Как найти цель в жизни: 3 простых шага. Как найти цель в жизни.

Простое и интересное упражнение поможет вам найти свои цели. Уделите 20 минут и представьте, как вы хотите чувствовать себя через 10 лет. Проанализируйте каждую сферу своей жизни: отношения с другими людьми, богатство, внешность, социальный статус.

Как найти цель в жизни: 3 простых шага

Если вы задаетесь вопросом, как найти свое предназначение в жизни, то это один из самых важных этапов вашей жизни, и от выбранного вами пути зависит ваше будущее. Целеустремленность — это основа всех великих достижений и усилий в нашем мире, она помогает нам преодолевать трудности и заставляет двигаться вперед. Но если вы находитесь на распутье и ищете свою цель, свой «свет», который освещает ваше существование, то сегодня мы попробуем с вами раз и навсегда найти цель, которая вам нужна.

Мы не говорим о том, как достичь финансового процветания. Обеспечение предметов первой необходимости и поддержание уровня жизни являются основными потребностями человека, поскольку повседневная жизнь каждого должна соответствовать основным требованиям. Речь идет о более великих вещах; о направлении действий, которое является основой всего в жизни; о необходимом росте и развитии, о том, как решать проблемы путем упорного труда, несмотря на трудности, сохраняя при этом энтузиазм и радость. Речь идет о том, чтобы иметь четкую цель в жизни.

Сегодня мы проведем вас через 3 последовательных шага, каждый из которых поможет вам реализовать свое истинное предназначение:

• Шаг первый: Мы проанализируем, что такое настоящая цель и почему,
• Шаг второй: мы выполним несколько упражнений, которые помогут вам найти свою цель,
• Шаг третий: Мы проанализируем основные ошибки при выборе цели и проверим вашу цель на наличие этих ошибок,

Однако я прошу вас не только прочитать эти советы, но и хорошо поработать над собой. И не когда-нибудь потом, а сейчас. Первое, что нам с вами нужно сделать, — это осознать, в чем заключается наша истинная цель. Давайте начнем!

Что такое настоящая цель?

Цель — это то, что мотивирует вас, что заставляет вас вставать с постели на рассвете и что заставляет вас действовать даже тогда, когда у вас нет сил или желания. Она помогает вам сделать рывок вперед, упорно работать, несмотря на усталость, выйти из зоны комфорта, отказаться от привычек, преодолеть старый образ мышления. Это то, что стимулирует, создает неутолимую жажду и дает дополнительную энергию.

Конечно, у каждого свое мнение на этот счет, а значит, и цель имеет свою специфику. Однако есть определенные вещи, которые одинаковы для всех. Я согласен с тем, что цели в жизни постоянно меняются, потому что меняется мир вокруг нас: темп, экономическая и экологическая ситуация, мораль и принципы, законодательство, окружающая среда, мы сами и наш образ мышления — все это подвержено изменениям. Вот почему очень важно иметь глобальную цель, по крайней мере, на ближайшие 15-20 лет. Она позволяет нам оставаться на правильном пути, находить дорогу и не отклоняться от нее под влиянием жизненных обстоятельств.

Для чего нужна цель в жизни?

Прежде чем отправиться на поиски смысла нашей жизни, нам нужно понять, почему. Мало кто утруждает себя подобными вопросами, хотя осознание того, что важно иметь глобальную цель в жизни, облегчает поиск этой цели, поскольку освобождает разум от всего ненужного, навязанного мнением других людей.

Когда у вас есть цель, вы знаете, на что тратите свое время и энергию. Вы знаете, что находитесь на пути к достижению того, что задумали, и что вы на правильном пути. Здесь царит гармония, счастье и понимание того, куда идти. Становится легче принимать решения и отделять важное от неважного, не жалея о принятом решении. Человек мотивирован, принуждение не требуется.

Смысл жизни делает наше существование более осмысленным, помогает нам идти уверенно и гордо держать голову, даже когда трудно. Она помогает нам найти смысл жизни, увидеть новые возможности через призму повседневности и, наконец, прожить жизнь так, чтобы не было мучительной боли за то время, что мы живем в vain…..

Ну, друзья! Здесь наступает самый важный момент сегодняшней статьи — сейчас мы перейдем к упражнениям, которые помогут нам познать себя, распознать свои ценности и найти свое истинное предназначение. Хорошо, готовы? Давайте начнем.

Цель — это великое путешествие. То, ради чего вы пришли в этот мир. Это универсальная концепция, которая приносит моральное удовлетворение. Например, помощь людям или животным.

1 секрет. Как, все же, найти цель в жизни, если ничего не хочется

Первый секрет — успокоиться и понять, что вызывает у вас апатию. Возможно, вы переутомились, в таком случае лучше сначала отдохнуть, расслабиться эмоционально. Как избавиться от уныния и апатии, можно прочитать отдельно.

