Почему мы не умеем принимать комплименты

Например, если вы приложили много усилий к созданию презентации и уверены, что она удалась, вам не обязательно подчеркивать это напрямую. Вместо этого можно вежливо ответить на комплимент следующим образом: «Спасибо, я действительно старался. Мне приятно слышать, что вам это понравилось».

Не обесценивайте себя: как не бояться комплиментов и правильно их принимать

Комплименты играют важную роль в поддержании положительных отношений и поднятия настроения. Однако некоторые люди могут испытывать дискомфорт от похвалы, что только усиливает их тревогу. Чтобы комплименты приносили радость и приносили пользу, необходимо научиться их воспринимать без страха и сомнений.

Почему я испытываю страх перед похвалой? Часть этих чувств имеет корни в нашем детстве. Об этом говорит эксперт по деловому этикету и сертифицированный специалист по ораторскому искусству Жаклин Уитмор. С ранних лет нас учат быть скромными, и поэтому многие из нас забывают, как правильно реагировать на похвалу. Некоторые могут считать, что принимать ее — это неправильно и эгоистично. Другие просто не любят находиться в центре внимания и чувствуют себя неуверенно, что усугубляет ситуацию с комплиментами.

Как правильно реагировать на похвалу? Простой и эффективный способ — сказать спасибо, так как это подтверждает слова собеседника и подчеркивает вашу благодарность, как объясняет лицензированный консультант онлайн-программы MFT, магистр клинической консультативной психологии Шенелла Карунаратне.

Не отклоняйте комплимент

Каждому из нас, вероятно, приходилось наблюдать, как подруга или знакомая, услышав похвалу о своей внешности или наряде, начинает говорить, что она выглядит ужасно, а платье куплено на распродаже и ему уже десять лет. В такой ситуации вы, вероятно, почувствуете неловкость. Вы искренне хотели сделать комплимент, а в результате вышло совершенно иначе. После такого случая вы можете задумываться, стоит ли в будущем делать подобные комплименты, даже если они вполне заслужены.

Бывает, что человека благодарят за помощь, а он отвечает, что не сделал ничего особенного и такой поступок под силу каждому. Подобное поведение не только снижает его собственную ценность, но и обижает того, кто сделал комплимент. Жаклин Уитмор предостерегает от этого: уважайте свою ценность и отношение к тем, кто оценил ваши достижения.

Примите факт, что вы достойны комплиментов

Первый шаг к умению принимать комплименты — это осознание того, что вы действительно их заслуживаете. Люди не просто так говорят приятные слова; это признание ваших качеств, успехов и затрат сил. Постарайтесь искренне принять это, открывшись для похвалы.

Когда кто-то делает вам комплимент, просто скажите «Спасибо». Это не только вежливый ответ, но и способ показать, что вы цените внимание и добрые слова. Не стоит уменьшать свои достижения или пытаться ответить скромно: научитесь честно принимать комплименты без излишних пояснений.

• Не оправдывайтесь: «Мне просто хотелось сделать лучше»;
• Не обесценивайте свои результаты: «Ой, да я тут вообще ни при чем…»;
• Не пытайтесь перевести внимание на комплиментатора: «На самом деле, это ты сделал большую часть…»;
• Не объясняйте процесс достижения успеха: «Мы решили сделать X, Y, Z…»;
• Не хвастайтесь другими своими успехами: «А посмотри, что ещё я купил на днях».

Когда вам делают комплимент, постарайтесь:

1. Сказать спасибо, улыбнуться и сделать приятное лицо.
2. Замолчать, позволяя комплименту воспринять.
3. При желании добавить: «Спасибо, ваша оценка важна для меня», но это не обязательно.

Практикуйте позитивное мышление

Часто дискомфорт от комплиментов может быть связан с низкой самооценкой, внутренними сомнениями и неуверенностью в себе. Работа над своим позитивным мышлением и самооценкой поможет вам воспринимать комплименты с радостью и благодарностью. Позитивные аффирмации и ежедневные практики на благодарность могут стать полезными инструментами в этом процессе.

Иногда сложно определить, когда комплимент искренний, а когда — нет. Важно помнить, что большинство людей действительно хотят порадовать. Если вы испытываете сомнения в искренности слов, постарайтесь сосредоточиться на позитивной стороне: человек потратил свое время, чтобы сказать вам что-то приятное.

