Что делать, если у вас редкие волосы

Если домашнего ухода недостаточно для решения проблемы, вам на помощь придет профессиональный уход за тонкими волосами. Он может включать в себя различные процедуры и средства, которые помогут восстановить здоровье прядей и улучшить их внешний вид.

Как ухаживать за тонкими волосами: правила и рекомендации

Практически все обладательницы тонких и редких прядей мечтают о густой, объемной шевелюре, которую легко укладывать, и которая будет менее подвержена ломкости и выпадению. Это желание вполне достижимо: при адекватно подобранном уходе даже самые ослабленные, редкие и лишенные объема волосы могут выглядеть здоровыми, густыми и привлекательными. Однако для достижения этого результата необходимо пересмотреть свои привычки, внести изменения в ежедневные методы ухода за волосами и, при необходимости, пройти через одну или несколько салонных процедур. Сегодня мы рассмотрим подходы к уходу за тонкими и редкими волосами, чтобы вернуть им здоровье, восстановить структуру и придать желаемую гладкость и блеск.

Факторы, вызывающие истончение волос, делятся на две основные группы: эндогенные (внутренние) и экзогенные (внешние). К эндогенным причинам относятся:

• Генетическая предрасположенность к редким или тонким волосам.
• Системные заболевания, влияющие на состояние волос, такие как заболевания центральной нервной системы, желудочно-кишечного тракта или эндокринной системы.
• Стрессовые ситуации, которые могут негативно сказываться на здоровье волос.

К экзогенным причинам истончения волос можно отнести:

• Несбалансированное и недостаточное питание.
• Постоянный контакт с вредными веществами или условиями, такими как работа в неблагоприятных условиях или жизнь в загрязненной экологической среде.
• Частое использование агрессивных красок для волос.
• Игнорирование основных правил ухода, что может усугубить ситуацию и привести к еще большему истончению волос.

Правила ухода за тонкими волосами в домашних условиях: советы профессионалов

Для восстановления густоты и здоровья волос в домашних условиях следуйте этим рекомендациям:

• Правильно мойте волосы: перед мытьем проведите массаж кожи головы, используйте мягкую, отстоянную или фильтрованную воду, следите за температурой воды. Не трите мокрые волосы полотенцем; лучше дайте им высохнуть естественным образом без использования фена.
• Не мойте голову слишком часто: обычно один раз в 2-3 дня вполне достаточно.
• Включите в уход маски на основе растительных масел (например, касторового, оливкового, репейного, миндального), яиц, желатина, лука, горчичного порошка и овсяных хлопьев.

Как выглядят тонкие волосы?

Средняя толщина волоса составляет около 0,1 мм. При оптимальной толщине волосы выглядят объемными и готовы к укладке практически без усилий. Как утверждают некоторые парикмахеры, достаточно просто просушить волосы, и они уже хорошо выглядят.

Однако диаметр тонких волос может быть в два раза меньше среднего — до 0,05 мм. Такие волосы имеют более мягкую текстуру, не удерживают форму укладки, склонны к спутыванию и электризации. Отсутствие объема заметно как в прическе, так и в распущенных волосах. Уход за ними становится более сложным процессом: необходимо правильно подбирать средства, которые бы не только ухаживали за волосами, но и не утяжеляли их.

Определить тонкость волос можно самостоятельно. Если после завивки пряди теряют свою пышность уже через несколько часов, если они склонны к пушению и собранный хвост выглядит тонким, но при этом вы не замечаете значительного выпадения, с большой вероятностью можно сказать, что у вас тонкие волосы.

Тонкие волосы — это не недостаток, а индивидуальная особенность. При условии правильного ухода, который соответствует их потребностям, они могут выглядеть гораздо более густыми и объемными.

Тонкие от природы волосы

Степень толщины волоса закладывается еще до рождения человека. Генетика определяет как объем, так и густоту, и, следовательно, тонкие волосы от природы — это биологическая реальность. Хотя вряд ли можно изменить толщину волос радикально, регулярный грамотный уход, направленный на визуальное увеличение объема и плотности волос, поможет достичь эффектного внешнего вида.

Специально разработанный уход особенно важен для тонких вьющихся волос, которые имеют пористую структуру по сравнению с другими типами. Чешуйки кутикулы слабо прилегают к стержню, что способствует утечке влаги и, следовательно, их обезвоживанию.

