Пять этапов отношений между мужчиной и женщиной. Какие стадии любви проходят все пары, рассказывает психолог

Согласно утверждениям экспертов, на данном этапе происходит полное принятие партнера таким, каков он есть: с его недостатками и достоинствами, со всеми характеристиками его личности и его мировоззрением. Это время, когда возможно вновь влюбиться в человека, так как на этом уровне происходит глубокое знакомство с каждым аспектом его внутреннего мира, что приводит к высшей степени близости между партнерами.

Что должно стоять на первом месте в отношениях – мнение психолога

На заре отношений в центре внимания находятся страсть и любовь. Однако позже эти эмоции могут утихать, и для сохранения семейного счастья партнеры должны научиться фокусироваться на других аспектах жизни. Они начинают общаться, слушать друг друга, и между ними формируется особая связь. Давайте рассмотрим, что должно быть приоритетом в отношениях.

Что стоит на первом месте в отношениях для пары

Отношения между мужчиной и женщиной могут быть истинно комфортными лишь тогда, когда оба партнера понимают, что находятся в гармонии друг с другом. Это искреннее понимание и поддержка являются залогом счастья. Давайте подробнее рассмотрим, что действительно важно в союзе между двумя людьми.

• Прежде всего, как для мужчин, так и для женщин, на первом месте должны стоять они сами.

Когда вы любите себя, окружающие вас люди тоже будут чувствовать себя счастливыми в вашем обществе. В таких отношениях вы относитесь друг к другу как равные.

Наоборот, если вы принимаете на себя роль жертвы и начинаете страдать от зависимости от партнера – что чаще встречается у женщин – вы рискуете не только мучиться сами, но и не доставлять радости окружающим. Вы — это личность, которая не должна отказываться от своих интересов ради любимого человека. Конечно, иногда важно находить компромиссы, но они не должны полностью переделывать вашу индивидуальность под другого человека. Не живите в угоду своему партнеру, чтобы ему было комфортно. Не бойтесь быть собой.

Несмотря на гендерные различия, у мужчины и женщины в отношениях должна быть общая цель. Это не означает, что вы должны быть настолькими похожими друг на друга: у вас могут быть разные предпочтения в литературе, хобби и увлечениях, но ваши цели должны совпадать.

Ваши цели – это то, к чему вы стремитесь, каким образом вы видите ваши отношения через несколько лет. Если у вас разные ожидания, то ваш союз, скорее всего, не выдержит испытания временем.

Абьюзивные отношения часто скрываются под маской светлых чувств или идеалов. Даже самые сильные чувства не смогут компенсировать отсутствие чувства безопасности. Оба партнера должны ощущать психологическую и физическую безопасность. Союз между двумя людьми должен быть безопасной территорией.

• Свободное общение, подразумевающее отсутствие криков и конфликтов.

В таких отношениях должно быть место для взаимопонимания и поддержки. Партнеры должны уметь не только выражать свои недовольства, но и делиться переживаниями. Если кто-то из вас испытывает стресс, важно, чтобы он мог открыто поделиться своими чувствами, находя поддержку и понимание.

Взаимодействие должно избавляться от эмоционального манипулирования и ультиматумов. Здесь ценятся мысли друг друга, и вам не страшно признавать свои ошибки. Обсуждение проблем происходит для улучшения ситуации, а не для того, чтобы выплеснуть негативные эмоции.

Вы делаете друг другу комплименты, благодарите за небольшие жесты внимания и вдохновляете на новые достижения. Вместе вы смеетесь над одними и теми же шутками и не боитесь показать свою уязвимость.

Что самое важное в отношениях?

• Способность принимать человека таким, какой он есть, без попыток его изменить или перевоспитать.

Это важно для принятия другого с его недостатками и достоинствами. Вы предоставляете другому человеку свободу выбора и терпимо относитесь к его слабостям. Например, если ваш партнер курит, а вам это не нравится, но он уважает ваше мнение и сам решает курить на улице, то он не пересекает ваши границы и имеет право вести жизнь, как ему угодно.

• Согласованные взгляды на решение практических вопросов, создание семьи и воспитание детей.

Если между супругами существенно расходятся ожидания и взгляды на жизнь, это может помешать крепким и долговечным отношениям. Для построения счастливого союза важно, чтобы психологический возраст партнеров совпадал.

