Сила звука: что такое мантра, для чего нужна и как работает

Я ответил утвердительно оба раза. Когда я слушал мантру, со мной происходили радость, воодушевление и глубокий покой — эти чувства оставались со мной на протяжении длительного времени после завершения. Однако потом Гуру Мата задала третий вопрос, на который я так и не нашел ответа:

Сакральные звуки: 10 главных вопросов о мантрах – отвечает эзотерик Владислав Маркелл

Многие люди заинтересованы в прослушивании мантр. Возможно, вы сами когда-то их пели. Не имеет значения, произошло ли это в формате подпевания в наушниках, или вы усердно произносили фразу, которую вам передал ваш наставник, или даже активно участвовали в большом киртане — песнопении. Каждый из этих методов погружает нас в определённое состояние.

Вы уже в потоке!

Далее я отвечу на 10 самых увлекательных вопросов о мантрах.

Зачем читать мантры?

Мантра является звуковой фразой, которая настраивает ваше сознание на нужное состояние.

• Мантры используют для изменения личностных качеств.
  Например: Ом Шанти Ом — помогает стать более спокойным и уравновешенным.
• Настройка себя на нужный энергетический поток.
  Например: Хам Хам Хам — воздействие на горловую чакру для исцеления горла, снятия блоков и пробуждения творческого потенциала.
• Призыв различных энергий за поддержкой, благословением или во время ритуала.
  Например: Ом Сурьяйя Намаха — обращение к Солнцу в рамках пуджи (ритуала) для активации артефактов солнечной энергии и так далее.

Как правильно читать мантры: обо всем по порядку

Если принять концепцию, что всё вокруг состоит из вибраций, возникает вопрос о качестве этих вибраций. Какой энергии мы излучаем, когда испытываем злость? Или когда жалуемся, или же питаем ненависть? А какая энергия у нас возникает, когда мы любим и выражаем благодарность? Здесь приходит на ум известная фраза: «Измени себя — изменится мир вокруг тебя». И это имеет смысл! Мы настраиваем своё внутреннее состояние на определённую частоту и, соответственно, попадаем в область, гармонирующую с этой частотой. Эта простота иллюстрирует многомерность жизни и теорию параллельных миров, делая понятными идеи ада и рая. Для каждого из нас эти понятия могут различаться. Мы можем создавать свой собственный ад или рай даже не покидая пределы жизни. Это достигается посредством наших мыслей, эмоций и поступков.

Несмотря на осознание этого, если вы сейчас испытываете множество сложностей в жизни, будь то проблемы со здоровьем, в личной жизни или в финансовой сфере, это свидетельствует о наличии определённых привычек ума, которые не изменить за один миг и которые привели вас к текущему состоянию вещей. Как же быть?

Самое время начать постепенно практиковать чтение мантр. В начале статьи мы касались их свойства очищать ум от негативного, ненужного и вредного. Или, другими словами, мантры могут помочь повысить частоту вибраций нашей жизни. Многие, если не все, наши проблемы коренятся в мировоззрении нашей психики. При правильном подходе к решению этих вопросов многие из них могут решиться сами собой. Например, человек может испытывать трудности в достижении цели. Предположим, он хочет занять руководящую позицию в своей компании. Однако при более тщательном осмыслении оказывается, что на самом деле это желание выдвинуть свои достоинства на показ коллегам. А это уже совершенно другая проблема. И если бы это желание исполнилось, он обнаружил бы, что не знает, как справиться с той ответственностью, которая на него ляжет, так как не осознавал истинную природу своих стремлений. Как это связано с мировоззрением? Дело в том, что это восприятие формирует убеждение: если ты не успешен, значит, ты не стоишь ничего, и, следовательно, к тебе не будет уважения. Это убеждение Associate with низкими вибрациями, где оно действует.

Мир всегда отражает наши мысли и убеждения, и это справедливо для каждой жизненной ситуации. Важно начать осмысливать, какие причины вызвали возникновение проблем в вашей жизни и прежде, чем обвинять внешний мир, осознать, какие из ваших убеждений могли сыграть роль в этой ситуации и что они хотят вам сказать.

