Ощущение внутренней пустоты может вывести вас на путь изоляции от окружающих, поскольку вам трудно испытывать такие эмоции, как радость, гнев или печаль, которые вы замечаете у других. Стремясь скрыть это состояние, вы выбираете одиночество, но такое поведение формирует порочный круг — вы не можете поделиться своей пустотой, и она продолжает углубляться.
Моральное упадок
Здравствуйте, я не вижу каких-либо очевидных проблем в себе, однако есть некоторые моменты, которые меня беспокоят. Я нахожусь на грани суицида, хотя не распространяюсь с этим на всеобщее обозрение, думая о том, что жизнь — это катастрофа, и все вокруг — лишь временные неудобства (прошу прощения за резкость). Мне всего 14 лет, и с раннего детства я ощущала свою отличительность, пусть и незначительную. В 2013 году я заинтересовалась анимационными сериалами, которые познакомили меня с темой однополых отношений, но это не главное. В 2014 я, выдавая себя за парня, познакомилась с множеством людей, которые кардинально отличались от общепринятых стандартов. Я встречала девушек, которые слишком усердно пытались понравиться другим, и мальчиков, которые проявляли слабость, что меня удивляло. С зимы 2014 по июль я думала, что могу привлекать внимание, лгя о том, что занимаюсь самоповреждением. В конечном итоге, услышав множество подобных историй, я начала причинять себе вред. Я использовала лезвия от точилок, производя небольшие порезы, которые уже явно указывали на проблемы в моем сознании. Я осознаю, что с 2014 по 2015 годы я оказалась в зависимости от этих действий, травмируя себя каждый день. Я стала придумывать поводы для самоунижения. Хотя до этого я не стыдилась своего тела и лица, даже будучи в большом весе и ощущая себя непривлекательной, я не обращала на это особого внимания. Но указанные годы серьезно повлияли на меня морально. Я вспоминаю, как мой отчим воспитывал меня, и меня охватывает глубокое расстройство, вспоминая, как он мог поднять на меня руку за малейшие провинности, применяя ремень, шнуры от зарядок, шланги. Крики и унижения без повода были нормой, вы понимаете? В детстве я просто плакала, не осознавая, что мой отчим — это человек, которому причинять боль было в удовольствии, ведь на то не было никаких оснований. До 13 лет мать оскорбляла меня всевозможными способами, пока я не начала вести себя более адекватно и не стала проявлять свою агрессию. Сейчас я держу все под контролем, но периодически случаются моменты, когда я хватаю лезвие и причиняю себе вред. О, Боже. Все это слишком глубоко. Я просто не могу понять, адекватна ли я, поскольку стыжусь своего веса, лица, стилистики общения и продолжаю резать себя (но не сейчас, так как пообещала девушке прекратить это делать). В интернете я открыта и интереснее, что странно, ведь я помогла многим, открыв их личность, а сама всё еще изучаю человеческую природу и поведение при первом знакомстве, но никак не могу разобраться в себе.
Рас? ЗПРР? СДВГ? Мальчику 4,5 года. Говорит слогами, но пытается строить предложения.
Странности поведения. Я познакомилась с парнем. Мы встречались два месяца. Он испанец, ему 20 лет.
Ссоры с парнем. Я завела отношения с парнем, с которым познакомилась в отпуске, и через месяц переехала к нему жить.
Странная работа психики. У меня серьезные проблемы с психикой — я не знаю, что такое спокойная жизнь, все порядком надоело.
Мнительность, множество фобий. Скажите, пожалуйста, насколько серьезны те вещи, о которых я рассказываю.
Точный диагноз. Меня зовут Ольга, мне 23 года. У меня начали проявляться отклонения с детства.
Кажется, что я схожу с ума. У меня очень длинная история, и я уже не знаю, как быть.
Внезапный мандраж. У меня на протяжении недели наблюдаются пугающие симптомы: учащённое сердцебиение.
Проблемы с психикой. Странные ощущения начались около года назад после ряда стрессовых ситуаций.
Пограничное состояние. В 17 лет я была поставлена на учет к психиатру и три месяца провела на лечении.
Психическое развитие ребенка. У нас возникла проблема: нашему ребенку 2 года и 3 месяца. Он плохо развивается.
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, это поможет нам улучшить качество помощи, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей за их работу.
Диана, я внимательно прочтала ваше сообщение. Вы делитесь своей историей, но не описываете, что конкретно вас беспокоит в данный момент. Можете ли вы сказать, имеются ли у вас какие-либо жалобы? Какой вопрос вы хотите обсудить со мной, как с психиатром?