Симпатия, физиологическое влечение

Физиологическое влечение в паре должно быть сильным и устойчивым. Вы можете не быть влюбленными в своего партнера, но его внешность не должна вызывать у вас отторжения, иначе вы будете постоянно оглядываться на других.

Если ваши предпочтения в физических характеристиках слишком отличаются, это может привести к отсутствию уважения и верности, так как у одного или обоих партнеров появится искушение искать удовлетворение за пределами отношений, как отмечает эксперт Кузнецова.

Взаимоуважение

Взаимоуважение проявляется в первую очередь в принятии недостатков и увлечений партнера, но не за счет собственных желаний. Оно также включает в себя терпимость, внимание к потребностям друг друга и желание заботиться о своем партнере, даже в мелочах. Умение слушать и говорить о наболевшем, делая это спокойно и без истерии, также является частью взаимоуважения.

Как подчеркивает психолог, уважение — это нечто ценное, что необходимо заслужить. При этом, несмотря на ваши карьерные достижения и социальный статус, настоящее человеческое уважение имеет свои собственные основы.

Установление связи

На втором этапе отношений, по словам психолога, происходит углубление эмоциональной связи. Эта стадия обычно длится от двух до шести месяцев. Партнеры начинают интересоваться более интимными аспектами жизни друг друга.

Беседы о хобби и любимых фильмах постепенно перерастают в открытый обмен переживаниями, эмоциями и ощущениями. Также на этом этапе присутствует признание достоинств друг друга, хотя не все могут легко преодолеть этот этап.

Тем не менее именно на этом этапе могут возникнуть сложности, так как не все способны установить глубокую эмоциональную близость, считает психотерапевт.

Возможные трудности на этапе установления связи:

• негативное восприятие себя;
• чрезмерное чувство стыда;
• страх перед раскрытием;
• подавленная агрессия и раздражительность.

Что помогает созданию эмоциональной близости:

• адекватная, позитивная самооценка;
• развинутая эмпатия;
• открытость к новому опыту;
• умение не преувеличивать стрессовые ситуации.

Эти качества важно развивать, если вы хотите успешно пройти второй этап отношений.

Если все идет правильно, то эмоциональная связь вскоре приводит к взаимному интересу, как подчеркивает Инна Карась. В этот период партнеры начинают стремиться проводить больше времени вместе, возникает доверие. Начинается раскрытие участников пары — становится менее страшно показаться неуклюжим, совершать ошибки и рисковать.

Однако если у одного из партнеров наблюдается заниженная или чрезмерно завышенная самооценка, обилие страхов или негативный опыт из прежних отношений, это может затруднить раскрытие друг перед другом.

Притирка

Этот этап развития отношений считается наиболее сложным. По мнению психологов, здесь формируются общие взгляды на жизнь. В это время часто возникают наибольшее количество конфликтов, поскольку ценности могут не совпадать, и необходимо вырабатывать готовность принять партнера таким, какой он есть.

Этот период может длиться довольно долго — иногда до нескольких лет. И именно на этой стадии заканчивалась история многих пар.

Существует возможность пройти с партнером тест Рокича, который помогает определить ценностные ориентации личности. Это может способствовать лучшему пониманию второй половинки и позволить увидеть перспективы ваших отношений, а также понять, сможете ли вы быть вместе или придется расстаться. Вычислите результаты теста и определите коэффициент соотношения ценностей. Если коэффициент близок к единице, то ваши ценности очень созвучны. Если коэффициент равен нулю или меньше, значения совершенно разные, — настоятельно рекомендует эксперт.

Важно помнить, что в этот период необходимо взращивать уважение к друг другу, учиться прощать и просить прощение, а не просто постоянно спорить. Конфликты могут возникать не только из-за несовпадения ценностей, но и других обстоятельств.

Если возникла ситуация с различием мнений, желательно начать с нахождения компромисса, а после этого плавно перейти к сотрудничеству, — отмечает психолог.

Примером может служить ситуация, когда пара договорилась о встрече. Если девушку задержали на работе, она сообщает об этом своему партнеру.

Он принимает то, что его партнерша могла задержаться на работе. Затем предлагает решение — например, он может подъехать через полчаса или встретиться с ней рядом с ее местом работы.

