плохо и не хорошо. Таким образом, жизнь превращается в интересное приключение, а не в скучную прогулку. Если вы научитесь принимать хаос в жизни, то перестанете беспокоиться и научитесь правильно и своевременно реагировать на все происходящее.

2. жить по своим правилам

Оглянитесь вокруг и подумайте, у кого вы учитесь жить и к чьим советам прислушиваетесь. Являются ли они успешными людьми, чьей жизни вы желаете? Или это недобросовестные люди, которые не совсем уверены в своих советах?

Если вам посчастливилось найти себя или если вы создали для себя успешную среду, прислушайтесь к ним. Если нет, напишите свои собственные принципы, по которым вы живете. Берите пример с людей, чья жизнь и личность привлекают вас. По каким принципам они живут? Какие из них вы можете применить для улучшения своей жизни? Запишите все принципы на листе бумаги и принимайте решения на их основе.

Вот примеры плохих принципов, делающих вас слабее и несчастнее:

• Вы многого ожидаете от мира, и если он не исполняет ваши желания так, как вы того хотите, вы возмущаетесь и злитесь.
• Если вы чувствуете хоть малейший дискомфорт или критику со стороны окружающих, измените свой подход или прекратите движение к желаемой цели.
• Если у вас нет опыта и специальных навыков для достижения цели, то это цель всей жизни, которую вы просто не сможете достичь.

Вот примеры хороших принципов, делающих вас сильнее и счастливее:

• Не ждите ничего от мира: двигайтесь к цели, а если она не поддается, подойдите к ней с другой стороны.
• Что бы ни случилось, идите до конца: лучше попытаться и потерпеть неудачу, чем потом сожалеть о том, что не попытались.
• Если вы не знаете, как решить проблему на пути к своей цели, вам нужно искать людей, книги или другие источники информации, чтобы найти ответы. Неопытность — это часть пути, которую можно преодолеть.

Как только вы поймете это, беспокойство и страхи по мелочам исчезнут, и вы забудете о вопросе: «Правильно я поступаю или нет?». «. Вы просто начнете следовать своим правилам.

3 Не позволяйте своим мыслям о проблемах множиться — займитесь чем-нибудь.

Свободный дух всегда чем-то занят: Когда речь идет о работе, он работает; когда речь идет о досуге, он отдыхает. У него всегда есть задача для мозга, чтобы он не переходил на «автопилот» и не придумывал проблемы.

Не создавайте блоки «свободного времени». Когда мозгу не на чем сосредоточиться — будь то просмотр передачи, работа, присмотр за детьми и т.д. — возникают проблемы.

Неважно, насколько вы козел отпущения — все бесполезно, если теперь это «свободное время». Мозг придумывает проблемы, а затем начинает их решать. Таков эволюционный путь: нам легче думать о негативных вещах, чтобы застраховать себя на будущее. Но мы сейчас живем не в лесу — этот функциональный механизм мозга только вредит нам.

Пофигистам всё равно, но у них всё отлично в жизни

На самом деле, «пацифисты» — более нормальные люди, чем те, кого принято считать «нормальными». Они действуют мудро и осознанно: решают проблемы, вместо того чтобы сидеть и думать о том, «как все плохо»; заботятся о своем здоровье и нервной системе — не дают своим заботам затянуться; действуют и привносят в мир что-то интересное, в то время как «нормальные» люди получают кучу проблем в голову и никак не влияют на мир.

Есть забавная, но очень показательная цитата:

«Есть те, кто катит мир, а есть те, кто бежит рядом с ним, причитая: «Куда катится мир, куда катится мир!»».

Когда все успокоилось, будущие родители официально оформили свои отношения. Никита был рад этому. Вероника, конечно, тоже была там. Но она также беспокоилась: как она может быть без водительских прав?

Как Стать Пофигистом По Жизни?

Когда все в жизни надоедает, хочется узнать, как стать свободным духом жизни и перестать беспокоиться по пустякам. Изнурительная работа, неприятные коллеги и неблагополучные отношения могут нанести тяжелый урон существованию человека. Конечно, может возникнуть желание отгородиться от всех отвлекающих факторов и облачиться в броню безразличия.

Мы живем в мире, где безразличие стало естественной защитной реакцией психики. Огромное давление, которому подвергаются наши современники, вызывает ответную реакцию. Чтобы не принимать все это близко к сердцу, нужно уметь противостоять негативным последствиям. Как может обычный человек, не достигший дзен, не просветленный, развить в себе пацифизм? Возможно, это возможно. Как и везде, требуется определенный настрой и подготовка.

Что такое пофигизм?

Что такое «доброта»? Равнодушие — явление новое, но его корни уходят вглубь веков. Она вошла в нашу культуру из восточных философий, особенно из буддизма. Просветление невозможно без внутреннего равновесия, а все, что с нами происходит, — иллюзия и суета. Только истинный мир достоин внимания.