Нежелание жить
Специалисты, которые глубоко изучают эту тему, утверждают, что распознать психологическую смерть не так сложно. В основном, люди оценивают свои физические параметры — давление в норме, сердце работает нормально, иммунитет крепок. Однако психологическая смерть требует более пристального внимания к состоянию человека. Так, на нее указывают следующие признаки:
- Тусклые и невыразительные глаза — их порой сравнивают с глазами человека, который смертельно устал.
- Однообразная речь, характеризующаяся монотонностью.
- Бедная мимика, которую трудно запомнить и описать.
- Землистый оттенок кожи — даже она в этом состоянии выглядит усталой.
Должно быть упомянуто, что среди людей, которые находятся в подобном состоянии, можно найти довольно много. И у каждого из них есть свои причины для саморазрушения. Мужчины подвержены этому состоянию чаще женщин, потому что в их природной сущности заложено стремление к самореализации и раскрытию. Если с этим пунктом возникают проблемы, мужчине становится сложно найти внутренние ресурсы, чтобы удержаться на плаву.
Нередки случаи, когда специалисты пытаются описать психологическую смерть, сравнивая ее со смертью физической. В результате обоих состояний происходит угасание всех процессов, только изнутри. Доказано, что психологическая мотивация и стремление жить заметно продлевают жизнь человека. Если у него не хватает желания, сил и радости для выполнения различных дел, он начинает медленно угасать: сначала замедляются обменные процессы, может пропасть аппетит, затем начинаются сбои в организме, и в конечном итоге органы начинают отказывать, что приводит к возникновению серьезных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые, и даже смерти. Такое может случиться даже у молодого человека, когда, кажется, у него вся жизнь впереди.
Поведение
Чтобы понять, что определенный человек движется к психологической смерти, можно основываться на ряде наблюдений. Например, когда у него пропадает интерес к жизни, цель в ней, появляется безразличие, он начинает путь к саморазрушению. В действительности он программирует себя на то, что считает, будто уже исчерпал все возможное, больше ему стремиться не к чему, и его дальнейшая жизнь будет представлять собой лишь череду скучных и однообразных дней. Подобные мысли и установки часто беспокоят людей, находящихся в глубокой депрессии.
Человек, который настроен на саморазрушение, начинает испытывать равнодушие к жизни. При этом речь идет не о внешнем, а внутреннем равнодушии. Ему на самом деле все равно, что происходит вокруг. Его согласие — это тотальная и хроническая апатия. Человек выключается из жизни: если ему что-то говорят, он может сделать, и если не говорят — тоже не делает, может позвонить, а может и не позвонить, и так происходит во всем.
Нередко те, кто запускает процесс своей психологической смерти, начинают проецировать своё внутреннее состояние на всех окружающих. О таких людях говорят, что они являются тяжёлыми собеседниками. В своих беседах с другими они могут ругать буквально все и вся, обесценивать поступки и качества окружающих.
Обеднение эмоций.
Создаётся ощущение, будто из вас высосали всю душевную энергию. Вам не хочется ни грустить, ни радоваться. Вы испытываете полнейшую апатию. Вам безразлично, какая погода за окном, даже ваш любимый кот больше не вызывает у вас умиления. Весь окружающий мир приобрёл серый оттенок.
Ранее вы с удовольствием читали произведения Пастернака, ждали очередной киноновинки и увлечённо катались на велосипеде. Сейчас в вашей жизни не осталось ни одного увлечения, которое приносило бы радость.
Вы расстраиваетесь из-за мелочей.
Даже самая незначительная неудача способна вызвать у вас слёзы. Например, наступили на ногу в метро — и вы уже проклинаете весь мир. Пропустили автобус — и принимаете решение броситься в реку. Так называемое душевное состояние говорит о том, что ваши нервы полностью истощены.
У вас нет сил, вы выжаты до последней капли, словно лимон. У вас нет возможности даже немного пошевелиться. Вы хотите спать постоянно и не думать ни о чём. Но даже после продолжительного сна усталость не покидает вас. Вы всё так же чувствуете упадок сил.
Как понять, что человек морально убит?
