Солнечный ожог и тепловой удар

Солнечный удар представляет собой повреждение, вызванное длительным воздействием солнечного света на незащищенную голову. В ясный солнечный день, пребывание на улице длительное время без шляпы или другого головного убора может привести к его возникновению.

Солнечные ожоги: что делать и когда необходима помощь врача?

Несмотря на самые добрые намерения защитить себя от вредного воздействия солнечных лучей, вы, вероятно, уже сталкивались хотя бы с одним солнечным ожогом в своей жизни. Красная кожа, которая становится теплой и болезненной на ощупь, служит напоминанием о том, что необходимо принимать дополнительные меры для защиты кожи при нахождении на открытом воздухе. Возможно, вы знаете, что долгое пребывание на солнце может негативно сказаться на здоровье, но знаете ли вы, когда стоит обратиться за медицинской помощью в случае солнечного ожога?

Солнечные ожоги — это явный признак чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей (УФ-лучей), часто возникающий из-за слишком долгого нахождения под солнечными лучами без соблюдения необходимых мер предосторожности, направленных на защиту кожи.

Солнечные ожоги и загар развиваются благодаря тому, что кожа начинает вырабатывать больше меланина. Это происходит для защиты глубоких тканей кожи от вредного воздействия УФ-лучей, и, как следствие, мы наблюдаем изменения в цвете кожи. У людей со светлой кожей она может покраснеть, а у тех, кто имеет более темный тип кожи, цвет становится насыщеннее и темнее. В течение нескольких дней покраснение утихает, а оставшийся меланин придает коже загар. Загар также тускнеет с уменьшением воздействия солнечного света или ультрафиолетового излучения из искусственных источников; этот процесс обычно называют потерей загара.

Первая помощь при солнечных ожогах

Если вы обгорели на солнце, необходимо предпринять несколько действий сразу для облегчения симптомов:

• Скорее всего, потребуется уйти в тень или в помещение, чтобы прекратить воздействие солнечного света.
• Охладите пораженные участки кожи с помощью прохладной ванны, душа или влажного полотенца; обращайте внимание на детей, чтобы избежать их переохлаждения.
• Пейте много воды для охлаждения организма и предотвращения обезвоживания.

Профилактика ожогов

• Роговой слой эпидермиса, коллагеновые и эластичные волокна защищают кожу от механических повреждений и травм.
• Эпидермис эффективно задерживает инфракрасные лучи и частично ультрафиолетовые, что обеспечивает защиту кожи от радиационного облучения.
• Естественные увлажняющие факторы и кислая оболочка кожи помогают избежать пересыхания и уменьшают риск воздействия различных микробов и дрожжевых грибков.

Для ежедневного увлажнения и восстановления кожи после загара можно использовать Молочко для тела EVO Пантенол с 2% декспантенолом и витамином Е в составе.

Декспантенол нормализует защитные функции кожи, успокаивает ее после солнечного воздействия, а также глубоко увлажняет и смягчает кожу. Витамин Е в сочетании с декспантенолом эффективно восстанавливает кожу.

Крем универсальный EVO Пантенол с 5% содержанием декспантенола станет незаменимым средством для восстановления кожи лица и тела после солнечных ожогов.

Декспантенол также стимулирует регенерацию кожи, увеличивает прочность коллагеновых волокон, компенсирует недостаток пантотеновой кислоты и эффективно увлажняет, успокаивая кожу после солнечного обгорания. Эффективность и безопасность данного препарата подтвердили дерматологи, и он подходит для детей с 6 месяцев.

Чтобы избежать ожогов на солнце, следуйте нескольким важным рекомендациям

Старайтесь находиться на солнце в безопасные часы — с 8:00 до 10:00 и после 17:00.

Используйте солнцезащитные кремы с SPF, особенно во время пикников или работ на даче.

Носите свободную светлую одежду из натуральных тканей, головной убор и солнцезащитные очки.

Очень важно защищать кожу средством с SPF 50 (в первые 4-6 дней отпуска), затем постепенно снижать фактор до SPF 15-20.

Обновляйте защиту каждые 2 часа и/или после каждого контакта с водой.

Популярные препараты

Для снятия кожного воспалительного процесса эффективно помогает ПантенолСпрей, который содержит декспантенол и имеет противовоспалительное и заживляющее действие. Специалисты отмечают, что применение данного препарата предотвращает развитие воспаления, быстро устраняет жжение, покраснение и другие неприятные симптомы ожога. ПантенолСпрей — это оригинальный препарат, проверенный временем и получивший широкую популярность. В аптеках можно найти множество его аналогов с похожим оформлением упаковки.

