Чего я хочу на самом деле? Волшебный способ узнать свои истинные желания. Как понять чего ты хочешь.

Ваш список желаний включает в себя цели, к которым вы хотите привести свой жизненный путь — в учебе, в самореализации, в карьере и в личной жизни. Список, конечно, будет корректироваться и изменяться, но в этом нет необходимости. Самое главное, чтобы вы сами решили, как это сделать.

Как понять, что я хочу

Только изучив свою ментальную структуру, вы сможете понять, кто вы, как вы можете быть счастливы, чего вы действительно хотите, где ваши желания являются вашими собственными, а где навязанными и заимствованными. Это необходимо для того, чтобы понять, чего вы хотите от жизни, как реализовать то, что вам дано природой.

Не начинайте опять эту старую песню… что жизнь конечна, что нужно прожить ее так, чтобы не было мучительно больно за то, что прожил ее без необходимости, и т.д. Я никогда не возражал против того, чтобы жить правильно и с радостью. Просто дайте мне ответ на простой вопрос: чего я хочу? Теперь я знаю. А теперь дайте мне ответ.

Сегодня я жив, мне уже не 16, но я все еще не понял, как найти себя, что делать, как наполнить свою жизнь тем, что сделает ее осмысленной, счастливой и радостной.

Я даже не против попробовать следующий «метод, который позволяет точно определить, чего вы хотите и что делает вас счастливым, независимо от вашего возраста, опыта или жизненной ситуации». Да, я искал ответ в других местах, но я еще не потерял надежду, и он был проверен.

Как это было у меня: что я хотела и не получила

Когда мне было около 25 лет, я наткнулся на мотивационную книгу. Я не знал, чего хочу на самом деле, но мне нравилась идея заработать много денег, около миллиона.

Я нашел сетевую компанию и работал в ней больше года, читая одну мотивационную книгу за другой, пытаясь строить планы и ставить промежуточные цели, «перепрограммируя свое подсознание» аффирмациями, в которых говорилось: «Я легко заработаю миллион в этом году», и многое другое.

Несмотря на растущее внутреннее сопротивление, я заставляла себя работать. Вопрос — чего я хочу от жизни — неясен. Тесты от психологов, советы от топ-менеджеров — все это было. Но ответ на вопрос — не было. К счастью, моя сетевая компания вскоре прекратила свое существование. Это помогло мне довольно быстро сойти с неверного пути и начать искать то, чего я действительно хочу от жизни.

Я обратил внимание на свое внутреннее состояние — оно было отвратительным. Я потратил слишком много времени на достижение цели, которая не работала, не делала меня счастливее, наоборот — я был крайне обескуражен. Я не мог понять, чего я хочу, как жить дальше, к чему стремиться. В таком состоянии, конечно, у меня не было никакого желания общаться с людьми, поэтому я решил начать свой собственный бизнес и обходиться самым малым.

Однажды я наткнулся в интернете на информацию о психологии системного вектора. Тренинг Юрия Бурлана помог мне понять, кто я, как я могу реализоваться в жизни и что мне нужно для счастья.

Почему мы делаем не то, что желаем

У каждого человека есть желания, которые даны ему от природы. Они обязательно наделены качествами для реализации. Системно-векторная психология Юрия Бурлана называет эти «наборы» желаний и талантов векторами их реализации.

Проблема, однако, заключается в том, что наши желания и черты характера скрыты в бессознательном, а это значит, что в действительности мы не всегда осознаем, чего мы действительно хотим — от всей души. Если вы не знаете себя, вы «не живете своей» жизнью, потому что не знаете, как узнать, чего вы хотите. Но вы видите, чего хотят другие и чего добиваются другие. Вы видите, что считается знаменитым, желанным и модным, и следите за другими на их пути к достижению такого же престижа. Однако в действительности вы руководствуетесь ложными стереотипами, навязанными вам обществом, друзьями и родственниками, и ставите перед собой цели, которые вас не вдохновляют.