Другим источником душевного спокойствия является принцип У Вэй из даосизма. Это означает: оставайся спокойным, и труп твоего врага пройдет мимо тебя. Это значит, что ничто в этом мире не стоит того, чтобы нарушать ваше внутреннее равновесие.

Расслабиться означает ничего не делать, ничего не предпринимать, ничего не делать, не вмешиваться в естественный ход вещей. Освобождение от страстей и негативных эмоций — цель многих современных людей, уставших от напряженного ритма жизни.

Человек, придерживающийся пацифистской позиции, способен сохранить свое здоровье и хорошее настроение, исключает возможность влияния на себя и не поддается влиянию других. Он делает то, что считает правильным, и не проявляет снисхождения к окружающим. Звучит неплохо, не так ли? Каждый человек мечтает о личной свободе, в которой ему отказывает общество. Доброта» делает это возможным.

Пофигизм – это хорошо или плохо?

Человек-философ обладает одним ценным качеством — стрессоустойчивостью. Такого человека трудно вывести из равновесия, и попытки манипулировать им не увенчиваются успехом. Можно сказать, что игрок в покер эмоционально уравновешен и относится к жизни легко. Это то, к чему стремятся многие люди, используя другие эвфемистические слова для описания себя. Но когда мы смотрим правде в глаза, оказывается, что «покерфейс» — это здоровое эго, которое защищает психическое здоровье от недостатков других.

Как включить пофигизм в отношениях, и когда это уместно?

Полное безразличие в романтических отношениях, например, вредит ему. Невозможно построить ее с человеком, который равнодушен ко всему. Это очень трудно для партнера. Любовные отношения требуют страсти, взаимного желания и стремления доставить удовольствие. Ничего из этого нельзя получить от равнодушного человека. Вам придется выбирать между любовью и равновесием.

Рекомендуется включать «дурочку», когда ваш партнер пытается давить, манипулировать и создавать искусственный накал страстей. Если вы решили научиться этому искусству, вам необходимо усвоить принцип — как стать игроком в покер и не получить стресс. Почему это так важно? Новичков, которые сознательно решили культивировать в себе эту черту, поначалу мучает чувство вины и нервозность по поводу того, как их реакция будет воспринята другими.

Например, чувствительный человек, который еще вчера не говорил «нет», вдруг надевает маску безразличия и больше не попадается на уловки тех, кто привык его использовать. Он слышит ругань, смущение и внезапно узнает, какой он плохой. Всего несколько дней назад он считался надежным, доброжелательным человеком, которого можно было безнаказанно использовать. Конечно, чувство вины возвращается и портит вам нервы. Поэтому вы должны понять, как быть свободным духом в жизни и не позволять своей совести мучить вас.

Как научиться быть пофигистом: советы психолога

Умение оставаться отстраненным — признак зрелого человека. Может ли психология дать ответ на этот вопрос и помочь вам стать более уверенным в себе человеком? В общем, да, даже если этот термин еще не существует в психологических словарях или не признан официально. Но у этой науки есть и другие инструменты и определения для достижения цели.

Например, вопрос «Как мне начать относиться ко всему проще?» аналогичен вопросу «Как сделать так, чтобы мне было все равно?». Чтобы успешно бороться с окружающим негативом, необходимо осознать, насколько разрушительна для психики окружающая среда, как она поглощает и постепенно стирает личность, превращая вас в удобное дополнение.

Да, да, если вы хотите научиться относиться к этому спокойно, вам придется стать неудобным для некоторых людей. Коллеги, привыкшие к тому, что вы делаете за них работу, или начальники, которые выжимают из них все, вряд ли будут рады таким переменам.

«Любимая» теща будет потрясена и удивлена новым качеством своего зятя. Если раньше можно было давить на совесть человека, заставлять его чувствовать себя виноватым или просто принуждать его к определенным действиям, то сегодня это уже не работает. Для работы над собой требуется сила воли.

Нездоровое безразличие означает, что человек до конца не воспринимает и не переживает определенную ситуацию, имеющую негативный оттенок. Человек не учится на своих ошибках, не принимает и не видит уроков жизни.

Как стать пофигистом?

Есть несколько советов, которые могут помочь человеку стать фанатиком здоровья:

1. Безразличие — это не то же самое, что полное равнодушие. Равнодушный человек не способен принять реальность такой, какая она есть, потому что он постоянно испытывает стресс внутри себя. Нужно перестать беспокоиться обо всем и принять жизнь.
2. Нужно стараться освободиться от забот и сомнений. Например, вы можете обратиться к другу, чтобы обсудить ситуацию, пока вы переживаете. Это можно сделать как лично, так и по телефону. Благодаря этому шагу проблема не станет всеобъемлющей. В ходе беседы выяснится, действительно ли ситуация настолько тревожна. Посторонний человек может дать объективную оценку.
3. Стоит осознать, что люди, вынужденные следовать указаниям своего окружения (дома или на работе), в конечном итоге становятся заложниками «должен» и «обязан». Нужно научиться жить своим умом и устанавливать для себя удобные правила. Однако личное мнение не должно выставляться напоказ повсюду, чтобы его не сочли тревожным.
4. Нужно перестать быть абсолютным перфекционистом. Стремление к совершенству часто проявляется у людей, которые не получили достаточно любви в детстве или не были приняты родителями такими, какие они есть. Те, кто преуспевает, не будут столь успешны в жизни, как те, кто получил лишь посредственное школьное образование и просто наслаждается повседневной школьной жизнью. Поэтому имеет смысл переосмыслить собственные действия, чтобы устранить признаки перфекционизма.
5. Стоит попробовать перестать концентрироваться на одной ситуации и в то же время сосредоточиться на чем-то другом. Например, если человек поглощен какой-то проблемой и в этот момент чувствует, что здоровое безразличие не подходит, нужно приложить усилия, чтобы перейти к другому занятию, не имеющему отношения к ситуации. Хорошая идея — с головой окунуться в увлекательное занятие. Хорошим вариантом может быть просмотр интересного фильма, посещение выставки или чтение книги.
6. Необходимо попытаться снизить эмоциональность. Спокойный человек — это человек, который не находится в круговороте гневных эмоций. Эти люди спокойны и наслаждаются моментом, в отличие от чувствительных людей, которые нервничают по любому поводу. Эмоции — это краткосрочные реакции на быстро меняющиеся события. Поскольку ничто не длится вечно, в такие моменты важно направить все силы на то, чтобы отвлечься от навязчивых переживаний.
7. Есть несколько интересных приемов, которые можно использовать, чтобы отстраниться от неприятной, тревожной ситуации, происходящей здесь и сейчас. Например, поставьте себе цель найти пять черных предметов в своем окружении. Или вы можете попытаться вспомнить названия городов, которые начинаются на букву «К». Если вы заранее продумаете, какие задачи вы можете себе поручить, то в критические моменты будете использовать этот метод.
8. Вы должны перестать принимать на свою голову все, что говорят другие. Те, кто эмоционально реагирует на определенные высказывания в свой адрес, не могут даже мечтать о том, чтобы стать утешителями. К сожалению, люди, которые постоянно принимают все близко к сердцу, рано или поздно становятся пациентами отделения неврозов. Например, если коллега на работе негативно отзывается о его или ее внешности, не стоит долго думать об этом. Часто негатив в обществе вызван проблемами в личной жизни. Вместо того чтобы перебирать в голове негатив, делайте то, что делают пессимисты: погрузитесь в настоящий момент и наслаждайтесь им в полной мере.
9. Еще один способ стать свободным духом — двигаться. Мы говорим здесь о разных видах движения. Таким образом, повышается уровень гормонов в организме человека, которые отвечают за субъективное ощущение счастья. Физические упражнения также способствуют хорошему внешнему виду и тем самым повышают самооценку. Если вы чувствуете, что вам трудно сосредоточиться на своих мыслях даже во время физических упражнений, стоит включить любимую музыку и сосредоточиться на том, чтобы поработать над своим телом. Если вы бросите вызов своему телу, ваш мозг просто перестанет работать над проблемой.

Пофигизм в отношениях

Полное безразличие к отношениям между близкими людьми оказывает на них негативное влияние. Нереально строить совместное будущее с человеком, который равнодушен ко всему. Вступать в отношения с таким партнером неприятно и трудно. Любовь требует страсти, желания и усилий, чтобы другому человеку было хорошо, но это должно исходить от обоих. Это не работает в одностороннем порядке. В этой ситуации необходимо сделать выбор между любовью и равновесием.

Прибегать к безразличному отношению уместно, когда вторая половина пытается манипулировать или искусственно разжигать страсти.

Для тех, кто твердо решил приобрести покерфейс, стоит подумать о том, как стать им и при этом не нервничать. Это важно, потому что поначалу люди чувствуют себя виноватыми и беспокоятся о том, как окружающие воспримут изменения в их личности. Например, человек, который редко говорит «нет» другим, наденет маску безразличия и скажет «нет» в одночасье. Конечно, люди, которые думали, что уже давно находятся во власти такого человека, будут удивлены этой переменой.

В результате вся вина и обвинения лягут на подражателя, который будет играть в покер. Этот человек внезапно становится плохим для всех, ведь совсем недавно он был надежным доброжелателем, которого могло использовать общество. Чувство вины может заставить человека сильно нервничать в этой ситуации. Поэтому вы должны сами выяснить, как вести себя, чтобы стать козлом отпущения, не испытывая угрызений совести.

Здоровый пофигизм (видео)

В этом видео вы узнаете, почему вам необходимо здоровое отношение.

Нелегко стать здоровым человеком и перестать заботиться обо всем на свете, но это реально, если следовать советам. Новые модели поведения и советы должны закрепиться в вашей памяти, прежде чем вы сможете применять их в повседневной жизни. И, безусловно, стоит отбросить сомнения по поводу того, что думают другие, потому что счастливая жизнь уже на горизонте!

