17 лайфхаков для тех, кто сильно потеет

При лечении первичного гипергидроза медицинские специалисты сначала проводят детальный осмотр и всестороннее обследование пациента. Список медикаментов, используемых при лечении этого состояния, достаточно ограничен. Обычно для первичного гипергидроза рекомендуются общеукрепляющие препараты, витамины, седативные средства и нейролептики.

Как избавиться от потливости?

Выделение жидкости потовыми железами кожи — это важный процесс терморегуляции в нашем организме. Гипергидроз, в свою очередь, представляет собой патологическое состояние, в котором выработка пота значительно усиливается. В таких случаях пот может выделяться в больших количествах не только при повышении температуры окружающей среды или в стрессовых ситуациях, но также и в обычных, спокойных условиях.

Гипергидроз может вызывать у человека, прежде всего, психологические трудности. Влажные пятна на одежде выглядят крайне неопрятно, а со временем пот может, благодаря бактериальной флоре, обретать неприятный запах. Это, конечно, затрудняет взаимодействие с окружающими, приводит к стеснению и снижению качества социальных контактов. Дополнительно осложняет ситуацию тот факт, что проблему гипергидроза практически невозможно решить с помощью антиперспирантов или других косметических средств.

Почему потеют подмышки?

Существует несколько причин сильной потливости как у мужчин, так и у женщин:

• гипергидроз может возникать из-за индивидуальных психологических особенностей;
• гормональные изменения (например, в подростковом возрасте, во время беременности или в период менопаузы) могут спровоцировать его появление;
• это состояние также может указывать на наличие патологии щитовидной железы, такой как тиреотоксикоз;
• избыточная масса тела может способствовать увеличению потоотделения, поскольку более выраженная жировая прослойка затрудняет теплоотдачу;
• наконец, предрасположенность к гипергидрозу может быть наследственной.

Полезная информация о поте

Пот является прозрачной биологической жидкостью, которая выделяется потными железами и состоит из воды, солей, белков и липидов. Основная функция пота — охлаждение тела человека, а этот процесс называется терморегуляцией.

Существует два основных типа потовых желез — апокриновые и эккриновые. Объем выделяемого пота индивидуален и зависит от таких факторов, как возраст, пол и внешние условия.

Сколько в норме человек выделяет пота в сутки	в среднем, от 500 до 800 мл пота
Виды гипергидроза	• первичный: не связан с каким-либо заболеванием (часто поражает определенные участки кожи, такие как подмышки, стопы или ладони);

• вторичный: развивается на фоне какого-либо заболевания или патологии (чаще всего носит генерализованный характер, то есть затрагивает все тело);

• постоянный: наблюдается круглый год, независимо от времени года;

• сезонный: проявляется в определенное время года (обычно летом);

• изменение повседневной активности;

• возникновение неуверенности, проявления депрессии;

• отказ от общения с другими людьми;

• избегание рукопожатий и объятий;

Почему сильно потеют подмышки

У мужчин и женщин есть потовые железы, однако гипергидроз чаще всего наблюдается у мужчин, так как их железы работают более активно. Женщины, в свою очередь, чаще обращаются к врачам для диагностики и лечения.

Гипергидроз вызывается гиперактивностью потовых желез и может являться признаком наличия различных патологий в организме человека. Специалисты выделяют несколько основных причин возникновения гипергидроза.

Нерациональное питание

Повышенное потоотделение у обоих полов может быть вызвано потреблением значительного количества острых специй, пряных добавок, алкогольных напитков и продуктов, содержащих кофеин.

Прием лекарств

Некоторые медикаменты, такие как антибиотики, лекарства для снижения артериального давления и антидепрессанты, могут активизировать работу парасимпатической нервной системы, что в свою очередь усиливает потоотделение.

Патологии нервной системы и психоэмоциональной сферы

Гипергидроз может быть вызван и неврологическими расстройствами, а также проблемами с психоэмоциональным состоянием человека. Например, чрезмерная потливость в подмышках и на других участках тела может наблюдаться при вегетососудистой дистонии, болезни Паркинсона, различных фобиях, а также во время панических атак и прочих стрессовых состояний.

Инфекционные заболевания

Некоторые инфекционные болезни, такие как туберкулез, бруцеллез, сепсис, гельминтоз, а также ВИЧ и СПИД, также могут сопровождаться повышенной потливостью.

Сердечно-сосудистые заболевания

Гипергидроз может быть симптомом сердечно-сосудистых заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца или гипертония. В таких случаях лечение основной патологии может положительно сказаться на уменьшении потоотделения.

Сахарный диабет

Кроме того, повышенная потливость зачастую наблюдается при резких колебаниях уровня глюкозы в крови. Поэтому, если у вас имеется гипергидроз, рекомендуется проверить уровень сахара в крови для исключения сахарного диабета.

Эндокринные нарушения

К эндокринным нарушениям, способствующим повышенному потоотделению, относятся гипертиреоз, сахарный диабет, менопауза, акромегалия и феохромоцитома.