Вы думаете, что хотите заработать много денег, но на самом деле вы хотите заработать деньги, чтобы купить удобный дом с большой кухней и маленьким садом и чтобы в нем жила дружная и шумная семья. Или вы пытаетесь быть образцовой женой и матерью, а на самом деле зажаты в четырех стенах, но вы были бы счастливы сосредоточиться на своей карьере. И не приходится ли вам выбирать между личной жизнью и работой, и способны ли вы от природы делать все и даже покорить Эверест?

И довольно легко определить, соответствует ли моя реальность тому, чего я хочу от жизни. Вам не нужны тесты — два состояния человека говорят сами за себя:

Плохое внутреннее состояние указывает на то, что мы не исполняем свои истинные желания.

Хорошее внутреннее состояние — это признак того, что наши желания исполняются.

Как понять, чего ты хочешь от жизни

Психика человека — это его желания. Характеристики в каждом векторе определяют определенные ценности, к которым человек стремится, сознательно или бессознательно.

Все, что ты хочешь, скрыто в психике

Только изучив свою ментальную структуру, вы сможете понять, кто вы, как вы можете быть счастливы, чего вы действительно хотите, где ваши желания являются вашими собственными, а где навязанными и заимствованными. Это необходимо для того, чтобы понять, чего вы хотите от жизни, как реализовать то, что вам дано природой.

Благодаря этим знаниям моя жизнь полностью изменилась, как и жизнь других людей, принявших участие в тренинге.

Этот метод отлично подходит для упорядочивания мыслей. Хорошим способом визуализации своих желаний является ментальная карта, когда вы излагаете свои мысли на бумаге. Очень важная мысль принадлежит Антону Чехову: «Хочешь понять жизнь — наблюдай и чувствуй, перестань верить тому, что говорят и пишут».

Почему люди редко понимают, что им на самом деле нужно?

На это есть ряд причин. Мы часто путаем наши собственные желания с теми, которые навязывает нам общество. Кроме того, наши мысли обычно слишком заняты повседневными нуждами. Иногда человек просто вынужден бороться за выживание, и ему некогда думать о том, ведет ли богатство к счастью — ему все равно его не хватает. Ему кажется, что счастье достижимо, если он решит свои материальные проблемы. Когда он решает их, появляются следующие, и так может продолжаться до бесконечности. Если у нас недостаточно денег, мы думаем, где их взять; если мы мало путешествуем, мы мечтаем о путешествиях. Или мы хотим купить новую одежду, машину, квартиру и так далее.

Все это важные вещи, но это вряд ли мечты, которые могут по-настоящему вдохновить нас. Обычно они являются лишь средством для достижения реальных целей — например, чтобы обрести большую уверенность в себе, понравиться другим, почувствовать удовлетворение и так далее. И за ними бывает очень трудно разглядеть истинные желания, способные наполнить смыслом нашу жизнь, цели, реализация которых дарит нам радость и гармонию, дает ощущение принадлежности к своему месту, исполнения своего предназначения.

Я не прошу вас стремиться к исключительно духовным целям. Нет, все в жизни должно быть гармонично, и потребность в доме, красивой одежде и новых впечатлениях совершенно нормальна и естественна, нет никаких причин обходиться без них. Но дело в том, что они не являются средством для достижения счастья, это просто «дополнительные бонусы». И вероятность их достижения велика, когда мы начинаем стремиться к реальным целям. Сами по себе они не делают никого счастливее или удовлетвореннее.

Вы сомневаетесь в этом? Посмотрите на известных и богатых людей — сколько из них действительно счастливы? Конечно, мы не можем быть уверены, но их поведение часто говорит само за себя. Уверяю вас, среди них не больше полноценных и гармоничных людей, чем среди «нормальных» людей. Богатство и материальное процветание облегчают жизнь, делают ее комфортной, что совсем не плохо, но они не дают счастья как такового. Но, к сожалению, лишь немногие понимают это.

Откуда дровишки?

Определенные установки обычно укореняются в детстве. Это может быть запрет на желания, страх неудачи, запрет на определенные профессии («Художники всегда голодны!») или отношения («Мужчины только и делают, что изменяют!»), просто практикуемые страхи жизни.

Я не хочу сейчас углубляться в механизмы и в то, почему люди не выбирают свои собственные цели, а следуют чужому пути. Цель данной статьи — представить практический метод.