Человеку, находящемуся в состоянии стресса, будет очень трудно найти цель или предназначение. Как бы странно это ни звучало, сначала поставьте перед собой цель — как минимум уменьшить интенсивность скуки, негатива, как максимум — избавиться от меланхолии. Ограничьте срок до одной недели.

А затем попробуйте методы, описанные в этой статье. Не все может вам подойти, не все может быть уместно, но пробуйте, чувствуйте, проходите, и только после многократных попыток вы сможете определить, что работает, а что «фигня».

2 секрет. Эпитафия на вашем памятнике

Очень эффективный способ выйти из «ничего», который дает толчок к тому, чтобы сформулировать для себя цель.

Уединитесь на некоторое время, отгородитесь от всех на 15-20 минут. Возьмите два листа бумаги. На первом из них напишите, какую надпись вы НЕ хотите видеть на своем мемориале. Сосредоточьтесь на любых негативных качествах, которые у вас есть. Например: «Вот самый злой человек, который никогда никому не помогал». Не стесняйтесь, напишите длинный, подробный текст с именем человека, с которым вы прощаетесь.

Могут потечь слезы, очень сильные эмоции. Это нормально. Вдохните и выдохните.

На втором листе бумаги напишите эпитафию, которую вы хотели бы видеть на своем надгробии. Например: «Мир потерял очень щедрого человека с доброй, чуткой душой. Он не мог пропустить бездомную кошку или брошенную собаку. Из рук этого доброго человека было спасено и доставлено в безопасное место более 2000 животных.

Пишите только то, что имеет отношение к вам и вашей жизни, а не эти примеры. Почувствуйте момент грусти, представьте себя прощающимся. Будьте осторожны, это очень сильное чувство, даже сильные, жестокие мужчины не могут сдержать слез. Он идет до самого конца. Обретение спокойствия — медитация (как научиться медитировать самостоятельно — здесь).

Это очень мощная техника, которая переосмысливает всю вашу жизнь. Через некоторое время вы просто поймете, как жить дальше и чего вам не хватало.

3 секрет. Найти свое предназначение за 3 вечера

Упражнение называется — сто.

Вечер 1.

Одиночество. Внимание, вы будете работать со своим подсознанием. Кстати, рекомендую реалистам попробовать (хотя бы из интереса). Попросите своих близких не беспокоить вас. Отключите все сигналы, которые могут вас отвлечь — телефон, Wi-Fi, интернет. Уделите 30 минут работе со своим подсознанием.

Возьмите лист бумаги. Запишите 100 вещей, которые приносят вам радость, удовлетворение, положительные чувства. Да, да, именно 100. Это число имеет значение, потому что бриллиант, который вы ищете, может ускользнуть за последние 20 лет. Продолжайте писать, не останавливайтесь. Повторяйте, ничего страшного. Основное требование — написать 100 пунктов. Вы написали его? Поздравляю, вы проделали огромную работу.

Вечер 2.

Возьмите список из 100. И начните группировать, потому что смысл повторяется. Может существовать от 5 до 10 подгрупп. В эту ночь может прийти озарение, которое не только приведет вас к цели, но и приведет к ней. Озарение может прийти сразу во время написания, или во время группировки, или во время выделения самого важного.

Вечер 3.

Теперь отсортируйте получившиеся подэлементы в порядке важности. Первый — самый важный элемент, последний — наименее важный. В первых трех пунктах вы описали свою цель. По крайней мере, пройдет время, и вы все поймете: Да, это самое важное, что я могу сделать.

Обратите внимание, что смысл — это глубокая, положительная эмоция. То же самое можно сделать с намерением. Задайте себе вопрос: чего вы хотите, какова ваша мечта? Темы и события могут быть добавлены в список.

А чтобы действительно двигаться вперед, вы можете прочитать статью о том, как мотивировать себя.

И всегда помните, что наши единственные настоящие враги — это уныние, лень и нежелание мыслить нестандартно. Верьте в себя, в свои силы и в то, что ваши цели в жизни достижимы!

Советы, как найти цель в жизни, когда ничего не хочется

Хотелось бы отметить, что сейчас мы говорим в нормальном контексте, то есть речь не идет о таких состояниях, как депрессия, неврозы и другие патологии. Мы оставляем это на усмотрение экспертов в области здравоохранения. Я был в ситуации, когда мне надоело старое и не было сил начать новое. Поэтому я знаю, о чем говорю, когда мне приходится давать советы или рекомендации, когда я не хочу ничего делать.