Если появляются озноб и общее ухудшение состояния, возможно применение нестероидных противовоспалительных средств, таких как Ибупрофен и Парацетамол, а также аспирина из группы салицилатов.

Чтобы избежать обезвоживания кожи, специалисты рекомендуют использовать крема на основе экстракта ромашки и календулы, Алое Вера или витамина Е. Эти компоненты способствуют более эффективному впитыванию влаги и удерживанию ее в коже на более длительное время.

Важно! Лечение солнечных ожогов нельзя проводить с помощью спиртосодержащих лосьонов и других косметических средств, так как они могут сушить кожу и вызывать дополнительные травмы. Также избегайте использования мыла на обгоревшей коже, а также слишком жирных кремов.

Важно! Не прокалывайте волдыри, если они появляются.

3. Обезболивание. Болевые симптомы можно облегчить с помощью Парацетамола, Аспирина, Ацетаминофена и Ибупрофена. Антигистаминные препараты могут помочь уменьшить зуд и жжение. В совокупности, аспирин и ибупрофен замедляют образование токсичных веществ, которые вызывают отек и покраснение кожи. Снизить температуру и болезненные симптомы может прохладная ванна. Симптомы ожога часто проявляются в результате повышенного притока крови к воспаленным участкам, а холодная вода сужает сосуды, что помогает облегчить состояние. Однако не следует торопиться и сразу же шагать под душ, так как это может вызвать микротравмы и дополнительную боль.

Народные средства

Существуют и народные рецепты, которые могут помочь при солнечных ожогах, такие как сметана, молоко, кефир и яичный белок. Эти продукты содержат полезные протеины, которые помогают сохранить влагу и восстановить кожу.

Важно! Народные средства сработают эффективно, если вы будете использовать их не менее двух раз в день. Однако после применения такого метода увлажнение кожи остается обязательным условием.

При выборе кремов предпочтение стоит отдать тем, что содержат гиалуроновую кислоту, экстракты кактуса, алоэ, облепихи, зеленого чая и розмарина. Медицинские аэрозоли и препараты после загара также хорошо справляются с такими задачами.

Если солнечный ожог получил ребенок

Если стало известно, что ребенок испытал солнечный ожог, ему следует организовать холодную ванну. Эффективным способом может быть купание в овсяной ванне. Для этого нужно взять обыкновенные овсяные хлопья, засунуть их в матерчатый мешок, завязать его и положить в ванну или подвесить под струей душа. Ребенок должен находиться в такой ванне около 5-15 минут, а затем его аккуратно следует промокнуть полотенцем, чтобы на коже остался легкий слой овсяного порошка, что поможет уменьшить зуд и успокоит кожу.

Важно также, чтобы ребенок получал достаточное количество жидкости. В день образования ожога и в последующие три дня ему необходимо выпивать много воды. Общие средства, описанные ранее, хорошо подойдут для обеспечения ухода за поврежденной кожей ребенка.

Также стоит обратить внимание на рацион питания ребенка. Употребление витамина C может укрепить иммунную систему и оказать легкое противовоспалительное действие. Предпочтительная форма — с биофлавоноидами. Дозировка определяется исходя из возраста ребенка, умноженного на 50 миллиграммов. Препарат можно давать дважды в день, но если возникает диарея, лучше уменьшить дозу.

Желательно использовать жидкий витамин C или порошковый (некислотный), которые безопасны для детей и младенцев, добавляя их в сок. Чтобы укрепить иммунную систему и ускорить процесс восстановления кожи, хорошей идеей будет использование препарата цинка. Для детей до 2 лет доза составляет 5 миллиграммов, а для детей старше двух лет — 10-15 миллиграммов. Курс применения — две недели, после чего следует делать перерыв.

Также рекомендуется профилактическое применение каротиноидного комплекса. Каротиноиды помогают улучшить поглощение солнечных лучей, защищая кожный покров от повреждений. Их можно использовать в комбинации с мультивитаминами.

Важно! Если на коже ребенка появились волдыри, а температура не снижается, немедленно обращайтесь за медицинской помощью.

При лечении солнечных ожогов необходимо правильно организовать режим питания. В рацион следует включать свежие фрукты и овощи, богатые витаминами E и C, которые способствуют быстрейшему заживлению и регенерации кожи. Если свежие фрукты и овощи в данный момент недоступны, стоит подумать о синтетических витаминах, которые можно найти в аптеках. Там же можно подобрать подходящий фармакологический препарат на основе ибупрофена. Своевременное применение ибупрофена может помочь снизить кожное воспаление, нормализовать температуру тела и существенно уменьшить болевые ощущения.