Это необходимо, потому что легко сказать: «Познай свои истинные желания». В действительности, для большинства людей это требует усилий. И обычно запреты так велики, а страх перед насущными проблемами так велик, что трудно сосредоточиться на тихом голосе «я». Его заглушают «логические» аргументы и повседневная суета.

К счастью, существует множество способов договориться с самим собой, один из которых я сейчас опишу.

Методика выяснения желаний

Он пишет. Вы садитесь, берете ручку и бумагу и пишете список, который должен содержать не менее двадцати пунктов. Вы также можете назвать это эссе.

Тема: «Чем я занимаюсь и что мне делать, когда у меня будет сто миллионов долларов».

Используйте неформальный подход, представьте свою новую точку зрения очень ярко. Представьте, что у вас действительно есть эта сумма — или даже больше, если хотите. И у вас не просто есть деньги. У вас уже есть все материальные блага, которые вы хотите — машины, квартиры, роскошные дома, дорогая одежда и так далее. Второй важный момент — вы уже отдали благотворительным организациям все, что было возможно, благотворительным организациям просто не нужно столько денег и не нужно больше ваше внимание. Третий момент — вы совершили все путешествия, о которых когда-либо мечтали: Вы были в Австралии, жили в Японии, побывали на Северном полюсе — замените свой выбор. И — если вас это беспокоит — вы уже помогли всем своим родственникам.

Короче говоря, никто от вас ничего не требует, даже вы сами.

С этим ощущением полноты, мира, безопасности и довольства вокруг вас, напишите длинный список, состоящий как минимум из двадцати пунктов: Чего вы хотите и что будете делать теперь, когда у вас есть все? Какими будут ваши мечты и желания, что действительно вдохновит вас и наполнит смыслом вашу жизнь?

Это может быть непросто, особенно если вы никогда не задумывались об этом раньше, но это станет для вас гораздо более интересной задачей, а результат будет тем более удивительным и неожиданным. Так что не откладывайте, пишите сегодня. Это поможет вам в дальнейшем реализовать свои желания.

Кажется, что можно исполнить желание, но все не так просто. Даже если вы знаете, откуда он берется, не все могут его распознать и затем правильно реализовать. Но не стоит думать, что исполнение желаний — это очень сложно и вредно. Их отсутствие гораздо опаснее.

Как разобраться в себе и понять чего ты хочешь?

Однообразие повседневных проблем и задач является камнем преткновения почти для каждого, кто погружен в эту рутину. В такой череде однообразных событий человек не делает паузу, не останавливает все и не начинает задавать вопрос: «Чего я действительно хочу от жизни?».

Психологи считают, что даже если у вас будет много жизней, второй такой никогда не будет. Каждый момент и каждый путь уникален. Вот почему так важно прислушаться к себе и понять, какую жизнь вы хотите прожить. Для этого нужно прислушаться к себе, своим потребностям и желаниям. Не игнорируйте их, не отталкивайте под предлогом, что сейчас не время для глупостей.

11 лучших методов, советов и приемов, которые помогут вам понять себя и узнать больше о своей личности.

1. Умение задавать вопросы самому себе

Первое, что вы должны сделать, это принять себя и научиться относиться к себе с уважением. Ведь если вы не сделаете это сами, кто будет любить и уважать вас? Каждый день, в каждой непонятной или трудной ситуации стоит задавать вопрос: «Как бы поступил в этой ситуации человек, который действительно любит себя?».

Важно! Отвечая на вопросы, адресованные самому себе, думайте только о своей личности. Не обращайте внимания на мнение окружающих, не думайте о том, что подумают ваши родственники или друзья. Вы всегда должны руководствоваться своими чувствами и желаниями. Ответьте честно, какое решение подойдет мне и сделает меня счастливым.

Рекомендуется раз в месяц записывать ответы на вопросы: «Какой жизни я хочу?», «Какие моменты и сферы жизни не соответствуют моему представлению об идеальном сейчас?».

Ответы на вопросы могут быть разными каждый месяц, это нормально. В конце концов, желания, приоритеты и потребности меняются. То, что было важно сегодня, станет неважным завтра.