Нездоровое безразличие означает, что человек до конца не воспринимает и не переживает определенную ситуацию, имеющую негативный оттенок. Человек не учится на своих ошибках, не принимает и не видит уроков жизни.

Как стать похуистом- пофигистом

Здоровое безразличие — очень полезная вещь. Это помогает идти по жизни с улыбкой и максимально дистанцироваться от того, на что другие реагируют болезненно. По какой-то причине существует распространенное мнение, что быть крутым — это плохо. В первую очередь он должен думать о своих близких и окружающих его людях и только потом думать о себе. Но это не так, иначе вопрос о том, как быть трусом, не стоял бы так остро. Итак, давайте рассмотрим, что значит быть в бешенстве и как этого достичь.

Как злиться и радоваться жизни

Почему быть пофигистом здорово

В самом широком смысле слова, ворчун — это человек, который не тратит свою моральную и физическую энергию на совершенно неважные вещи. Прагматик делает большие шаги к своим целям и с большой вероятностью их достигнет. Они не зацикливаются на мелочах и не пытаются сделать все и сразу. Их не волнует, что происходит и как обстоят дела у других. Главная цель игрока в покер — это его собственная жизнь и цели. И это очень верно, потому что жертвовать собой ради других — крайне неблагодарное занятие.

Хочешь научиться быть засранцем? Используйте следующий подход:

• Не зацикливайтесь на неудачах. Даже если что-то пойдет не так, не стоит расстраиваться. Считайте это опытом и идите по жизни с высоко поднятой головой.
• Не бойтесь рисковать. Пришла ли вам в голову безумная идея? Слушайте свое сердце и не обращайте внимания ни на кого другого.
• Будьте уверены в себе. Не сомневайтесь в собственной удивительности (шутка). На самом деле, уверенность творит чудеса. Не сомневайтесь в себе и не оглядывайтесь назад.
• Берите от окружающих вас людей только положительные и полезные впечатления. Отделите себя от людей, которые оказывают на вас негативное влияние.
• Не пытайтесь избежать неизбежного. Вас ждет что-то неприятное? Лучше сразу разобраться с этим, чем потом страдать от последствий. Тем более что это может быть не так уж плохо.
• Не поддавайтесь своим чувствам. Даже если вы чувствуете себя плохо, отстаете и хотите все бросить — не обманывайтесь. Завтра будет легче, чем сегодня.
• Убедитесь, что вы делаете то, что хотите делать. Найдите время для своих увлечений, даже если окружающие смотрят на вас, поворачивают голову.
• Не вмешивайтесь в дела других людей, даже если вас об этом просят. Вы можете давать советы, но не можете применять их на практике.
• Работайте над собой. Самосовершенствование — это ключ к успеху в любом деле. Важно продолжать развиваться и учиться, чтобы держать свой мозг в форме.
• Установите свои собственные правила. Да, мы живем в обществе и должны подчиняться его правилам. Но никто не может заставить нас делать то, чего мы не хотим. Так что не надо.
• Осознайте, что в любой момент что-то может пойти не так. Всегда будьте готовы к неожиданностям.
• Не забывайте отдыхать. Если вы чувствуете усталость, сделайте перерыв и отдохните. Старайтесь спать не менее 8 часов в сутки. Ешьте здоровую пищу и по возможности заботьтесь о себе. «В здоровом теле — здоровый дух».
• Не стремитесь к совершенству. Такого не существует. Перфекционизм — это разрушительная черта характера.
• Осознайте, что вы уникальны. Нет другого такого человека, как вы.
• Не бойтесь отказаться от того, что не работает. Что-то пошло не так? Чувствуете ли вы, что это не ваш конек? Отпустите это и не сомневайтесь в своем решении.
• Мечтайте и добивайтесь своих целей. Не бойтесь ставить перед собой амбициозные цели и уверенно идти к ним.
• Будьте открыты для общения. Не изолируйте себя от окружающих и не ограничивайте свои социальные контакты. Это полезно и весело и является бесценным опытом для вас.

Об этом уже говорилось в предыдущем пункте. Поэтому вы должны освободиться от группового мышления. Это не приведет вас к успеху, а лишь добавит еще одного «человека» в серую массу.

Что такое здоровый пофигизм?

Здоровое отношение — это быть честным с самим собой и смотреть в лицо трудностям. Когда человек в трудной ситуации приходит к решению ничего не делать, он продолжает внутреннюю работу по принятию себя таким, каким он был. Они принимают свои чувства, понимают их и зрело оценивают.

Нездоровое равнодушие — это неспособность учиться на ошибках, негативном опыте и недооценка жизненных уроков. Такие люди часто застревают в развитии и тащат за собой нерешенные проблемы и отношения. Это серьезно влияет на производительность.

