Как увеличить количество спермы у мужчин. Как много кончить.

Вам нужно лишь проанализировать свои привычки и образ жизни, чтобы узнать, как увеличить количество сперматозоидов. Если проблема стала критической, лучше не рисковать и пройти полное обследование.

Увеличение количества спермы

Хотя можно вести активную половую жизнь без обильной эякуляции, многие мужчины хотели бы увеличить объем спермы. Это желание обычно связано с повышением шансов на успешную беременность, восстановлением половой системы или желанием выглядеть более привлекательным в глазах сексуального партнера. Кроме того, сильная эякуляция усиливает приятные ощущения в момент оргазма.

Можно ли увеличить объем спермы и какие методы считаются наиболее эффективными?

Увеличение объема спермы следует начать с визита к врачу. Для определения причин расстройства проводится количественное и качественное исследование эякуляции. В зависимости от состава врач может назначить дополнительное обследование, которое может включать анализ крови для определения гормонального баланса, анализ иммуноферментов в крови, бактериологический посев из уретры и ультразвуковое исследование мочеполовых органов. Затем подбираются лекарства и другие методы лечения.

Общие рекомендации для мужчин, которые хотят добиться увеличения количества сперматозоидов, следующие:

• Откажитесь от вредных привычек,
• По возможности избегайте стрессов и тяжелых физических нагрузок,
• Ведите активный образ жизни,
• Пейте много жидкости (кроме газированных напитков и кофе),
• Сделайте перерыв в 1-2 дня между половыми актами, чтобы сперматозоиды успели восстановиться,
• Принимайте лекарство только после предварительной консультации с врачом.

Какие продукты увеличивают количество семенной жидкости

Для того чтобы организм вырабатывал большое количество спермы, необходимо следить за своим питанием. Прежде всего, избегайте продуктов, которые приводят к увеличению веса, так как избыточный вес влияет на гормональный фон и приводит к постепенному снижению концентрации тестостерона. Рекомендуются такие способы приготовления, как варка, приготовление на пару и тушение.

Что должен есть мужчина, чтобы у него было много спермы?

Для получения всех необходимых веществ в рацион должны быть включены следующие группы продуктов:

Пищу следует употреблять небольшими порциями, а дневную порцию разделить на 5-6 приемов, чтобы облегчить пищеварение.

Как увеличить спермогенез у мужчины народными средствами

Для мужчин, у которых слабая эрекция во время полового акта или выделяется мало семенной жидкости, народная медицина предлагает следующие средства:

• Положите одну столовую ложку семян подорожника и 250 мл воды в кастрюлю, доведите до кипения и держите на слабом огне в течение 5 минут. Процедите отвар, разделите его на три порции и выпейте в течение дня.
• Пророщенная пшеница богата белком. Для проращивания разложите зерна на ровной поверхности и залейте их водой так, чтобы пшеница была только покрыта. После проращивания съедайте столовую ложку пшеницы утром и вечером.
• Для максимального усиления секреции половых желез можно использовать смесь абрикосов, инжира, слив и лимонов. Возьмите все ингредиенты в равных количествах, измельчите их, добавьте мед и хорошо перемешайте. Принимайте 1-2 столовые ложки смеси утром натощак.

Некоторые народные способы по эффективности для увеличения количества эякуляций не уступают заводским добавкам. Многие из них оказывают сильное лечебное воздействие на организм.

Диагностическое обследование включает в себя:

• Спермиограмма,
• Общие анализы крови и мочи (для выявления воспалительных процессов),
• Биохимический анализ крови (для исследования уровня гормонов),
• Бактериологическая культура спермы (для выявления патогенных микроорганизмов),
• ПЦР (для выявления инфекций, передающихся половым путем),
• Ультразвуковое исследование органов малого таза (для выявления аномалий и новообразований).

На основании результатов обследования врач порекомендует, как восстановить объем спермы.

Причины полного отсутствия спермы

Полное отсутствие сперматозоидов называется аспермией. Существует три основных типа этого состояния:

• Полное отсутствие сперматозоидов вследствие нарушения сперматогенеза,
• Полное отсутствие сперматогенеза вследствие полной потери сперматозоидов из-за блокировки прохождения сперматозоидов через семявыносящие протоки,
• Ретроградная аспермия, при которой сперматозоиды мигрируют в полость мочевого пузыря.

Распространенной причиной аспермии является отсутствие своевременного обращения за медицинской помощью, что препятствует раннему выявлению и лечению инфекций, передающихся половым путем.