Это определенно кризисное время. Является ли это кризисом старости или личностным кризисом, может ответить только беседа с психологом. Но, как вы знаете, при правильном подходе любой кризис — это большой и быстрый шаг вперед. Поэтому воспользуйтесь моментом и получите совет, что делать, если у вас нет цели в жизни, вы ни к чему не стремитесь и потеряли интерес к жизни.

Анализ – наше все

Без анализа, без размышлений нет прогресса. Это касается всего — от ремонта до перемен в жизни. Если вы не знаете, как найти новые цели в своей жизни, начните с того, чего вы уже достигли. Постановка целей, которых вы уже достигли, имеет своего рода психотерапевтический эффект — вы подтягиваете свою жизнь, хвалите себя за достигнутое. Проанализируйте, что у вас есть и чего вы хотите достичь.

Задайте себе вопрос: «Чего я хочу прямо сейчас?». Клубника? Осторожно! Мороженое? Еще проще! Анализ показывает потребности, которые важны на данный момент. Это хорошая отправная точка. Давайте двигаться дальше.

Оценка возможностей

Допустим, вы хотите отправиться на Мальдивы. Но с зарплатой в 200-300 долларов, образованием, семьей и кучей других расходов, вряд ли вы сможете так далеко зайти в ближайшем будущем. И теперь все закончилось? Нет! Вы просто должны решить, что вы можете иметь, а что нужно заменить. Например, Мальдивы — не единственный остров на всей планете, и вы можете найти более дешевую альтернативу.

Но никто не мешает вам постепенно достичь первоначального пункта назначения — не в этом году, а в следующем. Поиск замены — хороший способ добиться желаемого в кратчайшие сроки.

Хобби

Как правило, у каждого человека есть хотя бы одно хобби. Например, я люблю вязать, а также совершенствую свои кулинарные навыки. Подумайте об этом: какое занятие вам нравится? Я не имею в виду лежание на диване перед телевизором. Я сосредотачиваюсь на ДЕЯТЕЛЬНОСТИ, будь то бег, приготовление пищи, шитье, ремонт автомобиля или что-то еще…..

Если в данный момент вы не можете придумать себе хобби, обратите внимание на различные виды деятельности. Возможно, после 40 вы даже откроете в себе новые навыки и таланты!

Путешествия лечат

Ставьте перед собой цели неожиданно, даже если вы находитесь не на своем обычном рабочем месте или дома. Путешествия добавляют блеск в нашу жизнь. Они помогают нам увидеть, как живут другие люди, ПОЧЕМУ они живут, каковы их цели. Возможно, в следующем путешествии вы найдете свою главную цель в жизни.

А если вы вообще не путешествуете, постарайтесь время от времени вносить разнообразие. Это помогает взглянуть на свою жизнь со стороны, привнести в нее что-то новое и удивительное.

По этому поводу я читал об эксперименте на крысах. Несколько животных содержались в замкнутом пространстве в течение года без каких-либо изменений в окружающей среде. Результат шокировал исследователей: одни нападали на других с агрессией, а другие просто умирали. Эксперимент не очень оптимистичный, но он наглядно показывает, что монотонность, однообразие и заточение уничтожают все живое.

Как определить цель и идти к ней – курс “Целеполагание”

Мы с вами узнали первые шаги на пути к достижению целей в жизни. Но нам предстоит пройти еще долгий путь, прежде чем мы найдем истинную цель. Я понимаю вашу ситуацию, и как всегда, когда речь идет о практических навыках, хочу дать вам интересный, полезный и эффективный урок по «целеполаганию».

Это короткий учебник от Wikium, и он быстрый, но вы тоже быстро освоите навыки:

• Достигайте своих целей, подходя к ним большими шагами,
• направьте свою энергию туда, где она необходима,
• достичь всех своих планов,
• повышайте уровень своих достижений,
• «прикоснуться» к своим мечтам и воплотить их в жизнь,
• Работайте эффективнее и живите блестяще.

Wikium предлагает 7-дневную гарантию возврата денег!

Если вы не знаете, что делать, если у вас нет цели в жизни, этот курс для вас. Вы будете вдохновлены и мотивированы на достижение новых высот.

Эти инвестиции в себя очень быстро окупятся, и вы станете намного продуктивнее.

У вас есть несколько вариантов дальнейших действий: Вы можете заниматься самостоятельно, а можете купить онлайн-курс за очень небольшие деньги и получить результаты в кратчайшие сроки. В любом случае, вы гарантированно получите энергию в этой области. Читайте обзорную статью в этом блоге:

Учимся ли мы?

См. также нашу статью о постановке целей. В нем рассматриваются техники, основные ошибки и примеры из практики.

Заключение

Я люблю вспоминать прекрасную цитату Эйнштейна: «Не стремитесь к успеху, стремитесь наполнить свою жизнь смыслом». И это действительно так. Чтобы добиться успеха, вы должны сначала определить смысл жизни и свои цели. Для одних это дети, для других — карьера, для третьих — высокий доход. У всех разные желания и цели.