Девушка озвучивает свои потребности: ей нужно заехать домой. Начинается совместное решение проблемы. Они обсуждают новое время для встречи, а также то, чем каждый займется, пока ждет.

Разрушающие факторы

Существует ряд факторов, которые могут привести к окончанию отношений. Тем не менее, их можно избежать, если каждый партнер будет работать над собой и своей близостью.

К факторам, негативно влияющим на отношения, следует отнести:

1. Критику. Долгое время терпеть постоянные замечания и упреки со стороны партнера невозможно. Часто причиной критики становится потеря уважения. Эта проблема способна разрушить даже самые крепкие связи. Утрата интереса и чувств может поддерживать функциональные отношения, но отсутствие уважения неминуемо приводит к распаду. Партнеры начинают воспринимать друг друга как врагов, и им непросто найти путь к примирению и восстановлению уважения. Ситуацию изменит лишь совместное стремление к улучшению: если только одна сторона активно ищет положительные качества другого, отношения обречены.
2. Дистанцию. Связь теряется, если люди перестают интересоваться жизнью друг друга, их чувствами и переживаниями. Иногда такая холодность может проявляться со стороны одного партнера, который на попытки собеседника поинтересоваться его днем отвечает равнодушием или агрессией. Обсуждать серьезные проблемы с эмоционально закрытым человеком становится крайне трудно, и такое эмоциональное расстояние только увеличивается. Это обычно происходит на фоне утраты чувств и интереса. На этой стадии человек начинает замечать различия, в то время как ранее он видел только схожести. Психологи сравнивают эту фазу с кризисом, который происходит у каждого ребенка, когда он медленно выходит из зоны влияния родителей. Этот переход естественен, но его можно пережить, если в отношениях осталось уважение. Важно научиться находить точки соприкосновения и лучше познавать друг друга.
3. Негативизм. Сложно сосуществовать с укоренившимся пессимистом или с человеком с нестабильным эмоциональным фоном. Постоянные стрессовые ситуации и преувеличение проблем угнетают обоих партнёров. Порой переубедить таких людей оказывается невозможно. Если один из них постоянно погружен в негатив, у второго нарастает эмоциональное истощение. В случае, если пессимизм проявляется и у одного, и у другого партнера, это может лишь усилить их близость. Часто недовольство реальностью человек может показывать лишь рядом с близким, как бы в наказание ему. Это станет красноречивым признанием потери интереса и уважения к другому, и эту проблему необходимо обсудить открыто.

Отношения — это сложное испытание. В длительных союзах мы раскрываем как положительные стороны собственной личности, так и недостатки, поэтому не избежать трудностей. Нужно быть готовыми к борьбе — и не друг с другом, а за общее счастье.

Основные ошибки в отношениях

Ослепленные страстью на старте взаимоотношений, партнеры редко задумываются о будущем. Влюбленные стремятся к счастью и порой не размышляют о том, что именно ищут в друг друге. Их уверенность в том, что они нашли идеал, не дает возможности оценить перспективы их союза реалистично.

Наиболее распространенные ошибки, которые совершают пары:

• они воспринимают друг друга несерьезно, считая своего партнера временной прихотью;
• не умеют вести диалог, выражать свои чувства и мысли;
• не стараются сохранить верность и избежать жизненных искушений;
• не хотят отпускать обиды;
• сравнивают настоящего партнера с предыдущими отношениями.

Для женщин крайне важно не растворяться в своем избраннике, выполняя каждую его прихоть и позволяя ему самоутверждаться за ее счет. Иначе, вскоре их отношения могут потерять свою привлекательность. Только равноправие и уважение могут озарить путь к счастью.

Практические советы

1. Не нарушайте личные границы партнера, позволяя ему иметь свое пространство.
2. Научитесь не просто слушать, но и слышать, что говорит ваш любимый.
3. Прощайте мелкие ошибки и проявляйте благородство.
4. Не забывайте о важности нежности: чаще обнимайте, говорите добрые слова и делитесь поцелуями — это всегда положительно скажется на отношениях.
5. Берите на себя ответственность за близостью и будьте надежной поддержкой для партнера.

Поняв, что для вас важно в любовных отношениях, можно создать крепкий и непоколебимый союз. Секрет успешных отношений индивидуален для каждого, но без верности, любви и взаимного доверия невозможно достичь настоящего счастья.