Доверительную беседу, конечно же, должна вести мать. Если это невозможно, эту роль должна взять на себя бабушка, старшая сестра или крестная мать.
Как сказать маме о первой менструации?
Когда наступает первая менструация, каждая девушка испытывает небольшой шок. Сразу же в голове проносится миллион мыслей, но один вопрос превыше всего: как сказать маме, что у меня месячные?
Первый метод. Очень важно выбрать правильное время. Чтобы поговорить с матерью о таком серьезном вопросе, лучше выбрать ситуацию, когда она полностью расслаблена или занимается чем-то неважным. Если вы побеспокоите ее в «неподходящий момент», вряд ли она сможет уделить вам достаточно времени.
- Преподносите новости так, как будто это приятное и долгожданное событие. Например, скажите: «Мама, у меня для тебя новость!» и с улыбкой сообщите ей, что у вас были первые месячные. Это показывает, что вы не паникуете и готовы говорить о таком серьезном вопросе.
- Если вы взволнованы и напуганы, расскажите маме всю историю от начала до конца. Быстрый темп успокоит вас и поднимет настроение.
- Если у вашей мамы нет времени на вас, поговорите о месячных с бабушкой или тетей. Поговорите с женщинами, потому что все они проходят через это.
Второй метод. Если вам не с кем поговорить о своем цикле, кроме мамы, напишите ей записку и спрячьте ее там, где она сможет ее найти. В конце концов, записка носит личный характер, и будет лучше, если она попадет непосредственно к получателю.
Третий метод. Напишите записку. Когда вы вернетесь из школы, все необходимое, скорее всего, будет ждать вас в вашей комнате, и вам будет совсем не стыдно.
Четвертый метод. Если вам трудно найти общий язык с семьей и начать такой разговор, что пути назад уже не будет, то отправляйтесь за покупками вместе с семьей. Когда вы будете проходить мимо отдела личной гигиены, возьмите упаковку гигиенических салфеток и положите ее в тележку для покупок. Такой намек не останется незамеченным, и взрослые сами заговорят об этом.
Как вариант…
- Чтобы избежать неловкости и при этом иметь возможность поговорить с мамой о месячных, вы можете рассказать ей об этом вскользь. Например, стоя в дверях, вы можете сказать, что идете к подруге, и добавить: «И да, у меня начались месячные!». Это даст маме и вам время подготовиться к важному разговору.
- Старайтесь говорить с мамой о месячных, когда вы остаетесь с ней наедине. Например, когда она приходит пожелать спокойной ночи.
- Вы не должны бояться разговаривать со своей матерью. Она женщина и прошла через все, как и вы.
- Однако если вы чувствуете страх, дискомфорт или неловкость, воспользуйтесь блоком матери и подготовьтесь к тому, что вам все равно придется говорить с матерью о «взрослении».
- Перед тем как рассказать взрослым о своей первой менструации, успокойся. Нельзя нервничать и переживать. Убедись, что это действительно месячные. Если он, тогда вперед! Если нет, подожди несколько дней. Ни в коем случае не прячься и не скрывай изменения своего организма от мамы.
Бывает и так, что у девочки-подростка, у которой только что начались месячные, нет никого, кроме отца. И, конечно, есть определенная тревога, страхи. Девушка начинает медленно отстраняться.
Вам не нужно беспокоиться о том, что вам придется разговаривать с человеком противоположного пола. Да, этот разговор будет сильно отличаться от разговора с женщиной, потому что мужчины не очень хорошо знакомы с женской физиологией, но не это главное.
Самое главное, что в этот момент между дочерью и отцом образуется более глубокая связь. И речь идет о дальнейшем доверии и взаимопонимании. Когда девочка делится своими переживаниями с отцом, это означает, что у них доверительные отношения. Что еще может быть важнее для семьи?
Так что если вам придется рассказать отцу о том, что с вами произошло, не стыдитесь. Даже если он не может помочь вам сам, он всегда найдет выход из любой ситуации, чтобы оправдать ваше доверие. Расскажите обо всем, что вас беспокоит, и ваш отец сделает все возможное, чтобы помочь вам.
Вы можете рассказать отцу о своих месячных таким же образом, как описано выше. Постарайтесь использовать приведенные выше советы, чтобы показать отцу, что вы выросли. Хотя он может воспринять эту новость гораздо более неожиданно, чем вы ожидаете, рано или поздно вам придется поговорить об этом. Подготовьте его и себя, дайте себе и ему время, и ваш разговор не будет неловким. Не бойтесь ничего! Главное — постараться преподнести их «взрослость» в мягкой и не принужденной форме. Это означает, что ни вы, ни отец не будете поставлены в неловкое положение.
Вы никогда не должны стыдиться своей матери или отца. Они — ваши родители и всегда будут рядом с вами. Если вас что-то беспокоит, лучше обсудить проблему с родителями, а не искать информацию в интернете и спрашивать совета у друзей, потому что это самые близкие вам люди. Такого количества вы не найдете больше нигде!