Важно ставить цели и наполнять свою жизнь смыслом, обращая внимание на окружающих. Им может понадобиться ваша поддержка и помощь…. Помощь другим — это добродетель, придающая жизни смысл.

Даже если что-то пойдет «не так», не отчаивайтесь, черные линии уступают место белым! Высказывайте свои мысли по этому поводу в комментариях ниже и не стесняйтесь поделиться этой статьей со своими друзьями в социальных сетях, если информация оказалась полезной. До встречи в новой статье!

Искренне ваша, Людмила Редькина

Здравствуйте! По профессии я психолог, и в каждую статью я вкладываю душу и сердце. Все советы, которые я написал в этом блоге, помогут вам стать немного лучше. Я очень рад поделиться с вами своими идеями и верю, что вместе мы изменим этот мир к лучшему! Вы можете узнать больше обо мне в разделе «Об авторах».

Здравствуйте, меня зовут Павел, и вы попали на мой блог об изменении качества жизни.

Levelself.ru — лучший в Рунете проект об онлайн-образовании, финансовой грамотности и позиционировании себя в современном мире с правильными навыками и привычками.

Не оставляйте своих близких в этой летаргии. Действовать силой, принуждать, заставлять, убеждать, отстранять. Справиться с апатией гораздо легче в самом начале, чем потом. Чтобы вернуться к жизни, требуется максимум усилий.

Игорь Манн предлагает метод контроля целей, который он называет «ALE SMART». Все очень просто: вам нужно знать, соответствует ли ваша цель следующим критериям:

Именно такие цели Игорь Манн поставил перед собой на 2015 год:

Как видите, все довольно просто. Но сейчас я хочу поговорить о том, какие ошибки мы допускаем при постановке целей и как можно легко достичь желаемых результатов.

Ошибки

«Большинство бед в мире возникает потому, что люди недостаточно хорошо знают свои цели». — Гёте

Основные ошибки, которые мы допускаем при постановке целей:

• Мы хотим достичь цели за очень короткий период времени (шесть месяцев и зигзагообразно).
• Мы оставляем себе слишком много времени для достижения цели (к 2020 году)
• Цель не зажигается
• Цель является необоснованно амбициозной
• Мы путаем личные и корпоративные цели

Как добиться цели

1. определите свою цель

Мой начальник взял меня на работу, когда я ничего не умел и почти ничего не знал. Поэтому он попросил меня составить план на месяц. Когда я написал цели, которых хотел достичь в следующем месяце, мой начальник сказал мне, что я все делаю неправильно. Честно говоря, это меня удивило.

Затем он сказал мне записать каждую цель, разбить ее на более мелкие цели и написать, что мне нужно сделать для достижения каждой цели. В то время я думал, что это бредовая и бессмысленная задача. Я уже знал, что нужно сделать.

Но после того, как я записал его, у меня появилось четкое представление о том, что я должен делать каждый день в течение месяца.

Это и есть цель Игоря Манна:

Как видите, этот простой график наглядно показывает все, что необходимо сделать за год. Достаточно удобно, не так ли? Кроме того, такой подробный план позволяет нам лучше понять, что и как правильно делать для достижения цели.

«Человек растет, когда растут его цели» — Шиллер.

2. не забудьте записать цель.

Анализ не принесет вам большой пользы, если вы забудете его через полчаса. Поэтому обязательно запишите все свои цели. Еще лучше, если они всегда будут перед вами. Повесьте лист бумаги со своими целями на зеркало в ванной, сделайте дерево своих целей заставкой для рабочего стола. В общем, всегда держите свои цели перед глазами.

Не ожидайте немедленных результатов. Потребуется некоторое время, чтобы вы включились в новую деятельность и получили от нее истинное удовольствие. А пока что напрягите всю свою силу воли и займитесь активной деятельностью.

Немного о неимении жизненной цели

Желание найти свою цель в жизни является врожденным для всех людей. Но часто под влиянием всевозможных факторов и обстоятельств, таких как воспитание, мировоззрение родителей, влияние окружающей среды, навязанные убеждения и идеалы, пропаганда определенного образа жизни, менталитета и всего того, что человек должен иметь и хочет иметь, люди просто теряются среди всего этого. Они как будто спят, вся их жизнь становится бессознательной и механистической, а мышление — стандартизированным и шаблонным. В результате все вопросы о смысле жизни теряют свою значимость, становятся второстепенными или отбрасываются за ненадобностью.

Однако если человек озабочен подобными вопросами и не утратил свою индивидуальность, самость и чувство желания или хотя бы стремления к чему-то, ему часто трудно найти ответы на эти вопросы, что нередко затемняет существование, создает ощущение бессмысленности существования и приводит к апатичному или депрессивному состоянию.