Это состояние можно определить, когда человек пребывает в депрессии. Определить это можно по его поведению: он демонстрирует подавленное, плаксивое настроение, ничего не желает (в том числе выходить из дома, заниматься делами, даже отказывать себе в мелочах, как например, шоколадка), чувствует себя одиноким, раздавленным и не стремится к чему-либо. Человек ощущает опустошение. Такое состояние может быть вызвано потерей близких, пережитой моральной травмой или, например, несправедливым увольнением с работы. Важно попытаться помочь такому человеку: поговорить с ним, убедить его, что он не одинок и что в трудные времена его поддержат.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы оставить свой ответ и получить бонус.
У известной Моны Лизы нет бровей, почему художник так сделал? Какова вероятность, что женщины моргают почти в два раза чаще мужчин?
Правда ли, что грибы могут превращать насекомых в зомби? Русский язык занимает восьмое место по популярности в мире, а какие еще семь языков?
Как фаза Луны влияет на самочувствие человека?
Фазы Луны, безусловно, оказывают влияние на физическое и психологическое состояние многих людей. В определённые лунные дни некоторые могут ощущать недомогание, слабость, головные боли и апатию. Например, полнолуние, а также 9-й, 6-й и 29-й дни лунного календаря считаются энергетически тяжёлыми и даже опасными. Читайте далее.
Вкусовые предпочтения у людей различны. Например, некоторые не любят сладкое, включая шоколад. Возможно, они предпочитают мясные или рыбные продукты, овощи и фрукты. Я, к примеру, очень люблю шоколад и шоколадные конфеты, в то время как моя хорошая знакомая предпочитает сухофрукты, особенно….
Причины
Что же является причиной этого мёртвого состояния? Причины могут быть как психологическими, так и биологическими или медицинскими.
Депрессия — это распространенное аффективное расстройство, которое сопровождается постоянным чувством печали и может привести к изменениям в пищевых привычках, постоянной усталости, а иногда и к ломоте в теле. Один из самых явных симптомов — это апатия. Человек в депрессии не получает удовольствия от тех вещей, которые раньше приносили ему радость. Тяжёлые формы депрессии могут провоцировать суицидальные мысли.
- Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
ПТСР вызывается травмирующими событиями. Люди, страдающие от этого расстройства, часто жалуются на ночные кошмары, тревогу и внезапные воспоминания. Психическое расстройство способно изменить восприятие человеком себя, наводя на мысль, что он стал кем-то другим, переживая чувство внутренней смерти.
Пережитая травма может запереть все эмоции, вызывая чувство онемения и пустоты. Этот процесс называется эмоциональным онемением.
Лечение определённых психических расстройств, таких как депрессия и тревога, часто включает прием специфических медикаментов. Например, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) помогают облегчить симптомы, но в то же время могут повлиять на обработку эмоций мозгом.
Пациенты, принимающие антидепрессанты, сообщают о чувстве апатии; их эмоциональные реакции становятся более притуплёнными.
Иногда люди настолько не могут контролировать свои чувства, что стараются скрыть их и забыть. Этот механизм работы с негативными эмоциями хорошо известен, но так же опасен, так как при подавлении неприятных ощущений можно также подавить и приятные.
Отсутствие эмоций — это характерный признак для людей, которые чувствуют себя мертвыми внутри.
Если вы ощущаете себя сторонним наблюдателем в собственном существовании, возможно, вы страдаете от деперсонализации. Кажется, что ваша жизнь принадлежит кому-то другому, и вы отделяете себя от собственного тела, разума и окружения, лишь сталкиваясь с пустотой.
Хроническое чувство пустоты является одним из наиболее распространённых симптомов пограничного расстройства личности, что, в свою очередь, ведёт к ощущению безнадежности и одиночества.
Как выбраться из этого состояния
Самая главная проблема для людей, которые эмоционально оцепенели, заключается в отсутствии мотивации действовать. Один из возможных вариантов — это обратиться за профессиональной помощью. Психотерапия поможет вам выявить причины того, почему вы чувствуете себя мертвым внутри, и восстановить связь с окружающими.
Что делать, если вы ощущаете себя мертвым внутри? Уделите больше времени себе. Занимайтесь спортом, двигайтесь, медитируйте или ведите дневник. Это поможет вам быстрее выйти из сложной ситуации.
Ваши эмоции составляют важную часть вашей личности и влияют на взаимодействие с окружающим миром. Поэтому так сложно им жить, испытывая апатию и чувство отстранённости. Причины могут быть различны. Но при помощи психотерапии и изменения образа жизни у вас есть возможность вернуться к своей истинной сущности и снова начать жить полноценной жизнью.
Автор:
Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра ПсихоМед
