7 лучших спортивных секций для девочки. Какие есть виды спорта для девочек.

Эксперты считают, что основной курс на здоровье закладывается в возрасте от 5 до 8 лет и что этот возраст оказывает наибольшее влияние на вероятность развития таких заболеваний, как атеросклероз и сердечные приступы. Этот риск напрямую связан с уровнем активности ребенка.

Идеальный вид спорта для девочки: особенности, на которые стоит обратить внимание

Все девушки мечтают быть красивыми — иметь хорошую фигуру, правильную осанку и грациозную походку, изящно двигаться. К сожалению, не все люди от природы имеют такую склонность. Однако эти качества можно развить — с помощью физического воспитания. Многие виды спорта для девочек — это еще и возможность укрепить здоровье, повысить иммунитет и сопротивляемость вредным факторам окружающей среды.

Сегодня существует слишком много видов спорта — традиционных и модных — названия которых многие люди никогда не слышали. И список постоянно расширяется — люди предлагают все новые и новые интересные виды спорта и игры. Вы можете очаровать девушку одним из этих современных трендов, но не тем, что в вашем городе есть достойный отдел. По мнению экспертов, начинать следует с обычных видов спорта, особенно в молодом возрасте.

Плаванье

Уроки плавания могут посещать дети в возрасте 3-4 лет. Поэтому, выбирая вид спорта для 4-летней девочки, обратите особое внимание на этот параметр. Хотя рекомендуется приводить детей на эти занятия с пяти лет, многие родители делают это только через четыре года после рождения ребенка.

Этот вид спорта хорошо подходит для детей. В частности, это:

1. Повышает иммунитет.
2. Способствует физическому развитию.
3. Исправляет осанку и укрепляет позвоночник.
4. Он также повышает выносливость.
5. Закаливание.
6. Тренирует мышцы.
7. Развивает легкие и позволяет освоить технику глубокого дыхания.
8. Это эмоциональная разрядка.
9. Усиливает эффект от других тренировок.
10. Он помогает лечить ожирение и сколиоз.

Хотя у этого вида спорта много преимуществ, есть и недостатки:

1. Большинство плавательных бассейнов дезинфицируются хлором. Хлорные ванны используются в основном для хлорированных бассейнов; они повышают риск развития аллергии и астмы у детей и даже взрослых. Однако можно найти и бассейн, в котором вода дезинфицируется другим способом.
2. Даже если плавательные бассейны соответствуют всем гигиеническим нормам, все равно существует риск возникновения грибковых и других инфекций. Однако его можно найти во всех местах общественного купания.
3. Вода высушивает кожу.
4. У пловцов после многолетних тренировок возникают кожные заболевания и простуды.
5. Дети иногда простужаются после купания, потому что у них мокрая голова. Дети (и взрослые) особенно часто простужаются в холодные месяцы года, когда на улице еще тепло, но уже не жарко.

Также важно знать, что существуют противопоказания для такого вида спорта для девочек, как плавание:

1. Пороки сердца.
2. Пороки сердца.
3. Инфекционные или вирусные заболевания.
4. Инфекционные заболевания кожи и слизистых оболочек глаз.
5. Наличие открытых ран на теле.

Для купания вам понадобится самое необходимое: купальный костюм, шапочка, шлепанцы и полотенце.

Преимущества занятий в спортивных школах Yourways

При поиске спортивной школы для своих детей многие родители хотят найти место с самыми дешевыми ценами и лучшим обслуживанием. В этом случае Yourways — отличный выбор благодаря своим многочисленным преимуществам.

1. Возможность приобретения семейных билетов для двух и более детей по сниженной цене.
2. Первая тренировка проводится бесплатно, а первый абонемент можно приобрести со скидкой 10%.
3. Есть возможность выбирать между различными местами в Москве для посещения групповых или индивидуальных занятий.
4. Школа является членом «Федерации спорта» и скоро станет членом «Спортивной гимнастики», поэтому здесь можно готовить спортсменов с официальными званиями мастера спорта.
5. С клубной программой вы можете сэкономить деньги и тренироваться в одной из лучших школ столицы. Мы предлагаем неограниченное членство.
6. В школе проводятся соревнования, на которых девочки могут показать свои достижения.

Позвоните нам сейчас!

Эксперты считают, что основной курс на здоровье закладывается в возрасте от 5 до 8 лет и что этот возраст оказывает наибольшее влияние на вероятность развития таких заболеваний, как атеросклероз и сердечные приступы. Этот риск напрямую связан с уровнем активности ребенка.

Гимнастика, акробатика, спортивные и акробатические танцы (для 3–4 лет)

Гимнастика — это вид спорта, который развивает гибкость, атлетизм и мускулатуру, а также способствует расслаблению и контролю над собственным телом. И, наконец, это творческий вид спорта — он позволяет девушке раскрыть свой потенциал.

С другой стороны, все эти виды спорта достаточно травмоопасны. Невозможно заниматься серьезной гимнастикой и даже не получить травму.

Противопоказания — болезни сердца, сколиоз, близорукость. В остальном противопоказаний нет; гимнастика и кувырки подходят для девушек любого телосложения и психики.

Плаванье (для 3–4 лет)

Это очень универсальный вид спорта, безопасный, здоровый и не вызывающий стресса. Он помогает укрепить мышцы и кости, укрепляет и стабилизирует нервную и сердечно-сосудистую системы. Не зря плавание называют лечебным видом спорта — у него почти нет недостатков, плавать могут даже девушки с близорукостью, ожирением, диабетом и сколиозом.

Противопоказаниями являются заболевания кожи и глаз.