Почему волосы становятся тонкими и редкими?

Проблема поредения и истончения волос может быть вызвана одним или несколькими факторами.

1. Недостаток витаминов и нерациональное питание: дефицит витаминов группы B, а также недостаток белка негативно сказывается на качестве волос.
2. Образ жизни: вредные привычки, нарушения в режиме сна и бодрствования оказывают отрицательное влияние на состояние волос.
3. Гормональные изменения: у женщин редкость волос часто проявляется как следствие дисбаланса половых гормонов или нарушений в работе щитовидной железы.
4. Прием некоторых медикаментов может вызвать истончение волос.
5. Неправильная осанка: если грудопоясничный и шейный отделы позвоночника долго находятся в неправильном положении, кровообращение может ухудшаться, что приводит к недостаточному питанию волосяных луковиц.
6. Вирусные и инфекционные заболевания: заболевания с повышенной температурой выше 38 градусов также могут быть причиной поредения и истончения волос. Обычно состояние нормализуется через несколько месяцев после выздоровления.
7. Агрессивные процедуры для волос: частое или неправильное окрашивание, обесцвечивание, химическая завивка и чрезмерное использование горячих инструментов наносят вред волосам, сокращая их жизненные силы и приводя к истончению.
8. Возрастные изменения: после 35 лет процессы в организме замедляются, в том числе активность волосяных фолликулов снижается — активные луковицы становятся меньше, и волосы теряют свою плотность и густоту.

Только квалифицированный специалист сможет установить конкретную причину истончения волос.

Что делать, если волосы редкие и жидкие?

Независимо от причин, вызвавших редкость ваших волос (наследственные или связанные с образом жизни), уделите особое внимание домашнему уходу. Что следует делать, если волосы редкие? Примените специальную косметику, которая поможет укрепить пряди, восстановить нормальный рост волос и увеличить их объем.

• Эффективный шампунь;
• Бальзамы или кондиционеры, облегчающие расчесывание и предотвращающие обламывание волос;
• Сыворотки, стимулирующие рост волос и укрепляющие средства: в их состав должны входить витамины группы B, антиоксиданты, масла, экстракты растений и фруктов, помогающие в восстановлении;
• Несмываемые средства с активными компонентами, такими как кератин или биотин.

Не забывайте, что немалую роль играет выбор расчески, полотенца для сушки и методы укладки.

Выбирайте шампуни для тонких и редких волос

Отдавайте предпочтение шампуням, специально разработанным для тонких и редких волос, а также укрепляющим формулировкам. Эти средства обеспечивают мягкое и тщательное очищение кожи головы, что особенно важно для волос, которые страдают от недостатка объема.

Укрепляющий шампунь Fructis Рост во всю силу. Красный апельсин

Этот шампунь станет находкой для мужчин и женщин с тонкими и редкими волосами. Красный апельсин, витамин C и биотин обеспечивают пряди энергией, силой и прочностью, укрепляя их от корней до кончиков. Для максимального эффекта рекомендуем использовать шампунь в сочетании с одноименной сывороткой.

Признаки истончения волос

1. Уменьшение обхвата хвоста при отсутствии значительного выпадения. Чтобы проверить выпадают ли волосы, проведите тест: потяните за 3-5 прядей в разных частях головы и посмотрите, сколько остатков останется в руке — нормой считается не больше пяти волосков за один раз. Если так и есть, но волосы все равно кажутся менее густыми, скорее всего, проблема заключается в истончении.
2. Повышенная ломкость. Истонченные пряди ломаются быстрее и менее устойчивы к механическим воздействиям, таким как расчесывание, сушка полотенцем или закручивание в тугие прически. Они также более уязвимы к повреждениям при укладке с использованием термоприборов.
3. Потеря эластичности. Тонкие локоны часто не тянутся, а сразу ломаются.
4. Повышенная спутываемость. Такие волосы чаще запутываются, поэтому их обладателям приходится бороться с колтунами, используя средства для легкого расчесывания.
5. Алопеция. Если не удастся восстановить здоровье волос, через некоторое время можно заметить признаки алопеции: тонкие пряди начнут выпадать, поскольку они слишком слабы.
6. Другие признаки. Это может включать сухость, повышенную электризацию волос, а также плохую укладываемость и неспособность поддерживать форму.