2. Работа должна нравиться и никаких исключений

Как часто вы слышите фразу: «Мне не очень нравится моя работа, но я получаю фиксированную, хорошую зарплату, поэтому я не уволюсь»? Люди предпочитают оставаться на своей теплой, хорошо оплачиваемой работе, даже если эта работа не соответствует их предпочтениям.

В конечном итоге такое отношение к себе и своим чувствам приводит к выгоранию. Люди автоматически выполняют все задачи и действия, но не живут и не чувствуют момент. Если этот процесс вовремя не остановить, выгорание переходит в депрессию, которую человек вряд ли сможет преодолеть самостоятельно.

Если вы не хотите ходить на работу с улыбкой на лице, а тип работы не соответствует вашим предпочтениям, вам следует подумать о радикальных переменах.

3. Где я хочу жить

Люди обычно разборчивы, когда речь идет о том, где они хотят учиться или работать. Люди также разборчивы в выборе партнера и стараются учитывать его пожелания. С другой стороны, большинство людей воспринимают свое место жительства как нечто само собой разумеющееся. Этот недостаток мобильности почти генетически унаследован сегодняшними поколениями. Вначале это был «железный занавес», но теперь путешествовать стало гораздо сложнее из-за ограничений, вызванных пандемией.

ТОП-10 полезных книг

Полезная литература позволяет лучше узнать себя, разобраться в своих чувствах и желаниях. Поэтому не будет лишним выделить 20-30 минут в своем распорядке дня для чтения книг. Стоит посмотреть топ самых информативных и полезных книг на пути к познанию себя, своих желаний и чувств.

1. «Вся правда обо мне», Эмбер Рэй

Книга, которая заставит вас заглянуть в глубины своей души. Прочитав ее, вы почувствуете желание встретиться лицом к лицу со своими страхами, поведением и психологическими недугами. У каждого в багаже есть свои собственные страхи, которые не дают выйти наружу настоящему. Эта книга поможет вам освободиться от этих оков и очиститься. Некоторые люди читают эту книгу 2-3 раза. Потому что каждый раз вы можете заметить то, что не заметили раньше, и узнать что-то новое.

2. «Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя», Елена Резанова

Написанная стратегическим консультантом по вопросам карьеры, она поможет как никогда раньше найти смысл жизни. Многие люди не реализуют свой потенциал и не предлагают миру то, что могли бы предложить, если бы не боялись копнуть глубже. Эта книга — способ открыть себя, свои амбиции и желания, которые были погребены под массой обязательств и негативных жизненных установок.

3. «33+. Алфавит жизненных историй», Лариса Парфентьева

Каждая из 33 историй по-своему убедительна и поучительна. Это истории людей, которые сумели преодолеть собственные установки и больше не видят себя через призму чужих ожиданий. В этой работе также есть 99 вопросов, которые удивят вас и заставят усомниться в себе. Каждый вопрос показывает, как личные стереотипы могут быть разрушены и как меняется взгляд каждого на мир.

4. «Мечтать не вредно», Барбара Шер, Энни Готтлиб

Вы всегда хотели найти свои сильные стороны и реализовать свои неизвестные таланты? Тогда эта книга для вас. Она идеально подходит для тех, кто только собирается найти себя и не знает, с чего начать. Авторы делятся самыми проверенными методами выявления своих сильных и слабых сторон и учат, как преодолеть поведение, идущее из детства.

5. «Просто космос», Катерина Ленгольд

Каждый великий путь начинается с маленьких, на первый взгляд незначительных шагов. Это мнение автора книги «Просто космос». Этот проект — не о достижении глобальных целей, не о великих потрясениях и покорении Эвереста. Это осознание своих целей и желаний, понимание своей мечты и движение к ней. Каждый день делайте маленькие шаги, чтобы найти путь к своему истинному «я». Книга научит вас радоваться даже небольшим достижениям, поможет понять, что приносит вам радость и как сделать свою жизнь более насыщенной.

6. «Ты в порядке», Алина Адлер

Книга посвящена наиболее распространенным проблемам, с которыми сталкиваются все:

• Незащищенность,
• страх перемен,
• страх перед будущим,
• неспособность относиться к другим людям.