Большой теннис (для 5 лет)

Теннис — это спорт для амбициозных и активных девушек. Он улучшает скорость реакции, повышает ловкость, помогает улучшить координацию и дыхательную функцию, а также делает девушек более настойчивыми и целеустремленными. Мария Шарапова начала заниматься теннисом в возрасте 4 лет и добилась огромного успеха, несмотря на свой тихий и сдержанный характер.

Близорукость, астма и плоскостопие являются противопоказаниями.

В этом курсе могут участвовать дети с четырех лет. Конечно, этот вид спорта подходит и для девочек с 12 лет и даже старше. Но если родители хотят, чтобы их ребенок достиг высоких результатов в фигурном катании, они должны обучать его с раннего возраста.

Физические данные и виды спорта

Обратите внимание на физические характеристики, необходимые ребенку в выбранном им виде спорта — это облегчит ему адаптацию и развитие талантов.

В художественной гимнастике, например, тренер часто обращает внимание на внешность девочки, начальную гибкость и склонность к лишнему весу. Велоспорт намного проще, но и здесь рекомендуется начинать с раннего возраста. Здесь речь идет больше о силе тела, но совсем не требуется серьезная растяжка — главная боль новичков. То же самое относится к плаванию или уже упомянутым боевым искусствам.

Следует отметить, что не все виды спорта можно использовать как интересный вариант физической нагрузки для ребенка, поскольку родители часто отдают ребенка в спортивный клуб именно с этой целью. С другой стороны, гимнастика — это приемлемый, но не очень хороший вариант «здоровья». Конечно, гибкость и выносливость — это хорошо, но необходимая частота упражнений, усилия и достижение результатов через годы упорной работы делают этот вид спорта «долгосрочным».

Сколько стоит экипировка для разных видов спорта

Среди родителей бытует миф о том, что тот или иной вид спорта не требует больших вложений. Волейбол, баскетбол и другие командные игры (за исключением футбола и хоккея) на самом деле не требуют больших затрат: Вам нужны майки и обувь, рекомендованные тренером, а почти все остальное можно найти в спортзале. Лыжи или коньки — это уже не просто лыжи и коньки определенных марок, а сложное оборудование и ребенок, который постоянно растет.

А вот так выглядят расходы в художественной гимнастике. Гимнастке нужна определенная одежда для тренировок — это недорого: стоимость костюма не превысит 1000 рублей. Полуквартиры, в которых тренируется маленький спортсмен, также дешевы, но их нужно менять чаще, чем вы ожидаете!

В этом виде спорта, однако, есть и предметы, с которыми работают гимнасты: Обручи, палочки, ленты, мячи. Стоимость гимнастического мяча, например, варьируется от 300 рублей до 6 000 рублей и выше, в зависимости от возраста гимнаста, производителя и качества оборудования. Клубы похожи: от 300 рублей до 6 000 рублей и выше. Затем есть специальные чехлы, мини-помпы, сумки. А смена машины неизбежна: девочка вырастает и ей нужна другая модель.

Теперь представим, что гимнастка выросла в результатах и нуждается в специальном комбинезоне, чтобы выступать перед судьями. Цены на хорошие купальники начинаются от 8 000-10 000 рублей и могут легко достигать 30 000 рублей. Правда, когда девочка вырастает, многие мамы продают купальник мамам младших гимнасток. Такой «круговорот вещей» является обычной практикой почти во всех видах спорта, но первоначальные затраты неизбежны.

Здоровье ребенка

В зависимости от вида спорта, некоторые тренеры могут попросить у родителей разрешение от врача. Предположим, вы хотите записать свою дочь на занятия, которые требуют от нее растяжения связок во время тренировок, тогда необходимо пройти медицинское обследование и консультацию.

Наконец, поговорите со своей дочерью. Конечно, представления родителей о спорте гораздо шире, чем у детей, но дети более интуитивны. Обязательно узнайте, что ей нравится и к чему она стремится. В то же время вы должны объяснить ребенку, что каждая тренировка должна приносить результат — и мотивировать его не сдаваться из-за неизбежных небольших неудач. Но это также и работа тренера.

Все это будет стоить довольно дорого, потому что это оборудование дорогое. Кроме того, как упоминалось ранее, стоимость этих занятий высока, поэтому стоит подумать о финансовых затратах, когда вы отдаете своего ребенка на этот курс.

Удовольствие без травм

Самое главное — помнить, что почти все зависит от того, занимается ли женщина спортом для удовольствия и в отличной форме или это профессиональный спорт с изнурительными тренировками, травмами и химикатами. Любой женский вид спорта (коньки или бег) в его профессиональных разновидностях больше не может считаться полезным для женского здоровья.

Физические упражнения и спорт очень полезны для женского здоровья. Они высвобождают энергию, способствуют благополучию и хорошему состоянию организма.

Конечно, чтобы добиться успеха в профессиональном спорте, нужно приложить много усилий. Однако женщины очень целеустремленны, поэтому среди них есть прекрасные спортсменки. Вот некоторые виды спорта, которые подходят им больше всего и полезны для здоровья.

Художественная гимнастика

Даже людям, далеким от спорта, известны такие имена, как Алина Кабаева, Светлана Хоркина и Алия Мустафина. Большинство родителей, приобщающих своих дочерей к спорту, мечтают отправить их в художественную гимнастику. Она развивает пластичность, гибкость и грацию. Кроме того, это один из самых красивых и женственных видов спорта.

Фигурное катание

Почти в каждом городе есть каток, поэтому этот вид спорта вполне доступен. Катание на коньках сжигает много калорий, и это отличный способ улучшить настроение. Катарина Витт, Кристи Ямагучи, Ирина Роднина и Татьяна Навка — все эти удивительные женщины добились потрясающего успеха и международной славы в фигурном катании.