Проблему истончения волос можно чаще всего диагностировать самостоятельно. Если необходимо, врач может измерить толщину нескольких чистых, сухих волосков с помощью специального прибора в различных местах головы.

Причины истончения волос

Волосы могут быть тонкими с рождения, однако, если речь идёт о приобретённой проблеме истончения, то её можно решить, поняв механизмы её возникновения. Обычно достаточно разобраться с причинами, чтобы вернуть волосам здоровье. Поэтому постарайтесь определить, испытываете ли вы влияние негативных факторов, и исключите их.

1. Холод. Низкие температуры могут вызывать спазмы сосудов и нарушения циркуляции крови в организме, включая кожу головы и волосяные луковицы. В холодное время года волосы могут не получать необходимых микроэлементов, и истончение становится одной из реакций на недостаток питания. Простое решение — носите шапку в холодную погоду, несмотря на возможное недовольство своим внешним видом: сегодняшние модели легко подберутся к вашему стилю и не испортят укладку.
2. Гормональные изменения. Изменения гормонального фона могут быть связаны с заболеваниями щитовидной железы, гинекологическими проблемами, беременностью, менопаузой и стрессом. Также организм испытывает изменения в подростковом возрасте во время полового созревания. Некоторые процессы проходят без вмешательства, но необходимо обеспечить волосам необходимое питание, выбирать поддерживающие процедуры (включая правильный выбор шампуней, сбалансированное питание, прием витаминов, массаж головы). Если стоит более серьезная проблема, необходимо обратиться к врачу, как правило, к гинекологу или эндокринологу. Если вы истощены стрессом, осваивайте техники медитации, занимайтесь расслабляющими видами физической активности, такими как танцы или рисование, и проконсультируйтесь с неврологом.
3. Дефицит железа. Многие недостающие микроэлементы влияют на качество волос, но именно дефицит железа влияет на их толщину. Для диагностики необходимо сдать анализы, но обычно это состояние сопровождается другими симптомами, такими как сухость кожи, слабость, сонливость и плохой аппетит. Если вы заметили эти проявления, свяжитесь с терапевтом.
4. Стресс. Стресс влияет не только на гормональный уровень, но и на общее состояние организма, так как нарушает кровообращение. Установить связь между эмоциональным состоянием и состоянием волос бывает сложно, особенно потому, что между стрессовой ситуацией и истончением может пройти до 5 месяцев. Поэтому главное рекомендации — следите за своим здоровьем и старайтесь свести стрессовые ситуации к минимуму. К сожалению, полностью исключить их невозможно, но регулярные интенсивные стрессы могут быть особенно вредны, поэтому постарайтесь сократить их число как минимум.
5. Кожные проблемы. Здоровье кожи головы имеет важное значение. Если есть нарушения в работе сальных желез, присутствует перхоть, дерматиты или другие патологии, это может привести к нарушению питания и истончению волосяных фолликулов.
6. Прием медикаментов. Если вы принимаете какие-либо лекарственные средства, обязательно ознакомьтесь с их побочными эффектами. Возможно, именно лечение стало причиной истончения. Если это так, обратитесь к врачу за помощью в замене медикаментов или подберите препараты, которые смягчат негативное воздействие основных лекарств.
7. Резкое похудение. Позволить себе быстро похудеть можно, следуя жесткой диете, что, как правило, приводит к дефициту витаминов. Если вы резко снизили вес, пересмотрите свой рацион, чтобы обеспечить поступление необходимых витаминов, и проконсультируйтесь с врачом о подборе поливитаминов для быстрого восполнения недостатка. Старайтесь избегать экстремальных ограничений в питании — лучше придерживаться принципов правильного питания и заниматься спортом.
8. Агрессивное воздействие. Это одна из наиболее частых причин истончения волос у женщин. Химические завивки, обесцвечивание, окрашивание и частый теплый уклад повреждают волосы. Если нельзя отказаться от агрессивных косметических процедур, постарайтесь хотя бы уменьшить их частоту: давайте волосам отдых от горячих инструментов хотя бы одну неделю в месяц и используйте средства для быстрого восстановления волос.

Как ухаживать за тонкими волосами

Многие мечтают о роскошных волосах, как у Дженнифер Лопес. Однако большинство женщин наследуют недостаточно густые волосы от природы. Тем не менее правильный уход может помочь решить эту проблему.