Отсутствие смысла жизни оказывает очень негативное влияние на жизнь человека. Это неспособность полностью раскрыть свой личностный и творческий потенциал, двойственность мышления и поведения, потеря интереса к деятельности и жизни в целом, в то время как по-настоящему счастливые моменты можно пересчитать по пальцам одной руки. Эту тему можно бесконечно разбирать по частям, но важно не это, а то, что вы должны и можете прийти к пониманию своего истинного предназначения и определению конкретных жизненных целей.

Зачем нужно искать свою жизненную цель?

Вопрос о смысле нашей жизни, как и предыдущий, очень сложный и многоуровневый. Тем не менее, это всегда решается позитивно. Когда у человека есть четкая цель в жизни, он живет с осознанием того, что он вкладывает свое время в то, чего он хочет, что он находится на пути к осуществлению того, чего он хочет, и что этот путь правильный. Смысл наполняет смыслом все его существование, а значит, в жизни есть место гармонии и счастью. Когда у вас есть цель, вы точно знаете, в каком направлении двигаться. Становится легче принимать решение в повседневной жизни, отделять важное от неважного и без сожаления отвергать последнее. Мотивация есть всегда, вам не нужно заставлять себя что-то делать. И когда вы прилагаете усилия, чтобы преодолеть свои слабости и исправить свое поведение, это тренировка, которая позволяет вам развить силу воли и стать сильнее, и уж точно не насилие над собой, как бывает, когда вы все делаете сквозь стиснутые зубы.

Смысл жизни — это то, что наполняет самость и жизнь человека. Это то, что позволяет человеку идти по жизни твердой и уверенной походкой и высоко держать голову даже в самые трудные времена. И именно это позволяет ему достичь смысла своего существования и увидеть даже самую сокровенную жизнь в совершенно новой перспективе, а также изменить ее.

Но рассуждения есть рассуждения. Они, конечно, хороши, но они могут оставаться только теорией. И это, к сожалению, самое худшее, что может случиться с человеком в поисках своей судьбы. Чтобы избежать этого, следует применять несколько рекомендаций, которые не только помогут перейти от рассуждений к действиям, но и значительно упростят поиск цели и задач, которым можно смело посвятить свою жизнь.

Как осознать своё предназначение и найти жизненные цели?

Без долгих вступлений перейдем непосредственно к этим рекомендациям.

• Сначала проанализируйте свои интересы и увлечения. Подумайте о них осознанно и серьезно. Что вас больше всего интересует: Какую литературу вы любите читать больше всего? Интересует ли вас нехудожественная литература, и если да, то какая? О чем бы вы хотели узнать все больше и больше? Ответы на эти вопросы, возможно, укажут вам правильное направление на будущее. Если у вас нет особых интересов, вам придется потрудиться, чтобы найти их. Работа всей вашей жизни на 90% связана с вашими интересами.
• Проанализируйте свой досуг: Чем вы любите заниматься, что вам нравится делать, когда вы думаете о своем свободном времени? Что бы вы сделали, если бы у вас было больше свободного времени? Наверняка ваше свободное время, если это не просто «тупой» просмотр телевизора или бесцельное общение в социальных сетях, может быть связано с вашими бессознательными желаниями, талантами, склонностями и целями. Если вы нашли что-то подобное, подумайте, есть ли способ развить это и применить на практике.
• Попробуйте наблюдать за собой, замечая то, что вы наблюдаете вокруг себя. Например, вы часто замечаете, как выглядят другие люди или как они себя ведут, или вы можете заметить причину поломки автомобиля. У вас может быть хороший глаз на строительные дефекты или ремонт, который был сделан в чужом доме. А что, если без должной подготовки вы легко находите множество ошибок в текстах и умеете правильно писать и выражать свои мысли, хотя никогда этому не учились? Если вы понаблюдаете за собой, то наверняка обнаружите что-то, в чем вы можете быть экспертом, не обладая глубокими знаниями. Какой деятельностью вы сейчас занимаетесь? Развивайте эту мысль дальше.
• Составьте список из 50 желаний. Включите все, что придет в голову. Кажется ли это легким? Удивительно, но многие люди путаются, когда перечисляют такие вещи, как дом, квартира, машина, ремонт, отпуск, свадьба, ребенок, повышение зарплаты, новый телефон, новая мебель и тому подобное. В итоге они пишут не более 20-25 пожеланий. Если вы оказались в такой же ситуации, не отчаивайтесь и продолжайте писать, это активизирует ваше творчество и работу вашего подсознания. Если вам легко записать 50 желаний, увеличьте список желаний до 100. Это последние и «самые сложные» желания, которые лучше всего отражают ваши глобальные цели и жизненные устремления.
• Будьте внимательны к своим ситуациям. В повседневной жизни вас иногда «уносит» волнами, казалось бы, ненужного вдохновения и энтузиазма. Определите эти моменты в своей жизни и постарайтесь понять их причины: определенные мысли, действия или люди. Во многих духовных практиках вдохновение считается признаком того, что вы находитесь на правильном пути. Постоянно ищите такие знаки — они могут вывести вас на правильный «путь».
• Начните с медитации. Медитация — одна из самых мощных духовных практик. Медитация успокаивает поток мыслей, создает ощущение спокойствия, благополучия и внутренней тишины, что является лучшим способом установить связь с подсознанием. А как вы знаете, подсознание знает все и может все. Во время упражнения задавайте себе вопросы, не пытаясь на них ответить, активизируя логический ум. Ответы могут прийти и после медитации — это может быть озарение, мысль или образ, всплывающий где-то в голове, ощущение в теле, встреча с человеком или книга, случайно упавшая под ноги. Стремитесь к самопознанию. Выберите тихое и спокойное место, где вас не будут отвлекать в течение как минимум 30 минут. Отключите телефоны, Skype, ICQ, интернет и т.д. Сядьте и примите удобное положение. Закройте глаза, расслабьтесь. Старайтесь не отвлекаться на посторонние мысли. Теперь представьте свою жизнь в деталях, например, через 5 лет: где вы находитесь, где живете, какие люди вас окружают, во что вы одеты, что вас окружает в данный момент, что у вас есть. Старайтесь, чтобы поток ваших мыслей был спокойным. Вам не нужно ничего навязывать себе и мыслить шаблонно. Просто позвольте себе плыть по течению своих мыслей — куда они вас приведут? Чем яснее и отчетливее картина, тем больше вероятность того, что вы найдете способ воплотить ее в жизнь. Делайте это хотя бы раз в несколько дней, и со временем вы начнете понимать, чего вы хотите и что вам действительно нужно.