Таким образом, причины гипергидроза очень разнообразны и нередко могут быть опасными для здоровья. Если вы все чаще замечаете, что ваши подмышки влажные, важно обратиться к медицинскому специалисту, который сможет установить точную причину и назначить соответствующее лечение.

Не допускайте чувства жажды

Иногда люди, страдающие от повышенной потливости, стремятся минимизировать потребление жидкости, что является серьезной ошибкой. Принцип «меньше воды — меньше пота» не работает. В действительности, нехватка жидкости может ухудшить общее состояние организма, привести к обезвоживанию и спровоцировать развитие стресса. А где стресс, там и повышенная потливость.

Старайтесь высыпаться

Для поддержания бодрости и жизненной энергии человеку необходимо спать 7-8 часов в сутки. Хронический недостаток сна, наоборот, может приводить к тому, что человек будет чувствовать себя уставшим и не в силах справляться с трудностями. Если вы хотите избавиться от проблем с потливостью, важно уделять время полноценному сну, не отвлекаясь на другие дела.

Те, кто пробовал носить одежду из хлопка и полиэстера, могут отметить разницу. Хлопковые вещи позволяют коже дышать, способствуя охлаждению организма, в то время как полиэстер может привести к перегреву и вызвать неприятный запах пота. Натуральные ткани — это правило №1 для тех, кто испытывает избыточную потливость и заботится о своем здоровье, уверен доктор медицинских наук, дерматолог Денди Энгельман. Идеальный выбор — хлопок, шелк и лен.

Натуральные ткани должны быть использованы не только для верхней одежды, но и для нательного белья. Например, для женщин это должно быть нижнее белье и бюстгальтеры, а для мужчин — плавки и носки.

Инъекционное лечение повышенной потливости подмышек

Инъекции ботулотоксина сегодня считаются одной из самых эффективных, безопасных и простых методов борьбы с избыточным потоотделением подмышек. Именно инъекционный метод используют специалисты центра пластической хирургии и косметологии ОН КЛИНИК, который получил признание как лучшая клиника по итогам конкурса международной премии в области красоты и здоровья Diamond Beauty.

Лечение ботулотоксином проводится локально в проблемных областях. Для минимизации неприятных ощущений врач предварительно обрабатывает область подмышек анестетическим средством. После этого точечно вводится препарат, который начинает блокировать передачу нервных импульсов к потовым железам. Специалисты ОН КЛИНИК точно рассчитывают необходимую дозу для эффективного устранения потоотделения.

Эффект от применения ботулотоксина для снижения потливости подмышек сохраняется от 6 до 10 месяцев. Блокировка функции потовых желез отмечается через 2-3 недели после процедуры. По истечении действия препарата процедуру можно повторить. Весь процесс проходит максимально комфортно и занимает от 30 минут до 1 часа.

Устранение проблемы повышенной потливости в центре ОН КЛИНИК

Как мужчины, так и женщины любой возрастной категории могут столкнуться с проблемой сильной потливости подмышек. Даже если данное состояние не представляет серьезной угрозы здоровья, оно может вызывать значительный психологический дискомфорт. Постоянные следы пота на одежде и возникающий неприятный запах нередко становятся причиной стеснения и нежелания находиться в общественных местах, а также мешают нормальному взаимодействию с противоположным полом и другими людьми.

К сожалению, использование стандартных антиперспирантов, соблюдение личной гигиены, выбор подходящей одежды, ведение здорового образа жизни и другие рекомендуемые методы не всегда способны справиться с гипергидрозом. Однако врачи центра пластической хирургии и косметологии ОН КЛИНИК уже много лет успешно решают эту проблему у пациентов. Специалисты с опытом работы более 10 лет благодаря инъекционным методам могут избавить своих пациентов от чрезмерной потливости. Эти процедуры проводятся в комфортной обстановке и практически безболезненно. Восстановительный период занимает примерно столько же времени, сколько после эпиляции подмышек — до одной недели.

Дополнительные преимущества ОН КЛИНИК:

• использование только зарегистрированных высококачественных препаратов;
• команда опытных врачей, включая профессоров и кандидатов медицинских наук;
• постоянное повышение квалификации специалистов, участие в семинарах и специализированных курсах;
• наличие собственной медицинской лаборатории, что исключает необходимость сдачи анализов в других учреждениях и ожидания результатов;
• индивидуальный подход к подбору курсов лечения и процедур;
• возможность получения подарочных сертификатов на услуги ОН КЛИНИК для близких и любимых.

Каждому пациенту врач подбирает оптимальное количество необходимых процедур. Мы уже много лет помогаем людям забыть о проблемах, связанных с пятнами пота на одежде и неприятным запахом, а также об ощущении дискомфорта и зажатости.

Центр пластической хирургии и косметологии ОН КЛИНИК сотрудничает с надежными банковскими партнерами и предлагает своим клиентам ряд услуг в рассрочку. Кроме того, постоянные и новые посетители могут воспользоваться акционными предложениями, которые проводятся периодически.