Какие преимущества получает здоровый пофигизм в отличии от нездорового?

Здоровый ленивец имеет много преимуществ. Такие люди реже впадают в депрессию или панику и реже страдают от тревоги. Они не тратят свою энергию на ненужные вещи, не ворчат и не говорят без необходимости. В общем, они не застегнуты на все пуговицы и знают, что у них есть надежный защитник и контактное лицо — они сами.

Здоровая склонность — это здравый смысл и умение делать выводы.

Итак, 15 советов как стать пофигистом:

1. Правильно относитесь к стрессу

Да, все начинается со стресса. Если вы будете кричать и создавать мрачные, не способствующие жизни проблемы, ситуация не изменится. Вы только тратите свою жизненную энергию на ненужные вещи, которые кажутся незначительными и с которыми вы постоянно сталкиваетесь.

Изучайте йогу или медитацию, а еще лучше — совмещайте эти занятия. Это поможет вам сосредоточиться на себе и перестать беспокоиться. Это научит вас справляться со стрессом, а также приблизит вас к здоровой инертности.

2. Воспринимайте людей – как учителей

Мы не говорим, что каждый должен стать учителем. Мы сразу же отбираем студентов, чья жизнь состоит из одного слова — «штрихи». Итак, у вас есть недальновидные родственники, грубый начальник, постоянно злой коллега? Вы должны принять их и чему-то научиться или уйти. Второй вариант заключается в том, чтобы не беспокоиться, не осуждать, не волноваться и не жаловаться.

3. Заняться спортом

Это неважно. Но спорт помогает улучшить определенные человеческие качества. Он также помогает улучшить или поддерживать физическое состояние. Занимайтесь боевыми искусствами или фехтованием.

Уверенность в своем физическом развитии повышает вашу самооценку, поверьте, вам будет все равно, кто или что говорят о вас другие. Просто позвольте им начать думать.

Не забывайте об эндорфинах и серотонине — они помогают воспринимать нашу реальность драматическим образом.

4. Работайте над собой

Ваша задача — работать над собой. Нет необходимости погрязнуть во внутренних проблемах, обидах и упрямых комплексах. Справитесь с любыми, даже самыми нелепыми навыками, которые могут повысить вашу уверенность в себе. То же самое относится и к совершенно новым знаниям.

Не сидите без дела, давайте учить иностранный язык, забудьте то, что говорил вам коллега 3 года назад. Перестаньте обижаться. Люди приходят и уходят, и никто никогда не меняется. Помните об этом.

Кстати: уверенность в себе в сочетании со смелостью способствует тому, что вы обладаете определенной способностью к совершенству. Это значит, что вы — сила, с которой нужно считаться.

5. Принять неопределенность

Мы все боимся неизвестности. Что-то неопределенное, что-то, на что еще не ступала нога человека. Но мы не говорим здесь о планетах или частях Земли. Все, что вы не испытали в своей жизни, является неизведанным. Но, не сделав шаг, вы не почувствуете вкуса. Примите тот факт, что жизнь так или иначе неопределенна. Поэтому в нем можно увидеть множество возможностей и перспектив.

6. Избавиться от перфекционизма

Перфекционисты редко добиваются успеха. Об этом много раз говорилось в моих статьях, академиками и другими. Поэтому, если вы хотите стать перфекционистом, вам нужно освободиться от перфекционизма. НАВСЕГДА!

Перфекционисты и обидчивые люди — жители другой планеты. И они никак не могут ужиться вместе, хотя, безусловно, существуют пары, состоящие из этих двух элементов.

Перфекционизм и перфекционизм-пассивность затрагивают людей, которые часто не испытывали в детстве любви в семье. Они не могут принять вещи такими, какие они есть.

То есть фраза о том, что успешными становятся не отличники с красными дипломами, а посредственные студенты, которые каким-то образом закончили учебное заведение. Даже если последние не блистали в школе своими знаниями, они с юности наслаждались жизнью и терпели свои слабости. Если на их комплексы указывали, унижали или оскорбляли, им было все равно. Такие люди становятся успешными. И вопрос о неудачниках и лучших бомбардирах всегда будет актуален.

Человек — уникальное существо. Он такой же, как все, но в то же время — сияющая индивидуальность. Быть личностью легко и здорово, если вы делаете это честно. Но не стоит пытаться произвести впечатление только ради того, чтобы произвести впечатление.