Как правильно?

Вместо того чтобы мгновенно заявить, что комплимент не имеет к вам никакого отношения или что с такими достоинствами вам не по пути, стоит порадоваться тому, что люди видят в вас что-то хорошее, что ваши достижения были оценены по достоинству и это принесло искреннее удовольствие. Если вам не хватает эмоций и мимики, постарайтесь в первую очередь почувствовать благодарность и ответить просто и честно: «Мне очень приятно, что вам понравилось. Спасибо! Я действительно старалась, и это для меня важно».

Как мужчине ответить на комплимент

Мужчины также сталкиваются с похвалой и признанием, будь то приятные слова от партнёрши или знакомой, а также дежурные комплименты от коллег, начальства и деловых партнеров. Вот некоторые варианты ответов, подходящих для ситуаций, когда комплименты исходит от малоизвестного человека или в неопределённых обстоятельствах:

• Благодарю, вы очень любезны.

• Спасибо, рад общению.
• Классика жанра — «Спасибо!».

Эти ответы являются сдержанными и нейтральными.

В неформальной обстановке уместно добавить немного юмора. Можно использовать креативные и нестандартные фразы. Например:

• Благодарю. Попадание в яблочко!
• Спасибо, согласен на все 100%!
• Значит, все не зря, раз Вы это оценили.
• Вы улучшили мне настроение. Готов на новые подвиги!
• Так, так, не спешите. Повторите еще раз!

Как ответить на комплимент в переписке

Теперь рассмотрим, как реагировать на добрые слова в виртуальном общении, например, в социальных рамках сетях, где многие начинают свои знакомства. Рекомендации здесь аналогичны уже упомянутым, но характер общения неформален, поэтому нет необходимости строго следовать правилам делового этикета. Сюда подойдут сленговые слова, остроумные реплики и смелые шутки.

Если собеседник не понимает ваш юмористический стиль и обижается в сети, стоит задуматься, имеет ли смысл продолжать общение. Приведем основные варианты ответов на комплимент мужчине в переписке, например, в рамках комментария к вашей фотографии в соцсети:

• Премного благодарен!
• Это хорошее фото, но в жизни я гораздо лучше!
• Я еще и крестиком вышиваю!
• Стремлюсь к идеалу во всем!
• Я могу всё и даже больше!

• Понимание роли коучинга в жизни людей и бизнесе.
• Знания, помогающие проводить эффективные коуч-сессии.
• Сертификат, подтверждающий приобретенные знания и навыки.

В социальных сетях также есть множество способов выразить свои эмоции, используя смайлики и эмодзи, что делает общение более живым и запоминающимся.

Как ответить на комплимент с юмором

1. Я знаю.
2. Спасибо, мой поклонник!
3. Не волнуйся, ты тоже когда-нибудь будешь таким.
4. Хорошо, так сколько тебе нужно?
5. Знаешь что? Ты мне нравишься.
6. Спасибо! Проголосуешь за меня в следующем конкурсе?
7. Премного благодарен.
8. Спасибо, я таким проснулся.
9. Угощайся.
10. Я люблю тебя!
11. Какой ты проницательный.
12. На самом деле, я уже неделю не принимал душ.
13. Блин, ты вгоняешь меня в краску.
14. Ты практически смотришь в зеркало.
15. Это лучшее, что ты можешь мне сказать?
16. Извини, я тебя не расслышал, повтори, пожалуйста, еще раз.
17. Кто бы говорил!
18. Только сегодня? А как насчет вчера?
19. Твой (друг или член семьи) считает также.
20. Наконец, джин исполнил мое желание.
21. Так мне и сказали.
22. Ну что же, теперь нас двое. (это один из лучших ответов, который поможет выглядеть скромно или вызвать интерес у того, кто вам нравится)
23. Спасибо, не хочешь одолжить мне это?
24. Спасибо, мне пришлось многим пожертвовать ради этого.
25. Спасибо, но это не продается.
26. Ты хорошо разбираешься в качестве.
27. Да пребудет с тобой мир.
28. Честность — лучшая стратегия.
29. Комплимент принят.
30. Мне нравится твоя честность и искренность.

Как прикольно ответить на комплимент мужчины