Лечение гипергидроза подмышек

Лечение гипергидроза подмышек может включать различные гигиенические процедуры, физиотерапию, инъекционные и хирургические методики. Их применение обосновано у пациентов с первичным гипергидрозом. В случае вторичного аксиллярного гипергидроза настоятельно рекомендуется выявлять и устранять основную причину избыточного потоотделения, однако симптоматические методики лечения также могут быть успешно применены у этой категории пациентов.

Гигиенический уход

Пользуясь мерами по гигиеническому уходу, пациенты с 1 и 2 степенями тяжести гипергидроза могут справляться с проблемой. В то время как для пациентов с 3 и 4 степенями тяжести средства, контролирующие потоотделение, должны применяться как вспомогательные, вместе с методами консервативного лечения и косметологическими процедурами. К мерам, облегчающим состояние больных с повышенной потливостью, относятся:

• Медицинские антиперспиранты. Основной активный компонент этих средств — гексахлоргидрат алюминия, реже используется хлорид алюминия с концентрацией от 20% до 40%. Он проникает в протоки потовых желез и временно закупоривает их. Для обеспечения эффективности медицинского антиперспиранта важно его нанесение на сухую кожу, что затрудняет использование этих средств у пациентов с 4 степенью тяжести гипергидроза по шкале HDSS.
• Гигиенические вкладыши для подмышек. Вкладыши крепятся липкой стороной к внутренней части одежды подмышек. Впитывающая поверхность препятствует образованию пятен от пота, а активные ингредиенты, пропитывающие материал, останавливают размножение бактерий, помогая избавиться от неприятного запаха. Эти вкладыши можно использовать одновременно с гигиеническими или медицинскими антиперспирантами.

Консервативное лечение

Показания и противопоказания к проведению консервативного лечения определяют во время дерматологического приема после детального обследования пациентов. В зависимости от возраста, наличия сопутствующих заболеваний и технической оснащенности клиники пациентам могут быть предложены:

• Антихолинергические препараты. Эти препараты могут назначаться как для перорального приема, так и локально — через ионофорез. Местное лечение предпочтительно, так как при пероральном применении лекарства могут вызывать побочные эффекты. Чаще всего применяется гликопиролат, однако данный метод имеет ограниченную эффективность в отношении коррекции потливости.
• Ультравысокочастотная терапия (УВЧ). Воздействие электромагнитного поля определенной частоты приводит к локальному нагреву тканей. Это, в свою очередь, способствует термолизу потовых желез на определенных участках тела. Как правило, для достижения значительного снижения потоотделения в подмышках выполняют 4 процедуры с интервалом в одну неделю. Это позволяет устранить неприятный запах пота на срок до шести месяцев.

Косметологические процедуры

Инъекционные препараты и аппаратные методики могут быть использованы для борьбы с чрезмерной потливостью. Преимущества косметологических процедур заключаются в их универсальности: за одну процедуру можно решить сразу несколько эстетических проблем. Наиболее часто применяемые в борьбе с потливостью методы включают:

• Инъекции Ботокса. Введение препаратов ботулотоксина типа А позволяет нормализовать потоотделение на 4-6 месяцев. Для обработки одной подмышечной области потребуется от 70 до 150 единиц препарата. Большинству пациентов достаточно проводить инъекции один раз в год весной, для избегания дискомфорта при ношении летней открытой одежды.
• Лазерное лечение. Уничтожение потовых желез осуществляется с помощью микро-канюли, которая вводится в дерму через небольшие проколы. Одной процедуры достаточно для сокращения потоотделения на 80%. Лазерная терапия проводится под местной анестезией в амбулаторных условиях, и, как правило, реабилитационный период проходит без каких-либо компенсационных изменений.

Прогноз и профилактика

Повышенная потливость в подмышках является хроническим состоянием. Проявления болезни могут незначительно уменьшаться с возрастом. Консервативное лечение позволяет контролировать интенсивность симптоматики, благодаря чему большинство пациентов может вести привычный образ жизни без необходимости в хирургическом вмешательстве. Причем инъекции ботулотоксина, пусть и недешевые, обеспечивают удовлетворительные результаты, так же как и более доступные по цене процедуры УВЧ.

Интенсивность проявлений заболевания в значительной степени зависит от эмоционального состояния пациента, связанному с запахом пота и влажными пятнами на одежде. Рекомендуется работа с психотерапевтом, прием успокоительных средств, занятия йогой, медитацией и другими практиками, направленными на гармонизацию личной жизни и релаксацию.

1. Высокочастотная терапия первичного аксиллярного гипергидроза/ Пинсон И.Я., Олисова О. Ю., Верхогляд И.В. // Российский журнал кожных и венерических болезней. – 2016 — 19 (4).

2. Хронический аутоиммунный тиреоидит как предиктор и предшественник метаплазии/ Лукьянчиков В.С. // Клиническая медицина. – 2013 — №11.

3. Гипергидроз: метод коррекции/ Батыршина С.В., Хаертдинова Л.А. // Практическая медицина. – 2014 — №8 (84).

4. Ботулинический токсин: вчера, сегодня, завтра/ Артеменко А.Р., Куренков А.Л. // Нервно-мышечные болезни. — 2013 — №2.