Она учит устанавливать границы и уважать семью и друзей. С помощью этой работы вы сможете понять свои собственные страхи, желания и сильные стороны. Проект «Ты в порядке» помогает понять себя как личность и принять свои качества.

7. «Быть, а не казаться», Стивен Кови

В своей работе эксперт Стивен Кови помогает понять, как мы можем отличить истинные ценности в нашей жизни от ложных. Под ложными ценностями мы подразумеваем поведение, навязанное родителями, родственниками и обществом. Многие люди живут «чужой» жизнью, не осознавая этого. Кажется, что они исполняют свои мечты, но на самом деле они делают то, что им навязали. Как отличить истинные показатели своего успеха от ложного величия, которое они создали для окружающих. Именно об этом и идет речь в данной статье.

Конечно, нелегко думать о том, чего я действительно хочу. Для всего есть своя причина. И когда возникают такие мысли, это означает, что что-то не так. Существует множество причин, которые могут привести человека к философским мыслям, но чаще всего эти мысли возникают по следующим причинам:

Про­цесс воз­ник­но­ве­ния же­ла­ния

Как я могу узнать, чего я хочу? Иногда этот вопрос возникает из-за замешательства, как будто за желанием стоит что-то другое. Или от растерянности — когда мы находимся в новой обстановке. Это нормально, что иногда мы не знаем и не понимаем, чего хотим. Для многих людей смущение является постыдным и невыносимым явлением, и мы часто слышим от взрослых: «у тебя должно быть свое мнение», «почему ты бормочешь», «что ты делаешь», «да ладно, возьми себя в руки».

Мы реагируем на свое замешательство, и все дело в этой реакции.

Такие высказывания наших близких могут привести к неприятию скорости, медлительности и замешательству. В ответ на это замешательство у нас возникает специфическая реакция: Мы боимся и пытаемся быстро убежать. И в качестве решения мы придерживаемся мнения большинства или, например, ждем поощрения и выбираем что-то, за что нас хвалят, не задумываясь о том, действительно ли мы этого хотим.

Пре­бы­ва­ние в рас­те­рян­но­сти

Когда мы остаемся в состоянии замешательства, мы замедляемся, мы можем подумать о наших желаниях, стоящих за этим. Когда мы заказываем еду в ресторане, мы немного замедляемся, смотрим, выбираем, прислушиваемся к своим телесным ощущениям и потребностям, и таким образом делаем выбор. То же самое справедливо и для других вариантов.

Но иногда трудно выбрать еду, и вы хотите, чтобы кто-то выбрал ее за вас и принес вам, как в детстве, чтобы позаботиться о ней. Чрезмерная защита в детстве иногда блокирует эту чувствительность, не дает ей развиться. Как в классическом анекдоте про еврейскую мать:

— Нет, ты хочешь есть!

Другой распространенной реакцией является критика своих желаний.

Возникает желание, за которым следует оценка этого желания — «странное», «глупое», «детское», «бесполезное», оно может противоречить нашему представлению о том, что я есть или каким я должен быть. Мы все хотим быть зрелыми, умными и эффективными. Однако наше желание может не соответствовать этим представлениям и ожиданиям о себе, поэтому критика немедленно подвергает его цензуре. Это второй процесс, который мы часто «пропускаем», не осознавая, что критикуем себя. На этом этапе может быть полезно обратить внимание на наши собственные оценки других людей и рассмотреть наши фантазии.

Как на­учить­ся?

Состояние новичка требует обучения, совершения ошибок и опробования. Не бойтесь быть невежественным. Нас долго учили знать, думать, быть компетентными.

Барбара Шер в своей книге «О чем мечтать» предлагает ответить на вопросы, чтобы исследовать свои желания:

• Что я чаще всего делаю, когда смотрю на свою жизнь глобально?
• Что мне нравилось делать в прошлом?
• Что мне не нравится делать?
• О чем я мечтаю, о чем фантазирую, кто я в своих фантазиях?
• Чего я боюсь?

Ответы на эти вопросы могут приблизить меня к пониманию моих истинных желаний.