Как упростить финансовую сторону жизни

Деньги не сделают никого абсолютно счастливым, но они являются средством для достижения своих целей. Жизнь становится намного проще, когда у вас есть деньги. Поэтому стоит изучить принципы финансовой грамотности. Эти правила облегчат вам жизнь:

1. Контролируйте свои финансы, ведите учет доходов и расходов, чтобы в конце месяца не задаваться вопросом: «Куда делись мои деньги?».
2. Подумайте о ненужных расходах. Может оказаться, что на одну статью расходов тратится слишком много денег и что целесообразно провести сокращения. Если вы обнаружите, что тратить деньги бессмысленно, вы можете полностью исключить их из своих расходов.
3. Отложите немного денег на непредвиденные финансовые расходы.
4. Лучший опыт покупок. Например, удобнее ходить в супермаркет несколько раз в месяц со списком того, что вам нужно купить, чем делать покупки каждый день. Во-первых, это освобождает ваше время, и вы можете перестать париться по поводу нехватки времени. Во-вторых, частое посещение магазина приводит к тому, что человек тратит больше денег, потому что он более склонен покупать «печенье на распродаже» или «чашку с милым котиком».
5. Установите приложение вашего банка. Таким образом, вы сможете отслеживать свои доходы и осуществлять некоторые платежи из дома.

Вы уже освоили принципы финансовой грамотности или только учитесь им? Расскажите нам о своем финансовом опыте в комментариях.

Как сделать жить проще одними привычками

Научиться быть здоровым — не значит отказаться от здоровых привычек и образа жизни. Научиться быть свободным духом означает также освободиться от ряда проблем, без которых гораздо легче жить:

1. Суд дня. Если человек придерживается распорядка дня, то у него не будет времени никуда уезжать. Он сможет сам заниматься своими делами, у него будет больше времени и меньше стресса.
2. Диета. Вам необходимо начать укреплять свой организм с помощью здорового питания. Это поможет вам чувствовать себя хорошо, вам не придется тратить деньги на врачей и лекарства, и вам не придется так сильно беспокоиться о своем здоровье.
3. Выключите новости и телевизор. Телевидение редко рассказывает о позитивных изменениях. Зачастую пострадавший человек не может ничего с этим поделать или повлиять на ситуацию, но стресс не проходит. Вы также можете прочитать о чем-то конкретном в Интернете.
4. Ограничьте свою ленту и очистите подписки. Большое количество подписок приводит к тому, что в вашей ленте появляется много информационного мусора. Ограничьте свои подписки важными и полезными людьми.
5. Просыпайтесь с «первым» будильником. Если вы встаете сразу, а не лежите в постели до последней минуты, вы придете на работу вовремя, а не опоздаете. Вам не нужно беспокоиться об этом.
6. Планирование и календарь. Если вы планируете заранее, вам не нужно беспокоиться. Если вы чувствуете тревогу, полезно записать свои мысли в дневник и выяснить, что на самом деле ее вызывает.

Поставьте себя на место другого человека: средство от высокомерия и осуждения.

Тест на образ отношений — что вы видите в первую очередь

Практика «заботы о любимом человеке» сегодня — крепкие отношения завтра

Что мешает проще относиться к жизни

Развитию здорового и значимого поведения, связанного с заботой, иногда мешают негативные привычки и поведение, которые часто остаются незамеченными самими людьми.

Привычка	В чем суть
Завышенные ожидания	Для того чтобы расслабиться и стать трудоголиком, важно отказаться от всех «должен, должен, должен» и т.д.
Негативное мышление	Часто люди разрушают свою жизнь своими мыслями, не осознавая этого.
Неспособность расслабиться	Важно найти правильный способ расслабления (массаж, спорт, горячая ванна, рисование абстрактных картин и т.д.).
Зацикленность на негативе	Люди часто вспоминают негативные события и справляются с ними, когда они остаются в прошлом.
Неспособность прощать	Способность прощать относится не столько к обидчику, сколько к самому человеку, чтобы он мог освободиться от бремени обиды и негативных чувств.
Привычка следовать шаблону	Жесткие люди хорошо умеют нарушать правила и играть по своим правилам, когда это уместно.
Вложение	Воспоминания — это нормально, но зацикленность на прошлом мешает нам двигаться вперед
Отсутствие чувства юмора, способности смеяться над собой	Даже в сложной и серьезной ситуации можно найти юмор и позитив.

Спасибо, что прочитали статью. И удалось ли вам впитать в себя все обаяние здорового идиота? Дайте нам знать, что вы думаете о «Расслабься» в комментариях.

Сохраните статью для себя, чтобы не пропустить приемы, применить их, облегчить свою жизнь и стать намного счастливее. Поделитесь статьей с друзьями и близкими, перепубликуйте ее, поделитесь ею в социальных сетях.

Если вы постоянно ставите задачи перед своим мозгом, это еще не значит, что вы его утомляете. В конце концов, он состоит из разных частей, выполняющих разные задачи. Простое переключение с одной задачи на другую — это и есть расслабление.

Плюсы и минусы того, чтобы стать пофигистом

Мы часто беспокоимся о самых разных вещах, которые являются более или менее важными: Некоторые люди беспокоятся о том, что думают другие, некоторые хотят «выглядеть не хуже других», некоторые хотят быть первыми.

Некоторые беспокоятся о своем профессиональном развитии. Другие беспокоятся о создании идеальной семьи. Другие одержимы здоровым образом жизни и боятся ГМО. Некоторые зависимы от негативных новостей и боятся всего, что происходит в мире.