Часто люди сидят дома, надеясь на чудо, лучшую ситуацию и серебряное блюдечко. Но не питайте иллюзий — чтобы чего-то добиться, нужно приложить усилия.

Причины отсутствия жизненных целей

Прежде чем приступить к поиску целей, необходимо понять причины их отсутствия. В каждом человеке заложена программа достижения желаемого — об этом позаботится эволюция. Чем лучше работает эта программа, тем мы счастливее и успешнее, и тем выше мы находимся в социальной иерархии. Такое качество, как решительность, содержится в базовых установках личности.

Поэтому отсутствие желаний, стремлений и мечтаний — это не только плохо, но и ненормально. Это означает, что произошла дисфункция, которая вывела человека из равновесия. Мы должны постараться выяснить причину и устранить ее как можно скорее. Обычно осознания проблемы достаточно, чтобы начать позитивные изменения. Поэтому постарайтесь честно оценить себя и свою ситуацию.

Общая апатия

Состояние отсутствия желаний, склонностей или действий называется апатией. Это дно энергетического градиента, куда человек постепенно опускается, сам того не осознавая. Например, сегодня вы решили пропустить тренировку в спортзале и остаться дома смотреть сериалы. Раньше вы регулярно занимались спортом и ни в чем себе не отказывали, но потом поддались лени.

Шоу было интересным, одеяло — теплым и уютным, и даже смутное чувство вины не могло нарушить романтику. Вы приходите к выводу, что ничего страшного в этом нет. Ты хоть раз пропустил урок. Только через некоторое время вам захочется повторить этот опыт, а затем еще один, и еще, и еще.

И вдруг вы просыпаетесь, как ото сна, и понимаете, что лежать дома на диване — это самое прекрасное, что есть на свете. В такой ситуации единственное желание человека — чтобы его оставили в покое.

Я сам испытал это на себе и знаю, о чем говорю. Вытащить себя из такой ямы снова невероятно сложно, поэтому нужно стараться не падать в нее. И это не так уж сложно. Нужно только не лениться. Но не путайте расслабление с ленью. Первый — ваш помощник в достижении целей, а второй — заклятый враг.

Страх неудач

Страх был создан эволюцией, чтобы защитить людей от опасностей окружающего мира. Но иногда она может стать существенным препятствием на пути к достижению цели или, в серьезных случаях, даже не позволить реализовать эти цели.

Как только вы начинаете думать о своей мечте, тяжелые мысли обрушиваются на вас. Я не справлюсь, что подумают окружающие, будут ли они смеяться надо мной, будет ли это слишком утомительно и т.д. Я должен вернуться в свою тесную раковину и сидеть там.

Это что-нибудь значит для вас? Тогда у меня есть для вас только один рецепт, но он вам не понравится. Если страх может заставить вас не делать что-то, он может заставить вас сделать это. Поэтому мне придется напугать вас до смерти.