Желание — это умение

Она развивается естественным образом в детстве. По мере взросления она может развиваться или блокироваться. Это образование, изучение сигналов нашего тела, наших чувств. Мы готовы приспосабливаться к тем, кого любим, и к тем, кто нас окружает; мы часто хорошо умеем слушать других, но не себя. Если это относится к вам, вы можете попробовать разные вещи и понаблюдать за своими реакциями, научиться заботиться о себе. Позволять себе думать о себе и о том, чего вы хотите, — это не эгоизм, это здоровая забота.

Некоторые люди вырастают, ожидая такого руководства постоянно. Они ожидают, что у каждого есть мать, которая говорит им, что правильно, и объясняет им ситуацию.

Как понять, чего хочется?

— Кузя: Ой, мне плохо. Я хочу кое-что. Я не знаю, что… — Кошка: Пояс, пояс, пояс, пояс, пояс…. (м/ф «Маленький домовенок Кузя»).

И теперь мы перешли черту. Сейчас кажется, что мы уже чего-то хотим, но даже просьба о подарке на день рождения убивает наш сон. Что можно сказать о жизненных целях.

Эта ситуация может застать нас в поворотные моменты нашей жизни, часто с большим жизненным опытом и даже некоторыми успехами. Одно дело уже завершено, а новое еще не появилось. В такие моменты близкие могут не воспринимать вашу ситуацию всерьез и видеть в ней элемент преувеличения (что подарить тому, у кого уже все есть?). Однако это не означает, что у вас не может быть желаний.

Это просто означает, что вам нужно начать анализировать:

• Начните с самого простого и в то же время самого трудного — начните наблюдать и осознавать свои чувства каждый день. Важно прислушиваться к каждой эмоции и находить ее причину.
• Вспомните свои хобби, любимые занятия, проанализируйте свои сильные и слабые стороны. Для этого ответьте на три вопроса и найдите пересечение: что вам нравится делать, что вас стимулирует, что расслабляет, что доставляет вам удовольствие; что вы можете делать, чему вы можете научиться; чего вы ожидаете, чего требуете, что хвалите и за что вас хвалят?
• Встретьтесь лицом к лицу со своими тревогами и страхами. Ответьте для себя на вопросы: кто мешает вам жить так, как вы хотите? Каким голосом говорит ваш внутренний критик и ограничивает вас? Чьей жизнью вы живете? И в какой момент все пошло не так? Это не самые приятные вопросы, но они могут привести к пониманию того, почему все происходит И. Кавунова, 2021.

Этот анализ не следует откладывать или откладывать, потому что это только первый шаг. Как только вы найдете ответы, это довольно трудоемкий процесс: вам придется изменить свое отношение или ситуацию, найти новые увлечения или вернуться к старой страсти, отказаться от ограничений и многое другое. Не волнуйтесь, ответы придут, каким бы сложным ни был путь. Самое главное, чтобы вы были честны с собой.

И тогда вы столкнетесь с созданием будущего. Вы столкнетесь с вопросами: Что вдохновит меня вставать каждый день с радостью и предвкушением? Что я буду делать каждый день с интересом и желанием?

А чтобы ваш поиск был более эффективным, мы предлагаем вам упражнение:

Представьте, что у вас есть все. У вас так много денег, что вы можете обеспечить богатую жизнь себе и своим иждивенцам на несколько поколений. У вас много домов в разных странах. У вас есть парк транспортных средств: автомобили всех марок, яхты, самолеты, вертолеты. Вы побывали и жили во всех странах мира. Вы помогаете всем своим родственникам и друзьям материально, чтобы они могли жить в роскоши, как и вы. Вы отдали столько денег на благотворительность, что от вас больше ничего не требуется. Вы перепробовали все виды развлечений, даже самые экстремальные. Что вдохновит вас в этой ситуации? Не позволяйте первоначальной пустоте в вашем сознании захлестнуть вас, разрушьте границы сейчас. Попробуйте сами, представьте себя в идеальном доме с купюрой в миллион долларов. Все возможности, которые доступны вам! Что вы выберете?