Такие переживания, усугубляемые реальными событиями, держат людей в постоянном напряжении.

Чтобы снять это психологическое давление, нужно научиться мыслить конструктивно. Это означает сосредоточиться на позитивном: Радость, удовольствие, счастье. Отбросьте беспокойство и «одержимость» всевозможными проблемами: невозможно полностью контролировать жизнь. И будьте готовы к приятным сюрпризам.

Здоровое удовольствие помогает отбросить ненужные заботы и учит правильно расслабляться. Предлагаю вам сравнить преимущества и недостатки такого отношения — «расслабленного» — к себе и окружающей действительности.

Преимущества	Недостатки
Релаксация обеспечивает человеку разумную свободу действий. Следовательно, не программа управляет человеком, а человек управляет программой. Можно изменить график в зависимости от темпа работы (который у каждого человека свой), чтобы сделать его более гибким и дать больше времени на отдых. Слишком плотный график связывает человека по рукам и ногам, заставляет его нервничать и эмоционально истощает.	«Сутулая» поза исключает чрезмерное планирование. Поэтому те, кто привык к строгому управлению временем, будут чувствовать, что тратят время впустую. В действительности это всего лишь иллюзия. По-настоящему здоровый фанатик времени может ускорить все ваши действия и улучшить настроение, освободив вас от эмоциональной зацикленности на результате.
Здоровый фанатик никогда не позволит себе вертеться как белка в колесе, не переводя дыхания. У него есть время подумать о жизни, посмотреть хороший фильм, прочитать интересную книгу, пообщаться с друзьями и близкими. Все это он делает с энтузиазмом, не нервничая и не делая никому одолжения. В конце концов, умение абстрагироваться и переключать передачи — один из важнейших аспектов искусства здорового наслаждения.	Чтобы разобраться в тонкостях искусства нетерпимости, вначале нужно замедлиться, а не ускориться. Это вызовет определенный дискомфорт у тех, кто хочет преуспеть во всех сферах жизни и принять безграничность любой ценой — даже в ущерб своему здоровью. Но постепенно это пройдет, и мотивацией для достижения ваших целей будет уже не суровый ошейник перфекционизма, а раскрытие вашего потенциала. По-настоящему здоровое отношение к безразличию заставляет вас чувствовать себя в полете.
Она помогает вам быть в гармонии с собой, не вызывает грусти и депрессии и освобождает от чувства вины.	Гармонизация наших отношений с миром требует работы над собой. Конечно, это будет достигнуто не сразу. Поэтому «романы сомнений» не исключены.

Здоровый ум — это искусство наслаждаться жизнью в полной мере и не зацикливаться на мелочах.

Воспитание легкого безразличия: до и после

Перестаньте оправдываться перед собой и другими. Не соглашайтесь, не культивируйте страхи и тревоги, обуздайте свою мнительность, запретите себе чувствовать вину. И, конечно, решите: чего вы действительно хотите от жизни?

А теперь давайте взвесим: Что мы теряем и что приобретаем, если вооружимся здоровой жаждой жизни.

ДО	ПОСЛЕ.
Они эмоционально сосредоточены на результате и хотят достичь его любой ценой. Спешка и настойчивость приводят к ошибкам. Обратите внимание, что я намеренно использовал слово «настойчивость» вместо «упорство». Это разные вещи. И эта разница должна быть заметной. Преувеличение ни к чему хорошему не приводит.	Вы получаете удовольствие от процесса и поэтому можете спокойно и уверенно делать то, что нужно. Говоря метафорически, ваша жизнь полна воздуха, света и радости. Вы не связаны иезуитской программой, вас не держат оковы ложной вины. И поэтому хочется просто жить, а не постоянно обременять себя непомерными обязательствами.
Вы слишком легко отвлекаетесь, путаетесь и у вас портится настроение. Вы очень ранимы, раздражительны, неприятны для окружающих. А иногда вы представляете опасность для самого себя: Вы спорите и утверждаете, что «все было потеряно» и что вам следовало действовать иначе.	Во-первых, вы больше не докучаете себе чрезмерными требованиями, как к себе, так и к миру в целом. Во-вторых, вы даете себе право на ошибку. И в-третьих, вы умеете делать выводы и исправлять недостатки, не тратя энергию на ненужные заботы и проблемы.
Вы живете в состоянии постоянного стресса и не позволяете себе никакого отдыха — особенно эмоционального. Ваш сон неспокоен, выходные — это попытка наверстать то, что вы не успели сделать в будни. Ваши праздники — это мучение для вас и ваших близких. Другими словами, вы не знаете, как расслабиться и измениться. Ваше физическое и психическое здоровье находится под угрозой.	Если вы научитесь искусству иногда «отключать» то, что вас слишком сильно беспокоит, и отпускать ситуацию, хотя бы на время, вы сможете восстановиться. Ваши энергетические ресурсы будут восполнены, и когда вы вернетесь в свой бизнес с новыми силами, вы достигнете своих целей гораздо быстрее и эффективнее.