Прочитайте еще раз об апатии и осознайте, насколько она ужасна. По сути, это репетиция смерти. Апатия является наиболее распространенной причиной депрессии, самоубийств и химической зависимости. К этому может привести не только лень, но и постоянное удовлетворение своих страхов. И тревожным людям гораздо труднее избежать этого, чем ленивым. Потому что страх имеет тенденцию расти, если вы не преодолеете его вовремя.

Хроническая усталость

Когда вы постоянно бежите как белка в колесе, нет времени на постановку целей. Человеческие силы ограничены, поэтому мы должны сделать выбор. Однако если этот выбор привел к ситуации, когда вы больше не можете видеть свет, потому что очень устали, то вам следует усомниться в его правильности.

Первое, что нужно сделать, это дать себе немного свободного времени. Отложите все, что можно отложить, и отдохните. Как только вы наберетесь сил, вам следует по-новому взглянуть на свою жизнь и подумать, что вы можете в ней изменить. Вам обязательно нужно повысить эффективность своей деятельности, чтобы работать меньше, но эффективнее. Я предлагаю вам начать с применения техник управления временем в своей жизни. Если это не помогает, нужно принимать радикальные меры, вплоть до смены работы.

Как найти цель: 11 простых шагов

Что же делать, если у вас нет целей, желаний и стремлений?

1. Почувствуйте ответственность за свою жизнь

Иногда причиной отсутствия целей может быть детство. Человек привык, что за него все решают другие люди, и не хочет перекладывать бремя ответственности на свои плечи. Так что всю жизнь он тянет чужие сани, а его собственная тележка пылится в сарае.

Это часто случается с чрезмерно заботливыми родителями, которые пытаются окружить своего ребенка заботой со всех сторон. Тогда ребенок растет с несформированным чувством собственного достоинства и избегает принимать собственные решения.

Но, конечно, это не повод упрекать родителей в том, что они слишком сильно вас любят. Мысленно поблагодарите маму и папу за все, что они сделали для вас, и передайте роль воспитателя своему внутреннему родителю.

Поймите, что у вас только одна жизнь, и прожить ее должны вы сами. Независимо от того, сколько лет вы прожили и сколько лет вам осталось, никогда не поздно повзрослеть. Перестаньте ориентироваться на мнение других людей. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь и будьте готовы терпеть.

2. Мыслите позитивно

Когда отсутствует вера в лучшее и преобладают пессимистические мысли, очень трудно сосредоточиться на своих желаниях. Сам человек выглядит беспомощным и незначительным, а мир вокруг него — злым и враждебным. Нужно приучить себя думать только о хорошем, а плохие мысли оставить в стороне.

Мозг воспринимает реальность через призму нашего отношения к ней. Одно и то же событие может вызвать совершенно противоположные чувства у разных людей. И кажется, что мы не в силах повлиять на сознание. На самом деле, позитивное мышление — это всего лишь навык, который можно успешно развивать с помощью регулярных тренировок.

Около 10 лет назад я был безнадежно пессимистичен. У меня была привычка злиться по любому поводу и искать негатив повсюду. Даже успешные события вызывали во мне волну неприятных чувств.

После окончания школы родители дали мне большую сумму денег, чтобы помочь начать самостоятельную жизнь. Но вместо того, чтобы поблагодарить их, как положено, и порадоваться, я начал беспокоиться о том, куда вложить деньги, как их хранить, чтобы не потерять, и т.д. Поняв, насколько абсурдной была ситуация, я смог изменить свое мнение. Жизнь приобрела совершенно новое измерение!

3. Больше двигайтесь

В состоянии даже поверхностной апатии все процессы в организме замедляются. Представьте себе маятник, который раскачивается и постепенно ослабевает. С каждым взмахом амплитуда движений уменьшается до полной остановки. То же самое происходит и с вами. Чем меньше вы двигаетесь, тем меньше у вас энергии, чтобы делать больше. Ваше тело переходит в состояние сохранения энергии, похожее на спячку.

Для того чтобы маятник снова качнулся, вам нужно активно двигаться. Бегайте, плавайте, танцуйте, катайтесь на велосипеде. Если вы долгое время сидели и вам трудно подняться на третий этаж, то поначалу вам будет трудно. Подготовьте себя к преодолению психического и физического сопротивления. Но через некоторое время вы привыкаете к процессу и получаете от него удовольствие.

Ваше настроение и самочувствие улучшатся, появится желание жить и творить. Даже если вы сделаете только одну вещь, она будет иметь эффект и игнорировать все остальное. Так что вставайте на пол и идите в спортзал!

Заключение

Как сказал герой одного известного фильма: «Если ты не знаешь, чего хочешь, ты умрешь в куче того, чего не хотел». Не прекращайте искать смысл, ценности и цели. Без них жизнь будет серой и пустой.