Если вам по-прежнему трудно мечтать, вы можете ответить на вопросы из книги Барбары Шер «О чем мечтать»:

Что делать, если хочется многого?

Следствием переосмысления или снятия ограничений может стать увеличение количества желаний. В целом это не плохо (особенно если вы готовы скрывать свои потребности), но постоянное стремление к ним может измотать вас, притупить удовольствие от их удовлетворения и привести к неудовлетворенности жизнью.

Итак, давайте начнем работать над вашим списком. Прочитав желания, вы вычеркиваете их, не задумываясь. Как будто вы сдаетесь. Если вы ничего не чувствуете внутри, это было ложное желание, внушенное вам вашим умом. Если вы чувствуете дискомфорт в теле или сильный внутренний протест при мысли об отказе от желания, значит, вам повезло — вы нашли истинное желание. После проверки всех пунктов запишите все пункты истинного желания на отдельном листе бумаги.

Мы можем не только работать со своими чувствами, но и использовать более объективный подход, пересмотреть свои приоритеты и ценности. Это также важно для определения желаний, когда список еще не ясен. Для этого вы можете использовать одну из психологических методик: тест Must Test или опросник ценностей Шварца, или проанализировать свою среднюю неделю и посмотреть, на что вы тратите больше всего времени, устраивает ли вас такое соотношение усилий, времени и результатов. Важно помнить, что реакция меняется со временем, поэтому вам нужно будет повторять действие через определенные промежутки времени.

После того как вы определили свои ценности и приоритеты, соотнесите свой список с вашими жизненными целями. Желания, которые не соответствуют ни одному из этих пунктов, следует отложить на время. Если вам все еще трудно отказаться от чего-то из вашего списка, примените квадрат Декарта к этим пунктам. Так вы сможете узнать, изменится ли ваша жизнь после исполнения или неисполнения желания.

Желание многого — это нормальное положение вещей, которого не стоит бояться или избегать. Если вы чувствуете в себе силы выполнить все пункты и наслаждаться каждой победой, тогда не списывайте ничего со счетов и живите разнообразной жизнью!

Что делать, если эти желания не ваши?

Вообще-то, я бы предпочел иметь собаку, чем жену (м/ф «Малыш и Карлсон»).

Еще одна причина серьезно подойти к составлению списка желаний — это то, что в вашем списке есть мотивы других людей. Вы можете думать, что вещь точно ваша, но когда вы это поймете, вы не будете наслаждаться ею так, как следовало бы.

Психолог Михаил Лабковский говорит о причинах такой ситуации: «Почему человек не знает, чего он хочет? Как можно вообще ничего не знать? Как человек может не знать, почему кто-то чего-то хочет? Мы снова должны говорить о детстве, когда родители навязывают свою волю детям в возрасте 10, 12, 15, а иногда и 40 лет. Или, скорее, им просто наплевать на то, чего хочет ребенок. Например, творог, мюсли или омлет на завтрак? Молодого человека нельзя спрашивать, кем он или она хочет стать? Для некоторых родителей, которые сами знают, как лучше, это в принципе не имеет значения.

Кстати, это может быть еще одной причиной того, что вы не можете выразить то, что хотите. Вы просто не привыкли иметь и выражать это, за вас все решили другие. Мы рекомендуем вам проверить свой список следующими способами:

• Управление с помощью эмоций и энергии: реальная цель настолько привлекательна, что дает вам энергию для движения и преодоления препятствий на пути, а не искушает вас инертностью и апатией.
• Контроль внутренних запретов и страхов: реальная цель не требует преодоления этих запретов и страхов, либо существуют решения, позволяющие достичь цели, не преодолевая их.
• Истинные желания не приводят к потере внутренней целостности. Если существует противоречие, внутренний конфликт, когда одна часть личности чего-то хочет, а другая — нет, то это важный признак неправильного измерения цели.
• Принятие негатива. Реализация любого желания имеет положительные и отрицательные аспекты. Признаком истинного желания является признание и принятие этих недостатков, тогда как в ложных целях они часто игнорируются или даже подавляются.

