Еще один показатель — вездесущий контроль. Обидчик будет из кожи вон лезть, чтобы контролировать ваше поведение, вашу речь, ваши финансы и ваше время. Они могут навязывать свои взгляды вашим друзьям и семье и пытаться отгородить вас от них, изолировать вас от ваших близких.
Абьюзивные отношения: норма или нет
Жестокие отношения являются явным отклонением от нормы и скорее заменяют нормальную и зрелую любовь. К сожалению, никто из нас не застрахован от попадания в роль жертвы или агрессора из-за неопытности или собственных детских травм.
Нельзя забывать, что важным элементом любых отношений является доверие и уважение к человеку. Отсутствие этих элементов может привести к отношениям, основанным на эгоизме, непонимании и насилии. Сегодня мы поговорим о том, как исправить ситуацию и/или выйти из таких оскорбительных отношений.
Абьюзивные отношения – что это
Термин «жестокие отношения» появился в психологической теории сравнительно недавно, и его происхождение чуждо. Поэтому вполне резонно спросить, что это за отношения и кто является обидчиком. Слово «злоупотребление» происходит от английского слова «abuse» и означает «насилие», «надругательство», «оскорбление». В романтических или супружеских отношениях абьюзер — это человек, который применяет насилие к своему партнеру, чтобы причинить ему боль, унизить или оскорбить его.
Обидчик подавляет волю другого человека, игнорирует его потребности и желания, использует моральное давление или физическое насилие, чтобы заставить партнера подчиниться или сделать определенные вещи.
Другой человек в отношениях, связанных с жестоким обращением, — это жертва, которая лишена прав, не имеет права голоса и регулярно или постоянно подвергается психологическому или физическому давлению со стороны обидчика.
При жестоких отношениях жертва имеет психологические характеристики, которые могут поддерживать отношения в течение длительного периода времени и своим присутствием побуждать преступника к насилию.
Между этими видами оскорбительного поведения проводится различие:
- Физическое — применение физической силы против человека,
- Психологический — прямое или скрытое психологическое давление на партнера.
- Сексуальное — принуждение к физическому контакту: насильственное, без учета желания партнера,
- Финансовая — зависимость создается путем контроля над поступлением и расходованием денег.
- Видеоурок медитации: 5 состояний женственности Вы узнаете о 5 состояниях женственности, которые существуют в каждой женщине, как они проявляются и какие архетипы у вас проявились больше всего, а какие не получили развития.
- Видеокурс + медитация: Как отпустить прошлые отношения Вы узнаете 3 простых, но эффективных шага, чтобы отпустить прошлое и двигаться вперед.
- Запись: Нейроаффирмация «Люби себя» Благодаря этой нейроаффирмации вы сможете вновь обрести любовь к себе и почувствовать искреннюю благодарность и радость за каждый день.
И начните новую, счастливую жизнь для себя.
- Ухудшение отношений,
- потеря уверенности, уход,
- состояние страха, снижение самооценки у партнера, подвергшегося насилию,
- деградация женщины — после пережитых жестоких отношений она теряет веру в себя и свои способности и теряет интерес к жизни,
- отношения сводятся к формальным отношениям или прекращаются.
6 главных признаков абьюзивных отношений
Жестокие отношения легко распознать, потому что они всегда характеризуются насилием. В этом случае могут быть использованы различные методы воздействия на партнера с целью оскорбить, сломить, унизить или подавить его.
Жестокие отношения можно распознать по следующим признакам:
- Ревность. Любая ситуация взаимодействия с представителями противоположного пола приводит к необоснованному недоверию и конфликтам.
- Злоупотребление. Обидчик всегда играет роль несправедливо обиженного и непонятого и никогда не делает первый шаг к примирению, а ждет его только от своего партнера.
- Допрос. Желание постоянно следить за партнером, знать каждый его шаг и требовать подробных отчетов.
- Ворчание. Обидчик придирается ко всему, важность каждой мелочи раздувается до глобальных масштабов. Постоянное ворчание может привести к депрессии, неврозу или даже суицидальным мыслям у партнера.
- Обвинение. Жертву оскорбительных отношений всегда обвиняют во всех проблемах, а от обидчика ожидают определенного поведения.
- Перепады настроения. Обидчик склонен к эмоциональным перепадам. Его настроение легко меняется в агрессивном и негативном направлении. Обидчик быстро успокаивается, дав волю эмоциям, в то время как его партнер борется со своими эмоциональными или физическими вспышками в течение более длительного периода времени.
Есть много случаев, когда дети росли в одной семье при одних и тех же обстоятельствах. Ребенок, выросший в жестоких отношениях, не обязательно вырастет жестоким. Вместо этого он или она может превратиться в боязливого, трусливого взрослого, который боится даже издать звук, чтобы не спровоцировать негативное поведение.
Абьюз в отношениях – плохо или норма?
Однозначного ответа на этот вопрос нет, потому что у каждого человека в отношениях бывают кризисы, и неразумно использовать термин «оскорбление» для каждого конфликта мнений. Как правило, оскорбительное поведение характерно для зрелого человека, который полностью осознает, что он делает и какие выгоды может извлечь из своего поведения.