Некоторые молчат до последней минуты и объясняют дочери все только тогда, когда критические дни уже начались. Между тем, у ребенка кровь всегда ассоциируется с болью и травмой. А непонимание ситуации может вызвать сильное беспокойство и даже травму.
Когда начинаются месячные
— Каковы признаки того, что у девочки скоро начнутся месячные?
— Наступление менструации в ближайшем будущем отмечается появлением вторичных половых признаков. У женщин развитие половой системы начинается с момента появления яичников, которые начинают вырабатывать эстроген. Первым признаком начала полового развития девочки является рост молочных желез. Затем следуют волосы в области подмышек и на лобке. И все это развивается. Когда молочные железы начинают увеличиваться, а волосы расти, вы можете ожидать менструации в любое время. Как быстро — зависит от работы яичников. Все индивидуально.
— Когда обычно появляются вторичные половые признаки?
— Если у 13-летней девочки без менструаций нет вторичных половых признаков, это повод обратиться к детскому гинекологу. В этом возрасте они уже должны присутствовать. Если в 16 лет менструация не наступает, хотя вторичные половые признаки присутствуют, это также повод обратиться к гинекологу.
— Каким был первый менструальный возраст в вашей практике?
— 3 года. Преждевременное половое созревание всегда ненормально. Матери должны знать, что появление вторичных половых признаков в возрасте до 8 лет считается преждевременным и требует коррекции. За этим необходимо следить, и только тогда врачам удастся остановить преждевременное половое созревание. Это важно: если месячные у девочки начинаются раньше, то зоны роста костей закрываются раньше, чем должны. Она будет очень отсталой. Эстроген влияет на зоны роста костей, и как только начнутся месячные, активного роста не будет.
— В каком возрасте лучше всего говорить с девочкой о месячных?
— Нет причин вести этот разговор до 10-летнего возраста. Она осматривается гинекологом в возрасте 3, 6, 10, 12, 14 лет и далее каждый год. Вы можете попросить врача поговорить с девушкой там. Обычно на таком приеме я использую фотографии, чтобы показать, как выглядит репродуктивная система женщины, и объяснить, как она работает. Однако такая беседа возможна только по просьбе родителей.
— Какие средства гигиены лучше всего подходят для начала менструального цикла?
— Тампоны — хорошее начало. В более старшем возрасте, примерно с 14 до 16 лет, можно использовать тампоны после консультации с гинекологом, если девушка этого хочет. Однако эта возможность зависит от формы девственной плевы. В некоторых случаях тампон может стать причиной повреждения при извлечении после использования, поскольку он набухает и увеличивает свой диаметр. Также проще использовать блокнот.
Какими должны быть первые месячные у девочки
— Как чаще всего проходят первые месячные у девочек?
— Часто это происходит не очень гладко. Яичники еще не работают так хорошо, как у взрослых женщин. Эпителизация в матке происходит медленнее. По этой причине в подростковом возрасте могут возникать маточные кровотечения, когда начинаются месячные и все вытекает наружу. Если девушка не понимает, что происходит, она может испытать сильный стресс. Вы должны подготовить ее к тому, что первая менструация может варьироваться от «просто капель» до обильного кровотечения. Важно, чтобы у нее сложились доверительные отношения с матерью или гинекологом, которым она может рассказать, сколько дней у нее были месячные и какими они были. Научите ее записывать начало своего цикла в дневник. Сейчас существует множество приложений для этого — девочки обычно любят их. Сохраните наблюдения, чтобы представить их на приеме у гинеколога.
Как правило, мы даем циклу пару лет для начала. Но если после этого все идет неравномерно и возникают какие-либо проблемы, вам следует разобраться в этом.
— Как изменится период в первые два года?
— Цикл может быть очень нерегулярным. У вас могут быть месячные, а потом не быть в течение шести месяцев. Затем цикл определяется интервалами от 21 до 42 дней: от первого дня месячных до первого дня следующих месячных. Само кровотечение не должно продолжаться дольше 5-6 дней, более 7 дней — не очень хорошо.
— Какие выделения должна заметить девушка при первых месячных? Сгустки крови во время месячных: нормально или нет?
— Сгустки при обильном кровотечении характерны для первого дня. Если такие выделения наблюдаются более 2 дней, следует обратить внимание, так как они могут вызвать состояния вплоть до анемии. В первый день менструации и в середине цикла у вас могут быть густые коричневые выделения. Вы всегда должны сообщать об этом своему врачу. В большинстве случаев это нормально, но необходимо исключить возможную патологию.
Болезненные месячные: причины и как облегчить боль
— Обычно ли месячные бывают болезненными в начале цикла?
— В начале менструации обычно безболезненны, но после нее обычно возникает боль. Слабая боль — это нормально и не требует обезболивающих средств. Если все месячные очень болезненные и болеутоляющие средства не помогают, следует обратиться к врачу для выяснения причины.
— Какие болеутоляющие средства можно рекомендовать?
— Нестероидные противовоспалительные препараты. Однако их должен назначать врач, поскольку могут потребоваться различные формы — ортезы, суппозитории и даже инъекции, если боль сильная.