Даже цели, прошедшие этот тест, могут быть навязаны или неверно направлены, что меняет их контекст и результат. Поэтому стоит применить метод «5 причин» для выяснения основных причин и метод «SMART» для выяснения того, чего вы хотите.

Стоит помнить, что ваш список желаний необходимо пересматривать и постоянно обновлять, чтобы поддерживать вашу мотивацию. И, конечно, исполнить его (хотя бы частично), потому что, говоря словами мультфильма «Принцесса и лягушка», «нельзя просить звезду исполнить желание, не сделав ничего».

По совпадению, в этой статье использована только одна мотивационная цитата о желаниях; остальные — о поиске и ограничениях, которые часто накладывает на нас наше окружение. К сожалению, именно эти слова мы часто слышим по отношению к нашим мечтам и целям. Мы советуем вам научиться лучше понимать себя и чаще прислушиваться к себе, используя опыт других, но не руководствуясь только им. И тогда остаются только галочки напротив пунктов в списке желаний! Пожалуйста, примите также участие в небольшом опросе:

Еще одна причина серьезно подойти к составлению списка желаний — это то, что в вашем списке есть мотивы других людей. Вы можете думать, что вещь точно ваша, но когда вы это поймете, вы не будете наслаждаться ею так, как следовало бы.

Чего я хочу от своих желаний?

Как мы справляемся с нашими желаниями? Некоторые нам не нравятся, некоторые мы хотим изуродовать, а некоторые нам нравятся. Работая над собой и принимая своих карликов, мы приближаемся не только к собственному благополучию, но и к благополучию в отношениях с другими людьми.

Если рассматривать человека как «субъект + все, что у него есть», то желания домочадцев можно разделить на отдельную группу. Они относятся к желанию в целом, к тому, как я хочу видеть свою систему желаний.

Познакомиться с собой

Бывает трудно разобраться в том, что происходит внутри самого себя. Важно назвать и встретиться с людьми, которые живут внутри нас. Как это можно сделать? Найти предмет, «учителя» внутри себя. Для этого нужно отделить себя от всего, что я могу назвать своим. Мое тело, мои мысли, мои чувства — это не я. Если у меня нет руки, ноги, глаза или чего-то еще, я все равно остаюсь собой.

Важно дать возможность проявиться всем желаниям — возможность проявиться. Писатель сам решает, кого мы хотим выдвинуть на первый план. Уделять внимание, встречаться, слушать — это не значит делать все, что хотят все. Если мы знаем правду о себе и честно относимся к ней, это гораздо лучше для нашего духовного и психического здоровья. Быть более честным перед Богом и самим собой.

Обычно нет проблем с «хорошими» желаниями, которые нам нравятся. Проблемы начинаются с социально неприемлемых, запретных желаний, которые считались плохими в семье или греховными в церкви. С ними нелегко справиться. Например, тот факт, что в какой-то момент человек сознательно хочет причинить боль другому человеку. Но очень важно распознать это, осознать и затем поговорить с человеком, чтобы выяснить, чего хочет это желание.

Что стоит за нашими желаниями?

Если человек чего-то хочет, это еще не значит, что он этого хочет. За этим желанием может стоять нечто совершенно иное. Например, за желанием вступить в брак часто стоит потребность в безопасности и защищенности. Поиск родителей. Младенец чувствует себя с трех месяцев после зачатия, независимо от того, хочет он этого или нет. Важно, чтобы ребенок чувствовал себя нужным. Потребность быть желанным, потребность в тактильном контакте также удовлетворяется в сексуальных отношениях.

В Ветхом Завете есть идея о том, что Бог хотел нас еще до того, как мы были зачаты. Но если у нас нет такого опыта, это может быть трудно принять. Очень важно получить этот опыт: насколько вы действительно желанны в этом мире. По крайней мере, в глазах Бога.

Приготовление пищи также может быть связано с удовлетворением различных потребностей. Разве это просто обжорство, если хозяйка готовит очень вкусную и красивую еду? Нет, это забота, желание выразить любовь. Это потребность заставить кого-то другого чувствовать себя хорошо или, возможно, получить внимание, поощрение или признание.

Полезно изучить, что мне нравится делать, какие занятия привлекают меня и почему, какие желания исполняются в процессе.