Солнечные ожоги

Солнечные ожоги представляют собой болезненное и горячее покраснение на коже, возникающее после избыточного пребывания на солнце. Обычно такие проявления становятся заметными не сразу, а лишь через несколько часов после солнечного воздействия. Более серьезные ожоги могут сопровождаться образованием прозрачных пузырьков на коже, а также общими нарушениями состояния здоровья, такими как головная боль, повышение температуры, недомогание и тошнота.

Регулярные или сильные солнечные ожоги значительно увеличивают риск возникновения рака кожи и предраковых заболеваний, а также преждевременного старения кожи.

Чтобы избежать негативных последствий, важно всегда придерживаться профилактических мер и защищать свою кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей.

Профилактика солнечных ожогов. Основные моменты

• Избегайте длительного пребывания на открытом солнце, особенно в часы с 11 до 17. По возможности старайтесь находиться в тени.
• Не загорайте намеренно. Наличие загара не защищает вашу кожу от солнечных повреждений.
• Используйте солнцезащитные средства на коже регулярно и в достаточном количестве. Рекомендуется выбирать средства с высоким SPF (30-50) для защиты от UVA и UVB лучей, а также водостойкие. Не забывайте защищать губы, уши и пальцы ног.
• Солнцезащитное средство следует наносить заранее, на все открытые участки кожи, примерно за 30 минут до выхода на улицу. На протяжении дня нужно обновлять покрытие каждые полтора-два часа, а также после купания или если произошел пот.
• Если используются другие косметические средства, солнцезащитный крем следует наносить последним, кроме репеллентов, которые наносятся в последнюю очередь.
• Не прибегайте к использованию средств с истекшим сроком годности или изменивших свою текстуру, цвет или запах.
• Защищайте кожу с помощью одежды.
• Используйте головные уборы.
• Носите солнцезащитные очки.
• Учтите, что солнечные лучи проникают даже сквозь облака, поэтому защита от солнца актуальна как в пасмурные дни, так и зимой.

Лечение солнечных ожогов симптоматическое: оно направлено на снижение боли и уменьшение дискомфорта.

Шаг первый: уйдите с солнца

Избегайте повторного пребывания на солнце до полного заживления.

Шаг второй: охладите

Применяйте холодные компрессы с чистой водой, прикладывая смоченную в чистой холодной воде ткань, или принимайте прохладный душ или ванну по 10-15 минут для охлаждения пораженных участков. Для более глубокого успокаивающего эффекта можно добавить в ванну коллоидный овес. Не прикладывайте к коже кусочки льда! Во время мытья не используйте гели для душа или мочалки, чтобы избежать дополнительного раздражения.

Шаг третий: увлажните

После душа или ванны нанесите на кожу прохладный увлажняющий лосьон. Лосьоны или гели на основе алоэ, с соей или каламином отлично успокаивают кожу. Хранение лосьонов в холодильнике еще более усиливает успокаивающий и охлаждающий эффект. Важно избегать спиртосодержащих средств, которые могут усугубить раздражение, а также плотных и жирных бальзамов, мазей и кремов на основе масел (включая минеральное масло, кокосовое, оливковое и другие растительные масла), так как они препятствуют теплоотдаче и могут усилить ожог. По аналогичной причине не стоит использовать сметану или жирные йогурты.

Шаг четвертый: устраните боль

Для облегчения боли можно принимать ибупрофен, парацетамол, аспирин или использовать наружные гели, содержащие НПВС. На области покраснения допустимо применять гидрокортизоновый крем в течение 2-3 дней для уменьшения покраснения и отечности. Однако не следует использовать препараты с анестезирующим эффектом, такие как бензокаин.

Шаг пятый: пейте больше воды

Солнечные ожоги, особенно обширные, могут привести к обезвоживанию, следовательно, важно пить достаточное количество жидкости.

Шаг шестой: дайте коже зажить

Воздерживайтесь от вскрытия пузырей, если они имеются, чтобы дать коже возможность быстрее восстановиться с минимальным риском инфицирования. Если пузырь все же лопнул, аккуратно удалите чистыми ножницами остатки кожи, промойте пораженный участок мылом и теплой водой, нанесите антибиотик и закройте марлевой повязкой. Заживающая кожа через несколько дней начнет шелушиться. Не пытайтесь удалить все участки шелушения с помощью скраба или мочалки. В этот период стоит чаще использовать увлажняющие лосьоны или кремы. Если присутствует сильный зуд, антигистаминные препараты могут оказать помощь. Избегайте ношения тесной одежды на пораженных участках.