Нарушения сперматогенеза могут быть вызваны врожденными аномалиями. Непроходимость семявыносящего протока вызывается рубцами после операций на половых органах. Уменьшение объема спермы при эякуляции может быть вызвано психологическим и эмоциональным стрессом.

Как увеличить количество спермы

Если причина недостаточного сперматогенеза не находится на уровне медицинской патологии, можно прибегнуть к простым методам увеличения объема спермы.

Продукты

На увеличение объема спермы, а также на либидо и выработку тестостерона положительно влияют продукты, содержащие цинк: морепродукты, особенно устрицы, нежирное мясо, птица, молочные продукты.

На жизнеспособность сперматозоидов хорошо влияет употребление свежих овощей, фруктов и ягод, содержащих антиоксиданты: черники, клюквы, ежевики, яблок, красной фасоли, артишоков, слив. На количество и качество спермы также влияет употребление в пищу бобовых, тыквенных семечек, сельдерея и орехов.

Витамины и натуральные препараты

Врачи рекомендуют увеличивать количество и качество спермы с помощью витаминных добавок и пищевых добавок:

• Витамин D в количестве 0,15 мкг/день улучшает общий тонус и повышает либидо,
• Витамин С (не менее 90 мг/день) укрепляет кровеносные сосуды, улучшает кровообращение и способствует эрекции,
• Витамин Е (не менее 200 мг/день, если планируется зачатие) помогает улучшить подвижность сперматозоидов,
• Витамин А (1 мг/день), который способствует обновлению сперматозоидов и увеличению их объема,
• Фолиевая кислота, также называемая витамином B9 (от 0,4 до 5 мг/день, если планируется зачатие), положительно влияет на морфологию сперматозоидов.

На количество сперматозоидов также влияют диетические добавки, содержащие аминокислоты L-аргинин, L-карнитин и L-лизин.

Народные средства

В народной медицине существует множество рецептов для увеличения объема спермы и улучшения потенции. Но прежде чем использовать эти методы, необходимо проконсультироваться с врачом. В противном случае велика вероятность повреждения организма, которое требует серьезного и длительного лечения.

Упражнения

Для укрепления мышц тазового дна в домашних условиях упражнения Кегеля — хороший способ улучшить здоровье простаты. Регулярно выполняя физические упражнения, вы можете улучшить здоровье простаты, избежать преждевременной эякуляции и усилить семяизвержение.

Объем спермы также зависит от общего физического состояния, поэтому не следует пренебрегать регулярными физическими нагрузками умеренной интенсивности.

Воздержание

Воздержание от половой жизни в течение не менее двух дней приводит к значительному увеличению объема эякуляции. Оптимальная продолжительность воздержания составляет от 2 до 5 дней. Более длительный период не рекомендуется из-за риска развития застойных явлений в области таза.

Применение геля состоит из нескольких простых действий: состав необходимо нанести на половой член массажными движениями, провести около 5-10 минут. Рекомендуется применять процедуру за 20-30 минут до интимной близости.

Полезные продукты питания

Для того чтобы повлиять на низкое количество сперматозоидов и увеличить их выработку, необходимо не только прибегнуть к физиотерапевтическим препаратам, но и скорректировать рацион питания, отдавая предпочтение продуктам, содержащим необходимые микроэлементы и витамины.

Красный перец, сырая морковь и зеленый салат содержат витамин А, который необходим для увеличения производства активных сперматозоидов,
• Плоды облепихи, зеленый горошек, апельсины и мандарины, капуста и черная смородина являются источниками витамина С. Он помогает увеличить скорость сперматозоидов;, куриные и перепелиные яйца, красное мясо и субпродукты, молоко богаты витаминами В и Е. Эти вещества необходимы для синтеза веществ, способствующих выработке спермы,
• Тыквенные семечки и морепродукты имеют высокое содержание цинка, который увеличивает объем эякуляции,
• Жирная рыба, тунец, ядра грецких орехов и семена кунжута обеспечивают организм кислотами и магнием, необходимыми для нормального производства спермы.

Упражнения

Специальные упражнения также важны для увеличения объема спермы:

• Затяните. Приподнимите гениталии и сожмите мошонку короткими движениями или отпустите зажим. Таким образом, выполните 90-100 выжиманий,
• Двигайтесь. Приподнимите пенис и возьмите мошонку в ладонь. Начните с встряхивания яичек и постепенно увеличивайте интенсивность. Продолжительность упражнения составляет не менее 3,5 минут,
• Поглаживание. Примите аналогичную позу и выполняйте поглаживающие движения на мошонке в течение 3,5-5 минут. Важно, чтобы процедура не вызывала боли. Поглаживайте большим пальцем обе стороны мошонки в течение 10 минут.