Как стать пофигистом: 10 лучших советов

Здоровая внимательность — это не потеря связи с реальностью, а единение с ней. Речь идет о том, чтобы жить без стресса и позволять событиям происходить тогда, когда они должны произойти. Это также способность распознать, что действительно нуждается в вашем внимании, а что его не заслуживает. Другими словами, речь идет о способности отделить пшеницу от плевел.

Как стать благонамеренным человеком и не принимать все близко к сердцу?

Советы	Описание
Совет 1.	Будьте проще, не пытайтесь решить все сразу и принимайте бесконечность. Проще говоря: Не беспокойтесь. Постоянно делайте то, что вы можете сделать, ставьте реалистичные цели и научитесь сортировать свои действия по степени важности и срочности.
Совет второй.	Не пытайтесь все контролировать. Эта идея является саморазрушительной. Часто наши проблемы решаются благодаря случайности или совпадению. Если вы чувствуете, что некоторые события в вашей жизни находятся вне вашего контроля, научитесь отпускать ситуацию. Просто скажите себе: «Я сделал все, что мог». Предоставьте дальнейшее развитие судьбе или обстоятельствам.
Совет третий.	Больше доверяйте жизни, и она примет это к сведению. Верьте в цель и ее способность расставить все по своим местам. Научитесь приспосабливаться к изменяющимся обстоятельствам: Утешение находится прежде всего в вашей душе, а не во внешнем мире. Это не означает, что внешний комфорт не имеет значения. Но даже роскошный дом может показаться неуютным, если вы постоянно находитесь в состоянии стресса и эмоционального потрясения.
Совет 4.	Не ставьте себя в неудобное положение. Не позволяйте себе сначала расслабиться, а потом убираться. Другими словами, не путайте здоровое безразличие с нездоровым безразличием. Вовремя устраняйте внутренние конфликты. Не спорьте с собой и не разрывайтесь между тем, что вы действительно хотите делать, и тем, чего от вас ждут другие. Интегрируйте себя и создайте свою собственную гармонию. Но помните, что козлы отпущения и безответственность — это две совершенно разные вещи.
Совет пятый.	Научитесь расслабляться и отвлекаться. И не концентрируйте свое внимание на неважных вещах. Если у вас есть кот или кошка, обратите внимание, как ловко они умеют это делать. Иногда очень полезно воспользоваться их способностью создавать вокруг себя атмосферу тепла и гармонии. Перестаньте беспокоиться о том, что вы не можете изменить. Не прилагайте усилий. Не суетитесь. Как говорит мой друг, не кривляйтесь и не хлопайте крыльями. Это не элегантно. Держите себя в руках.
Совет шестой.	Не будьте слишком серьезны и относитесь ко всему с юмором. Не забывайте о самоиронии. И помните: здоровый цайтгейст — это еще и способность сохранять детскую непосредственность и не становиться скучным.
Совет 7.	Научитесь быть внимательным. Философский подход к жизни часто бывает очень полезен. Ищите поддержку в природе, черпайте в ней силы: сегодня море бурное, завтра оно будет спокойным. Не раздувайте проблему, тем более трагедию, на ровном месте. Или, по крайней мере, если есть только небольшая проблема. Как говорят в Одессе: «Зачем ты себя убиваешь? Тебя ведь не убьют таким образом?».
Совет 8.	Не придумывайте себе проблемы. Я знаю одну молодую женщину, которая постоянно сидит на диетах, чтобы похудеть. Она считает, что у нее лишний вес. И эта проблема, конечно, выдумана, просто ее телосложение не такое красивое, как ей хотелось бы. И сколько бы она ни худела, это не делает ее более грациозной. А вот нездоровая, извращенная стройность — да. Но вы не можете изменить ее мнение. Лучше займитесь танцами, потому что грация обычно пластична и самоуверенна.
Совет 9.	Не пытайтесь просчитать все свои действия на 10 шагов вперед. Достаточно двух или трех. В остальных случаях полагайтесь на свою реакцию и способность действовать в соответствии с обстоятельствами. И вообще: верьте в себя! Не держите себя на коротком поводке бесконечного страха. Примите тот факт, что жизнь содержит элемент непредсказуемости. И именно это делает его таким привлекательным.
Совет 10.	Не бойтесь перемен. Смена обстановки, образов, имиджей, поведения — все это придает жизни завершенность, показывает ее гибкость. Нельзя всю жизнь работать в одном офисе, жить в одном месте и иметь одну и ту же стрижку. И когда жизнь просит вас закрыть одни двери и открыть другие, не нужно цепляться за прошлое. Тогда подули ветры перемен. Наденьте здоровый покерфейс, измените свою жизнь и измените себя. И не переусердствуйте. Все будет работать хорошо.