Кондиционеры разглаживают волосы и восстанавливают pH-баланс их поверхности. Однако из-за масел и силиконов они могут утяжелять волосы, поэтому применять их следует только на кончики.

Покупайте качественные уходовые средства у проверенных брендов, таких как Estel, Kapous, OLLIN и других. Клиенты Совкомбанка могут воспользоваться повышенными кешбэками и беспроцентной рассрочкой!

Беспроцентная рассрочка — отличная возможность для любителей онлайн-шопинга. Условия без скрытых процентов, комиссий и переплат.

Обязательно высушите волосы перед сном, иначе наутро вы проснетесь с прической, напоминающей спящего ёжика. Эксперты утверждают, что такая привычка может препятствовать здоровью волос.

• Не выходите на улицу с непросушенными волосами.

В противном случае вы рискуете не только заболеть, но и прийти к месту назначения с безжизненной укладкой.

Солевой спрей — действительно находка для стайлинга. В его состав входят минералы, витамины и эфирные масла, которые позволяют достичь легких волн, как будто вы только что провели время на пляже. Он добавляет текстуру и объем вашим волосам.

Замените пластиковую расческу на деревянную. Идеальный вариант — щетка с натуральной щетиной. Она не растягивает и не повреждает волос, а также предотвращает сечение.

Девять лайфхаков, как придать объем волосам

В любой ситуации есть решение, главное — найти способ. Вот девять советов, которые помогут сделать волосы более объемными.

Во время мытья волос откажитесь от нанесения кондиционера или маски на корни — так ваши усилия не окажутся напрасными. Распределяйте средство равномерно по всей длине волос, отступая не менее десяти сантиметров от корней. Для более ощутимого эффекта используйте специальный шампунь для придания объема.

По мнению экспертов, несколько советуют сушить волосы феном, наклонившись вниз. Такой метод позволяет быстро добавить объем на корнях.

По завершении сушки переключите фен на холодный режим — это поможет зафиксировать прикорневой объем. Этот совет актуален для всех типов волос.

Источник: unsplash.com

• Сделайте начес.

Обладательницам редких волос рекомендуется сделать легкий начес у корней. Для этого понадобится расческа с редкими мелкими зубчиками. Отделите небольшую прядь и аккуратными движениями наклоняйтесь от корней вниз, двигая расческой. Главное — не переборщить, чтобы не выглядеть неуместно.

Прямой пробор может визуально утончить волосы, создавая эффект «взлетно-посадочной полосы». Чтобы избежать этого, попробуйте перекинуть часть волос на одну из сторон.

• Используйте специальные фиксирующие средства для укладки.

Кроме лака для волос существует множество средств, способствующих удержанию результата. Например, гель или специальные пудры могут долго сохранять объем. Однако не забывайте о том, что при обильном использовании вы рискуете получить прямо противоположный эффект.

Некоторые стрижки могут сделать укладку легче. Выбирайте из вариантов пикси, каскада или каре. Например, вы проснетесь уже с красивой прической!

Правильно подобранные цвета способны создавать магию. Избегайте однообразного окрашивания. Попросите своего мастера использовать технику балаяж, оставляя темные корни и осветляя лишь концы. Также прекрасно подходит брондирование с добавлением ярких светлых акцентов.

Еще одной модной техникой является Airtouch (ЭирТач), где плавные переходы на волосах создают эффект дополнительного объема.

Универсальным средством для обладателей тонких волос является сухой шампунь, который не только устраняет жирный вид, но и добавляет объем. Достаточно немного нанести на корни или по всей длине, как прическа обновится на глазах.

Для подробностей о сухих шампунях ознакомьтесь с нашей статьей, отвечающей на 10 часто задаваемых вопросов.

Учтите, однако, применять его только на корни, иначе вы рискуете выглядеть не самым лучше образом. Нанесите термозащиту и разделите волосы на небольшие пряди. Начните завивку с нижних, постепенно переходя к верхним — пряди, оставшиеся на верху, могут быть оставлены прямыми, чтобы спрятать укладку.

Правильно подобранная косметика по уходу за волосами не только улучшит их состояние, но и поможет добавить объем. В этой статье перечислены девять полезных лайфхаков, и вам остается только выбрать тот, который подойдет вам больше всего.

Вся информация о ценах и партнерах актуальна на момент публикации статьи. Данные о действующих магазинах-партнерах Халвы также не подлежат изменениям.