Другое дело, когда человек бессознательно не находит другого выхода из ситуации, кроме как проявить свою жестокость, а иногда и непримиримость. Например, когда второй человек молодого человека ведет себя по отношению к нему пренебрежительно: не прислушивается к его мнению, не учитывает его взгляды, не поддерживает его, когда он в этом нуждается. В этих случаях виновниками чаще всего считаются мужчины.
Женщина, считающая, что она привязана к мужу, подвергающемуся насилию, должна сначала разобраться в себе, распознать реальные признаки оскорбительных отношений и только потом решать, стоит ли вообще противостоять действиям партнера.
Бороться или бежать?
Улучшить характер человека нелегко, это требует времени и усилий. Конечно, вы можете просто прекратить нежелательные отношения. Но есть ли польза от того, что вы продолжаете наступать на одни и те же грабли? Я говорю только одно: начните анализировать ситуацию с себя.
Помните, что вы можете покинуть мужчину в любой момент. Однако эти действия должны быть предприняты осознанно, а не сгоряча. Чтобы понять, как выйти из созависимости, я рекомендую не только читать книги, но и хотя бы раз обратиться к психотерапевту. Если вы боитесь, что ваш партнер будет смеяться над вами, делайте это тайком.
Как победить мужа-абьюзера
Бороться с жестоким мужем необходимо тогда, когда нарушаются ваши права и интересы, когда у вас отнимают свободу слова и действий, когда унижают ваше достоинство, когда вам открыто говорят: «Не строй из себя жертву! Это твоя вина!». Не терпите такого отношения со стороны партнера ни при каких обстоятельствах, иначе в сознании мужчины сформируется правило, что с вами можно обращаться подобным образом на регулярной основе. Впоследствии исправить такое поведение будет гораздо сложнее.
Именно здесь вступает в игру принцип зеркала. Если вы считаете, что ваш партнер злоупотребляет вами и применяет к вам свои собственные стандарты, вы можете сделать это. Однако вам следует быть осторожным и не вступать в открытую конфронтацию с оскорбляющим вас супругом. Когда я говорю о манипуляциях со стороны жены, я не имею в виду, что она унижает или пренебрегает второй половиной. Простой расчет в форме: «Я веду себя точно так же, как вы вели себя со мной в среду».
Если ваш партнер агрессивно реагирует на подобные действия с вашей стороны, это лишь заставит вас отказаться от позиции жертвы, потому что это точно не сыграет вам на руку.
Прежде всего, научитесь понимать себя — это поможет вам без предубеждений характеризовать свои отношения, поступки и окружение. Когда вы больше узнаете о собственном характере, вам будет легче противостоять манипуляциям мужа и заставить его усомниться в том, что вы подходите на роль жертвы. Если вы поймете свои желания, вы научитесь легко говорить «нет» и скрывать слабости.
Посещение психолога также не будет лишним. Во-первых, у вас будет человек, который выслушает ваши проблемы без осуждения и предвзятости. Во-вторых, специалист поможет вам лучше понять характер вашего партнера и характер отношений, склонность к злоупотреблениям с обеих сторон, включая вашу сторону.
Не забывайте о своих чувствах — они могут сыграть злую шутку. Конечно, трудно не показать свои чувства и не выплеснуть их самому. Но если вы научитесь контролировать свои эмоции, вами не будет так легко манипулировать.
Эффективный способ защитить себя от злоупотреблений — быть честным. Разговор без секретов и намеков не оставляет следов успешной манипуляции.
Помните, что нет причин жалеть своего партнера по пустякам. Пока вы реагируете на обидчика с жалостью и состраданием, он держит вас в своих руках. Жизненное правило «Каждый отвечает за себя» заставляет нас брать на себя ответственность за свои поступки. Таким образом, вы освобождаете себя от ненужного морального бремени и избавляете себя от еще одного инструмента манипуляции.
Не забывайте заботиться о себе и отстаивать свои интересы. Для этого займитесь чем-то новым, прочитайте книгу, найдите значимое хобби. Не слушайте никого, кто пытается помешать вам делать то, что вам нравится — решайте сами, чего вы хотите.
Цените свое время и одиночество. Иногда одиночество будет очень необходимо — мне нужно научиться быть в ладу с собой, помимо мужа.
Разобравшись в себе и своих отношениях, я наконец-то решила: стоит ли бороться за нее или нет, действительно ли ваш муж — обидчик, а вы — жертва, или вы действительно хотите будущего для вас обоих. Только когда вы уверены в своих выводах, вы можете прекратить свой брак.
Если вы чувствуете, что общение с супругом, любимым или коллегами истощает вас, но при этом вы не видите явных признаков жестоких отношений, то приходите на мой бесплатный трехдневный интенсивный тренинг «Как работать с людьми и при этом оставаться ресурсом». Здесь вы получите знания, необходимые для того, чтобы распознать манипуляции в вашу сторону или просто неспособность наладить конструктивный диалог. Опираясь на полученный опыт, вы сможете выстроить собственную оборонительную позицию и перестать тратить драгоценную энергию на общение с токсичными людьми.