Чтобы заметить такие вещи в себе и даже просто выразить желание их увидеть, нужно находиться в определённом, подходящем состоянии. Это состояние достигается через подготовку, что и происходит в процессе чтения мантр. С их помощью мы трансформируем свой ум и сознание. Теперь мы готовы перейти к основным правилам чтения мантр. Главное правило, как и во многих других сферах, — это осознанность. Простое повторение звуковых фраз из интернета, подобно отсутствию связанного процесса, в надежде привлечь финансирование, удачу или любовь — по тому, как это рекламируется — без понимания глубины происходящего, является лишь пустой тратой времени и усилий.

Как правильно произносить мантры: несколько рекомендаций

Так как повторение мантр — это форма медитации, рекомендации по подготовке лично себя и пространства для чтения будут похожими на советы перед медитацией.

• Выберите спокойное место и время, где вам не будут мешать. Лучшим временем может быть утро или время перед сном. Со временем вы сможете практиковаться в произнесении мантр в любом месте, про себя. Однако в начале лучше произносить мантру вслух.
• Сядьте в удобной позе с прямой спиной. Закрыть глаза не обязательно, но это может помочь сосредоточиться. Выбор одежды тоже важен — она не должна сковывать движение, создавая комфортные условия для практики. Старайтесь дышать в спокойном ритме через нос.
• Хорошая идея — использовать чётки для повышения концентрации ума. Чётки могут иметь разное количество бусин, но традиционно используется числовое значение 108.
• Старайтесь произносить слова мантры правильно, следя за тем, как они звучат.
• Произношение нараспев создаёт ту самую медитативную атмосферу.
• Выделите изначально 10-15 минут. Важно помнить о регулярности. Временной интервал можно будет увеличить по мере необходимости.

Как работает мантра

Суть мантры заключается в звуке. Это не заклинание и не чудесные слова. Сила мантры не заключается в значении, а в вибрации, производимой воздухом, телом и энергией.

Слова мантры воздействуют на психику человека: например, аффирмации — это короткие позитивные утверждения — призваны закрепиться в подсознании и изменить его состояние. Однако у мантр другая цель, по своему влиянию они ближе к молитвам.

Считается, что молитвы — это осознание обращения к Богу в собственных словах, а мантры — это сами слова Бога. Их не переводят с санскрита, чтобы избегать искажения их истинной сути.

Мантры — это диалог с Вселенной, звуки, которые содействуют единению человека с космосом. Они способны отключить ум, избавляя его от беспокойства и складывая душу от материального, направляя в божественные сферы.

Сначала можно относиться к этому скептически, но частое повторение слогов и слов поможет вашему беспокойному разуму замедлиться и ощутить расслабление.

Зачем нужны мантры

В современном мире, полном тревог и стресса, как никогда важно давать себе возможность для отдыха. Из-за обилия легкоусвояемого контента, новостей и развлечений мозг оказывается в состоянии постоянного напряжения. Созерцание социальных сетей или просмотры видео от любимых блогеров — всего лишь иллюзия отдыха. В таком режиме накапливается тревога, а усталость не исчезает.

Польза мантр заключается в том, что они действуют как форма медитации — освобождённый от тревожных мыслей разум восстанавливается, чаще получает новые идеи и находит решения.

Кроме того, мантры наполняют нас благотворной энергией. Они помогают достичь гармонии, отдохнуть от повседневной рутины, способствуют улучшению психического и, как следствие, физического здоровья. Мантры приводят к положительным изменениям в жизни.

При чтении или пении мантр человек расслабляется, они могут даже привести его в транс, открывая чакры, энергетические центры, насыщённые жизненной силой, для работы с душой и телом.

Мантры можно разделить на три основные категории на основе их произношения и воздействия, упорядочив их по сложности:

• Громкие — эти мантры направлены на физическое тело, помогая сосредоточиться на звуке и не отвлекаться;
• Шёпотом — эти мантры воздействуют на энергетику, создавая вибрации, которые открывают чакры, очищая от негатива и настраивая на позитивный лад;
• Про себя — эти мантры нацелены на психику и душу, помогая избавиться от ненужных мыслей, освободиться от старых установок и подготовиться к новым позитивным изменениям.