Помните: каждая трудность, с которой вы сталкиваетесь, каждый кризис, который вы преодолеваете, дает мощный импульс для роста. Поэтому сосредоточьтесь и станьте активными. Никто не будет ставить перед вами цели и учить, как правильно жить.

Делитесь своими впечатлениями от статьи в комментариях и задавайте вопросы — я с удовольствием на них отвечу. После того как вы определите свои желания и мечты, прочитайте нашу статью о том, как ставить цели.

Первый секрет — успокоиться и понять, что вызывает у вас апатию. Возможно, вы переутомились, в таком случае лучше сначала отдохнуть, расслабиться эмоционально. Как избавиться от уныния и апатии, можно прочитать отдельно.

Поиск цели в жизни и сложности

Следует также помнить, что найти цель в жизни нелегко, поскольку не существует универсальной формулы цели. Это личное понятие для каждого из нас.

Верьте в себя и свои цели. Это самый важный критерий достижения. Не останавливайтесь на полпути, если вы на 100% уверены в своем решении.

Также помните, что поиск своей цели в жизни требует времени. Это одна из основных причин, почему люди не могут найти свое предназначение. Люди обычно хотят немедленных результатов, а этот путь не является временным.

Отсутствие веры – одна из причин

Иногда люди не достигают цели, потому что не верят, что она достижима. На это есть несколько причин. Иногда нет поддержки со стороны близких или мешает плохой опыт из прошлого. Но вы докажете, что это реально.

Если вы с самого начала не будете уверены в себе, вы откажетесь от выбранной цели. Вполне вероятно, что это ошибка. Но сосредоточьте свои усилия на новой цели.

Неправильно выбранная цель

Что означает понятие «неправильная цель»? Бывает, что человек хочет достичь цели, потому что этого хотят другие люди. Или же человек делает это, чтобы произвести впечатление.

Суть метода в том, что когда вы запишете истинную цель, вы испытаете бурный всплеск эмоций.

Почему вам нужно отключить свои мысли? Потому что в течение жизни в голове накапливается несколько идей. Они записываются все сразу. И чтобы не запутаться, важно отслеживать свои чувства. Если написанное не вызывает этих чувств, значит, цель не подходит.

Одному человеку требуется 20 минут, другой сидит 2 часа. Главное — не останавливаться на достигнутом. После первых мыслей, которые не вызывают эмоций, кажется, что все это ерунда, пустая трата времени. Но важно расти над собой, чтобы понять, ради чего вы хотите жить.

Когда вы размышляете и ищете, появляются варианты, которые освежают, но не дают силы. Отмечайте их, потому что они могут стать частью главной цели и помогут вам ее достичь.

Правильные вопросы — это ключ к правильным ответам. Это поможет вам направить мысли в нужное русло и найти самый важный ответ.

• На какие наиболее важные моменты следует обратить внимание? Большинство розничных торговцев знают, что с первого взгляда можно определить, будет ли товар пользоваться популярностью у покупателей. То же самое касается и парикмахеров, которые с первого взгляда могут определить, будет ли прическа хорошо принята или нет. А дизайнер выбирает стильную одежду среди нелепых. Что привлекает ваше внимание? Что вас угнетает? Эти ответы помогут вам найти его,
• Что вы хотите изучить или узнать? Какую литературу вы читаете? Может быть, это как-то связано с бизнесом, охотой или кулинарией? Эти предпочтения помогут вам решить важные проблемы в вашей жизни. Подумайте, какие книги вы хотели бы иметь в своей библиотеке,
• Что вдохновляет вас на творчество? Может быть, вы убеждены, что продажа — это искусство? А может быть, вы хотите поспешить домой, чтобы создать новый кулинарный шедевр? А может быть, новый опыт заставляет вас брать в руки кисть и рисовать? Подумайте над этими вопросами,
• Нравятся ли другим людям ваши особые качества или то, что вы делаете? Нравятся ли вашим друзьям ваши кулинарные изыски? Если нет, то кулинария — точно не ваша сильная сторона. Или людям нравится ваш голос и то, как вы танцуете? Возможно, вашим друзьям нравится читать ваши заметки. У каждого человека есть особые навыки, которые привлекают других,
• Если бы вы знали, что станете успешным человеком, что бы вы сделали? Один открыл парикмахерскую, другой занимался музыкой, третий начал развивать бизнес. Каждый ответ на этот вопрос является основой для поиска смысла.

Как видите, найти свою главную цель в жизни не очень сложно, но это требует определенных усилий и времени. Стремитесь к лучшему, не останавливайтесь на полпути, и тогда вы обязательно найдете то, что скрыто в глубинах вашей души.