Симптомы серьезного солнечного ожога: покраснение кожи и другое

Наиболее подверженными солнечным ударам участками тела являются плечи и грудь. Фактически, лицо тоже часто подвергается этому воздействию, особенно его чувствительная часть — нос. Руки тоже получают солнечные лучи постоянно, не только во время пляжного отдыха. В результате, вечером того же дня человек, который неудачно загорелся, начинает ощущать покраснение кожи и боль при прикосновении.

В особенно тяжелых случаях могут наблюдаться повышение температуры тела, признаки обезвоживания. Если вы заметили такие симптомы, как озноб, тошнота и даже потеря сознания, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Некоторые повреждения могут быть довольно серьезными, включая образование волдырей, отечность и сыпь.

Существуют различные категории людей, наиболее подверженные опасным солнечным лучам. В группе риска находятся особенно люди со светлой кожей, такие как рыжеволосые и блондины. Им не рекомендуется находиться на солнце более 30 минут после полудня. Люди со среднеевропейским типом кожи реже обгорают и могут получить красивый светло-коричневый загар. Совсем не подвержены ожогам люди с темной кожей или чернокожие.

Чтобы избежать негативных последствий от длительного пребывания на солнце, учитывайте свой тип кожи и обязательно применяйте солнцезащитные средства. Наносите их снова и снова, так как они могут смываться водой. Тому, кто находится в группе риска и чья кожа подвержена сильному обгоранию, не рекомендуется находиться под солнечными лучами более 25-30 минут.

Некоторые народные средства для лечения последствий солнечных ожогов могут оказаться неэффективными и даже вредными. Например, использование уксуса вместо охлаждающих средств будет способствовать еще большему нагреву пораженной кожи и способствовать ее обезвоживанию. Облегчить боль поможет холодная вода без добавления мыла, а также увлажняющие лосьоны и кремы.

Первая помощь при повышении температуры и других симптомах солнечного ожога

Если вы все-таки проигнорировали правила безопасности на солнце, то вам необходимо оказать себе первую помощь. В первую очередь стоит воспользоваться увлажняющими средствами, поскольку кожа была серьезно обезвожена. Это могут быть спреи, лосьоны или кремы для кожи. Чтобы снизить температуру тела, пострадавшему рекомендуется принять прохладную ванну.

Как только боль в пораженных участках кожи уходит, начинается процесс шелушения. В этом случае новый слой кожи также нуждается в вашей заботе, поэтому продолжайте уход за ней и старайтесь избегать прямого солнечного воздействия. Люди, страдающие определенными заболеваниями, не должны загорать вообще. К примеру, при альбинизме, системной красной волчанке или витилиго кожа становится крайне чувствительной.

Настоятельно рекомендуется ограничить время пребывания на солнце в целях профилактики негативного воздействия солнечных лучей. Избегайте пляжа с 10 до 15 часов дня. Ультрафиолетовые лучи продолжают воздействовать на кожу даже во время нахождения в воде или в облачные дни. Летом и весной следует использовать солнцезащитные средства не только на пляже, но и во время прогулок на улице.

Солнечное воздействие имеет свои плюсы и минусы. С одной стороны, солнечные лучи содействуют образованию красивого загара и способствуют выработке витамина D, что в свою очередь обеспечивает рост физической активности, повышение работоспособности и укрепление иммунной системы. Но с другой стороны, это воздействие может вызвать серьезные проблемы, включая обгорание кожи, что грозит возможным развитием онкологических заболеваний.

Люди, стремящиеся получить загар, должны помнить о своем типе кожи и соблюдать правила безопасности при пребывании на открытом солнце. Сухую кожу следует регулярно увлажнять, чтобы замедлить процесс старения. Загорать без последствий могут люди с подходящим типом кожи, но соблюдать меры предосторожности необходимо всем.

Особенно внимательно следить за кожей стоит людям со светлой кожей, которые оказались в жарких странах в качестве туристов или по делам. Слишком большое количество ультрафиолетового излучения может вызвать неприятные и болезненные ожоги кожи. Вначале следует ограничить время пребывания на солнце до 10-15 минут утром или вечером. Также не забывайте надевать закрытую одежду и использовать солнцезащитные средства.

Безусловно, во время летнего отдыха возникает желание отдохнуть и расслабиться. Но соблюдение правил безопасности при нахождении на солнце, в воде или в лесу поможет избежать множества неприятных последствий и сделает ваш отдых по-настоящему приятным.