Как правильно слушать мантры

Возможно, вы захотите начать изучение мантр с их прослушивания. Это более легкий путь. Однако есть определенные правила, которым стоит следовать:

• Дыхание во время прослушивания должно быть спокойным, а мышцы тела — расслабленными. Это важно, чтобы не блокировать внутренние каналы, по которым движется энергия.
• Слушать мантры можно не только дома, но и в пути. Однако лучше всего это делать дома в одиночестве, когда ничего и никто не сможет отвлечь вас, создавая тихую и спокойную атмосферу.
• Если во время прослушивания мантр вы заснули, не переживайте. Такой незапланированный сон имеет исцеляющую силу и полезен для организма.
• Количество повторов мантры, как и при ее чтении, должно быть кратно 9 либо равняться 108.
• Полезно попытаться мысленно повторять текст мантры в процессе прослушивания.

Смотрите видео о том, как правильно слушать мантры:

Эффект от прослушивания не такой сильный, как от чтения, но со временем вам будет легче запомнить и корректно воспроизводить тексты.

При правильном применении как прослушивание, так и чтение мантр принесут огромную пользу. Вы сможете научиться разрешать многие проблемы, достигнете гармонии с самим собой, улучшите отношения с окружающими и сможете глубже понимать то, что происходит вокруг вас, настраивая себя на правильную волну.

Рекомендации по прочтению мантр во время медитации

• Перед выбором конкретной мантры определите свои желания. Четко сформулируйте, чего вы хотите достичь. После этого подберите мантру, соответствующую вашим потребностям, и осваивайте умение слышать себя.
• Место для медитации должно быть тихим и спокойным, чтобы ничто и никто вас не отвлекали.
• Выберите удобную позу для медитации. Освободите свой разум от ненужных мыслей и негативных эмоций.
• Сосредоточьтесь на произнесении мантр и правильном звучании. Вибрации, которые создаются во время пения, очень важны.
• Количество повторений должно быть не менее трёх раз, а общее количество должно делиться на три.
• Для первой медитации утренние часы подойдут лучше всего, так как в это время сознание наиболее открыто для восприятия вибраций и настроения на пение мантр.
• Время, отведенное на медитацию, не должно превышать 15 минут. Этого достаточно для того, чтобы вы достаточно быстро начали ощущать эффект от чтения мантр.
• Можно также слушать аудиозаписи с произношением мантр, чтобы научиться их точно воспроизводить. Таким образом, вы сможете подобрать ту мантру, которая соответствует вашему внутреннему запросу. Обратите внимание на чувства, которые вам дают разные звуки — каждый звук должен приносить удовольствие.

Если нет возможности произнести мантры вслух, попробуйте делать это мысленно.

Чтение мантр во время занятий йогой

Во время занятий йогой можно использовать утверждения, которые будут символизировать направления при выполнении практических асан. Повторение этих утверждений поможет в достижении ваших целей. Их не нужно объявлять вслух — достаточно мысленно произнести их.

Не во всех направлениях йоги уделяется значительное внимание пению мантр. Однако в практике Сахаджа-йоги мантры занимают важное место. Во время занятия человек остается в одной позе, активно работая руками и выполняя определённые движения.

В процессе занятий Сахаджа-йогой происходит восстановление организма; процесс задействует внутренние органы, улучшает общее состояние здоровья и снимает боль. Эффект на психоэмоциональное состояние делает это направление одним из ведущих в йоге. Всё приходит на свои места, появляется ощущение счастья и умиротворения. Больше того, занятия позитивно влияют на навыки общения, позволяя человеку осознать, что он — часть целого и неделимого мира. Чтение мантр является основополагающим аспектом этого направления, которому уделяется много внимания, так как оно способствует пробуждению внутренних сил и раскрытию сознания.